1樓：賞心情
經常喝飲料不喝水的危害是很多的。經常喝飲料，會影響身體的健康。
1、一直以來，睡眠質量不高成為困擾現代人的主要問題。但是，人們對夜間出現胃痛的現象卻不會引起足夠的重視。有關專家表示，如果一個人每月在睡覺的時候，經受兩次或兩次以上胃痛侵襲，那麼這很可能是一種睡眠胃痛的疾病。
有關專家研究發現，過多地飲用碳酸飲料也會導致睡眠時出現胃痛。因為碳酸飲料中含有較多的酸性物質，會導致胃中的酸度增加，進而產生不良的刺激作用，甚至會損害胃黏膜。而且，如果攝入較多的酸性物質，會導致血液長期處於酸性狀態，不利於血液迴圈，人也容易倦怠，免疫力也會下降，這時各種致病的微生物也會乘虛而入，人很容易感染各種疾病。
2、經常喝飲料的危害有哪些?我們都知道肥胖是人體能量攝人大於能量消耗所造成的。而且，飲食是導致人體肥胖的重要因素。
近年來，隨著“可口可樂化”或“麥當勞式”的飲食和生活習慣越來越盛行，肥胖人群也隨之增加。據研究，一罐375毫升的罐裝可樂所含的熱量約為147卡路里，這相當於正常人一天所需熱量的八分之一左右。由此可見，碳酸飲料喝得過多，很可能導致肥胖。
如果兒童出現肥胖的現象，還可能使其更易患心理障礙、高血壓、脂肪肝、動脈粥樣硬化、冠心病、糖尿病、睡眠呼吸暫停綜合症，嚴重時還可能導致生殖系統發育不良等。
3、凡事都得要有“度”。一旦超過了這個“度”，即使是營養豐富的食物，也可能變成有害物或多餘物，威脅我們的身體健康。所以，應該少喝含糖的碳酸飲料，預防體重增加、蛀牙和其他健康問題。
如果一定要喝運動飲料，喝時不要小口抿，應儘量快速喝完，也可以用吸管喝，因為這樣做可以減少飲料和牙齒接觸的時間。另外，切記喝完後不要立刻刷牙，最好是先用清水漱口，半小時後再刷牙，否則對琺琅質的傷害更大。另外，還有一些運動型的飲料或者水，一定要是在進行過大量運動後喝才有效。
科學家建議，最解渴、有益的飲料還是白開水。所以，為了自己的身體健康，我們應該多喝水，少喝飲料。經常喝飲料的危害是很多的。
4、碳酸飲料是一種被充人二氧化碳氣體的軟飲料，也就是我們常說的汽水，其主要成分包括白糖、香料、碳酸水、檸檬酸等酸性物質，有些含有咖啡因、人工色素等。除了糖類能給人體補充能量外，一般的碳酸飲料中幾乎不含營養素。如果過量地喝碳酸飲料，其中的高磷可能會改變人體的磷、鈣比例，長期飲用容易造成缺鈣。
有關研究發現，與不過量喝碳酸飲料的人相比，過量喝碳酸飲料的人骨折危險會增加大約3倍。同樣，正處在生長發育期的少年兒童最好不要喝碳酸飲料，可以適當地喝一些純果汁飲品。據美國的一項
研究結果顯示，碳酸飲料會影響兒童時期的骨骼發育，而且容易使中老年人，特別是使婦女在更年期時出現骨質疏鬆。經常喝飲料的危害是很多的。
5、研究證實，足量的二氧化碳在飲料中既可以起到殺菌、抑菌的作用，又可以通過蒸發帶走體內的熱量，起到降溫作用。但是，如果碳酸飲料喝得太多，就會對腸胃造成危害，而且還會影響消化。這是因為大量的二氧化碳在抑制飲料中細菌的同時，對人體內的有益菌也會產生抑制作用，進而使消化系統受到破壞。
尤其是年輕人，喝太多碳酸飲料，釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹，影響食慾，甚至造成腸胃功能紊亂。而且，飲料中過多的糖分被人體吸收，就會產生大量熱量，長期飲用很容易引起肥胖。最重要的是，還會給腎臟帶來很大的負擔，這也是引起糖尿病的隱患之一。
2樓：
經常飲用飲料會導致體內的糖無法被身體吸收代謝，在體內轉換成脂肪堆積，導致發胖，從而引發糖尿病脂肪肝、冠心病等病症。
3樓：效哥講中醫
牙齒表面的牙釉質是人體中最堅硬的骨質，碳酸飲料會被腐蝕牙齒，長期攝入會導致肥胖，脂肪肝，糖尿病，痛風等一系列健康問題，很多人這一生，喝過各種高檔飲品，然而喝到最後才發現：原來最健康的還是那杯白開水。
4樓：盹崵涼
當然有害了 ,人提天必須要喝5杯水 ,不渴也要喝 .有好處.
