1樓：卜智綱
養成良好的生活習慣，堅持早睡早起，堅持鍛鍊身體，給自己定製每天的工作學習目標，可以適當吃點健腦益智的藥物。
2樓：庾高寒
基本上是氣血雙虧，陰陽兩虛的症狀，氣血雙虧不通暢有瘀堵，會導致睡眠不足，記憶力衰退等症狀，也有可能影響血壓低，造成腦供血不足，所以反應遲鈍等，也有肯有些邪靈會趁虛而入，造成精神萎靡不振，總之，補充調理氣血是關鍵
3樓：我是你們的剛哥
你要多加強身體鍛鍊，把身體鍛鍊好了人就精神，睡眠也會改善。
4樓：來自禾山尊敬的大海
真正呆頭呆腦的人，他不知道自己是呆頭呆腦，其實你一點也不呆頭呆腦，只是發育緩慢而已，你就要有毅力，要堅持鍛鍊身體，就是健康的人整天躺在床上，也會萎靡不振的，所以你一定振作起來，好好鍛鍊身體吧！鍛鍊身體不但增強你的體質，還能增強你的記憶力，祝你早日有乙個健康的身體，成為乙個朝氣蓬勃的人。
5樓：慎彬炳
堅持鍛鍊身體，身體是革命的本錢
6樓：
多鍛鍊，也可以適當補充一下其他營養
7樓：
像你這一種的狀況，應該從此一定要加強體育鍛煉，然後強迫自己去多學習，多工作，還要和人多交往多溝通，這樣子或許能改變你目前的身體狀況。
8樓：oo哈利擼呀
自己長得呆頭電腦，大腦發育遲鈍，體質虛弱，整天萎靡不振，睡眠不足，記憶力下降，這是你嚴重缺乏鍛鍊的結果。要想讓自己身體發生改變就得堅持鍛鍊。
9樓：幹楣花
吃點益智健腦丸，和金貴腎氣丸，然後多加鍛鍊身體，多與人交流，時間久了，自然就好了
人體體溫的常識
10樓：會昌一中的學生
人體各個部位,每日早晚及男女之間的體溫均存在著差異.人體正常體溫有乙個較穩定的範圍,但並不是恆定不變的.正常人口腔溫度(又稱口溫)為36.
3℃～37.2℃,腋窩溫度較口腔溫度低0.3℃～0.
6℃,直腸溫度(也稱肛溫)較口腔溫度高0.3℃～0.5℃.
一天之中,清晨2～5時體溫最低,下午5～7時最高,但一天之內溫差應小於1℃.另外,女子體溫一般較男子高0.3℃左右.
女子體溫在經期亦有些許變化.
正常體溫
測量部位 口腔舌下 腋窩 直腸
度數（℃） 36.2～37.2 36～37 36.2～37.2
測量時間（min） 3 5~10 3
生活護理:
人和高等動物都有一定的體溫.體溫的產生是機體不斷地進行新陳代謝的結果.同時,體溫又是機體功能活動正常進行的重要條件.
人和高等動物能夠在環境溫度不同的情況下,通過對體內產熱和散熱過程的調節來保持體內環境溫度的相對穩定,並提高對環境溫度變化的適應能力,因此稱為恆溫動物.
正常體溫是 36.0~~37.0 度
低熱是 37.0 度
高熱是 38.5度
超高熱是 40.5度以上
清晨2~6時體溫最低
下午2~8時 最高
女性體溫比男性稍高.
