1樓：糖果罐
飲食規律，每天定點定時吃飯，忌暴飲暴食，養成良好的飲食習慣。保證睡眠充足，嚴禁作息不規律。定期鍛鍊身體，強健體魄，保持一個健康的狀態。
2樓：一樹呀
年輕人一般情況下身體素質比較好，日常生活只要注意飲食均衡，不熬夜，每週能夠鍛鍊2到3次，基本都沒啥問題。
3樓：有機生活倡導者
年輕人養生，還是從最基礎的開始。素食營養、運動、別吃太多、別吃太營養的食物。這些能夠做到，自然也會好很多。
4樓：一簡單小姐
我今年30歲，明顯覺得體質變差了很多。一會兒過敏，一會兒胃疼，一會兒感冒，一會兒鼻炎。看了不少中醫西醫，效果一般。
中醫說我脾胃虛寒，西醫說我免疫力下降。
我回頭想了想這些年的作息習慣，確實不健康，熬夜、吃外賣、夜宵、不運動，愛美穿的少，都是在透支我的健康。
所以我開始規律作息和飲食，再加上運動，半年後明顯覺得體質好很多。
所以，作為一個過來人，我認為二十多歲的年輕人保養身體，就是規律生活方式，按時吃飯，多運動。
不需要大補湯藥，也不需要任何保健品，藥食同源，健康就好。
5樓：做最真de自己
養生是不分年齡的，年輕人也同樣應該注重身體的保養，年輕人只要每天按時作息，不熬夜，就是對身體最好的保養。
6樓：王不留行
年輕人總覺得自己有大把的時間揮霍，健康的身體造作，對養生不當一回事，不過也就瘋狂個幾年，掉頭髮，胃疼這些看起來似乎不算大的毛病就找上門來了。所以保養身體要從年輕開始，不熬夜，不酗酒，不暴飲暴食，也不要亂吃保健品，找個適合自己的運動堅持鍛鍊。
為什麼越來越多的年輕人開始注重養生？
7樓：匿名使用者
以前，養生是老年人的事，現在的工作生活壓力大了，為了保持體力，年輕人也加入到了保健養生的隊伍，所以經常看到年輕人買一些養生品服用，比如用枸杞紅棗泡茶喝等，這樣既省時又省力。個人認為，其實最好的養生是運動，一些保健品只能暫時有作用，只有鍛鍊自己身體的內在體能才能保持旺盛的體力。還是建議年輕人多去一些健身會所，少吃一些保健品，
8樓：匿名使用者
說到養生人們往往會和老年人聯絡在一起，因為老年人已入垂暮之年，為了能夠多活幾年，就信奉養生之道。年輕人看到這種情況，就會想到老來再養生有點晚了，不如早些行動效果會更好，於是一個看一個，越來越多的年輕人也就開始注重養生了。
9樓：風天天天下無敵
以前都覺得養生是年紀大以後的事情，現在仗著年輕一味的大肆揮霍自己身體的本錢，到老了以後才後悔，現在年輕人知道自己的早一點養生了，是一件好事。
10樓：匿名使用者
1.對自己的身體健康確實比較在意，這樣的“年輕人”大多數是處於跨度期的青年，隨著年齡的增長，生理上的一些成年人的問題也隨之而來。比如皺紋、腰痠背痛等等等等問題，也開始熬不了業，發現自己越來越缺少點什麼，才發現以前冬天穿秋褲是真的舒服，保溫杯放枸杞心裡是真的暖，護膚品也要用抗衰老的了。
2.是因為一個社會氛圍的問題，現在越來越多的人注重外貌，“這真的是個看臉的時代！”，你保養的好，你長得好，就是優勢，工作、交友等等，你都會有很多意想不到的收穫。
注重保養，真的是一種潮流了，不光是年輕人，油膩中年男，各個階段的人，都開始注重這一板塊。
11樓：匿名使用者
其實沒有什麼比自己的身體更值得讓你珍惜的，人都是赤條條來赤條條走，錢財都是身外之物，只有身體是自己的，身體是革命的本錢，只有健健康康的身體才能做自己想做的一切，而且現在環境食品汙染嚴重，養生就得從年輕開始。
12樓：匿名使用者
現在養生已經是一種趨勢也可以說是一種潮流吧，因為現在大多數人都處於亞健康狀態，正所謂身體是革命的本錢，現在年輕不開始注重保養，等老了才開始想著保養已經晚了
13樓：冷暖知心安
時代已經改變了，在這個資訊高速發展的社會，人們想要的一切基本上全都有了，人們的慾望得到了生活，物質上的東西已經無法滿足人們的胃口，而越來越注重精神上的和身體上的，人們越來越注重自己的身體健康，開始向著長壽的方面發展，畢竟物質上的東西遠沒有身體重要。
14樓：匿名使用者
現在人們對健康提高了認識，好多人以認識到生命是無價的。所以要想保護好自己的生命，就要從日常保健開始。為此越來越多的年輕人走上了養生之路。
15樓：匿名使用者