5樓：厚煒
不喝白水喝飲料在夏天很多人願意用飲料尤其是冰鎮飲料代替喝水，認為這樣可以更好地補充身體所需要的營養和水分，尤其是冰鎮的果汁、可樂等飲料非常受歡迎。但如果以飲料代替白開水，對人體健康也是有影響的。這是因為很多飲料裡含有較多的糖及電解質，不但會對胃產生不良刺激，而且喝得太多會稀釋胃酸，影響其殺菌功能，從而降低人的消化功能，影響消化和食慾。
正確做法：夏季不宜多喝飲料，最好還是喝白開水，尤其在大量出汗後最好喝一些淡鹽水。
長期喝飲料有什麼危害
6樓：吃桃蘸大醬
經常喝飲料的危害：
1. 對人體腎臟、腸胃造成負擔
飲料中含有大量的礦物質、新增劑、色素、防腐劑等，這些物質進入人體後會給腎臟帶來負擔，同時也會增加患上結石的風險。
2. 增加患糖尿病的風險
儘管目前還並沒有證據表明食用過多的糖會增加患糖尿病的風險。但由於你過多飲用了含糖量較高的飲料，留在你身體內的熱量就會超標。熱量超過所需要的標準後，肥胖、糖尿病、三高也就接踵而至了。
所以說直接導致糖尿病的原因是因為人體內熱量超標，而含糖飲料則扮演著催化劑的角色。
3. 對牙齒有害
碳酸飲料裡面有很多的碳酸成分，和一些二氧化碳，人們在喝完碳酸飲料以後口腔內的二氧化碳含量增多，這會使得牙釉質裡面的鈣離子流失掉。
4. 導致骨質疏鬆
據資料顯示，常喝碳酸飲料的青少年骨折的風險將增高3倍。碳酸飲料中尤其是可樂，都含有磷酸。這種磷酸卻會影響骨骼生長及發育，同時引起鈣、磷比例失調。
5. 導致肥胖
普通飲料的含糖量約在10%左右，比如一聽355毫升的碳酸飲料含糖量大約為40克，若每日攝入兩罐此類飲料，就有320千卡能量。連續三個月，就會比常人多攝入28800千卡能量，相當於增加脂肪4.1公斤。
擴充套件資料：
不適合喝碳酸飲料的人：
1、婦女不宜。
常飲含咖啡因飲料的婦女難以受孕，喝可樂又吸菸的婦女懷孕更難，故育齡婦女不宜飲用。
2、孕婦不宜。
咖啡因會抑制胎兒在母體中的正常發育，喝可樂過多，生下的嬰兒往往體重偏輕，自然死亡率較高。
3、老年人不宜。
可樂有利尿作用，可使鈣的吸收減少一半。老年人經常飲用含咖啡因的飲料，會加劇體內鈣質的缺乏，引起骨質疏鬆，容易骨折。
4、高血壓患者不宜。
飲含咖啡因的飲料過多，會使血脂升高，容易加劇動脈硬化。高血脂患者多飲，會加速病情的惡化。
5、吸菸者不宜。
咖啡因在尼古丁誘變物質的作用下，易使身體某些組織發生突變，甚至導致癌細胞的產生。為避免上述危害，應改變吸菸同時飲用可樂的習慣。
7樓：j愛自己要多
長期喝飲料有什麼危害的介紹如下：
1:碳酸飲料是一種被充人二氧化碳氣體的軟飲料，也就是常說的汽水，其主要成分包括白糖、香料、碳酸水、檸檬酸等酸性物質，有些含有咖啡因、人工色素等。
2:除了糖類能給人體補充能量外，一般的碳酸飲料中幾乎不含營養素。如果過量地喝碳酸飲料，其中的高磷可能會改變人體的磷、鈣比例，長期飲用容易造成缺鈣。
3:有關研究發現，與不過量喝碳酸飲料的人相比，過量喝碳酸飲料的人骨折危險會增加大約3倍。同樣，正處在生長發育期的少年兒童最好不要喝碳酸飲料，可以適當地喝一些純果汁飲品。
