1樓：匿名使用者
我也是哎
是不是意識都還在旁邊有什麼人在做什麼肯呢個都知道但就是在睡覺
是不是周圍環境壓力太大呢
如果白天沒有時間運動那你等晚上快睡覺的時候喝一杯牛奶 在室內做做動 例如仰臥起坐啊俯臥撐啊稍微累一點的運動就好了
2樓：落葉_飄_飄
當問題比較嚴重時應當採用藥物**，有短效類奧沙西泮、勞拉西泮、**侖；中效類阿普**、碌硝西泮、氟西泮；長效類有地西泮安定、氯氮卓等等。如果入睡困難，應該用超短效的藥，這類藥可以使人很快入睡，而且藥物很容易從體內排洩，病人醒後沒有不適反應。如果是夜間易醒，應該用短效或中效的安眠藥，有些藥物很常用，但作用時間很長，第二天會有頭昏腦漲、走路不穩等不適反應。
接合自己的實際情況採用適合的安眠藥。世界衛生組織有一條規定:使用任何一種安眠藥，最好不要超過4周；可以選用幾種交替使用。
能解決問題的只有你自己，配合藥物自我心理**。找到心理問題的癥結，儘量不迴避，一點點的面對。排解心理壓力，改變生活方式，勇於承認失敗，處理好學習、生活以及工作的關係，不斷地調整好自己的心態。
性格要緊張一些，接受症狀的存在和相伴隨的痛苦，應當積極地面對人生，樹立積極向上的人生態度，人生沒有一帆風順的，只能去努力適應這個社會，不斷地去適應，適當的迴避卻不要逃避；把自己改造成為社會的一份子，先做好自己，然後去接受現實，面對今後的工作和社會。
3樓：給你未來幸福
經常做運動 好好鍛鍊身體 就會慢慢消除這種現象的
為什麼我睡覺在半夢半醒中，好像全身動不了！
4樓：
"鬼壓床"現象,但不必驚慌,說是"鬼",但根本與鬼無關,只是支配人體動作與支配大腦的神經系統不同步清醒所致,網上有很科學的分析文章,找找去看看.我也遇到過,那時很怕,但瞭解真正原因後就沒啥可怕的了.
5樓：文曉絲
實際上，出現這種情況，是因為身體太過於疲勞，以致於在大腦休息足夠而清醒後，身體卻還沒有休息足夠，還在休息，這樣就會出現這種大腦清醒，而身體不受大腦支配的情況。
6樓：
是因為你的肌肉還處於睡眠的肌鬆狀態.
我們老師說的哦!!沒錯!!
7樓：匿名使用者
可能是被子壓住了腳，或者手壓在了胸口這類的毛病！
晚上睡覺感覺半夢半醒是怎麼回事，已經好幾天了。
8樓：kiss_位丶
我有時晚上睡覺半夢半醒，有
時幻聽（聽到人說話，很清晰），身體不能動，說不出話，有時嘴巴還會抽筋。感覺很緊張，很害怕，有時呼吸急促，不通暢。這是所謂的“鬼壓床”，大概三分之一的青年人都遇到過，有一部分是屬於正常的，有的人是屬於病態的，需要前往醫院進行醫學診斷，排除等睡眠疾病。
首先你這種情況有可能與你的睡眠環境,睡眠姿勢有一定關係,你可以試一下換一個床,換一個屋子,睡覺的時候保證屋內空氣暢通,如果換了以後還不行的話建議你去醫院檢查一下,有可能是神經衰弱引起的,你可以用一下海坤失眠**儀進行物理性的**,可以恢復大腦機能,調節神經,從根本上改善睡眠狀況.人體每時每刻都在不斷的消耗之中運動，吸收的是蛋白、脂肪、水份產生能量。科學研究表明，人不吃飯能活20天，不喝水能活7天，而不睡覺只能活5天，因此，睡眠是保持身體健康的關鍵，擁有高質量的睡眠是健康的保證，人若長期失眠、睡眠質量差會導致嗜睡、記憶力下降 、體重減輕 、脾氣暴躁、機體免疫力下降、內分泌失調，並極易導致高血壓、心臟病、糖尿病、白內障、胃病、肥胖、中風等疾病，甚至危及到生命，因此說睡眠不好也是病，千萬不可忽視!