一般說來，兒童的體溫較高，新生兒和老年人的體溫較低。新生兒，特別是早產兒，由於體溫調節機制發育還不完善，調節體溫的能力差，所以他們的體溫容易受環境溫度的影響而變動。
肌肉活動時代謝加強，產熱量因而增加，結果可導致體溫公升高。所以，臨床上應讓病人安靜一段時間以後再測體溫。測定小兒體溫時應防止哭鬧。
此外，活動、情緒激動、精神緊張、進食等情況對體溫都會有影響；環境溫度的變化對體溫也有影響；在測定體溫時，就應考慮到這些情況。
同乙個體，其體溫並不是固定不變的，可隨性別、年齡、晝夜、運動和情緒的變化等因素而有所波動，但這種改變經常在正常範圍內。
在一晝夜之中，人體體溫呈週期性波動。清晨2-6時體溫最低，午後1-6時最高。波動的幅值一般不超過1℃。
體溫的這種晝夜週期性波動稱為晝夜節律或日週期（circadian rhythm）。
3 人體發燒程度的劃分標準
目前，發熱程度的劃分（以口腔溫度為計）標準為：
（1） 低熱:體溫37.5-37.9℃。如結核病，風濕熱。
（2） 中等熱: 體溫38－38.9℃。如一般感染性疾病，非典型肺炎病人發熱大都超過38℃。
（3） 高熱: 體溫39-40.9℃，如急**染疾病。
（4） 超高熱: 體溫41℃以上，如中暑。
11樓：匿名使用者
露露姐還可以2734272564246根據實際諾做咯來啦來
健康小常識
12樓：匿名使用者
1、常吃宵夜。會得胃癌。因為胃得不到休息。
2、乙個星期只能吃四顆蛋。吃太多。對身體不好。
3、雞屁股含有致癌物，不要吃較好。
4、飯後吃水果是錯誤的觀念。應是飯前吃水果。
5、女生月經來時。不要喝綠茶。反正茶類不要喝就對了。多吃可以補血的東西。
6、喝豆漿時不要加雞蛋及糖。也不要喝太多。
7、空腹時不要吃蕃茄，最好飯後吃。
8、早上醒來。先喝一杯水。預防結石。
9、睡前三小時不要吃東西。會胖。
10、少喝奶茶。因為高熱量。高油。沒有營養價值可言。長期飲用。易罹患高血壓。糖尿病。等疾病。
11、剛出爐的麵包不宜馬上食用。
12、遠離充電座。人體應遠離30公分以上。切忌放在床邊。
13、天天喝水八大杯。
14、每天十杯水。膀胱癌不會來。
15、白天多喝水。晚上少喝水。
16、一天不要喝兩杯以上的咖啡。喝太多易導致失眠，胃痛。
17、多油脂的食物少吃。因為得花5~7小時去消化，並使腦中血液集中到腸胃。易昏昏欲睡。
18、下午五點後。大餐少少吃，因為五點後身體不需那麼多能量。
19、10種吃了會快樂的食物：深海魚，香蕉，葡萄柚，全麥麵包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，雞肉，櫻桃。
20、睡眠不足會變笨，一天須八小時睡眠，有午睡習慣較不會老。
13樓：沫cc沫
生活健康小常識之春季健康小常識
一、健康小常識之每日宜早臥早起，保證一定的睡眠時間。
二、加強鍛鍊。每天起床後堅持到空氣清新的地方進行早鍛鍊，持之以恆可精神飽滿、神清氣爽。
三、健康小常識之早餐要攝取較多的熱量 養成每天早餐攝取大部分熱量食物的習慣，以便供給人體充足的熱量。
四、健康小常識之平衡飲食。多吃一些富含優質蛋白的食物，以滿足春季因人體代謝旺盛而蛋白質需求的增加。
五、健康小常識之吃一些稍微有一些辛味的東西，如蔥、生薑、韭菜、蒜苗等；飲食要清淡，油膩的菜餚可使人飯後產生疲憊現象。
六、多吃富含維生素a，具有保護和增強上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮細胞功能的胡蘿蔔、菠菜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等黃綠色蔬菜.
