1樓：枚樂悅
一般來說，冬天晚上開窗睡覺與否，這個得看具體情況。如果你的房間空間足夠大，室內空氣足夠，晚上睡覺，尤其是冬天晚上，最好是不要開窗，以免被寒風弄感冒了。
可是，如果房間比較狹小，人又多的情況，晚上睡覺太密閉是不對的，就算是冬天很冷，除了一些特殊情況，如大霧霾，大暴風雨等，不建議關得太嚴實，否則容易缺氧，嚴重影響睡眠質量，第二天容易頭暈的，建議冬天也在窗邊開一條縫比較好。這樣就能保證室內氧氣充足了，還可避免寒氣滯留在室內，損傷身體。不過，為了防止風直吹身體，床最好不要正對著窗戶，或者拉上窗簾進行遮擋。
冬天怎麼正確開窗通風
天冷沒有霧霾時，最好每天早晚開窗通風兩次，每次30分鐘左右。但是，開窗時，不能開啟所有門窗長時間通風，尤其是家中有老人時，以防誘發面癱和中風等疾病。老人、小孩此時也應盡量少在窗邊活動，如果窗戶正對著老人、小孩的床，可只開乙個小縫，產生空氣對流即可。
當然，即便是在霧霾天，也要開窗換氣，可把每個房間的窗戶開個小縫來通風。一般來說，每天下午1點～4點大氣擴散條件比較好，汙染物濃度較低，是最佳通風換氣時間段。如果住在馬路邊，空氣中揚塵、pm2.
5含量相對較高，應避免長時間開窗，可以適當選擇用空氣淨化器、加濕器來改善居室空氣環境。
晚上開窗睡覺的利弊
1、利：
（1）通風透氣
晚上睡覺開窗有利於室內空氣流暢，空氣新鮮，給人營造乙個舒適的睡眠環境。
（2）避免頭暈
晚上睡覺開窗，室內空氣通暢，有利於人體血液流通，白天精神也會更加飽滿，適當的開窗通風還可避免第二天頭暈。
（3）延緩**衰老
開窗睡覺增加了空氣中的含氧量，有利於**的新陳代謝，延緩**衰老。不過不要把頭對著窗戶，容易著涼。
2、弊：
晚上睡覺時人體的免疫力本來就會下降，而開窗吹進來的冷風更容易引起傷風感冒。
晚上關窗睡覺的利弊
1、利：
夜間處於休息狀態，身體抵抗力相對要低一些，晚上睡覺關窗，則可避免受夜風著涼生病。
2、弊：
（1）容易頭暈
如果晚上睡覺不開窗的話，室內氧氣的含量會相對減少，長期處於這種低氧環境中，容易造成大腦缺氧性頭暈。
（2）影響睡眠
關窗睡覺室內二氧化碳的含量會增高，使人處於低氧狀態，影響睡眠質量，甚至是覺得呼吸困難。
（3）滋生細菌
晚上不開窗睡覺，房間內二氧化碳含量增加，容易導致細菌大量繁殖，長期處於該環境中，易造**體免疫力下降，造成感冒、流鼻涕等。
冬天什麼情況睡覺不宜開窗
晚上睡覺是否開窗也要根據自身以及所處環境出發，有些情況下開窗是不可取的，如：
1、冬天或天氣較冷、颳風下雨天氣，則需要關窗睡覺，避免冷氣入內或打濕房間。
2、所在地區較為潮濕，需要關窗睡覺，不然容易誘發風濕類等疾病。
3、房間較大，門對窗，又習慣開著門，應關門或關窗睡覺，容易因對流風較大引發生病。
4、風濕類疾病患者應關窗睡覺。
5、霧、霾、風沙天氣，或是外面空氣環境較差情況下應關窗睡覺。
6、底層住戶，且沒安裝防盜窗的住戶應當關窗睡覺，以免進賊遭竊。
2樓：將微笑送給悲傷
冬天晚上開窗睡覺與否，這個得看具體情況。
如果你的房間空間足夠大，室內空氣足夠，晚上睡覺，尤其是冬天晚上，最好是不要開窗，以免被寒風弄感冒了。
可是，如果房間比較狹小，人又多的情況，晚上睡覺太密閉是不對的，就算是冬天很冷，除了一些特殊情況，如大霧霾，大暴風雨等，不建議關得太嚴實，否則容易缺氧，嚴重影響睡眠質量，第二天容易頭暈的，建議冬天也在窗邊開一條縫比較好。這樣就能保證室內氧氣充足了，還可避免寒氣滯留在室內，損傷身體。不過，為了防止風直吹身體，床最好不要正對著窗戶，或者拉上窗簾進行遮擋。
晚上睡覺是否需要通風
天冷沒有霧霾時，最好每天早晚開窗通風兩次，每次30分鐘左右。但是，開窗時，不能開啟所有門窗長時間通風，尤其是家中有老人時，以防誘發面癱和中風等疾病。老人、小孩此時也應盡量少在窗邊活動，如果窗戶正對著老人、小孩的床，可只開乙個小縫，產生空氣對流即可。
當然，即便是在霧霾天，也要開窗換氣，可把每個房間的窗戶開個小縫來通風。一般來說，每天下午1點～4點大氣擴散條件比較好，汙染物濃度較低，是最佳通風換氣時間段。如果住在馬路邊，空氣中揚塵、pm2.
