1樓：喵妙喵喵
有用，不過並不適合傳說中的那麼神奇，而且還要看裡面的材質是什麼，
我母親的枕頭是保健枕，在普通枕頭的基礎上有一些茶葉和薰衣草還有一些中藥，不過味道不明顯，是在超市買的，200元左右
建議你買的時候可以試用一下，不能光看促眠還要看枕著是不是舒服，否則不舒服還是睡不著啊
不過如果你是為了睡覺促眠不能只看枕頭啊
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建議補充維生素類，看看失眠是不是營養失衡
建議找一些愛好
不過也建議你去醫院詢問下醫生，建議為中醫，調節下身體，由於情致所傷，肝氣鬱結，心火偏亢，氣滯血瘀，痰火內擾，胃氣不和致臟腑氣機升降失調，陰陽不循其道，陽氣不得入於陰，心神不寧所致者，多為實證失眠。
一、放鬆
看書籍看**，慢慢就睡著了
泡熱水澡
數數聽**
我一般是第一種，有時候聽**數數感覺頭疼。。。
二、缺乏運動
前段時間媽媽總是睡不著，然後她晚上去廣場參加活動，晚上累了洗漱後馬上就睡著了
肉體累了，精神也就堅持不了多久了
跑幾圈還有利於健康，有利於 保持身材
三、營養
1.吃點營養品，是不是更年期或者其他原因引起的身體缺少某種
2.睡前喝點奶
四、屋內環境
選擇一些柔和的顏色佈置房間
放一些蘋果，很好聞，
五、放鬆精神
只要人活一天糟心事情就沒完沒了，誰家都一樣
2樓：匿名使用者
這個用中藥體魄金助眠枕會很有幫助的，枕頭裡的藥材都是助睡眠。
3樓：親521果果
其實自我感覺普通枕頭就可以。
實在用不著睡眠枕，多此一舉了。
一人一個感覺，總之我感覺睡眠枕不舒服。
什麼樣的枕頭有助於睡眠啊?
4樓：mlily夢百合床墊
挑選一款適合自己的枕頭有助於睡眠
枕頭過高，會改變頸椎正常的生理彎曲，造成肌肉疲勞性損傷及韌帶牽拉勞損，引發疼痛、痙攣甚至頸椎病。
枕頭過低，頭頸勢必後仰，易引起打鼾等現象，同時也會造成供血失衡。
枕頭太硬，與頭的接觸面積小，壓強大，頭皮不舒服。
枕頭太軟，難以保持一定的高度，頸肌易疲勞，並且頭陷其間，會影響血液迴圈。
因此，選購枕頭時需要保證枕頭的高度和軟硬度均要適中，這樣才能促進我們的睡眠。原則上枕頭的寬度與肩寬一致，稍比肩膀寬出一點即可；枕頭的高度則需要根據睡姿而定，如果是仰睡，枕頭壓下去的高度約等於一個拳頭豎放的高度；如果是側睡，枕頭高度比拳頭豎放高度稍高出一點。
5樓：匿名使用者
好枕頭必須有適合的承託力，就有三個基本要素來實現：1 支撐頸部的基本構造 2 合適的高度 3 良好的填充材料。可以嘗試以下兩種試一下：
蕎麥枕———蕎麥枕是天然材質的枕頭。傳統的東西流傳下來，總有它的道理。蕎麥具有堅韌不易碎的菱形結構，而蕎麥皮枕可以隨著頭部左右移動而改變形狀，睡起來十分舒服。
決明子枕頭—— 外用做枕頭用生決明子，用布袋裝好做成枕頭。決明子性微寒，略帶青草香味，枕著睡覺聞著味道，猶如睡在青草叢中。其種子堅硬，又可對頭部和頸部穴位按摩，所以對肝陽上亢引起的頭痛、頭暈、失眠，腦動脈硬化、頸椎病等，均有輔助作用。
決明子天然理療用途較多，同時廣泛應用於降壓、通便、**等領域。另外決明子特有涼爽特性，夏天使用特別舒適，尤其符合中醫“涼頭熱腳”基本理療理論。皇威自然枕在使用決明子成分確保保健作用的同時，以獨特的纖維填充物使枕頭更加舒適、柔軟，保健的同時使睡眠更加是一種享受。
睡覺時要保持良好的心態，儘量不要想過去的事，多放鬆！祝你早日獲得良好的睡眠！
6樓：葷蕩冠運萊
枕頭只要睡著感覺舒服，就可以起到助眠的作用。市面上有售含有中藥的決明子枕和茶葉枕對睡眠有幫助的。
7樓：匿名使用者
買個有保健功能的,200元左右,有按摩效果
8樓：手機使用者
您好，您可以參考一下這裡：http://zhidao.baidu.com/question/259564174.html
9樓：家紡周西
好枕好睡眠！什麼樣的枕頭才適合自己？
木枕頭對睡眠有好處嗎?
