1樓：匿名使用者
多做運動，晒太陽，這樣才有陽剛之氣。
吃東西沒太多影響，推薦辣椒，我們國家解放軍軍隊裡的常菜。
如何提高雌性激素而抑制雄性激素增長
2樓：匿名使用者
1、大豆。大豆異抄黃酮的結構與女性體內的雌激素相似，它在人體可起到補充雌激素的作用；
2、堅果、種子和魚中的不飽和脂肪對平衡激素水平有一定作用。
3、每天攝取40克以上的食物纖維，並減少20%脂肪攝入，可以保持激素水平平衡.
4、最重要的是服用金巢安，每天2包，堅持服用一段時間，就能使雌激素逐漸增加，體內的激素水平達到均衡。
3樓：匿名使用者
如果是雄性激素過剩的話，建議你少吃點動物內臟、甲魚、韭菜、牡蠣。
核桃和松仁有刺激雌性激素合成的功能
富含植物雌性激素的食品,,如豆腐、黑葉蔬菜、豌豆、
大豆的大豆異黃酮是一種結構與雌激素相似，具有雌激素活性的植物性雌激素，能夠減輕女性更年期綜合徵症狀、延遲女性細胞衰老、使**保持彈性、養顏、減少骨丟失，促進骨生成、降血脂等。大豆的剛剛發育的胚芽中，異黃酮的含量與活性最高。其雌激素最容易被人體吸收。
市面上常見的長出很長的黃豆芽，其胚芽能量已經耗盡，而平時喝的豆漿，又因泡發的黃豆胚芽還沒有被啟用就打碎，均大大減低了大豆異黃酮的活性。
大豆食物中的異黃酮主要以苷的形式存在，不易被生物體吸收，苷在人體的消化酶作用下水解成苷元的形式才被吸收。
異黃酮是黃酮類化合物中的一種，主要存在於豆科植物中，大豆異黃酮是大豆生長中形成的一類次級代謝產物。由於是從植物中提取，與雌激素有相似結構，因此大豆異黃酮又稱植物雌激素，能夠彌補30歲以後女性雌性激素分泌不足的缺陷，改善**水分及彈性狀況，緩解更年期綜合症和改善骨質疏鬆，使女性再現青春魅力。大豆異黃酮的雌激素作用影響到激素分泌、代謝生物學活性、蛋白質合成、生長因子活性，是天然的癌症化學預防劑。
吃什麼藥物可以減少雄性激素的分泌？ 10
4樓：
從天然食物中補充：豆類、蔬菜、水果、肉、蛋等。豆科植物中所含有的植物異黃酮能夠補充女性．雌激素的不足，使機體重新進入平衡狀態。
每天需補充100?200毫克植物異黃酮才能滿足需要，相當於每天吃0．5千克左右黃豆.補充植物雌激素：
葛根異黃酮。葛根異黃酮被醫學專家稱為“天然的植物雌激素”，在分子結構上與人體內的雌激素很相似，能與人體內的雌激素受體結合。與其他調節女性內分泌的藥物相比，植物雌激素無疑更安全、更有效.
5樓：養生一點
雄性激素減少，3種藥材經常煮水喝，補充雄激素，腎臟健壯！
6樓：長心如意
吃維生素e，微量吃，吃多了會中毒
7樓：樹下的青青草
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8樓：可可粉醬
1、大豆：大豆異黃酮裡面則含有一種豐富的雌激素，並且這種激素和人體的雌激素非常相像，所以也可以完全通過食用大豆異黃酮來提高自身的雌激素。
2、豆漿：豆漿裡還蘊藏了很多豐富的營養物質，有蛋白質和植物的雌激素，所以經常食用豆漿的話可以讓**更加的細膩，並且這種雌激素同樣也可以起到緩解衰老的效果，所以經常在早上喝一杯豆漿是非常有必要的，不過在喝豆漿的時候一定要喝煮熟的豆漿，更不要喝涼的豆漿，否則會不利於身體的消化。
9樓：牙賣加池號
食物之一：新鮮豆製品
新鮮的豆製品當中含有很高的大豆異黃酮，大豆異黃酮就是我們卵巢生產雌激素的源泉，如果在飲食中多補充大豆異黃酮的情況下，雌激素的分泌能力也會隨之增強，體內雌激素的量也會隨之增加，這樣的情況**內雌雄激素的平衡度就會越來越好，女性的起皺紋或者起色斑，還有**鬆弛下垂，這些情況都會隨之得到明顯的改善。
食物之二：堅果
堅果也是一種可以補充體內雌激素的食物種類，可以在日常生活當中多吃一些核桃，松子或者栗子，這樣的結果這些堅果中含有很高的心，也含有很高的蛋白質，通過這些營養物質可以刺激卵巢功能變得更加強大，也可以讓身體的雌激素分泌變的更加旺盛。
食物之三：紫薯
紫薯是一種營養價值非常高的食物，經常吃紫薯，人身體當中的雌激素就會加速分泌，而且可以使卵巢分泌雌激素的時間延長，這樣女性就會延緩衰老。經常吃紫薯，還可以使人的**變得更加細膩光滑有彈性。每週吃2到3次紫薯，就能達到補充身體雌激素的作用。
但是單純的食物，見效是會慢一些，且不能綜合的作用，所以一般的醫生都是建議搭配口服金巢安，能從根本上補充雌激素，使內分泌均衡的。
10樓：邏輯思維
補充雌性激素可以服用雌性激素,也可以不吃藥,從食物中獲得類雌激素,效果相當好,而且沒有多大的***。多吃如下食品，可補充體內雌性激素的不足，還可以抵抗過高的雄性激素，到達完美的平衡。
1、核桃和松仁都是亞麻酸的上好**，有刺激雌性激素合成的功能。
2、炒菜時使用葵花籽油最佳，因為葵花籽油中也富含亞麻酸。
3、大豆異黃酮具有植物雌激素活性，在結構上類似於體內產生的雌激素，當雄性激素過高時可起到抵抗雄性激素作用。
4、紅薯含有類似雌性激素的物質,女性食用後能使**白嫩細膩。
5、富含植物雌性激素的食品,這種天然化合物與人體內的雌性激素有著相似的功效,如豆腐、黑葉蔬菜、豌豆。
6、最近醫學研究發現，植物雌激素具有合成雌激素同樣的功能。
植物雌激素主要有兩種型別：即異黃酮和木脂素。異黃酮主要存在於豆類、水果和蔬菜，特別是富含於大豆及豆製品中。木脂素主要存在於穀類、扁豆、小麥和黑米以及葵花籽、茴香、洋蔥等食物中。
11樓：怪阿姨飄過
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