1樓：文
一般而言，在月經期間，女性是不能夠吃一些屬涼性的食物的，因為這很可能引發女性出現痛經或者經期延長的現象。蓮藕是一種比較有營養的蔬菜，能夠補充人體內的某些微量元素。
1.在月經期間是可以吃蓮藕的。一般情況下，對月經是沒有太大影響的，反而蓮藕含有豐富的維生素和微量元素，對於女性來說是有好處。
一般來說，女性正常的月經間隔時間一般是乙個月，再加上月經持續的時間一般是一周左右，每次月經出血量大約是30到50毫公升。
2.但盡量少吃。一般而言，不論是什麼食物選取適當原則最好。
切記不能夠吃生藕，因為生藕是寒性的食物，但是除熟藕是溫性食物可以吃的。很可能會導致女性出現痛經，經期不順或者經期延長的現象。但是就算是熟藕，也不應該吃太多。
3.月經期間注意事項。在月經期間一定不能夠吃寒性的食物，可以多喝一些姜紅糖水。
如果出現痛經的情況，可以用熱水袋在小腹處輕揉，能夠有較好的效果。在月經期間，千萬不能夠著涼或者受寒，是很容易落下病根的。由於失血量較多，所以建議可以補充一些含有鐵元素的食物。
經期飲食注意事項
1、忌生冷食物，宜食溫熱。祖國醫學認為，血得熱則行，得寒則滯。月經期食生冷，一則有礙消化，二則易傷人體陽氣，導致內寒產生，寒性凝滯，可使經血執行不暢，造成經血過少，甚至痛經。
即使在酷暑盛夏季節，經期也不宜吃冷飲。月經期飲食應以溫熱為宜，選用海帶、大棗、高梁公尺、薏苡公尺、羊肉、蘋果等食品，少吃梨、荸薺、菱角、冬瓜、芥藍、**仁等寒涼、滑瀉食品。
2、忌食酸辣刺激食品。月經其間的女士感到特別疲勞，消化功能減弱，胃口欠佳，因此，飲食上應注意食物的清淡和易於消化吸收，避免食用過酸和刺激性較大的食品，如山植、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。
3、要防止缺鐵，葷素搭配。鐵是人體必需的微量元素。鐵不僅參與血紅蛋白及許多重要的酶的合成，而且對免疫、智力、衰老及能量代謝等都有重要作用。
月經期由於鐵的丟失較多，進補含鐵豐富的食物非常重要。魚、瘦肉、動物肝、動物血等含鐵豐富，而且生物活性較大，容易被人體吸收利用;而大豆、菠菜中富含的植物鐵，吸收率較低。所以，月經期膳食中應注意葷素搭配，適當多吃些動物類食品，以滿足月經期對鐵的特殊需要。
2樓：辣辣
藕含有豐富的碳水化合物、維生素c、鈣和鐵，有補益氣血，增強人體免疫力的作用，是比較受歡迎的食材，可生食也可做菜，有一定的藥用價值。生品性涼，經期建議做成熟品服用，在月經期間可以吃熟藕，這個對月經沒有什麼明顯不良影響，尤其適用於月經量多的女性。在月經期間出現子宮內膜剝脫、**流血、宮頸口擴張，這個時候比較怕涼或者過熱，所以在月經期間不要吃太涼或者辛辣的食物。
藕的主要成分是澱粉，對於血糖高患者來說則要注意攝入量的問題。在月經期間不要吃生冷、寒涼的食物，避免劇烈運動，調暢情志，注意休息。
1.在月經期間是可以吃蓮藕的。一般情況下，對月經是沒有太大影響的，反而蓮藕含有豐富的維生素和微量元素，對於女性來說是有好處。
一般來說，女性正常的月經間隔時間一般是乙個月，再加上月經持續的時間一般是一周左右，每次月經出血量大約是30到50毫公升。
2.但盡量少吃。一般而言，不論是什麼食物選取適當原則最好。
切記不能夠吃生藕，因為生藕是寒性的食物，但是除熟藕是溫性食物可以吃的。很可能會導致女性出現痛經，經期不順或者經期延長的現象。但是就算是熟藕，也不應該吃太多。
3.月經期間注意事項。在月經期間一定不能夠吃寒性的食物，可以多喝一些姜紅糖水。
如果出現痛經的情況，可以用熱水袋在小腹處輕揉，能夠有較好的效果。在月經期間，千萬不能夠著涼或者受寒，是很容易落下病根的。由於失血量較多，所以建議可以補充一些含有鐵元素的食物。
3樓：韓露露