國家在快速發展，社會在不斷進步，人們的生活水平也在不斷提高！年輕人在高壓工作下，難得放鬆一下，長此以往身體必然受到嚴重影響，所以通過飲食調理，保健養生也越來越重要！養生也成為年輕人嘴邊離不開的話題，這也是正常現象。
16樓：匿名使用者
只有注重養生才能長壽，才能更長時間的陪伴家人，這是對人生負責的表現
17樓：匿名使用者
年輕人工作壓力大，失眠，脫髮屬於比較常見的事情，現在不養生，以後養醫生。 其實年輕人養生也更重要，因為老年人養生大多數就是為了處理年輕時留下的問題或者為了長壽，而年輕人如果時刻保持身體處於健康狀態，而且一直保持下去，那麼整個一生的總的生產力會大大增長，生活會更加舒適歉意。相反，如果你現在是個棒小夥，最多到了40歲，你的身體肯定會出現問題，而且一般都是大問題，因為你平時小病不犯病了，病了就肯定是大病。
別說我詛咒你，事實卻是如此。你不得不用自己的身體健康（人生最大的財富）去為你和你愛的人拼出一個未來。
18樓：匿名使用者
其實每個人都注重養生，只是她們的方法不一樣。因為養生對一個健康的身體很重要，在這個世界上沒什麼能比得上擁有一個健康的身邊寶貴呢？假如有在多的錢財，擁有在美的容顏，沒有一個健康的身體，那有什麼用呢？
所以現在的年輕人很注重養生，健康是一切的源泉，沒有了健康一切都等於沒有
19樓：不懂就來bd逛
因為現在生活節奏加快，年輕人經常熬夜不注意身體，更年期來得早，身體素質下降的很快，需要說保養和維護。
20樓：面向陽光奔跑吧
國民整體身體素質下降了，國家也意識到了這一點，所以國家也在通過各種方法鼓勵大家多鍛鍊！
21樓：北極星的心願
年輕人注重儀表，男希望自己帥氣一點，女生希望自己漂亮一點，他們更希望自己長壽一點，所以他們都注重養生。而且現在看病難看病貴。
22樓：一隻小仙女咹
現在的生活壓力越來越大，現在的人也有點堅持不住。會有想養生的想法，會讓自己在嘈雜的環境中放鬆吧
23樓：春暖花開
身體永遠是自己的，要好好善待自己，注意養生是其中要做的事情之一。做機械的人很清楚，機械的保養特別重要，保養得好了，不光能保證效能的有效實現，還能延長其有效的使用壽命。而人體各個器官如同機器零件，養生可以把你身體維持在一個比較平衡的狀態,可以增強我們的抵抗力,讓我們少生病,如果身體不好,更要好好保養身體才行,你的身體因為你的不良習慣,就會極度虧損,你養生了,就能平衡它的傷害,不養生,你就虧損,到最後你一定會後悔沒有好好愛護自己的身體,所以身體健康很重要,一定要重視養生。
24樓：奈何又笑是過客
因為突然有一天發現自己有了劉海也掩蓋不住的髮際線，通宵過後白天是再也浪不起來只想睡覺，身體各方面多多少少有了點小毛病。大家開始意識到自己的生活上的不正確並開始採取行動。但深夜熬到兩點半，再好的枸杞都hold不住。
25樓：匿名使用者
隨著生活水平的提高，人們開始越來越注重養生了。
現在人們都不怎麼敢出去外面吃飯了，有機農藥氾濫，地溝油，毒大米，這些對於我們來說是防不勝防的，所以越來越多的人開始關注養生，開始**賣內些沒有新增如何新增劑的食物。
26樓：忘不了揮不去
因為現在越來越多的人認識到了健康對自己的重要性。身體是革命的本錢，你身體都養不好怎麼去奮鬥。再有就是現在年輕人工作學習壓力十分巨大，身心很容易疲憊，因此比起其他人他們更願意去養生，去調節自己的身體。
27樓：不動不愛
有閒有錢，生活變好了，夜生活過的了，天天堅持鍛鍊身體，堅持勞動，適當注意飲食比什麼養生都好！
越來越多的年輕人都開始養生了，為啥會出現這種現象？
28樓：汽車資訊推送
其實我也是單身的年輕人。
我的思維習慣是：要做一個事或進行一種行為前先對其下定義，就是是什麼的問題。
養生，什麼是養生？
每個人的回答都不同。你理解的養生和他人理解的也許有些不同。
我這樣理解養生：從物質上，休養生息，強身健體，做到身體健康。從精神上，加強自控力，自己的精神可以被自己控制，而不是被潛意識、下意識或一些慾望控制。
我這樣做：每天早睡早起，不熬夜，作息時間規律，一天三餐穩定，早中晚都要吃飯。不吸菸，儘量不喝酒，喝酒時要適量，除非有應酬，必須喝的時候。
潔身自好，遠離三觀不正，沒有素質，自私自利的人。
其實還有兩點就是每天鍛鍊一下身體，保持積極向上的心態，但因為現實原因我還沒做到鍛鍊身體和保持好心態。
