1樓：匿名使用者
骨裂縫：有人認為是小問題，養幾天就好了。還有些人根本不注意休息，仍同以前一樣工作學習和運動，等到骨裂縫變成移位骨折，需要開刀手術時才後悔莫及。
骨裂縫在醫學上稱為裂紋骨折，屬骨折型別中的一種。在臨床上，無明顯移位的裂紋骨折最常見，它一般由直接的打擊傷、輕微的撞擊跌倒等導致。但如果不重視，繼續活動，容易導致裂紋骨折的再移位，移位骨折給人帶來痛苦，甚至需要手術**。
所以千萬不能小看骨裂縫，應及時就醫。中藥骨傷接骨散，是**骨裂縫最好的藥。各種無移位的骨折:
如各種骨裂縫,胸腰椎壓縮性骨折,股骨頸外展型骨折,骨盆環裂縫骨折和撕脫骨折,跖骨骨折,都可以直接使用接骨散外敷**,新傷外敷1-2副藥就可以止疼消腫，活血化淤，接骨續筋，3-4副藥達到臨床**標準，一般在修養2周後，傷處就快速癒合了，癒合後通常沒有後遺症。希望骨裂縫的患者不要大意
2樓：匿名使用者
傷筋動骨一百天，多做小幅度的運動，逐步增大運動幅度
腳踝骨折110天后，腳仍然不能自由彎曲，請問我應該怎樣進行功能鍛鍊？還需要多久恢復？ 30
3樓：隱士
1.不要熱敷按摩
2.休息時抬高患肢過心臟
3.走路要正,不然好腿也要痛
4.吃點活血片
5.床上活動關節為主,下地負重鍛鍊為輔
4樓：匿名使用者
藉助雙柺一點一點用力，感覺到疼為極限，每天練習十分鐘左右。可以外用扶他林。骨折癒合比較難，不要著急，不可用力過猛。
5樓：匿名使用者
看骨折什麼程度，估計只打石膏，應該不是很嚴重，每天晚上用中藥泡腳，然後練習下蹲，早上中午要鍛鍊腳踝活動度，轉動、伸屈鍛鍊，每次一小時為宜，我是三踝骨折脫位，估計比你嚴重不少，手術鋼板呢，每天都堅持鍛鍊，沒辦法，只能加強鍛鍊。110天了，只是不知道你骨折什麼程度，要是三踝只打石膏石絕對不行的。慢慢來，得很長一段時間。
6樓：匿名使用者
拍個**看看，骨痂癒合的好。就堅強功能鍛鍊，就是適當用力活動踝關節。
腳踝骨裂之後的恢復
7樓：匿名使用者
我的腳踝也斷了，而且還是發球比較嚴重的那種，經常吃骨頭湯平常在床上自己要經常動動，擦點活絡油，每天都有一定量的運動，剛開始是不能走樓梯的，我也還在鍛鍊之中，三個多月了才能勉強下樓梯。蹲下去還是不能嘀。祝你早點**哈
8樓：雲修
第一：如果你拆掉之後還沒有複診過，建議儘快複診
第二：如果已經複診過，醫生說可以運動了，那麼你要謹記，在至少三個月之內，決不能劇烈運動或承重太多。傷筋動骨，是必須經過修養這一關的。
沒有別的辦法。你要等筋骨長好了，長牢固了，才能真正如常運動。而這個過程，是比較長的。
至少絕對不止23天。為了長遠，忍吧。
第三：建議買一副護踝，名牌的護踝。戴上它保護腳踝。
我哥們4月底扭傷腳踝，開刀了，上了鋼板鋼釘，現在才剛能走路。根本不敢走快，更別說跳躍跑步了。一年後還要取出鋼板。
你就老實點等他長好徹底恢復了，再談跳躍吧。
9樓：________英丶
石膏拆了一個月就可以走路麼??
