1樓：系昕度高韻
現在的季節逐漸轉涼，建議吃一些有酸味的水果是有利於健康的。
1.蘋果：蘋果具有生津、潤肺、開胃、醒酒等功用，對消化不良者，可擠汁服之。
蘋果還能預防和消除疲勞，蘋果中的鉀能與體內過剩的鈉結合，並使之排出體外。所以，食入過量鹽分時，可吃蘋果來幫助排除。
2.石榴：性味甘酸澀、溫性，具有殺蟲，收斂、澀腸、止痢等功用，適用於久痢、久瀉、便血、胃積腹痛、癬疥、中耳炎、創傷出血等症。
葡萄：性味甘、酸，鮮食酸甜適口，生津止渴，開胃消食，能夠滋養強壯、補血、強心、利尿但脾胃虛弱者不宜多食，食多令人腹瀉。
3.芒果：性味甘、酸、涼、無毒，具有益胃、解渴、利尿的功用，芒果色、香、味均佳，營養價值很高，含有豐富的維生素和糖分。
4.柚子：性味酸、寒、無毒，功能理中除脹、化痰止咳、健胃消食、消腫止痛，適用於胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多氣喘等症。
柚子甜酸適口，以含維生素c豐富而著稱，因此更有益於心血管病及肥胖病患者。柚子所含的有機酸具有消除人體疲勞的作用。
5.檸檬：味極酸、甜，具有生津、止渴、祛暑等功用。
檸檬酸可以與鈣離子結合成一種可溶性鉻合物，從而緩解鈣離子促使血液凝固的作用，故高血壓、心肌梗塞患者常飲檸檬飲料，對改善症狀大有益處。
6.山楂：性味酸、甘、微溫，營養極其豐富，每100克鮮山楂果肉中，維生素c就多達89毫克，在水果中居第三位；尤其是其含鈣量，每100克果肉含85毫克，也名列前茅，非常適合小兒、孕婦對鈣質的需求，對高血壓、冠心病、糖尿病等十多種疾病也有顯著療效。
2樓：雲南新東方烹飪學校
一月：番石榴，甘蔗，草莓，聖女果，楊桃
二月：番石榴，甘蔗，聖女果，楊桃
三月：鳳梨，芒果，楊桃
四月：鳳梨，樹莓，香瓜，芒果
五月：鳳梨，桑果，火龍果，蓮霧，香瓜，芒果，枇杷，樹莓，櫻桃，荔枝
六月：鳳梨，氺蜜桃，菠蘿蜜，桑果，火龍果，杏，蓮霧，香瓜，芒果，枇杷，蛇皮果，櫻桃，荔枝，西瓜，榴蓮，楊梅
七月：鳳梨，桑果，梨，火龍果，藍莓，水蜜桃，杏，哈密瓜，菠蘿蜜，葡萄，蛇皮果，李子，釋迦，蘋果，龍眼，榴蓮，聖女果，芒果，荔枝，西瓜，楊桃，黑布林
八月：石榴，獼猴桃，桑果，大棗，梨，火龍果，藍莓，水蜜桃，牛油果，聖女果，李子，葡萄，龍眼，蘋果，栗子，哈密瓜，楊桃，西瓜，榴蓮，黑布林
九月：柚子，葡萄，蘋果，火龍果，紅毛丹，釋迦，哈密瓜，牛油果，大棗，柿子，聖女果，木瓜，菠蘿蜜，山楂，西瓜，楊桃
十月：火龍果，柚子，石榴，楊桃，柿子，大棗，橙子，葡萄柚，，蘋果，哈密瓜，橘子，柑橘，栗子，木瓜，香蕉，聖女果
十一月：柚子，橙子，橘子，甘蔗，葡萄柚，火龍果，菠蘿蜜，釋迦，香蕉，蘋果，楊桃，草莓
十二月：柚子，甘蔗，聖女果，柑橘，番石榴，草莓，楊桃
3樓：一棵藝樹
四月芒果
小貼士：由於芒果中含有大量的維生素，因此經常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。
注意事項：飽飯後不可食用芒果，不可以與大蒜等辛辣物質共同食用，否則，可以使人發黃病。目前，其機理還不清楚，但這是世俗經驗之談。
又據現代報道，有因為吃了過量的芒果而引起腎炎的病例，故當注意。 五月山竹
注意事項：山竹山竹富含纖維素，在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會引起便祕。另外，山竹屬寒性水果，所以體質虛寒者少吃尚可，多吃不宜，切勿和西瓜、豆漿、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃，若不慎吃過量，可用紅糖煮薑茶解之。