我認為以上這就是養生，不是說吃大量“好東西”、按摩、泡溫泉、享受才叫養生，當然這些享受是可以做的。
養生是在生活中就可以做到的，不用專門去做。
至於你同學說的意外去世，是命運中無法掌控的東西。
命運是有序性與無序性的結合。我們掌控自己，做到自律，學習知識，提升自己等等，是有序性的體現，我們是可以做到的。意外去世，出生在什麼家庭，有什麼樣的成長環境等等，是無序性的體現，我們不能掌控，只能接受。
我們去做我們可以做到的，坦然接受不能掌控的。
現在這個社會太注重文憑與學歷了，使好多年輕人老認為只有一個好文憑就可以輕鬆幸福一輩子。身體方面早就亮了紅燈了，也不當一回事，應等英年早世了，才明白擁有身體健康是多麼重要。健康沒有了，再好的文憑也都是廢紙一張。
這也是當今社會的悲哀。
所以說注重養生與健康，並不是只有到了中老年，才想到怎麼去養生防老，那時候，真是有點太晚。其實養生也並不難，小養只要注重好平時的吃與喝，外加按時休息就可以了。大養稍微有點難度，第一你的有長遠養生計劃，平時就做好點、線、面上的疾病防禦錯施，等到能整體連貫時，整體養生也就完成了。
古法養生大周天也就是教人們從人體一點、一線和麵與整體的逐步完成自我調養與護理。健康**於一個好的生活習慣，每天堅持抽時間做點，自然就不會去醫院找醫生求醫問藥，養生就是養我，養健康。
29樓：羊裡個羊個羊
因為現在很多的疾病呈現年輕化，有些年輕人，就患有脊椎病等疾病，所以養生要從小開始。
30樓：娛樂曉得
因為現在的年輕人越來越注重自己的身體保養了，能夠提高健康意識是好事，可以更好的瞭解身體，養生可以幫助我們保養身體。
31樓：小蘇打學姐
因為年輕人都怕死。年輕人生命力旺盛，本來會有大好的青春時光，所以為了老年不得病，就會提前過上養生生活。
年輕人應該怎樣保養,養生
32樓：冰雪陽光久久
年輕人應該怎樣保養和養生：
樂觀的心態：年輕人應該保持一個樂觀的心態， 在養生中有“養心比養身更重要”一說。一個樂觀的心態不僅可以給我們帶來健康，更可以讓我們擁有好的人緣。
充足的睡眠：年輕人需要注意一定要保證足夠的睡眠。睡個好覺，讓人感到神清氣爽，充滿活力.覺沒睡好，會讓人感到無精打采，食不甘味。
合理的飲食：一日三餐是我們養生中最需要重視的一個大方面。飲食要早吃好，中吃飽，晚吃少.
還要保持食物多樣，穀類為主，粗細搭配。多吃蔬菜水果和薯類，每天**類、大豆或其製品，常吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉，減少烹調油用量，吃清淡少鹽膳食，飲食不過量。
適量的運動：年輕人應該堅持每天跑步，一週保持一到兩次運動量稍大的鍛鍊，既可以促進我們的血液迴圈使我們擁有一個健康的身體，還能鍛鍊我們的意志力。長久的不運動，會導致我們全身的氣血迴圈受阻，免疫力下降，體弱多病。
注意：健康的身體是我們有一個健康人生的基礎，珍惜生命，首善健康！養生不需要雄厚的資本，只需我們的愛心及對生命的關愛。
為什麼現在啃老族的人越來越多
1 不能吃苦。現在90後，跟我們那個時代相比，確實沒能那麼吃苦了，稍微累一點的活，就不願意幹，導致收入低，或者因為頻繁更換工作，導致工資並不高。你的收入跟你的付出是成正比的，沒有付出，哪來收入？但工作強度稍微高一點，工作壓力大一點就受不了，這年頭，你想要高一點收入，就得付出，怕吃苦，哪來高收入呢？2...
現在的人們越來越注重養生，春季養生應該吃哪些食物？
蜂蜜，檸檬水，黑芝麻，韭菜，豆芽，山藥，香菇，這幾種食物裡面都含有非常多的營養，所以在平時可以多吃一些。春季養生必吃十種食物包括春筍 士多啤梨 香椿 櫻桃 蘿蔔 蜂蜜 薺菜 雞毛菜 豆芽 春韭。春季是乙個充滿活力的季節，很適合養生，而且順著時令來飲食是非常好的養生方式，如果你想在春節養生不妨試試吃以...
現在的人為什麼都喜歡養生，為什麼越來越多的人開始注重養生
i微生活 養生是自古以來就有的生存之道，它的作用就是益壽延年，現在人們生活質量搞高了很多，在享受生活的同時，對健康的要求也在與日俱增。人到中年之後，身體狀況會一天不如一天，加以運動和食物養生等，從而達到延年益壽的目的。 微 你好！現代生活節奏快速凌亂，工作壓力生活壓力空氣等等，導致人們都處於亞健康狀...