10樓：匿名使用者
至於多久可以正常走路，還得看病情。
踝部古名踝骨，內踝俗稱合骨，外踝俗名核骨。 踝關節骨折 多見於青壯年，在滑雪、跳遠、鐵餅、足球、跳傘運動專案中常見。
中醫將 踝部骨折 納入“傷骨”範疇。**為外傷引起區域性脈絡受損， 氣血凝滯 ，阻塞經絡而致。在骨折復位後要注意營養，以促進骨折端的**。
在夾板固定時要注意內外踝及足跟部是否有異樣疼痛，以防 褥瘡 ，功能鍛鍊時要循序漸進，不能盲目求快。配合苗布衣膏外用，一般可縮短癒合時間！
腳踝骨折恢復期怎麼鍛鍊
11樓：知易志醫
骨折沒有恢復期的說法，如果有恢復期，那說明還沒有**。鍛鍊不是**，那是沒辦法沒能力治好的不**方法。
腳踝骨折如果是打的石膏很容易有僵硬感，所以建議用點活血類的中藥洗洗。如果是手術的話，會加重骨頭和區域性創傷，容易損傷軟組織，大損氣血，造成諸多後遺症，而且恢復時間長。所以骨折還之後，還要**軟組織損傷。
軟組織再生能力弱，不能自己癒合，如果長時間得不到**就會出現西醫說的“創傷性關節炎”，其實就是傷口沒有癒合，寒溼聚集在傷處，由於壓力的作用，產生疼痛。去掉寒溼就會舒服一點，但如果傷到的組織不修復，遇天氣變化又會疼痛。而現在西醫院還沒有更好的藥物讓其修復，只能開一點消炎藥，然後讓你回去鍛鍊。
其實就是不**。
建議找傳統中醫骨科**，骨折一個月左右就可好，軟組織一個多兩個月就好了。
12樓：瀋陽明銳達公司
骨折的**，是需要根據對位對線的情況來**，如果對位對線不好，是需要考慮及時的手術，手術後骨折預後，拆除石膏後，是需要積極功能鍛鍊，平時需要做關節的屈伸運動
13樓：匿名使用者
一般兩個月後就可以脫拐走路，但不要運動過長！平時多對腿部進行揉搓按摩，加快腿部血液迴圈！注意不要著涼！
我也是腳踝骨折，本人就是這樣恢復的，還不到三個月，現在一切良好！
右腳腳踝骨折，快兩個月了，應該如何進行**鍛鍊呢？ 30
14樓：匿名使用者
建議就算拆除了，也不要做劇烈運動。主要就是生活起居和飲食多注意一下就行了，每日三餐定時，營養要跟得上，建議多吃蝦皮、大骨湯、蛋類、堅果等等。上下樓梯要家人扶著（如果沒人幫扶，可以扶欄杆上下樓），半年後才可以自己承重爬樓。
超過3個月，你就可以自己練習走路了。輕輕的，每次不要時間長。慢慢的慢慢的，你會好的，相信我。
15樓：志和接骨巴布貼
飲食以煮燉清淡為主，少吃辛辣油膩。多吃蔬菜水果，禁**。每天按摩腿部這對恢復有幫助。
如果能下床了，建議有人攙扶陪同下，走點平路不要走樓梯，避免骨折二次受傷。如果骨痂生長慢，少。可以用中草藥外敷，加強骨痂成長速度。
骨痂長全了，骨折就癒合了
16樓：快樂好嗎
不要做劇烈運動，要養好身體
怎麼樣忘記一些不快樂的事，怎樣忘記一些不愉快的事情？？
有時候強迫自己忘記，也是一種提醒自己記得的方式 忘記不快樂的事情和人，我覺得是不可能的，只是說日後等你回想起過去的種種沒有再有任何情感起伏而已。不要刻意的去迴避，多想著快樂的事情，說句俗話，時間會 一切，讓你忘記。總是想忘記，其實就是在不斷地提醒自己，記起這個人，這些事！結果反而加深了記憶，當然忘不...
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