1樓：匿名使用者
應季水果最好了，有營養，而且新增劑少。蘋果，香蕉，士多啤梨，基本上所有的應季水果都可以，但是要少吃桂圓、荔枝。
2樓：小貽子在南韓
都挺好 別吃山楂 但是要適量。
孕婦吃什麼水果比較好
孕婦吃什麼水果比較好
孕婦吃什麼水果比較好呢
3樓：奈子
孕婦可以吃的水果很多，有柚子、蘋果、葡萄、甘蔗、橄欖等，這是水果屬於中性的水果，適合孕早期的孕婦食用，可以預防孕婦上火或者著涼等情況。如果吃西瓜、甜瓜等寒性水果，也需要適當的搭配榴蓮、荔枝等熱性水果，可以冷熱中和。在懷孕中期孕婦的食慾有所改善，可以吃檸檬、櫻桃、奇異果、橙子和海棠等，這些水果中含有豐富的維生素c，也含有葉酸。
櫻桃中含有鐵元素比較多，可以預防孕期貧血。奇異果可以穩定孕期情緒，提高睡眠質量。到了孕晚期由於子宮增大，容易壓迫腸道容易引起便秘，可以多吃潤腸通便的水果，比如香蕉、獼猴桃、梨子等。
如果孕婦屬於偏熱體質，不建議多吃橘子，以免引起上火等。
4樓：帳號已登出
孕期適合吃的水果：
一、蘋果。蘋果中含有磷和鐵等元素，具有補腦養血的作用，是一種非常適合孕婦的溫和水果，還富含脂質、多種維生素等營養成分，有利於胎兒大腦皮層的發育，促進後天記憶力的形成。
二、獼猴桃。獼猴桃對女性來說是很好的營養食品，在懷孕的前3個月，可常食獼猴桃，但也並非人人皆宜。獼猴桃性寒，所以脾胃虛寒者應慎食。
三、櫻桃。櫻桃鐵含量特別豐富，幾乎是蘋果、梨、桔子的20倍，而且還含有豐富的胡蘿蔔素、維生素b1、維生素b2以及檸檬酸、鈣、磷等營養成分，經常食用可補血，幫助腸胃功能消化。
四、石榴。石榴降低胎兒大腦受損的幾率，能緩解孕吐改善情緒，預防貧血。
五、香蕉。每天吃一根香蕉可以保證胎兒神經發育正常，改善孕媽媽的情緒。
孕婦吃什麼水果比較好呢
5樓：芊芊梓沫
1.冠軍：蘋果。
含有多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等，許多孕婦怕胖，多吃蘋果則可防止過度肥胖，同時對胎兒發育很有幫助。蘋果對腸胃功能也具調節作用。若能連皮一起吃，無論便秘或拉肚子都能改善，為便秘所苦之孕婦不妨多嘗試。
懷孕婦女氣色不好，多與貧血有關，吃蘋果可加以改善，所以蘋果又兼具美容效果。蘋果的另一項重要功效就是可緩解孕吐，對食慾差、噁心都有不錯的緩解效果。
2.亞軍：櫻桃。
所有水果中，櫻桃所含的鐵質特別豐富，幾乎是蘋果、橘子、梨的20倍，而且它還含有胡蘿蔔素(比葡萄、蘋果、橘子多4～5倍)、維生素b1、b2、c以及檸檬酸、鈣、磷等營養成分，多食用可補血及幫助腸胃功能。
若孕婦食慾不佳，更應積極吃櫻桃，對胎兒很有幫助，許多孕婦常吃櫻桃，生下的寶寶多擁有一張紅潤的健康面容。
3.季軍：葡萄。
富含鐵、磷、鈣、有機酸、卵磷脂、胡蘿蔔素及維生素b1、c等，孕婦血色不足、血壓偏低、迴圈不好、冬天手腳冰冷，多吃葡萄可幫助改善，更特別的是，如果孕婦有出血現象，葡萄還有安胎作用，而且能幫助胎兒發育。
葡萄性甘寒微酸，有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮咳祛痰、止渴生津的作用，可**妊娠水腫及妊娠高血壓。它還具有鎮靜安神、養心保肝、消炎鎮痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。
4.西柚。含有天然葉酸。葉酸不但對早期妊娠非常重要，在整個懷孕期也同樣必不可少。孕期隨著胎兒身體組織迅速成長，孕婦需要大量葉酸來滿足胎兒的需要。
葉酸缺乏不僅會使妊娠高血壓症、胎盤早剝的發生率增高，更會導致孕婦患上巨幼紅細胞貧血，出現胎兒宮內發育遲緩、早產及新生兒低出生體重。因此，西柚也是孕期婦女首選。
5.柑橘。柑橘品種繁多，有甜橙、南橘、無核蜜橘、柚子等。
它們都具有營養豐富、通身是寶的共同優點。其汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、 鈣、磷、鐵等營養成分，是孕婦喜歡吃的食品。但是，柑橘好吃，不可多食。
因為柑橘性溫味甘，補陽益氣，過量反於身體無補，容易引起燥熱而使人上火，發生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。
6.火龍果。
火龍果是低脂肪、低熱量、高纖維的熱帶水果，食療、保健的效果都非常好。它富含的維生素c和水溶性膳食纖維可美容養顏、****；花青素則抗氧化、抗衰老；特別值得一提的是它還含有豐富的白蛋白，白蛋白能解重金屬中毒。
6樓：緣琴奇
懷孕應該多吃以下水果：梨、蘋果、香蕉、葡萄。這些水果中富含豐富的維生素，可以給母體和胎兒提供營養，容易吸收消化，也不會含有過多的糖分造成吸收負擔。
但是食用水果也應該適量，可以在兩餐之間適當食用300g左右的水果用來補充維生素，不要吃含糖分太高的水果，會容易導致妊娠糖尿病的發生。除了補充維生素蘋果和士多啤梨等還含有膳食纖維，有助於消化和排便。一般情況下在控制量時，水果的選擇還是比較自由的。
孕婦吃什麼水果好
準媽媽多吃點水果對孕婦和胎兒都有好處，孕婦應首選糖含量相對較低的水果，吃水果的時機最好選在兩餐之間吃，這樣既不會使血糖太高，又能防止低血糖的發生。對於正常孕婦來說，沒有一種水果是絕對禁忌的，但大量食用，甚至用水果來代替正餐就更不可取了 若食用不當，不僅達不到保健效果，而且有可能造成母子危害。根據孕婦...
孕婦可以吃什麼水果啊，孕婦吃什麼水果好啊
適合準媽媽吃的水果 蘋果 含有多種維生素和礦物質 蘋果酸鞣酸和細纖維等，許多孕婦怕胖，多吃蘋果則可防止過度肥胖，同時對胎兒發育很有幫助。蘋果對腸胃功能也具調節作用。若能連皮一起吃，無論便秘或拉肚子都能改善，為便秘所苦之孕婦不妨多嘗試。門診中常見懷孕婦女氣色不好，多與貧血有關，吃蘋果可加以改善，所以蘋...
孕婦適宜吃什麼水果，孕婦宜吃什麼水果蔬菜
孕婦各種水果都可以適當的吃一些，每種水果含糖量不一樣，比如西瓜 甜瓜 桃子這些水果含糖量就比較高，櫻桃這些水果的含糖量相對低。對於本身偏胖的或者血糖相對較高的，適宜含糖量低的水果，不適宜吃含糖量高的。即使不偏胖 血糖不高的，我孕期也不建議吃過多的含糖量高的水果，比如西瓜，西瓜在孕期最好不要吃，可以導...