七、健康小常識之慢性氣管炎、支氣管炎也易在春季發作，健康小常識之宜多吃具有祛痰健脾補腎養肺的食物。例如枇杷、梨、核桃、蜂蜜等有助於減輕症狀。
八、健康小常識之多吃新鮮的蔬菜水果，既可中和體內酸性產物，又可補充維生素。例如葡萄乾，桔子，香蕉，蘋果中都富含這種礦物質。
46個不可不知的生活健康小常識
1、常吃宵夜。會得胃癌。因為胃得不到休息。
2、乙個星期只能吃四顆蛋。吃太多。對身體不好。
3、雞屁股含有致癌物，不要吃較好。
4、飯後吃水果是錯誤的觀念。應是飯前吃水果。
5、女生月經來時。不要喝綠茶。反正茶類不要喝就對了。多吃可以補血的東西。
6、喝豆漿時不要加雞蛋及糖。也不要喝太多。
7、空腹時不要吃蕃茄，最好飯後吃。
8、早上醒來。先喝一杯水。預防結石。
9、睡前三小時不要吃東西。會胖。
10、少喝奶茶。因為高熱量。高油。沒有營養價值可言。長期飲用。易罹患高血壓。糖尿病。等疾病。
11、剛出爐的麵包不宜馬上食用。
12、遠離充電座。人體應遠離30公分以上。切忌放在床邊。
13、天天喝水八大杯。
14、每天十杯水。膀胱癌不會來。
15、白天多喝水。晚上少喝水。
16、一天不要喝兩杯以上的咖啡。喝太多易導致失眠，胃痛。
17、多油脂的食物少吃。因為得花5~7小時去消化，並使腦中血液集中到腸胃。易昏昏欲睡。
18、下午五點後。大餐少少吃，因為五點後身體不需那麼多能量。
19、10種吃了會快樂的食物：深海魚，香蕉，葡萄柚，全麥麵包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，雞肉，櫻桃。
20、睡眠不足會變笨，一天須八小時睡眠，有午睡習慣較不會老。
21、最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點。
22、每天喝酒不要超過一杯，因為酒精會抑制製造抗體的b細胞，增加細菌感染的機會。
23、服用膠囊應以冷水吞服(可以第乙個吃)，睡前30分先服藥。忌立即躺下。
24、酸梅具防止老化作用，青春永駐;肝火有毛病者宜多食用。
25、掉發因素：熬夜，壓力，菸酒，香雞排。麻辣鍋。油膩食物。調味過重的料理。
26、幫助頭髮生長：多食用包心菜，蛋。豆類;少吃甜食(尤其是果糖) 。
27、每天一杯檸檬汁，柳橙汁。不但可以美白還可以淡化黑斑。
28、蘋果是機車族、癮君子、家庭主婦的常備良藥，一天一顆，才能讓自己有個乾乾淨淨的肺。
29、抽菸又吃維他命(b胡蘿蔔素-a維他命的一種)，會致癌，盡早戒菸。才是最健康的做法。
30、女性不宜喝茶的五個時期：月經來時，孕婦，臨產前。生產完後，更年期。
31、抽菸，關係最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也與膀胱癌有關。
32、飲酒導致肝硬化。引發肝癌。
33、吃檳榔會導致口腔纖維化，口腔癌。
34、食物過於精細，缺乏纖維;含大量脂肪，尤其是膽固醇會引發胃癌。
35、食物過於粗糙，營養不足時導致食道癌，胃癌。
36、食品中的黃麴毒素。亞硝酸類物皆具有致癌性。
37、不抽菸。拒吸二手菸。
38、適量飲酒，不拚久。不醉酒。
39、減少食用鹽醃。煙燻，燒烤的食物。
40、每天攝取新鮮的蔬菜與水果。
41、每天攝取富含高纖維的五穀類及豆類。
42、每天攝取均衡的飲食，不過量。
43、維持理想體重。不過胖。
44、保持規律的生活與運動。
45、保持輕鬆愉快的心情。
46、正確飲食習慣：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐
14樓：匿名使用者
冬季氣候寒冷乾燥，容易患呼吸道疾病，如上感、支氣管炎、哮喘等，亦易患胃病、胃出血、腦出血或腦血栓、心絞痛以及某些冬季傳染病.
