1樓：爽朗的小黎娃兒
茶同時具有提神和養神兩方面的作用，提神作用可以使大腦清醒靈活，而養神作用則具有抑制、安神的作用。同樣的茶卻能導致這樣兩種相反的作用，是什麼道理呢？
當茶葉剛泡開大約3分鐘左右時，茶葉中大部分的咖啡鹼就已溶解到茶水中了。這時的茶就具有明顯的提神功效，使人興奮。而再往後，茶葉中的鞣酸逐漸溶解到茶水中，抵消了咖啡鹼的作用，就不容易再使人有明顯的生理上的興奮。
向你推薦：綠茶的三大優點
全國知名保健專家齊國力教授十分重視膳食平衡。他說，所謂平衡飲食，有飲、食兩大類。什麼叫保健品，它得是能**疾病的。到現在我們絕大多數中國人都不知道什麼叫保健品。
國際會議上定出了6種保健品：第一綠茶；第二紅葡萄酒；第三豆漿；第四酸奶；第五骨頭湯；第六蘑菇湯。為什麼提蘑菇湯？
因為蘑菇能提高免疫功能。乙個辦公室有人老感冒，有人老不得病，什麼原因？就是免疫功能不一樣。
喝蘑菇湯能提高免疫力，所以是保健品。那為什麼提骨頭湯呢？骨頭湯裡含琬膠，琬膠是延年益壽的，所以現在世界各國都有骨頭湯街，而中國沒有。
不要小看骨頭湯，它能延年益壽，因為有琬膠。為什麼提酸奶？因為酸奶是維持細菌平衡的。
所謂維持細菌平衡是指有益的細菌生長，有害的細菌消滅，所以吃酸奶可以少得病。綠茶為什麼有保健作用呢？原來綠茶裡面含有茶坨酚，而茶坨酚是抗癌的。
日本普查搞得特別好。他們普查完了說：40歲以上的人沒有乙個體內沒有癌細胞的。
為什麼有人得癌症，有人不得，就是跟喝綠茶有關係。如果你每天喝4杯綠茶，癌細胞就不**，而且即使**也要推遲9年以上。所以在日本，小學生每天一上學就喝一杯綠茶。
此外，綠茶裡含有氟。這個氟有什麼作用呢？日本人現在搞清楚了，它不僅能堅固牙齒，還能消滅蟲牙，消滅菌斑。
飯後3分鐘，牙齒的菌斑就要出現。現在我們很多人牙齒不好，不但不拿茶水漱口，連白水都不漱，問題在**不知道。現在有人30歲就開始掉牙，50歲牙就全掉了。
醫院裡牙科最忙，牙科裡鑲牙室最忙。我們到歐洲一看，人人牙齒都很好。你想，如果牙齒好，你當然長壽啦。
我們很多人忽略了，其實你不費事，你拿茶水漱口就把菌斑消滅了，而且堅固牙齒。到了老年，你牙齒堅固，不得蟲牙。這很小的一件事，應該堅持做。
第三，綠茶本身含茶甘寧，茶甘寧是提高血管韌性的，使血管不容易破裂。很多人腦血管意外來北京**，醫院每死4個人就有1 個是腦出血，這很危險。綠茶第一抗癌，第二能堅固牙齒，第三腦血管不易破裂，幹嘛不喝！
2樓：青青子樂
綠茶可以提神，綠茶能提神緩解疲勞，晚上最好不要喝。 綠茶是世界公認的健康飲料，。在我國，著名的綠茶包括西湖龍井、峨眉雪芽、黃山毛峰、廬山雲霧、都勻毛尖等。
綠茶有提神醒腦、抗擊疲勞的效果，因為不少人在熬夜工作時，不選擇咖啡也會選擇喝茶。這是因為茶葉中的咖啡鹼能促使人體中樞神經興奮，增強大腦皮層的興奮過程，起到提神益思、清心的效果。。綠茶中所含的少量的咖啡因可以刺激中樞神經、振奮精神，因此綠茶能夠達到緩解疲勞、提神醒腦的效果。
但需要提醒的是，對於一部分神經比較敏感的人來說，最好在上午喝綠茶，午後飲用綠茶可能導致咖啡因的作用持續，影響晚上的睡眠。同時，咖啡因具有利尿的效果，如果晚上熬夜時喝太多綠茶，有可能導致睡覺時不斷起夜，影響睡眠效果。所以早上開工前喝一杯綠茶，可以說是最好的選擇。
3樓：傾澄筱懿
效果因人而異，不過我個人覺得沒有咖啡效果明顯
畢竟裡面咖啡鹼的含量不是特別高
4樓：歷章
喝綠茶要濃才能起到提神作用
5樓：fly踏雪無痕
可以提神的，晚上盡量不多喝
6樓：baby我無怨無悔
綠茶沒什麼效果，你換咖啡吧
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1 牛奶和綠茶不能一起喝的。2 牛奶中富含蛋白質，而綠茶中含有茶多酚物質，一起飲用會在人體產生結晶，不利於消化吸收，並且牛奶也不能和豆漿 巧克力一起食用，會造成腸胃不適，而綠茶不能和雞肝 海鮮一起食用，可能會出現腹瀉症狀。牛奶和茶能一起吃嗎 應該可以，要不然怎麼有奶茶。牛奶和茶最好不要一起喝。因為茶...
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