5含量相對較高，應避免長時間開窗，可以適當選擇用空氣淨化器、加濕器來改善居室空氣環境。
3樓：
居住地在北方冬天晚上溫度很低不開窗戶，更利於保暖。居住地在南方冬天溫度高時，也可以開窗通風。
4樓：捷鑲菱
冬天晚上是不能開窗戶的，晚上溫度低，容易著涼，也容易凍自來水，所以冬天晚上不能開窗戶
5樓：藕夾
應該開窗，但如果感覺太冷的話可以將窗關小一些，只留一條縫透氣就行。
開窗能使室內空氣得到流通，保持室內空氣新鮮，使空氣中氧氣含量充足，人會睡得更舒服。
如果緊閉門窗，室內空氣流通不佳，導致空氣汙濁，容易引發頭昏、出汗、咽喉乾痛、胸悶不適等症狀。這樣會影響睡眠質量。
6樓：巧陽朔
冬天晚上最好不要開窗戶，因為外面氣溫較低，晚上容易著涼
7樓：匿名使用者
只留一條縫透氣就行。
開窗能使室內空氣得到流通，保持室內空氣新鮮，使空氣中氧氣含量充足，人會睡得更舒服。
如果緊閉門窗，室內空氣流通不佳，導致空氣汙濁，容易引發頭昏、出汗、咽喉乾痛、胸悶不適等症狀。這樣會影響睡眠質量。
8樓：匿名使用者
開不開窗取決於你自己的，因為個人身體不一樣的
9樓：唯一
應該不開，特別是有孩子的家庭，孩子愛登被子，冬天開窗肯定會冷，會凍著孩子，比如感冒，鼻子不通氣等毛病。要都是年輕人開一點還可以。
10樓：樂前輩
冬季睡覺時窗戶可適當開條縫
冬天睡覺時，很多人總喜歡關門閉窗，以免受寒著涼。
實際上，冬季睡覺時窗戶盡量開條縫，但要避免對流風，不要讓風直接吹到身上。
冬天晚上睡覺時開著窗有什麼壞處嗎?