小貼士：山竹挑選的時候，注意看蒂是綠色的，捏起來外殼比較軟的才是新鮮的。開啟以後，裡面的肉質是純白色。如果外殼硬得像石頭一樣，多半是不能吃了。
4樓：
1桑葚桑葚是桑樹的果實，春天正是它成熟的季節。成熟的桑葚質油潤，酸甜適口，以個大、肉厚、色紫紅、糖分足者為佳。桑葚有改善**（包括頭皮）血液**，營養肌膚、生津止渴、促進消化、幫助排便等作用等作用，並能延緩衰老。
2草莓草莓營養豐富，含有果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋果酸、水楊酸、氨基酸以及鈣、磷、鐵等礦物質。草莓還含有果膠和豐富的膳食纖維，可以幫助消化、通暢大便。草莓的營養成分容易被人體消化、吸收，多吃也不會受涼或上火，是老少皆宜的健康食品。
3菠蘿菠蘿果實品質優良，營養豐富，含有大量的果糖，葡萄糖，維生素b、維生素c，磷，檸檬酸和蛋白酶等物質，具有清暑解渴、消食止瀉、補脾胃、固元氣、益氣血、消食、祛溼、養顏**等功效。
但要注意，有過敏體質的人最好不要吃菠蘿，吃之前也最好先用淡鹽水浸泡。
4櫻桃營養豐富，豐含碳水化合物、蛋白質，也含有鈣、磷、鐵和多種維生素。尤其是鐵的含量，每百克高達6至8毫克，比蘋果、桔子、梨高20至30倍，維生素a的含量比蘋果、桔子、葡萄高4至5倍，食用櫻桃具有促進血紅蛋白再生及防癌的功效。
5山竹山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素。對機體有很好的補養作用，對體弱、病後、營養不良都有很好的調養作用。
但要注意，山竹果皮味苦澀，剝皮時需防止將果皮汁液染在肉瓣上，以免影響口感。
6.枇杷
成熟的枇杷味道甜美，營養頗豐，有各種果糖、葡萄糖、鉀、磷、鐵、鈣以及維生素a、b、c等。當中胡蘿蔔素含量在各水果中為第三位。中醫認為枇杷果實有潤肺、止咳、止渴的功效。
吃枇杷時要剝皮。除了鮮吃外，亦有以枇杷肉製成糖水罐頭，或以枇杷釀酒。枇杷不論是葉、果和核都含有扁桃苷。
5樓：飲食密碼
水果什麼時候吃比較好
6樓：謹記
山竹、菠蘿、芒果、荔枝、桑葚、蓮霧、菠蘿、楊梅、李子都是這個季節的盛產，當季的水果最好吃
7樓：俎新月武鈴
\告訴你，買水果，什麼便宜買什麼，不是咱買不起，而是便宜滴都是當季水果，吃了對身體好，反之，那些反季節水果能身體沒有任何好處，水果只要不多吃是不會胖滴，不管什麼水果，也不可能越吃越瘦。一句話，適量。希望幫得到你，謝謝。
8樓：天天向上刻苦
一般的話，什麼季節就吃水果，即應季水果比較好。比如西瓜是六月份的，現在吃的話其實並不好。
9樓：小黎
嗯，這個季節的話，芒果啦，草莓啦，前幾天我家買的橙子也挺好吃的。
10樓：龍之刃者
3-4月份：山竹、菠蘿、芒果、荔枝、桑葚、香蕉、黃皮、蓮霧菠蘿酸甜多汁、營養豐富，是
三、四月份水果的最佳選擇。菠蘿盛產於熱帶，含有豐富的糖類物質和維生素，不僅可以清熱消暑、生津止渴，還能夠起到降血壓、降血脂的作用，同時還能夠美容護膚、****。
11樓：
我覺得草莓西瓜櫻桃葡萄芒果都挺好吃
現在季節吃什麼水果好
12樓：小玉炫舞
**吃什麼水果比較好呢?
13樓：種彩榮閻綢
蘋果汁有固便作用，但蘋果肉(纖維)有通便作用,大一點的孩子可以刮蘋果泥給孩子吃,不會便祕的.