生命運動中主要靠“精、氣、神”，只有具備了旺盛的精力，才能激發著人們積極向上，追求完美!然而，不少意志薄弱者，適應不了現代生活的快節奏，盲目追求、不正常的生活方式，而造成心理壓抑，導致失眠、抑鬱、神經衰弱，如不及時糾正，就很容易形成習慣性失眠，越疲乏就越睡不著，越睡不著也就越愛考慮問題，考慮的問題越多，大腦思維就會紊亂，嚴重時徹夜難眠。隨著神經衰弱、心理壓抑的加重，使大腦中的記憶程式更加紊亂、產生更多的錯覺。
輕者是胡思亂想、語不著調、幻聽幻覺、疑神疑鬼、緊張恐懼。重者是胡說八道、亂打亂罵、精神**。 補充：
以下是搜來的，希望對你有幫助：這是另一種潛睡眠，出現這種情況跟周圍的環境有關，一是磁場，2是噪音，3是身心（如呼吸，心臟，血壓等）。自身也有心理原因。
出現這種情況我的方法是當它不存在，繼續睡，不去在意它，進入深度睡眠後，現象就消失了。（除了身心原因外）試著不要讓自己太累，不要熬夜，維持正常的作息通常就會減少發生的機會。 [time]有一天下午，我睡著了，做一個夢，夢到古代人，長辮子丫鬟打扮，在門口站著，流著眼淚。
我在夢裡想，做夢也能夢見這個，不會是我上被子吧？就在這個時候，我覺得我被鬼壓床了，我想這大概就是鬼壓床吧。我大叫我的狗，也叫不出聲，索性罵起來，總算有幾句罵了出去，我的狗來了我床邊，我很慶幸地看著我的狗，但是，我仍動不了，很害怕，很想動，我對我的狗說，怎麼辦阿？
我的狗當然沒有理會我。於是，我拼命動，總算，我動起來了，然後我發現：我竟然還在夢裡！
等我真正醒了之後，再想，就覺得鬼壓床也沒有什麼了不起。
[幸運3]我提供一種可以跳出來的方法 但是我不知道怎麼治這種病 我從7歲多就有過鬼壓床，當時給我印象很深，害怕了好長一段時間，後來習慣了（其實沒有什麼鬼，我估計是一種病）。我都10幾年了， 方法就是： 被壓住的時候你不是有思維麼?
你心裡想：我在呼吸 我在呼吸 並不斷想自己正在呼吸， 這樣你就能感到自己在呼吸了, 我向可能是因為自然呼吸（不是憋氣）是不受大腦控制的，然後大腦就慢慢變得現實 你要不斷提醒自己變得現實！然後就能從出不來的夢裡跳出來了， 我試過無數次了，都成功！
還有大家有什麼想法或經驗 一起交流一下吧！！
同理，如果神經系統協調出現另一種故障：當控制意識的神經系統尚未進入休眠狀態時，就過早的使抑制運動的神經系統發揮作用。這時，就會出現意識尚還清醒，身體卻無法動彈的情況。
這就是所謂的“鬼壓床”。
當處於壓健康狀態，或者精神高度緊張的狀態時，所謂“鬼壓床”的情況就容易出現。此時人的意識往往正處於半夢半醒的狀態，加上恐懼的心理，就可能產生一些可怕的幻覺。請記住，下次你意識清醒，身體卻動不了時，無須害怕，只需等你的作業系統完全啟動就好了。
一、發生原因
1、你的身體已經異常疲倦
2、你的精神還很興奮 因為你的身體異常疲倦，睡著了所以就不想動但是你的精神不疲倦啊，還異常興奮，所以就容易做夢，就容易胡思亂想。而每個人晚上睡覺的時候身體總會不自覺的翻動， 這時，問題就出來，你的精神要求你的身體翻動，但是身體因為太疲倦了，翻不動啊 於是精神和身體就出現了背離，於是幻覺等等就都出來了！
