1樓：高中孫老師
鞋子對長高沒有幫助，運動有助於長高。
決定下肢骨長高的骨骺位於膝關節和踝關節，凡是對這些關節和脊柱有適宜刺激的縱向運動都有利於身高的生長，比如打籃球、打排球、跳繩、兔子跳等。
專家認為，每天堅持兩小時的戶外運動，不僅能接觸太陽光，促進維生素d合成，讓鈣更好吸收，而且對長高也是十分必需的，其中有跳躍的運動最好能每次持續20-40分鐘。
2樓：匿名使用者
讓孩子穿著感覺寬鬆舒適的鞋子會有助於孩子的助長，不要圖外表好看，長身體的孩子在生長年齡中都會長的很快的，所以鞋子的號碼也會變的快，只有讓孩子的腳在稍大一點的鞋碼中，才會起到好的效果。
3樓：wx王秀霞
讓孩子穿舒適的鞋底有彈性的，這樣孩子會喜歡運動讓孩子發育長身體，只有運動營養跟上孩子長能長高，鞋子本事不會對孩子長高有幫助。
4樓：520華哥
彈性好的休閒鞋，其實不用什麼大牌子，舒士客這個品牌我穿過，只一年，我就從1公尺5的小個子長到了1公尺8了，也不知道是不是鞋子的原因，反正我感覺是的，我現在只認這個牌子，我是身經歷過的。
5樓：
孩子的鞋子要合適，不要過於偏大，材質軟柔一點，能隨時奔跑跳躍，這樣才有助於孩子的長高。
6樓：匡文敏
穿鞋子不會有助變高的啦～如果要變高可以多運動（籃球比較好），吃點好的，不要整天呆家裡。
7樓：傳到喬投自然值
沒這種說法的，選鞋要合適、舒適最要緊。
8樓：匿名使用者
笨。。。。。當然是有助於身高的鞋子撒
9樓：從未止步
鞋子對於長高是沒有幫助的，不過可以讓小孩子穿比較舒適輕便透氣的運動鞋，想要長高還是應該讓孩子多鍛鍊，比如說跑步、打籃球、跳繩等，如果是打籃球的話，在打籃球的過程中，又跑又跳，全身都在運動，對於正處於生長發育階段的青少年來說是有好處的，可以促進骨骼的生長發育，從而促進身體長高，在運動的同時也要注意營養的搭配，及時補充營養，注意早睡早起，不要讓孩子太晚睡，因為晚上人的身體在睡眠狀態時會悄悄發生變化，睡太晚不利於長高。
10樓：匿名使用者
穿軟一點的鞋子就好了
怎樣做有助於長高？
11樓：卷賢毓緞
遵循（四季冷暖寒暑）自然規律的變化，做到不生疾病、少生疾病有助於長高。
需要制定適合自己的運動鍛鍊和適合自己體質的飲食，不人云亦云。
還有要想長高，除了天生遺傳外，後天就要掌握比較科學的方法了！
想長高一點，比如除了多吃一些生物鏈比較粗長的動、植物外，需要正確的科學的運用以下方法：
科學生長發育對待就是：除了後天的需要堅持適當的（適合自己的）鍛鍊，長高還是需要***充足的睡眠時間（嬰兒說的睡飽）（可千萬不要相信電視廣告上說的什麼增高儀器）哦！方法是；
這個方法是（結合自己體質、作歇時間適當選擇適合自己的方法和合理安排時間）：運動加睡眠和合理的生活規律！
1.如果你會游泳，建議你每天游泳二次（早晚各一次30分鐘）；
2.騎自行車堅持1小時鍛鍊；或者跳高、打籃球等
3.堅持不懈地努力，進行適合自己的鍛練。
要注意有足夠睡眠保證生長發育；
飲食方面因素就是；多吃些粗糧如高粱、玉公尺、大麥、小麥；
補充足夠的高蛋白如雞肉、牛馬羊肉等；
（主要應該是細胞生物鏈長粗的食物----你看看北方人吃的食物就可以知道的了）
還特別需要注意的是：天氣氣候變化：隨季節的冷暖、署溼變化，注意增減衣服、去溼消暑等等，謹防生病。
【注釋】：
1、早睡和睡飽：生長激素分泌的高峰期在熟睡一小時以後。一般在22時～凌晨1時。此時的分泌量，佔總分泌量的20％～40％，因此，務必要早睡。
2、不挑食、偏食，養成良好的生活習慣，以保證營養的吸收：
因為骨骼是吸收蛋白質、磷、鈣等生成。
3、加強適合自己體質的鍛鍊：尤其進行游泳、摸高、跑步等。多到室外活動，吸收新鮮空氣。接受陽光照射，以促進骨骼和肌肉生長。
女性23歲，男性25歲以後才停止長高。20歲左右是人體最後乙個生長高峰，19歲正好峰時，按以上3點去做，加油！你會長到理想高度的！！
祝你如願以償！
祝你身體健康！
12樓：聞星文廖國
專家推薦有利於長高的運動
第一步，熱身運動：活動四肢各關節，脊背保持平直，上體前傾，雙臂伸直用力向後上方揮動。