10樓：謊
木枕頭對睡眠是有好處的。
作用是治病和預防頸椎病。
正常人的健康頸椎是圓弧形狀的，頸椎病人的頸椎由於發生了病變,變成直形的了，頸椎病人在仰臥時，將頸椎保健木枕頭放在脖子底下，在頭部和脖子自身重力的作用下，對變形的頸椎起到一個恢復矯正的作用，從而達到**和預防頸椎病的目的。
11樓：冷雨冷宵雲
有好處。
木枕頭是一種用木材製作的枕頭，其作用是治病和預防頸椎病。一般由梧桐木或楊木等製成，長條狀截面呈半圓形。正常人的健康頸椎是圓弧形狀的，頸椎病人的頸椎由於發生了病變，變成直形的了，頸椎病人在仰臥時，將頸椎保健木枕頭放在脖子底下，在頭部和脖子自身重力的作用下，對變形的頸椎起到一個恢復矯正的作用，從而達到**和預防頸椎病的目的。
12樓：匿名使用者
要看怎樣的木枕頭，有些木枕頭質量真的好差的，夏天還是自己做一個茶葉枕頭，我自己做了一個薄荷枕頭好涼快，黃檀木做一個可能很貴的，要配對自己的頸椎量刑
13樓：匿名使用者
頸椎保健木枕頭一種用木材製作的枕頭,其作用是治病和預防頸椎病.一般由梧桐木或楊木等製成,長條狀,截面呈半圓形.正常人的健康頸椎是圓弧形狀的,頸椎病人的頸椎由於發生了病變,變成直形的了,頸椎病人在仰臥時,將頸椎保健木枕頭放在脖子底下,在頭部和脖子自身重力的作用下,對變形的頸椎起到一個恢復矯正的作用,從而達到**和預防頸椎病的目的
枕頭墊得高對睡眠有好處嗎？
14樓：匿名使用者
沒有。枕頭的高低要符合人休生理學結構。一般認為，枕頭是人們為睡眠舒適而採用的填充物。
從現代醫學研究上認識，人體的脊柱，從正面看是一條直線，但側面看是具有三個生理彎曲的曲線。為保護頸部的正常生理彎曲，維持人們睡眠時正常的生理活動，睡覺時須採用枕頭。一般認為可以從5種基本高度，10多種調節高度的枕頭中選擇。
人體睡眠實際上和站立姿勢一樣的時候最為舒適，也就是睡眠時候人體也需要大約有個5度的角度。如果不睡枕頭， 至少沒有承託頭部!使得您的頸部椎體逐漸容易變形!
不睡枕頭或者枕頭太低問題都不小。《青島枕頭記》中還介紹說，枕頭高了，即便您睡眠和休息時間很長，也休息不好!這也許就是您睡眠時間長但是老感覺身體睏乏的重要原因!
15樓：超級奶貓
枕頭墊得高對睡眠沒有好處，不僅影響呼吸還會影響頸椎。
枕頭的主要作用是維持人體正常的生理曲線，保證人體在睡眠時頸部的生理弧度不變形。如果枕頭太高，會使頸部壓力過大，造成頸椎前傾，破壞頸椎正常的生理弧度；容易造成頸後部的肌肉疲勞和損傷，而導致頸肩疼痛；會引起大腦缺氧，引起頭昏和頭部供血不足。臨床上發現高枕是引起落枕、頸椎病的常見原因之一。
以前民間流傳“高枕無憂”之說，一些人以為這是科學的睡眠知識，其實“高枕無憂”的觀點是錯誤的。
16樓：匿名使用者
我聽說過高枕並非無憂，枕頭過高或過低都對頸椎不利。
17樓：匿名使用者
不好！墊高枕頭長期這樣睡覺的話，對人的頸椎會有問題，搞的不好薦椎盤凸出，這樣的話。要知道薦椎盤凸出會壓迫中樞神經系統，這樣的話會得新的病。
就如很多以前的病例一樣，有一部分人得了些怪病，但不只是什麼原因看了很多醫院都查不出個所以然；比如什麼下肢麻痺；不能很好的行走之類的，這病是由薦椎盤凸出引起的；但不知道的人以為是腿上的毛病；其實和中樞神經有關係；人的勁部這裡有很多神經和腦相連，有很多是控制人行動的大經絡如果其中有一條是被薦椎盤壓迫那就會得怪病；要防止這類病情；還要從平時的生活習慣做起；所以墊高枕頭睡覺是有害而無益的，很容易得薦椎盤凸出這病。尤其是對在生長髮育的孩子是更不好的了！所以請適當調適自己的平時生活習慣！
隨便提一下，枕頭太低也不好。適中最好。
18樓：匿名使用者
當然沒好處
脊柱會變形的
睡眠枕頭有沒有用啊，真能治失眠？
19樓：
我們在使用各種能夠幫助我們**失眠的枕頭時，也要保持一個很好的睡眠習慣，其中包括良好的睡姿以及良好的睡眠作息時間，而且能夠**失眠的枕頭也要配合良好的睡眠習慣長期使用才能夠見效哦。
20樓：小手牽大手
我覺得那個只能起到輔助作用，你可以睡前喝一杯牛奶
21樓：海綿健康
你好，那就要看枕頭裡面都有什麼材料了，像體魄金的睡眠枕枕芯裡面含有礦物質、松針、沉香、夜交藤等藥材都是可以安心養神，助眠的作用，還是有一定的效果的。
22樓：廉羽智碧玉
病毒你好,這個需要看看是什麼牌子的睡眠枕,不同牌子的睡眠枕用的中藥都是有不一樣的,建議選擇中藥體魄金助眠枕進行改善,這個枕頭裡有藥材:沉香、松針、檀香(葉)、薰衣草、靈香草、夜交藤、遠志和礦物質等多種純天然中藥植物。都是助睡眠的。
以上是對睡眠枕治失眠真的有效果嗎這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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