一般是睡著後，然後將醒未醒時。
三、避免出現“鬼壓床”的注意事項：
1、不要太勞累，注意休息；2、睡覺前最後來個熱水澡，如果熱水澡不方便，那就來個熱水泡泡腳！3、睡覺時儘量不要把手放到胸口上，腿不要互相壓著！ 4、睡覺時“控制”你的手和腳，你可以睡覺前儘量養成一個好習慣！
關於鬼壓床的科學解釋 2
有的人睡覺會發生所謂“鬼壓床”的狀況，就是醒來卻突然發現全身不能動彈，可以聽見周遭的聲音及看到周遭的影像，卻發不出聲音，有時還會有幻覺。
這種情形正確的醫學名稱是睡眠癱瘓症（sleep paralysis）。
睡眠癱瘓症通常的發作時間為即將入睡或是將醒未醒時，這時人們的意識甚至思維還存在，但是全身的骨骼肌，除了呼吸肌和眼肌外，肌肉的張力已經進入或者仍停留在睡眠週期時的低張力狀態下。這種肌肉張力和意識的分離狀態，就會使人感覺到全身的肌肉像癱瘓了一樣，但是視覺和聽覺功能不受影響，部分人在發作睡眠癱瘓症時會出現幻覺。
它通常在壓力比較大、過度疲累、作息不正常、失眠、焦慮的情形下比較容易發生。試著不要讓自己太累，不要熬夜，維持正常的作息通常就會減少發生的機會。
9樓：影印件忻吠
夜間睡眠
比較差或者睡眠的時間不夠，或者有的肥胖的人睡眠的時候有呼吸暫停，就是說睡覺時打呼嚕，這些影響了睡眠質量，那時間長了以後，就會導致生物鐘的紊亂。
所以想要睡得好，先得適應一個健康的生物鐘，早睡早起，不要老是熬夜，最好睡前飲用眠夢香，可以幫助解決失眠問題，緩解焦慮，幫助快速入睡。
10樓：匿名使用者
這是身體虛弱鬼壓身了所以不能動生活規律點吃好點少房事
睡覺的時候，半夢半醒的時候，感覺身體都不是自己的，又做夢，醒也醒不過來，好難受，感覺自己的頭一直在
11樓：張氏楊梅山
說明了身體很虛弱，要注意休息及滋補。在夢中如果不掙扎著醒來，就有可能會死。
12樓：無盲的結局
你最近是不是有不開心的事？
我 睡覺時有時候處於一種半夢半醒的狀態，迷糊間好像感覺到鬼將自己的身體摁住了，那種感覺很難受很可怕
13樓：匿名使用者
腦的什麼過量分泌,麻痺神經,人會產生恐懼.所以那個時候夢是由你自己控制的,只要你想到什麼就有什麼.我以前內剛開始夢見鬼後來我努力把他想象成了老虎.
14樓：勤涵韻
我也是啊！好幾次了，很真實的感覺，半醒中感覺有什麼。。一步一步的走上我的床，我的思維就跟著它的腳步走一步把我的床壓動一下。。
有時它一屁股做到我的床邊掀我的被角偷看 有時就像一侏儒爬在我的身上晃動我的身體今天的感覺就是一步一步走來的黑影猛撲到我的身上死死地壓住我 我的心臟狂跳快點醒 快醒啊努力醒啊 掙扎著醒後一身冷汗 不敢和別人說，會以為我瘋了 我是無神論者 但被這種真實的感覺困擾 真的要瘋了
15樓：遍野嫣紅
如果是科學的說法是因為你睡得過於沉，所以潛意識為了保護你，就努力想讓你醒過來……
可能是壓力太大或者太累的關係，好好放鬆下，不要想太多，醒不過來的時候一定要醒過來，好象睡太沉還是比較危險的。
我晚上睡覺老是半夢半醒,睡不安穩.有什麼方法能改善?
