1樓：土豆地瓜豆角
男人的溼氣很重，那麼最好的方法就是平時在飲食上面，一定要注意，不要抽菸喝酒，不要吃那些辛辣的食物，只可以多喝一些紅豆薏米粥。
2樓：糖果罐
無論什麼季節都要多喝熱水，這樣可以有效排除體內溼氣。
3樓：農家小妹婉兒
溼氣重可以吃些補腎的藥物，減少流汗就好，溼氣就沒了，煙酒不沾。
4樓：芥末超人
男人排溼首選運動，每天抽空出來運動一陣子，出身大漢，自然而然就排溼完畢。
5樓：11夭夭
男人如果溼氣重，可以用食療來排溼，另外加強身體鍛鍊，注意防寒保暖。
6樓：有機生活倡導者
對於人體的溼氣來講，主要還是身體的迴圈有很大的問題，當人的迴圈和代謝都能夠非常正常的進行的時候，不論什麼溼氣、邪氣，身體都能夠很完美的去進行順暢的迴圈。所以當有事情的時候，還是要提升自己身體的能力為基礎。
可以減少食物的攝取，不讓自己的身體有太大的壓力負擔。
吃太多的時候，使身體的臟腑都在不停的去消化食物去代謝。所以這時候身體是處於一直消耗和運作的一種狀態，但是當我們的身體也不在消化食物的時候，它就會進行自我修復。所以我們要做的是減少食物的攝取，讓身體進行自我修復。
當我們的臟腑都能夠各司其職，每個臟腑都能夠完成自己的任務。那麼身體就不會有溼氣邪氣病毒這些東西了，所以說照顧好臟腑。
多運動促進身體的迴圈，自然而然很多不好的東西也得會被代謝出體外。
迴圈不暢的時候，人的身體就會發生各種各樣的不健康症狀，溼氣也是其中的一種。所以我們可以多做一些促進身體迴圈的事情，例如像泡腳，例如像慢跑都是可以的。泡腳能夠促進身體的迴圈，幫助身體把毒素排出體外，泡腳的時候身體微微發汗，發汗也是一種排毒方式，自然而然體內的毒素病菌也會被排出體外。
所以通過增加自己的身體能量來使我們的身體恢復健康，自然而然不管是溼氣、邪氣等，都會被排出體外的。
7樓：天才人物我無敵
建議每天喝一碗紅豆薏米粥，對排除體內溼氣有很好的作用。同時也要增加體育運動。
8樓：匿名使用者
可通過運動排汗去溼，但運動後不要吹空調或風扇，少吃油膩的食物，少喝冷飲，少吃甜食。
9樓：細品養生生活
我們經常會聽到女性說自己“溼氣重”，作為六邪氣之首的溼氣其實不僅僅會出現在女性身上，許多男性也有溼氣重的毛病。主要是因為自己生活的環境比較潮溼，再加上平日裡的作息習慣不好，身體的排溼能力就會下降，溼氣重了就會引起各種各樣的毛病，同樣是不可小覷的。男性溼氣重，排溼氣的最好方法就是多運動，養成良好的生活習慣，配合合理的營養膳食，就會逐漸排除溼氣，一身輕鬆。
男性溼氣重的特徵大多和女性一樣，都會覺得**瘙癢，有溼疹的傾向，而且臉上容易出油。早晨起來會覺得非常睏乏，容易感到疲勞，工作和學習時注意力不能完全集中；還會引起身體的一些毛病，比如四肢痠疼，腰疼等。溼氣太重的人，得關節炎、類風溼的機率相應就會增加，甚至出現高血壓、心腦血管疾病。
所以溼氣重千萬不能視而不見，要早點預防，早點**。
溼氣重的人往往都會忽略的就是自己生活的環境是否潮溼，所以覺得自己居住或者生活的地方溼氣重，就要考慮一下是否可以換一個地方。排除溼氣應該多吃一些祛溼氣的食物，比如薏仁粥、扁豆、山藥等，最重要的還是要多運動，多排汗，提高自己的免疫力。
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