第二步，走：大幅度擺臂，有力地向前走50公尺。
第三步，跑：小步跑，同時雙拳放在肩上，雙臂屈肘面前旋轉；快速跑跳25～50公尺，重複4～6次，每次之後稍休息。
第四步，抻拉：雙臂上舉，然後向各個方向抻拉，同時踮起腳後跟，重複6～8次，中間稍休息。
第五步，單槓練習：懸垂（20秒/次，做3次），同時身體向右、左轉動，雙腳併攏；身體向前、後擺盪；順時針或逆時針方向擺盪。
第六步，跳躍式引體向上：下蹲，脊背保持平直，向上跳起，抓住單槓，並利用跳躍的慣性做引體向上（單槓的高度和雙手的握距因人而異）。每次至少重複6~8次。
第七步，跳躍：向上跳，逐漸增高，或達到一既定高度；從稍高的地方向下跳；下蹲跳起。做30～60個不同姿勢的跳躍，雙腳用力蹬地。
可選擇練習，但一開始就要按規定數量做，逐漸加大運動量。
每節操做完後應稍事休息一下，使呼吸平穩，四肢放鬆。每週不少於三次練習，每次35～45分鐘。
13樓：石智智明
體育鍛煉絕對有用..
我兩年前才1.56現在都1.77了
就是因為鍛鍊.
經常打打籃球不錯
14樓：召淳獨吟
要注意保證充足的休息時間和質量啊。多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食。
保證休息時間和質量。多參加體育鍛煉如騎車單桿雙桿，跳高或引體向上等體育運動。不推薦吃增高藥。加油
15樓：匿名使用者
"長高是受幾種激素的影響，其中最為常見的就是生長激素，如何讓生長激素達到它更好的釋放呢教大家幾個小竅門，第乙個就是要保證良好的睡眠時間，因為生長激素是在熟睡以後達到釋放的高峰，往往是在午夜十一點到凌晨兩點鐘的時候生長激素分泌異常旺盛的，所以盡可能在十點鐘之前**，保證生長激素可以在熟睡以後達到最大的釋放濃度。另外，生長激素在活動以後會有乙個分泌的高峰，所以我們要加強運動。可以建議大家去做跳繩的運動，每次二十到三十分鐘，大概每次跳一千下左右。
另外還可以進行爬樓梯，上下樓梯的這種爬，爬樓梯的方式也可以促進生長激素的分泌，還有乙個就是保證充足的營養，盡量進食高蛋白的食物，保證充足的營養和良好的心態，相信在這樣的幫助下大家都有乙個滿意的身高。"
16樓：沈彩井孤雲
一定要吃早餐
，一杯牛奶
乙個水果
加一片麵包足以。
蛋白質+
維生素+能量
17樓：巨集聚變
有助於長高的鍛鍊方法
（1）跳遠：立定或助跑跳遠均可。起跳時踏跳要有力，在空中挺膝展髖，兩臂上伸，充分展體；落下時前腳撐著地，屈膝緩衝。可根據自己體質情況每天做7~10次，中間適當休息。
（2）仰臥起（兩頭翹）：身體仰臥在地毯或床上，用力收腹的同時，兩腿、兩臂伸直向上翹起，伴隨低頭伸頸兩手盡量靠近兩腳，根據自己體能每組做8~12次，3~5組為宜，組間適當休息。
（3）拉腰背：坐在墊（床）上，兩腿前伸，雙腳並立，收腹含胸，軀幹盡量前屈，低頭、伸頸，兩臂同時前伸，摸到腳為好。每組做8~12次，3~4組為宜。
做時注意由慢到快，動作幅度由小到大，循序漸進，以防韌帶拉傷。
（4）摸高：原地或助跑（三五步）起跳，膝、髖充分挺直，立腰挺胸，兩臂上伸用手去觸控吊在空中的物體，物體高度以盡力方可摸到為宜。左、右手各進行5次為一組，組間休息2分鐘。
可根據自己身體情況做3~5組。最好在開闊、平坦、軟硬適度的場地上練習。
（5）懸垂：在單槓或自製的家庭懸槓上，每天晨起和晚睡前各練一次。方法：
雙手正握槓，腳離地面，全身放鬆，腰、髖、腿作輕輕抖動；吊懸20~30秒後，休息30秒再做，2~3次後再做2次負重懸垂———踝部系5公斤重物。每做一次休息1分鐘。
穿增高鞋有助於身高長高麼？
18樓：窩窩聖戰
沒什麼作用！長高主要和遺傳、飲食、運動有關。
記得採納啊
19樓：拱安荷
不要相信那些廣告 沒用的 都是炒作 就是為了賺錢 我這裡有純天然的方法 . 食物方面：豆腐、豆腐渣、牛奶、豆漿、蝦皮、骨頭湯——增加鈣 海帶、銀耳、魚類——促進鈣吸收 個人推薦：
牛尾巴燉湯、炒豆腐渣。我都用過，效果超級棒！ 還有睡前一定要喝牛奶改 善睡眠+補鈣 .
