1樓：御阪10267號
自言自語也是一種放鬆 首先告訴你這不是生理疾病,它是由於你長期的心理自卑感造成的(可能你不會注意,也可能你不會太認同我的這種說法).這種心理疾病是由你所生長的環境的壓抑,以及自身無法排解這種壓抑感從而產生的--心理自卑感. 你不必太在意這種情況,因為有時你越覺得這是一種病就越會注意它,心理也就會越產生壓抑和自卑感!
你應該做的是慢慢地靜靜地深吸一口氣,然後加入到你的同學,或者朋友正在聊天的行列當中去,釋放自己! 還要說的是,你的經常性的自言自語是抑鬱症的先兆,如果你還是無法排解,應選擇專業心理諮詢! 由於自言自語常多表現在精神病人身上，故長期以來，人們總覺得那些自言自語的人都是不正常的，現代，心理學家則認為自言自語是一種最健康的解決精神壓力的方法，是一種行之有效的精神放鬆術。
第一，大聲講話可以調整頭腦中紊亂的思緒，尤其是在緊張勞累之時。另外，在大聲講話的同時，身體也投入勞動，一方面起到“一吐為快”的效果；另一方面造成體力消耗而無力頤及精神刺激，以減少對別人的侵犯行為。 第二，自己聲音的聲調有一種使自己鎮靜的作用，使自己保持安全和與人接觸交際的感受，從而能很快走出陰影，積極投入社會交往。
此種現象類似於心理學上的“空椅子效應”。 因此，心理學家建議人們經常有意識地自言自語。當然；對於屬於病態的整日不停地自言自語的人則應去看醫生。
十種正常的異常心理現象 精神正常並不意味著沒有一點問題，關鍵是這些症狀的產生背景、持續時間、嚴重程度以及對個體和環境的不良影響如何。正常人也可能出現短暫的異常現象，時間短、程度輕，尚不能貼上精神病的標籤。 1.
疲勞感 ：通常有相應的原因，持續時間較短，不伴有明顯的睡眠和情緒改變，經過良好的休息和適當的娛樂即可消除。 2.
焦慮反應： 焦慮反應是人們適應某種特定環境的一種反應方式。但正常的焦慮反應常有其現實原因（現實性焦慮）如面臨高考，並隨著事過境遷而很快緩解。
3. 類似歇斯底里現象： 多見於婦女和兒童。
有些女性和丈夫吵架盡情發洩、大喊大叫、撕衣毀物、痛打小孩，甚至威脅自殺。兒童可有白日夢、幻想性謊言表現，把自己幻想的內容當成現實。這是由於中樞神經系統發育不充分、不成熟所致。
4. 強迫現象 ：有些腦力勞動者，特別是辦事認真的人反覆思考一些自己都意識到沒有必要的事，如是不是得罪了某個人，反覆檢查門是否鎖好了等。
但持續時間不長，不影響生活工作。 5. 恐怖和對立：
我們站在很高但很安全的地方時仍會出現恐怖感，有時也想到會不會往下跳，甚至於想到跳下去是什麼情景。這種想法如果很快得到糾正不再繼續思考，屬正常現象。 6.
疑病現象： 很多人都將輕微的不適現象看成嚴重疾病，反覆多次檢查，特別是當親友、鄰居、同事因某病英年早逝和意外死亡後容易出現。但檢查如排除相關疾病後能接受醫生的勸告，屬正常現象。
7. 偏執和自我牽掛： 任何人都有自我牽連傾向，即假設外界事物對自己影射著某種意義，特別是對自己有不利影響、如走進辦公室時，人們停止談話，這時往往會懷疑人們在議論自己。
這種現象通常是一過性的，而且經過片刻的疑慮之後就會省悟過來，其性質和內容與當時的處境聯絡緊密。 8. 錯覺：
正常人在光線暗淡，恐懼緊張及期待等心理狀態下可出現錯覺，但經重複驗證後可迅速糾正。成語 “ 草木皆兵 ”、“ 杯弓蛇影 ” 等均是典型的例子。 9.