橘子不能吃多了,可以吃橙子.
桃,葡萄,西瓜,梨,秋季是水果豐收的季節.如果目前感覺沒有水果吃,那其他季節更
14樓：成都新東方烹飪學校
夏季正是水果盛產的季節，荔枝、龍眼、西瓜、香蕉、水梨，還有進口的葡萄柚、蘋果等琳琅滿目。雖說水果要多吃，但是依照中醫的看法，人體質分為寒、熱、虛、實。水果也有水果的性質，一不留神，錯吃水果也會讓人不舒服。
水果屬性和體質確有關，說到食物屬性，中醫有所謂“四氣”。這是指食物進入體內，會產生“寒、熱、溫、冷”的作用，如果不溫不熱，不寒也不涼，則歸屬於“平”性。因此，每種水果如果進入了人體，也就有它的“個性”。
中醫更強調均衡、陰陽調和，體質偏熱的人要多吃寒涼性的食物，體質偏寒的人，自然要多吃溫熱性的食物，吃水果的原則也一樣。同時，地形、氣候也會影響生理與飲食，比如**帶地區，仲夏暑熱難當，受天熱、地暑的影響，人們常發生頭痛、身熱、口渴、心煩等現象，為了達到均衡，最好選擇吃些寒、涼性的食物。
西醫不太講體質、食物屬性這回事，病人吃了某些水果，身體如果覺得不舒服，就是不適應，應該避免。面對許多人的疑惑，有專家研究認為，傳統中醫宣稱的熱性水果，指的是熱量密度高、糖分高的水果。這些水果吃下去後，肝臟的葡萄糖磷酸化的反應加速、肝醣合成增加、醣解反應增加、胰島素與升糖激素比例上升、脂肪酸合成提高、三酸甘油脂合成也提高，肝臟充滿了待送出的油脂和糖，就容易上火，身體能量增加，就比較“熱”。
相反地，熱量密度低、富含纖維，但脂肪、糖分都很少的水果，就屬於寒性，這樣的水果吃下去纖維和水分會佔據胃腸空間，讓人吃不下其他營養的食物，人吃多了就會愈來愈沒能量、沒體力，也愈來愈怕冷、虛弱。身體營養素足夠的人，不管吃哪類水果，只要不過量，應該都不會有大礙。 一旦身體狀況不理想，像是體內熱量較不足的虛、寒體質，吃涼性水果就會不舒服。
夏日吃水果，注意講科學，腸胃不好的人，絕對不可以吃冰鎮水果，最好是選擇多吃一些涼性或溫性的水果，不要太甜，也不要太酸，涼性的水果包括：梨（腸胃不好的少吃）、香蕉（不要空腹吃），溫性的水果有：蘋果（無論什麼人都可以吃的一種最好的水果，營養也超好）、檸檬、西紅柿（胃酸過多者少吃）；容易消化的瓜類、水梨、蘋果等也不錯。
不過，中醫辨證上，虛寒體質以及有慢性腸炎、十二指腸潰瘍，或者“胃寒”——也就是胃炎、胃潰瘍患者，最好少吃西瓜、香瓜等寒涼食物。芒果好吃，有人卻碰都碰不得，因為一吃就過敏、**癢。 醫生指出，芒果皮有組織胺成分，容易引起過敏，理論上芒果屬於發物，有感染性疾病、**病、發炎症狀的人，吃“發物”就會誘發疾病或者病情加重。
不過，歸類起來，芒果果肉屬於涼性，有生津止渴、益胃止嘔、利尿止咳等作
15樓：雲新小廚
按照季節來吃呀
一月份應季水果是 蘆柑，蘆柑味甘甜微酸，有止渴生津，和胃利尿作用，含有豐富的維生素c和檸檬酸，具有美容、消除疲勞的功效。是一月份水果的佳品。果皮可以晾乾沖茶。
