1樓：123河流六
你好，樓主：
抖腿這種習慣，很多人都有過。關於抖腿有各種各樣的說法，我們一一來解釋。
醫學上有一種疾病叫做“不寧腿綜合症”，它的症狀主要就是不可抑制地抖腿，和我們日常的抖腿行為比較相像。此前曾經有謠言稱：**可以緩解不寧腿綜合症。
這個謠言已經被果殼網謠言粉碎機的文章《**可以緩解不寧腿綜合徵？》給粉碎掉了。
不過，日常的抖腿和這種疾病還是有本質的區別的。不寧腿綜合症是一種神經性疾病，主要與多巴胺代謝異常和鐵缺乏等原因有關，並且有一定的遺傳因素。而我們平時生活中的抖腿行為，大多數都不屬於疾病的範疇，而只是一種習慣動作罷了。
分辨抖腿屬於“疾病性的”還是“非疾病性的”，主要是看以下幾點：不寧腿綜合症的患者無法自己控制抖腿行為，抖腿同時伴有強烈的疼痛、灼燒等不適感，還常有腿部痙攣現象，而且這種狀況常在夜間發生。如果你的抖腿符合上述幾項，那麼最好還是去找醫生諮詢一下。
有一種說法認為，現代人由於工作的關係，常常久坐，容易導致“氣血不暢”、“下肢痠軟”等狀況。而抖抖腿正好可以緩解這些狀況，是一種很好的運動。
久坐確實會導致腿麻，主要原因在於下肢長久地保持一個姿勢，容易影響到血液迴圈的順暢，也可能會壓迫到坐骨神經，二者均會對健康帶來不利影響。從這個意義上來說，抖腿可以讓下肢肌肉略微動一動，在一定程度上是可以避免腿麻的現象。
不過，避免久坐帶來的危害，最好的方法應該是站起來活動一下，這比抖腿要健康、有效得多。
有人說，他在抖腿的時候能夠緩解緊張、焦慮的情緒；在無聊、煩躁的時候也常常不知不覺地抖起腳來。
在這個層面上，抖腿類似於我們生活中的一些習慣動作，例如轉筆、打響指等等。這些習慣有個共同特徵：容易形成心理上的依賴。
這些習慣一旦養成，就很難戒除。與其說抖腿可以緩解焦慮，不如說如果不抖就會加倍焦慮。
所以，靠抖腿來緩解焦慮並不值得提倡。抖腿如果變成了戒不掉的壞習慣，反而加重心理負擔。
從上文中我們可以總結道：抖腿在大多數情況下並非疾病，也沒有特別大的不良影響。但它不僅會形成心理依賴，更重要的是，在社會文化中，抖腿是一種很**的行為，會引起旁邊人的不滿。
甚至有人會把異性抖腿當做性暗示……有鑑於此，建議大家還是努力將它戒掉吧。
2樓：三哥聊養生
男人抖腿，越抖越窮？久坐一族須注意了，每天這樣做，渾身很輕鬆
3樓：別一
聽歌聽多了就喜歡抖腿。其實抖就抖吧，公共場合注意就好了。這個東西就和摳鼻子，蹺二郎腿，什麼差不多。
注意場合就沒什麼（我當時喜歡抖腿說出來很奇葩，我是東北人，冬天學校暖氣不熱就好冷！怎麼辦，自己動取暖嘍）
4樓：斯摩達克斯之首
吃飯，學習，情不自禁的抖腿，多半是腎虛
5樓：手機使用者
活潑愛動，坐不住→_→
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