養生十法將幫大家安全過冬，有益身心健康。
1.堅持冷水洗臉：冷水洗臉醒腦精神好，鍛鍊耐寒能力，不但能預防感冒同時還能起到臉部美容的功效，還可以**慢性鼻炎，若能結合按摩耳廓、印堂、太陽、頰車等穴則效果更佳。
2.清晨喝溫開水：洗臉刷牙後喝一杯溫開水，一方面可暖身清洗胃腸，另一方面可稀釋血液，預防腦血栓、心肌缺血，同時能維持細胞滲透力，促進細胞代謝。
3.適當戶外活動：冬天戶外活動很重要，可預防凍瘡，在戶外做操或呼吸15～20次有利肺功能的增強，起到防治支氣管炎、哮喘的作用，肺開竅於**，通過戶外活動，可增加人體供氧量，提高抗病能力。
4.飲食藥膳進補：冬天是滋補身體的季節，根據自身條件適當選用藥膳進補十分有益，可增加熱量抗寒，又能加強營養吸收，促進健康。
5.午間按摩頭皮：日間腦部血流量比夜間少1/5，故中午小睡30～40分鐘為宜，然後用手指按摩百會、風池、印堂等穴，或用梳子梳頭按摩頭皮，能改善頭部血液迴圈，消除疲勞和頭昏現象，加上用冷水洗臉則精神充沛。
6.午後飲用茶水：茶是人的最佳飲料之一，能防癌抗癌，茶含有多種維生素和人體需要的微量元素，能對人體起保健作用。
但胃病或貧血服藥者不宜喝茶，尤其是濃茶，可改用礦泉水或白開水。午後補充水很重要。
7.洗澡搓胸擦背：醫學家研究搓胸擦背能提高人體免疫機能，有利強身壯體預防疾病。
8.傍晚做腰部操：日本專家研究證明，雙手按腰做腰部活動可刺激腰部諸穴，有助於強化內臟器官功能、維持新陳代謝正常進行，肥胖者做腰部操還可**。
9.熱水浴足護腳：腳底有許多經絡循行的穴位，如湧泉穴，通過熱水透穴可以提高體溫0.
2℃，能改善周身毛細血管的功能，有保溫和助眠的功效；腳素有第二心臟之稱，護腳能強心，毛細血管擴張充血促使心臟活動加強，又可防止腳部凍瘡的發生，減少**瘙癢症
30歲累性格太內向老實，在別人眼中是呆頭呆腦的，傻呼呼的唉
聲時 無所謂，何必在意別人怎麼看。自己開心就好。會有人喜歡你的。不需要改變什麼，每一種性格都有利有弊。傻人有傻福，你應該人緣會很好吧。我以為我們要走出家門外太空望遠鏡觀測地球物理學會發現一個很美好滴一段回憶！ 傻人有傻福，你應該人緣會很好吧。我以為我們要走出家門外太空望遠鏡觀測地球物理學會發現一個很...
怎麼在自己一天都呆不下去的地方，呆下去
面對現實，不說大道理,自己的前途，自己來把握 當我們追求理想時，當然不能忽略了實際問題。最完美的是能將理想和實際相結合，找乙份你最愛的工作。當理想和實際有分歧時，你要分三步走。1 面對現實，只要能得溫飽，有了一定的收入，你能從中得到物質的享受 2 從實際出發，做你不是最喜愛的工作。把不愛做的工作做得...
呆的拼音是什麼，呆的多音字的拼音是
越答越離譜 讀作d i 基本字義 呆是一個漢字，讀作d i，本意是傻，頭腦遲鈍 也指臉上表情死板，也同 待 d i 指停留，呆會兒再走。鄭碼 jfvv 筆順編號 2511234 四角號碼 60904unicode cjk 統一漢字 u 5446漢字首尾分解 口木 漢字部件分解 口木筆順編號 2511...