11樓：nw剛剛好
冬天晚上睡覺時開著窗容易著涼。
晚上睡覺開窗時要注意保暖。以免開窗後因室溫突降而患病。開窗時，可以只開乙個小縫，產生空氣對流即可。
如果有感冒患者在家，則要慎重開窗。要注意的是，室內溫度不要因開窗而降到16℃以下，最好控制在16℃~22℃。
12樓：名字太難起了
寒冷的冬季每天開窗通風，最好早、中、晚各1次，每次15~20分鐘。城市大氣環境中晝夜有兩個汙染高峰和兩個相對清潔的低谷。
兩個汙染高峰一般在日出前後和傍晚，因此，開窗時間段以上午9點~11點或下午2點~4點為佳。因為這兩個時段內，氣溫已經公升高，在大氣底層的有害氣體已經散去，開窗換氣效果較好。
即便是在霧霾天也要開窗換氣，可以把每個房間的窗戶開個小縫來通風。一般來說，每天下午1點～4點，大氣擴散條件比較好，汙染物濃度較低，是最佳通風換氣時間段。
13樓：匿名使用者
冬天晚上睡覺時開著窗，只要注意時間不要太長，基本沒有太大的壞處。
冬天睡覺時，很多人總喜歡關門閉窗，以免受寒著涼。實際上，冬季睡覺時窗戶盡量開條縫，但要避免對流風，不要讓風直接吹到身上；廚房只要用燃氣就要開窗，而不僅僅是炒菜時才開窗，因為燃氣的廢氣很容易在廚房聚集並擴散到客廳和臥室。
老人和孩子在開窗前最好加些衣服，以免開窗後因室溫突降而患病。開窗時，可以只開乙個小縫，產生空氣對流即可。如果有感冒患者在家，則要慎重開窗。
要注意的是，室內溫度不要因開窗而降到16℃以下，最好控制在16℃~22℃。
14樓：盼清
寒冷的冬季，為保持室溫，很多家庭常常門窗緊閉，尤其在夜晚更是如此，其實這並非良策。
冬季人們在室內活動時間長，加上通風不良，室內空氣汙濁度高，所以冬季是呼吸道感染的高發季節。據測定，在乙個10平方公尺的房間裡，如果門窗緊閉，有3個人在室內看書，3個小時後，房間內二氧化碳增加3倍。
細菌增加2倍。灰塵增加9倍，還發現其他物質20餘種。冬季開窗通風是提高室內空氣清潔度最簡單經濟有效的方法。
據研究觀察，室外氣溫在8℃~10℃時，開啟相當房間面積1/50的窗戶通風30分鐘，可使室內空氣中的細菌汙染率降低40%；外界溫度在零下3℃~9℃時，開啟同樣大的通風窗通風10分鐘，室內細菌汙染率能降低65%。
冬季氣溫低，人們呆在封閉空間裡的時間大大增加，又不注意通風換氣，室內空氣不能及時更換和補充，空氣質素下降，加之冬季人們室外活動的減少，身體缺氧時有發生，專家謂之「缺氧症候群」。缺氧時間過久，人體可能會出現一系列不適，嚴重時甚至可能危及生命。據檢測，通常在氧氣較好的地方氧氣濃度為21%左右，密閉臥室經過人們一夜睡眠後，氧氣濃度會降到17%-19%，甚至更低。
開窗通風是預防「冬季缺氧症候群」最簡便易行的方法。
需要注意的是，如室溫過低，不適於睡眠全過程開窗通風的，也可在睡前通風一段時間，關好窗戶，再**睡眠。
另外，有的老年人因天冷怕寒，冬天睡覺時總愛多穿些衣服。殊不知這樣做很不利於健康。人在睡眠時中樞神經系統活動減慢，大腦、肌肉進入休息狀態，心臟跳動次數減少，肌肉的反射運動和緊張度減弱，此時**而眠，可很快消除疲勞，使身體的各器官都得到很好的休息。
由於人體**能分泌和散發出一些化學物質，此時若和衣而眠，無疑會妨礙**的正常呼吸和汗液的蒸發，衣服對肌肉的壓迫和摩擦還會影響血液迴圈，造成體表熱量減少，即使蓋上較厚的被子，也會感到寒冷。因此，在寒冷的冬天也不宜穿厚衣服睡覺。
15樓：
沒有什麼，室內空氣流通對睡眠很好，我就是這樣的。
16樓：匿名使用者
人在晚上睡覺的時候即使很小的一點風稍有不慎就有中風的危險，年輕人機率就小多了，但是建議晚上還是閉緊窗戶，老年人身體不好的話晚上最好戴個帽子，這是我在一本醫療書上看到的，雖然我不知道什麼原因。但是我還是覺得有一定道理的。
17樓：匿名使用者
沒什麼壞處，空氣質素會好很多，但不要直吹！
還有，夜不閉戶要注意防盜哦！
18樓：暗暗
晚上開窗的話，最好睡的離窗戶遠點。要不早上起來容易感到頭痛 還有不要用加濕器
19樓：匿名使用者
沒什麼不好的啊,只是會冷點,開著窗空氣流通.
20樓：異域魔瑟
人在晚上睡覺的時候稍有不慎就有感冒的危險
21樓：荒野裡的旅人
如果房間比較大,建議關窗,因為晚上氣溫降低,空氣中的有害物質會下沉,對身體不太好.如果房間比較小,為了保證睡眠質量,沒有憋悶的感覺,建議把窗開一條小縫.
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