1.在月經期間是可以吃蓮藕的。一般情況下，對月經是沒有太大影響的，反而蓮藕含有豐富的維生素和微量元素，對於女性來說是有好處。
一般來說，女性正常的月經間隔時間一般是乙個月，再加上月經持續的時間一般是一周左右，每次月經出血量大約是30到50毫公升。
2.但盡量少吃。一般而言，不論是什麼食物選取適當原則最好。
切記不能夠吃生藕，因為生藕是寒性的食物，但是除熟藕是溫性食物可以吃的。很可能會導致女性出現痛經，經期不順或者經期延長的現象。但是就算是熟藕，也不應該吃太多。
3.月經期間注意事項。在月經期間一定不能夠吃寒性的食物，可以多喝一些姜紅糖水。
如果出現痛經的情況，可以用熱水袋在小腹處輕揉，能夠有較好的效果。在月經期間，千萬不能夠著涼或者受寒，是很容易落下病根的。由於失血量較多，所以建議可以補充一些含有鐵元素的食物。
一般而言，在月經期間，女性是不能夠吃一些屬涼性的食物的，因為這很可能引發女性出現痛經或者經期延長的現象。蓮藕是一種比較有營養的蔬菜，能夠補充人體內的某些微量元素。
4樓：雨貝
月經期可以吃藕，藕含有豐富的碳水化合物、維生素c、鈣和鐵，有補益氣血，增強人體免疫力的作用，是比較受歡迎的食材，可生食也可做菜，有一定的藥用價值。生品性涼，經期建議做成熟品服用，在月經期間可以吃熟藕，這個對月經沒有什麼明顯不良影響，尤其適用於月經量多的女性。在月經期間出現子宮內膜剝脫、**流血、宮頸口擴張，這個時候比較怕涼或者過熱，所以在月經期間不要吃太涼或者辛辣的食物。
藕的主要成分是澱粉，對於血糖高患者來說則要注意攝入量的問題。在月經期間不要吃生冷、寒涼的食物，避免劇烈運動，調暢情志，注意休息。
5樓：多少學年
只要醫生說可以吃就吃吧，醫生說不可以吃還是盡量不要吃。
月經期能吃車厘子嗎
6樓：默默她狠傷
經期能吃車厘子。車厘子屬於溫性水果，在經期是可以吃的，再加上車厘子營養豐富，尤其鐵元素的含量極高，在月經期適當食用能補充營養素，對身體健康是有好處的。
但是月經期間不能大量吃車厘子。車厘子中含有大量的葡萄糖和果糖，食用過多會導致口腔黏膜內細胞的水分大量流失，而且車厘子中的含量較高的植物酸，對於口腔和上消化道有強烈的刺激，大量的食用是會導致上火的。
經期吃車厘子好處：
1、補血補鐵：月經期間，女性會流失大量的血液，而體內大部分的鐵質元素也會隨著血液而流失，車厘子中是含有大量的鐵質的，是水果中含鐵量相對最高的，經期適量的食用車厘子能補鐵，促進造血，對於補血也是有幫助的，能防治貧血的出現。
2、增強食慾：有些女性在月經期間，可能會出現食慾不振的現象，而櫻桃味道酸甜，適量食用是可以增強食慾的。
7樓：風雲助學
月經期間，抵抗力下降，情緒易波動，有的人可出現食慾差、腰痠、疲勞等症狀。因月經失血，尤其是月經過多者，每次月經都會使血液的主要成分血漿蛋白、鉀、鐵、鈣、鎂等丟失。因此在月經乾淨後1～5日內，應補充蛋白質、礦物質及補血的食品。
選用既有美容、又有補血活血作用的食品和中藥，如牛奶、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬胰、芡實、菠菜、櫻桃、桂圓肉、荔枝肉、胡蘿蔔、蘋果、當歸、紅花、桃花、熟地、黃精等。月經期間，還應補充一些有利於「經水之行」的食品，如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、益母草、當歸、桂圓等溫補食品。有食慾差、腰痛等症狀時，飲食宜選用營養豐富、健脾開胃、易消化的食品、如大棗、麵條、薏苡仁粥等。
為保持營養平衡，應同時食用新鮮蔬菜和水果。食物以新鮮為主，不僅味道鮮美，易於吸收，且營養破壞較少。月經期的飲食宜忌月經是成年女子的正常生理現象，但月經來潮期間，機體也會受到一定的影響，比如抵抗力降低，情緒容易波動、煩燥、焦慮等。
