怎樣可以讓腎強起來

1樓：白芷養生

腎臟是我們身體的重要部分，負責各項運轉代謝排毒等，一旦其出現問題，人體則會有腰痛、水腫、尿頻、渾身無力、衰老加速等症狀。

2樓：匿名使用者

強腎的好方法：

1、性生活要有節制、注意適度。

2、飲食方面要多吃含鐵和蛋白的食物，比如木耳、烏雞等。

3、經常做腰部的活動可以健腎，平時也可以多刺激腳心，多按摩腳心的湧泉穴，對強腎也是很有幫助的。

4、最主要的就是口服博啟健，堅持一段時間就能從根本上補充腎部營養，增強腎功能，從而起到強腎的作用。

怎麼才能讓手胖一點

3樓：匿名使用者

等待// 奇蹟 2009-06-15 22:52

吃什麼比較補腎？

4樓：時光火車不停留

隨著年紀的越來越大，以及現在生活的壓力，各種車貸，房貸以及生活的開銷，導致很多的人開始出現腎虛。那麼這對於腎虛，我們應該吃什麼是補腎的呢？大家都知道吃韭菜是補腎的，韭菜中含有揮發油、硫化物、甙類、蛋白質、脂肪、醣類、胡蘿蔔素、維生素b、維生素c、纖維素、鈣、磷、鐵等營養成分。

豬腎含有鋅、鐵、銅、磷、維生素a、b族維生素、維生素c、蛋白質、脂肪、碳水化合物等成分。作用就是補腎氣、通膀胱、消積滯、止消渴。

桑葚的營養價值中還含有豐富的活性蛋白、維生素、氨基酸、胡蘿蔔素、礦物質、葡萄糖、蔗糖、果糖、鞣質、蘋果酸、鈣、維生素b1 、b2 、c 、尼克酸等成分，營養是蘋果的5～6倍，是葡萄的4倍，具有多種功效。桑葚含有大量人體所需的微量元素，能改善女性手腳冰涼之症，有效的擴充人體的血容量，補肝腎陰血不足

核桃富含蛋白質、脂肪、碳水化合物和銅、鎂、鉀、磷、鐵等礦物元素以及維生素a、維生素e、維生素c、葉酸、菸酸和泛酸等營養成分。

羊腎含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、膽固醇，另外還含有維生素a、維生素b1、維生素b2、菸酸、維生素c、維生素e、磷、鎂、鐵、錳、鉀、鋅、銅、鈣等。補精益氣、美容養顏、補腎壯陽。

黑芝麻含有豐富的不飽和脂肪酸和一定量蛋白質、維生素和礦物質，含有豐富的鐵，有養血滋陰、潤腸的作用，也可以補腎。