生活方面：跳繩、試著摸高處（樹梢、房頂）、籃球，總之就是每天都要跳——促進骨骼生長 多曬太陽、多在戶外運動——促進維生素d的合成，從而促進鈣的吸收 不要熬夜——人是在睡覺的時候長高的 . 心理方面：
不要有心裡壓力，心理壓力有時候比物理壓力對身高危害還大 每天晚上躺在床上睡著之前在心裡對自己說：我能長的像姚明一樣高 說的時候一定要完全相信這句話 這是心理暗示 每天對自己說幾十遍你就真的能長高 不要覺得這個方法傻 只有堅持過的人心裡明白它的作用是多麼大
20樓：買高懿
身高跟先天因素有關 你才14歲 還有得長的 不用急哈！「男長20慢悠悠 女長18到了頭」老人平時說的話 後天想增高的年齡也是在你發育增高的時候 這個時候 多補鈣和多跑步鍛鍊 才可以助長 現在廣告上的那些 不要去相信 都是假的 祝你 快快長高哈！
21樓：黎約踐踏
我覺的增高鞋不管用, 應該多鍛鍊,,,,,比較有幫助
什麼運動有助於長高
22樓：昆明市兒寶兒童醫院
關於長高的運動，網上的建議很多，游泳、跑步、打籃球、蹲跳、引體向上……讓人眼花繚亂。
其實答案很簡單。我們來看效果：
根據這個結果，小寶給大家選擇了乙個全家皆宜、小孩子、大孩子都可以，而且安全係數很高的「完美的增高運動」。
那就是它——跳繩!
跳繩的技巧
雖然跳繩看似簡單，但也是有技巧的，掌握以下的方法，會讓增高事半功倍：
1、每天跳繩30分鐘
研究發現，每天跳繩30分鐘、連續跳20周，比沒有跳繩的同齡人會高出1.5厘公尺。
2、跳得越高越好，距離地面10公分以上
跳繩過程中,肌肉收縮牽拉骨骼會使骨承受一定的壓力和張力,動作幅度越大，對骨骼的壓力和張力越大，會促進生長板的增生,加速骨的生長，但也要注意不要受傷。
3、每分鐘120次左右的頻率較為適合
國家針對跳繩有明確的標準，以一年級兒童為例：
4、下午3-6點運動助長效果最好
此時孩子肚子已處於70%空的狀態，相對低血糖及應激狀態下，輔以進行跳繩運動，雙重因素重疊，能在一定程度上，促使生長激素分泌形成乙個分泌小高峰，而且還能促進運動當晚睡眠中的生長激素分泌。
5、跳繩時，還要注意以下方面：
衣著要舒適;
避免在硬地面上跳繩，應選擇在橡膠地面或鬆軟的地面上跳繩;
運動前要做準備運動;
要用前腳掌跳繩;
感覺勞累時要停下來歇息;
運動後進行整理運動(即通過呼吸和肢體動作來平復心率、調整呼吸、放鬆神經以及降低體溫的過程)。
不同的孩子跳繩技巧不一樣
1、4歲以下的初學兒童適合無繩練習
跳繩是一項全身性運動。
這個年齡段的孩子開始學習跳繩對於提高運動協調能力有很好的幫助，但是這個年齡段的大多數孩子都不會跳繩，有可能連搖繩都不會。
因此，需要家長或教練通過語言引導並親自示範。到孩子4歲以上學會跳繩動作時就可以用跳繩直接練習了。
練習要點：
最開始採用無實物或是使用無繩跳繩練習蹦跳的動作;
學會有節奏的跳後，再開始模仿跳繩動作，雙手搖動雙腳模擬跳過繩子的動作;
最後練習雙手握繩、雙腳協調向上跳的完整跳繩動作。
2、體型較瘦小的兒童適合慢頻率跳繩
食慾差、挑食、偏食、消化不好等等問題都會造成兒童體型瘦小不愛長個，通過跳繩運動能幫助孩子改善食慾、調理腸胃，還能促進骨骼生長幫助長高。
這類孩子的運動量承受度相對較低，運動強度應該小一點，比較適合慢頻率的跳繩，可以短時間慢速跳，中間可以休息一下，多次迴圈，以運動後孩子不感到疲勞為限，跳繩時注意跳的越高越好。