因月經失血，使體內的鐵元素丟失較多，尤其是月經過多者。因此，月經期除了避免過分勞累，保持精神愉快外，在飲食方面應注意以下宜忌。（1）忌生冷，宜溫熱祖國醫學認為，血得熱則行，得寒則滯。
月經期如食生冷，一則傷脾胃礙消化，二則易損傷人體陽氣，易生內寒，寒氣凝滯，可使血執行不暢，造成經血過少，甚至痛經。即使在酷暑盛夏季節，月經期也不宜吃冰淇淋及其它冷飲。飲食以溫熱為宜有利於血運暢通。
在冬季還可以適當吃些具有溫補作用的食物，如牛肉、雞肉、桂圓、枸杞子等。（2）忌酸辣，宜清淡月經期常可使人感到非常疲勞，消化功能減弱，食慾欠佳。為保持營養的需要，飲食應以新鮮為宜。
新鮮食物不僅味道鮮美，易於吸收，而且營養破壞較少，汙染也小。月經期的飲食在食物製作上應以清淡易消化為主，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影響消化和辛辣刺激引起經血量過多。（3）葷素搭配，防止缺鐵婦女月經期一般每次失血約為30～50毫公升，每毫公升含鐵0.
5毫克，也就是說每次月經要損失鐵15～50毫克。鐵是人體必需的元素之一，它不僅參與血經蛋白及多種重要酶的合成，而且對免疫、智力、衰老、能量代謝等方面都發揮重要作用。因此，月經期進補含鐵豐富和有利於消化吸收的食物是十分必要的。
魚類和各種動物肝、血、瘦肉、蛋黃等食物含鐵豐富。生物活性高，容易被人體吸收利用。而大豆、菠菜中富含的植物中的鐵，則不易被腸胃吸收。
所以，制定食譜時最好是葷素塔配，適當多吃些動物類食品，特別是動物血，不僅含鐵豐富，而且還富含優質蛋白質。是價廉物美的月經期保健食品。可選擇食用，滿足婦女月經期對鐵的特殊需要。
總之，月經期仍應遵循平衡膳食的原則，並結合月經期特殊生理需要，供給合理膳食，注意飲食宜忌而確保健康。|||車厘子,它是補血的|||下面有提到經期不能多吃的水果，希望對你有幫助：經期不該多吃的食物一些屬性偏涼的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛熱食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都應該避免在經期內食用，以免造成血液不流暢的狀況。
經期應該多吃的食物經期內應多吃蔥白、木耳、花生、核桃、大棗、桂圓、玫瑰花。若在經期內，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝紅糖煮生薑，來平衡體內血液迴圈，促使血液流暢
月經期可以吃蝦子不，月經期能吃車釐子嗎
經期是可以吃蝦的，月經期首先最不能吃的就是生冷的東西，比如雪糕 冷飲之類的，月經期要注意保暖。其次忌吃辛辣的食物，否則月經期月經期很容易長豆豆的，比如少吃火鍋。其他的正常飲食就可以了。忌菸酒，多喝雞湯排骨湯，多吃水果以及蔬菜，多喝溫開水，多臥床休息會好一點。 丙子石 最好不要 哪怕吃也得吃炸的 月經...
月經期間能吃藕嗎，經期可以吃蓮藕嗎
姚澄邰雪帆 你好 不可以。藕 俗名 藕絲菜 光旁蓮藕。性味 生藕性寒，熟藕性溫，味甘。功效 生藕清熱，涼血，止血，散瘀。熟藕健脾，開胃，養血。宜食 鮮藕生食或打汁飲用，適宜高熱病人煩熱口渴之時食用 適宜 口鼻出血，咯血，尿血，以及血友病患者打汁服用 適宜高血壓病，糖尿病，肝病以及便祕之人食用 適宜脾...
月經期葡萄可以吃嗎，月經期間能吃葡萄。
女性在月經期當然可以吃葡萄，只是這時需要吃常溫的葡萄，不能吃冰箱冷凍的葡萄，葡萄是常見的水果，含有維生素 微量元素和糖份。而且吃葡萄對女性的月經血排出沒有不良影響，更不會導致痛經的不適現象。由於月經期胃腸道蠕動比較慢，消化吸收不良，所以就可以多吃新鮮的蔬菜和水果，來補充身體的營養元素。同時建議還要適...