幻覺： 正常人在迫切期待的情況下，可聽到 “ 叩門聲 ”、“ 呼喚聲 ” 。經過確認後，自己意識到是幻覺現象，醫學士稱之為心因性幻覺。
正常人在睡前和醒前偶有幻覺體驗，不能視為病態。 10: 自笑、自言自語：
有些人在獨處時自言自語甚至邊說邊笑，但有客觀原因，能選擇場合，能自我控制，屬正常現象
2樓：mawenqian天蠍
自言自語它不是一種病，而是心理太壓抑而導致的，你要試著放鬆自己的心情，你可以找個人訴說，也可以給自己換個環境，有的人是因為所生活的環境而感到壓抑，而有的人是因為沒有找到合適的人可以訴說，從而感到壓抑。你也可以試試著接觸新的事物，都接觸一些自己感興趣的事情，可以可以去了解他，從而讓自己可以身心的放鬆，也可以去別的地方轉一轉旅遊，不要去想別的事情，比如工作，學習等，讓自己的內心放鬆。
3樓：伯爵
你說一句:格老子滴！～弄他！
再正常不過
4樓：
我朋友總是自然自語就想像和誰在聊天，這是為什麼
為什麼我總是自言自語
5樓：匿名使用者
首先告訴你這不是生理疾病,它是由於你長期的心理自卑感造成的(可能你不會注意,也可能你不會太認同我的這種說法).這種心理疾病是由你所生長的環境的壓抑,以及自身無法排解這種壓抑感從而產生的--心理自卑感.
你不必太在意這種情況,因為有時你越覺得這是一種病就越會注意它,心理也就會越產生壓抑和自卑感!你應該做的是慢慢地靜靜地深吸一口氣,然後加入到你的同學,或者朋友正在聊天的行列當中去,釋放自己!
還要說的是,你的經常性的自言自語是抑鬱症的先兆,如果你還是無法排解,應選擇專業心理諮詢!
由於自言自語常多表現在精神病人身上，故長期以來，人們總覺得那些自言自語的人都是不正常的，現代，心理學家則認為自言自語是一種最健康的解決精神壓力的方法，是一種行之有效的精神放鬆術。
第一，大聲講話可以調整頭腦中紊亂的思緒，尤其是在緊張勞累之時。另外，在大聲講話的同時，身體也投入勞動，一方面起到“一吐為快”的效果；另一方面造成體力消耗而無力頤及精神刺激，以減少對別人的侵犯行為。
第二，自己聲音的聲調有一種使自己鎮靜的作用，使自己保持安全和與人接觸交際的感受，從而能很快走出陰影，積極投入社會交往。此種現象類似於心理學上的“空椅子效應”。
因此，心理學家建議人們經常有意識地自言自語。當然；對於屬於病態的整日不停地自言自語的人則應去看醫生。
6樓：匿名使用者
心理見習生初學的辦法:
其實很多人會有失眠，心情低落，寂寞，傷心等心理情況，都可以採用下邊的方法從根本上解決問題，先調節好心理，你的精神才會好起來，才會睡一個很好的覺呢，下邊就是我要說的：
1:心情不好的話,可以轉移話題,或者做其他事情,就好象是聽**,看電視,外出活動(跑步、散步、打球)等,這樣可以分散自己的注意力,使不好的心情有所緩解
2:把你不開心的事告訴朋友,親人,或者可以大哭一場.同時也可以摔枕頭,打沙包,不過你可是要注意發洩的物件哦!還有地點,場合,而且要適當,避免傷害到其他人.
3:還有自我安慰,可以找一些適當的理由告訴自己,這樣可以幫助你在挫折前接受現實哦,來保持自己樂觀的心態.
以上可以保持樂觀心態!
以下是心理見習生的辦法!
讓我先做一個總結..因為見習生知道..一個人心情不好是沒什麼心情看長的東東..
總結:1多吃甜的東西,但心情要穩定
2多做深呼吸
3多多休息,養好自己精神
4轉移話題,可以做做家務,唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也運動一下,舒緩身體的勞累,放鬆肌肉
5好好的洗一個澡
6在房間放一些小花小草的,有壓力的時候看一看,自然就輕鬆多了,而且有些花香的也不錯,如桂花這淡淡的清香,不開心時聞聞花香喝茶(其實喝什麼也可以的)
7不要讓自己觸景生情
8聽聽純**
9用香薰,需要淡淡的味道
10可以到天台大聲喊
如果想詳細瞭解..可以根據標題了解.
1.如果可以,你也可以多吃甜的東西,吃的時候不要想傷心的事,不然反而會反效果哦!
2.多做一點深呼吸,因為心情不好的時候可以令自己的心情有所舒緩，同時也可以能放鬆自身,讓自己不會感到沉重,因為新鮮的空氣可令人精神加倍起來,這樣的話感覺負重減輕!而且深呼吸是具有可冷靜的作用滴!