16樓：匿名使用者
人們通常認為睡眠是被動的休息，其實不然，睡眠實際上是貯存、整合人的記憶、調節神經和內分泌的很重要的過程。比如人的生長激素，只有在人的深睡眠中才會達到高峰。所以睡眠對於兒童、**都特別重要。
目前睡眠障礙可分為5類：
第一、睡眠不足，即失眠；
第二、睡不醒，總是想睡；
第三、時間倒錯，白天睡覺，晚上睡不著；
第四、由於社會因素、生活習慣等影響了正常的生活頻率，比如人為地加班，使睡眠時間拖延；
第五、睡眠過程中伴隨尿床、夜遊、夢話、夜間心律失常以及睡眠中的高血壓、心絞痛、猝死等，睡眠障礙已涉及上百種疾病。
失眠是一種常見的睡眠障礙。據國內外資料統計，青年人有過失眠的超過50%，老年人則高達70%。人為何會失眠呢？醫學科學研究認為，失眠大致有三方面的原因：
一是環境因素當一個人乍一易地，或氣溫急驟變化，或噪聲過大地影響等，都會引起人的睡眠障礙。
二是疾**素如牙痛、咳嗽、哮喘、蕁麻疹等都會干擾入睡，以致失眠。
三是心理因素緊張、抑鬱、興奮或悲傷等都會引起人失眠。
有學者研究了300例失眠患者，其中85%的人存在著精神方面的障礙，研究發現，對許多失眠的人來說，心理因素是導致失眠的主要因素。而失眠又影響人的心理狀態。失眠使人精力不足，精神萎靡，注意力不集中，情緒低沉，急躁，焦慮，緊張，易怒，從而降低了人的學習效率和工作效率。
長期失眠，還可使人感知能力下降，記憶力減退，思維靈活性降低，計算能力降低。還會使人的性格發生一些不良的改變，或產生一種難以忍受的痛苦感，嚴重挫傷人的生活信心，造成悲觀情緒，甚至引起厭世念頭和自殺行為。可以說，失眠是人類健康的大敵。
生活中如何才能消除失眠的干擾？醫學家們提出了一些辦法：
一、消除對失眠的恐懼心理不少失眠患者晚上一**情緒就緊張起來，憂心忡忡，生怕睡不著，結果越怕睡不著就越睡不著，長此下去，便形成條件反射，造成惡性迴圈。對此，心理學家指出：失眠固然有害，但對失眠的恐懼和憂慮更為有害。
二、嚴格生活規律和作息制度白天要注意加強體育鍛煉，無論怎樣疲倦也不要睡覺。而晚上即使沒睡好也要按時起床，這樣堅持數日，就會逐漸好轉，切不可一疲倦就打盹兒。
三、注意睡前生理衛生睡前不宜多喝水或濃茶，用熱水泡腳或洗個熱水澡，臥室應儘量幽靜、舒適，有助於更快入睡。枕頭不宜過高，否則會妨礙呼吸。
四、注意睡前心理衛生睡前精神要放鬆，情緒要安寧，不可思緒過多，要力求心無雜念。保持心神寧靜，也就能很自然入睡。
我晚上睡覺老是半夢半醒,睡不安穩 有什麼方法能改善
人們通常認為睡眠是被動的休息，其實不然，睡眠實際上是貯存 整合人的記憶 調節神經和內分泌的很重要的過程。比如人的生長激素，只有在人的深睡眠中才會達到高峰。所以睡眠對於兒童 都特別重要。目前睡眠障礙可分為5類 第一 睡眠不足，即失眠 第二 睡不醒，總是想睡 第三 時間倒錯，白天睡覺，晚上睡不著 第四 ...
為什麼每天睡覺都做夢
許多人都認為，一夜無夢是一件幸福的事。研究者卻發現夢可以鍛鍊大腦的思維能力。接受臨床實驗的人群中有一部分在即將進入夢眠狀態即被強行叫醒，結果他們即使在學習中勤奮努力也難以取得良好的成績。夢對人腦的積極作用與計算機對資料的處理有相同之外，它使大腦皮層之間的聯絡進入乙個更為良好的階段。夢對保持人類的精神...
人睡覺時每天都會做夢嗎，為什麼每天睡覺都會做夢？
文書僕撒 為什麼每天都會做夢？有的人睡一晚精神充沛 而你越睡越累，還整晚做夢！這是為什麼呢？ 舒桂枝詩雪 會，睡眠是有時相的，人睡覺時不同時相會交替出現，其中有一個就是快速動眼睡眠，在這一時相時人就會做夢，在這時把人叫醒就會記得自己做了什麼夢，而如果在慢波睡眠時醒來就不會記得 山仁戴綢 許多人都認為...