3、肥胖兒童適合快頻率的跳繩
目前，大多數孩子都是因食量大、愛吃零食、不愛運動以及過度餵養引起的單純性肥胖，通過跳繩運動能有效幫助肥胖兒童消耗孩子體內過多的熱量，有效減重改善體型。
同時，還可以促進孩子的身高增長，增強體質，加快機體的新陳代謝，提高呼吸系統、運動系統和心血管的功能。
跳繩運動快速跳躍5分鐘的效率相當於慢跑半公里，因此快速跳繩對於燃脂效果非常好。
肥胖兒童由於自身的體重大、心肺功能差，跳繩運動的強度不宜過大，但是跳繩頻率可以稍快一些。
建議肥胖兒童快速跳繩時間要比體型瘦小的孩子堅持的要長，中間休息後繼續迴圈快跳，才能達到燃脂**促身高的效果，每次運動不少於半小時，跳繩時注意跳的越高越好。
能不能長高還得依賴於他們
1、骨齡
骨齡是骨骼的年齡，代表著長高的空間。
它是以小兒骨骼實際發育程度與標準發育程度進行比較而得到的乙個骨骼發育年齡。
通常情況下，兒童的骨齡與實際年齡一般都是相符的，上下浮動不超過 1 歲。而在疾病狀態下，骨齡與實際年齡往往不一致。
骨齡小於實際年齡，可能與體質性發育延遲、生長激素缺乏、甲狀腺功能減退等有關;
骨齡大於實際年齡，往往會偏矮需要及時調整生活方式，必要時進行醫學干預和**。
2、骨骺線，是決定能不能長高的「生命線」。
只要骨骺線還未閉合，就可以一直刺激著長骨不斷生長，使胳膊和腿的長長。
3、生長激素
生長激素，我們俗稱的腦垂體中的小精靈。它是腦垂體前葉細胞合成和分泌的蛋白質。
它的主要生理功能之一是刺激骨骼生長，也就是大家常說的長高。
如果孩子生長激素缺乏症，再有益的運動也是無法讓孩子達到理想身高的，所以如果發現孩子比同齡人矮小，家長們要盡早帶孩子到正規醫院兒童內分泌科進行檢查。
如果診斷屬於生長激素缺乏，就需要使用生長激素**，同時輔以適當的跳繩運動，長高效果會更明顯。
特別提醒：
孩子發育後，生長空間就很受限了，所以一定一定要在孩子10歲之前發現問題!
附上一張身高標準差對照表(以周歲為準)
什麼樣的歌曲有助於睡眠，什麼歌曲有助於睡眠？
我是小度 1 水邊的阿狄麗娜 2 星空 3 少女的祈禱 4 寂靜之音 5 月光 6 童年 7 雪之夢 8 情書 9 晴天 10 琉璃湖畔 11 春水 12 春野 13 你眼中的奇蹟 14 神秘花園 15 愛有多深 16 眼淚 小凡搞笑 天空之城，asgard，the last string，crai...
看什麼網上能搜到的電視劇集，能有助於學習英語
這當然是朋友。只要認真看聽，了解時間看字幕，肯定會有很大的改進。還可以了解國外的日常用語，但也相當不錯。比課本，讓學習英語會熱鬧很多。我覺得 老友記 破產姐妹 生活大 都是一些喜劇，能夠吸引人看下去，也可以學習英語。有哪些有利於提高英語的電視劇集 其實各種英文電視劇集都是有幫助的，只要你不去關注太多...
孩子在學習走路的時候，應該選擇什麼樣的鞋子最好呢
1 穩定寶寶在學走路的時候，本來就走的不是很穩，這個時候穿硬底的鞋子，倒是比較有利於寶寶走路的，還可以讓寶寶走穩，不容易摔倒。同時硬底的鞋子還有利於寶寶腳部的發育。2 防水性好寶寶在學走路的時候穿硬底的鞋子，是比較不錯的一種選擇。因為硬底的鞋子防水性比較好，寶寶才剛學會走路，走的肯定沒有會走路的那麼...