其實有時候不一定深呼吸的,也可以試試慢慢滴呼吸,這樣的話就能令自己更加平靜了,睡前可以試試哦,使自身的興奮狀態慢慢減輕,那就是適用於休息了或者是心情煩躁等的時候了!
3.有時候應該要放鬆一下,多多休息,養好自己精神,或者你也可以轉移話題,做做家務,唱歌,和朋友聊天,出去玩等,也運動一下,舒緩身體的勞累,放鬆肌肉,人就精神多了,而且心情也不同了...你也可以做自己想做的事,這樣可以作為心理上的安慰哦!
5.好好的洗一個澡,心情也會好很多的..
6.同樣,你可以在你的房間放一些小花小草滴,有壓力的時候看一看它,想自己是他,合二為一,想想風吹過的感覺,自然就輕鬆多了,而且有提些花香的也不錯,如桂花這淡淡的清香很適合,見習生的花園就是有桂花,不開心時在花園喝茶(其實喝什麼也行),聞花香,靜靜的,心情有很大變化,輕鬆很多的.
7.也不要讓自己觸景生情哦!不要常常回憶,作為心理見習生,很清楚回憶是對自己的眷顧,如果你回憶反而傷心就是對自己傷害了! !
8.作為心理見習生,只能盡我自己的能力幫助你,而且人的心情起落不同,心情也是大腦控制的,所以見習生認為你應該要舒緩一下,不要緊張,要放鬆,並不是身體放鬆哦,而是你要大腦放鬆,達到心情有所改變比較好,你可以聽純**來緩解你的心情哦,也可以用香薰,同時一起用效果會更好!你可以聽聽..
理查德 克萊得曼-午後的旅行
班得瑞-moonglow(月光)
kiss the rain(雨的印記)
我在那一角落患過傷風
以上是一些純**,對心神很有幫助,而且都很好聽...⌒_⌒
你也可以自己找找那兩個**家的**,都不錯...一邊聽一邊享受,心情都能有所改變,一定能讓你輕鬆
7樓：汽車極限說
自言自語，漢語成語，拼音是zì yán zì yǔ，指自己對自己說話。出自元·無名氏《桃花女》。
8樓：名字起好難我方
哈哈我也這樣，感覺自己才是自己最好的朋友。
9樓：
很多人都有這種情況，首先，你不用太緊張。另外，你說在安靜的晚上比較容易出現這種症狀，這讓人懷疑是不是過分安靜的環境讓你產生一種孤獨感，使得你採取自言自語的方式來排遣內心的孤獨。。。建議別太壓抑自己，多和身邊的朋友親人談談自己的生活、心事。
高興的、悲傷的、不公平的都可以和別人談談。。不過如果症狀加重了，或者是自己沒辦法處理時，可以尋求心理諮詢師的幫助。
悲觀是不是一種病，自戀是不是一種病
心理問題，要學會放鬆調節，這種問題吃藥也只能解決一時的問題，治標不治本 你可以每天泡熱水澡，適當的運協，注意休息，改變個人的習慣，如果是環境的問題，建議適當的改變環境 最主要的還是心理方面的問題，要相信自己。自戀是不是一種病 這種是不是一種病？我想請問一下你是否有小孩，如果沒有的話那就很好解釋了，因...
我為什麼 總是自言自語 睡覺總說夢話 是不是什麼病
睡覺說夢話，是什麼原因？常做夢的人一定要看！經常睡覺說夢話是不是一種病？有什麼危害？證明你沒睡好，大腦皮層還在興奮，只是早上精神不好罷了，沒太大危害，也祝你睡各好覺！容易嚇住人家。應該算是個病吧，不過習慣了就好了。沒事的，我爸爸幾十年了，都是這樣的，還不是過得很好。別擔心。說夢話的原因很多，有可能是...
特別嗜睡是不是一種病，嗜睡是不是一種病的前兆啊！？
琦馳軒 嗜睡通常是由其他原因所導致的一種症狀，比如勞累 睡眠不足 飲酒 服用某些藥物等。當患者出現不可控制的白天嗜睡，還有猝倒，睡眠呼吸暫停等症狀時就可考慮為嗜睡症。嗜睡症是一種睡眠障礙，建議患者要嚴格掌握作息時間，養成良好的生活習慣，早睡. mm喵喵兔 嗜睡不是一種病，但是屬於一種病症。這類人群在...