1樓：
很多女性朋友對月經期間的飲食都很瞭解，如果不小心試了對身體有害的食物，就會導致很嚴重的後果。月經來潮期間是很多女性朋友會覺得特別難受，乏力、痛經、手腳冰涼都是經期不適的一些表現，那麼在經期就可適當的服用紅棗可緩解疼痛，那麼，月經期間可以吃紅棗嗎?
工具/原料
一般來說紅棗並不會引起經期不適，但是部分人經期服用過多紅棗可能會使經血量增加，一般紅棗屬於陽氣偏熱的東西，月經期間由於陰血下洩，陽氣偏旺，所以紅棗也不是大家都能吃的。
月經期間可以吃紅棗嗎1
月經來潮後女性的身體機能就會隨之下降，因此要及時進行補充。月經期會損失一部分血液。因此，月經後期需要多補充含蛋白及鐵鉀鈉鈣鎂的食物，如肉、動物肝、蛋、奶等。
2月經來潮的前一週的飲食宜清淡，易消化，富營養。可以多吃豆類，魚類等高蛋白食物，並增加綠葉蔬菜，水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。
3月經期要吃營養豐富、容易消化的食物，以利於營養物質的補充，多飲水、多吃蔬菜，可以保持大便通暢，這樣也可以減少盆腔充血。月經來潮初期時，女性常會感到腰痛、不思飲食，這時不妨多吃一些開胃、易消化的食物，如棗、麵條、薏米粥等。end
2樓：唯一皓月
月經期間是可以吃紅棗，紅棗是一種水果，可以有補氣養血的作用，在月經期間由於經血流通，大多在這個期間，由於營養物質的丟失，一般就會出現體質虛弱，氣血不足的現象，吃紅棗可以有助於體質的恢復，但一般在這個階段大多可以將紅棗放在小米中熬，可以補充營養，也可以有助於避免過涼刺激胃腸道，增加痛經的發生，一般也需要注意適量，過多吃紅棗，也可能會增加胃痛的發生。
月經期間可以吃紅棗嗎
3樓：奇富美江
月經期間可以吃紅棗，但是需要控制進食量。一般情況下，建議一天進食一個至兩個左右的紅棗即可，不宜一次進食過多。否則紅棗具有一定的活血效果，進食之後可能會導致經量增大。
來月經可以吃紅棗嗎?
4樓：滴水穿石
來月經的時候肯定可以吃紅棗，因為紅棗也有補鐵補血的作用，而且還可以補氣
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