二月份應季水果是 甘蔗、聖女果，甘蔗汁甜解渴、含糖量極為豐富，潤肺潤喉，是冬季水果佳品。聖女果含有番茄紅素，具有補血養血之功效，是增進食慾、延緩衰老的佳品。
三月份應季水果是 菠蘿、四月份應季水果是山竹，菠蘿甘甜爽脆，含有維生素b較多，具有營養**，消除緊張,減少疲勞，增強肌體的免疫能力。山竹具有清涼解熱的作用，含鈣、磷、維生素b和c等多種元素，對肌體有很好的補養作用，虛寒身體不宜多吃。
五月份應季水果是 草莓、桑葚，草莓含有豐富的葉酸，有益於心臟健康和改善消化道健康，還具有抗癌的保健功能。桑葚性寒，補血養顏，健脾胃，助消化，含有鞣酸、脂肪酸等營養成分。
六月份應季水果是 櫻桃、荔枝，櫻桃性溫，具有補氣調中的功效，健脾開胃，美容養顏。荔枝同櫻桃一樣地美容健脾作用，還可補腦健身，含有豐富的維生素成分，可增加肌體的免疫能力。這兩種水果都不易多吃，易上火。
七月份應季水果是 龍眼、桃子，龍眼味甘甜，性溫，具有養血安神的作用，滋補強體，潤膚美容，不易多吃，易上火。桃子性平，具有滋養作用含鐵量較高，有潤燥活血作用，體內偏熱者少吃。
八月份應季水果是 西瓜、芒果，西瓜是夏季解渴解暑的最佳果品，具有清熱止渴、利尿消腫等功效。易腹瀉者要少吃。芒果性平，有益脾胃，有防止心血管疾病，降低膽固醇之功效。
九月份應季水果是 葡萄、石榴，葡萄味甜酸，對滋補肝腎有益，益氣補血，之中的糖分比較容易被人吸收，有很好的抗衰老作用。石榴，性溫，有止血止瀉作用 ，有助於消化，有助於軟化血管、降血脂、降膽固醇的作用。
十月份應季水果是 白梨、獼猴桃，白梨性涼，潤喉清熱，潤肺解燥，化痰解酒，還有保護肝臟的作用是秋季水果之王。獼猴桃微酸，含有豐富的維生素e和c，預防口腔潰瘍，增強抵抗力，美容抗衰老。
十一月份應季水果是 冬棗、蘋果，冬棗甘甜爽脆，性平含有維生素及多種人體需要的微量元素，具有補血護肝作用，還可以抗動脈硬化，對維持血管彈性有一定的好處。蘋果更是含維生素和其它人體需要的鎂、鐵、硫、鋅等多種微量元素。俗話有說：
“一天一蘋果，不找醫生開處方”。還具有嫩膚美容的作用。也有果中之王的美稱。
11十二月份應季水果是 橘子、柚子，橘子味酸甜，有生津止咳的作用，開胃通經絡，具有消除疲勞之作用。柚子性寒，微苦，有健胃化食的作用，對止咳化痰，清熱敗火有一定的療效，對心血管、高血壓，糖尿病有一定的輔助**作用。
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現在什麼零食比較好吃，一下，現在什麼零食比較好吃，推薦一下？
零食，一般情況下，人的生活中除了一日三餐中被稱為正餐之外，其餘的一律是零食，通常兒童比較愛吃零食，但是容易造成偏食的現象。有些零食多食無益，所以在選購零食的時候不能僅靠好吃來選購，要選購一些健康的零食。工具 原料 堅果 紅娘魚 水果乾貨 方法 步驟 一 堅果。堅果比如腰果仁 松子仁 杏仁 核桃等富含...