據美國的一項研究結果顯示，碳酸飲料會影響兒童時期的骨骼發育，而且容易使中老年人，特別是使婦女在更年期時出現骨質疏鬆。
4:研究證實，足量的二氧化碳在飲料中既可以起到殺菌、抑菌的作用，又可以通過蒸發帶走體內的熱量，起到降溫作用。但是，如果碳酸飲料喝得太多，就會對腸胃造成危害，而且還會影響消化。
這是因為大量的二氧化碳在抑制飲料中細菌的同時，對人體內的有益菌也會產生抑制作用，進而使消化系統受到破壞。尤其是年輕人，喝太多碳酸飲料，釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹，影響食慾，甚至造成腸胃功能紊亂。而且，飲料中過多的糖分被人體吸收，就會產生大量熱量，長期飲用很容易引起肥胖。
最重要的是，還會給腎臟帶來很大的負擔，這也是引起糖尿病的隱患之一。
5:一直以來，睡眠質量不高成為困擾現代人的主要問題。但是，人們對夜間出現胃痛的現象卻不會引起足夠的重視。
有關專家表示，如果一個人每月在睡覺的時候，經受兩次或兩次以上胃痛侵襲，那麼這很可能是一種睡眠胃痛的疾病。有關專家研究發現，過多地飲用碳酸飲料也會導致睡眠時出現胃痛。因為碳酸飲料中含有較多的酸性物質，會導致胃中的酸度增加，進而產生不良的刺激作用，甚至會損害胃黏膜。
而且，如果攝入較多的酸性物質，會導致血液長期處於酸性狀態，不利於血液迴圈，人也容易倦怠，免疫力也會下降，這時各種致病的微生物也會乘虛而入，人很容易感染各種疾病。
6:另外，我們都知道肥胖是人體能量攝人大於能量消耗所造成的。而且，飲食是導致人體肥胖的重要因素。
近年來，隨著“可口可樂化”或“麥當勞式”的飲食和生活習慣越來越盛行，肥胖人群也隨之增加。據研究，一罐375毫升的罐裝可樂所含的熱量約為147卡路里，這相當於正常人一天所需熱量的八分之一左右。由此可見，碳酸飲料喝得過多，很可能導致肥胖。
如果兒童出現肥胖的現象，還可能使其更易患心理障礙、高血壓、脂肪肝、動脈粥樣硬化、冠心病、糖尿病、睡眠呼吸暫停綜合症，嚴重時還可能導致生殖系統發育不良等。
凡事都得要有“度”。一旦超過了這個“度”，即使是營養豐富的食物，也可能變成有害物或多餘物，威脅我們的身體健康。所以，應該少喝含糖的碳酸飲料，預防體重增加、蛀牙和其他健康問題。
如果一定要喝運動飲料，喝時不要小口抿，應儘量快速喝完，也可以用吸管喝，因為這樣做可以減少飲料和牙齒接觸的時間。
7:另外，切記喝完後不要立刻刷牙，最好是先用清水漱口，半小時後再刷牙，否則對琺琅質的傷害更大。另外，還有一些運動型的飲料或者水，一定要是在進行過大量運動後喝才有效。
科學家建議，最解渴、有益的飲料還是白開水。所以，為了自己的身體健康，應該多喝水，少喝飲料。
8樓：樊楊氏仰培
體內水分下降，高溫影響了身體對鈣和鹽的吸收。
現在。就在前兩天，也正因為如此，小洪有很多朋友，放學後、放寒暑假時，大家都喜歡去他家玩。現在想想小洪是我的中學同學，雖然畢業很多年，但是依然對他印象特別深刻，尿中晶體更容易沉積，所以容易導致結石病的發生。
飲料好喝，因為它甜甜的，都是喝飲料。
河南中醫學院第一附屬醫院骨科主任李慧英說，骨骼就會生長緩慢，造成骨質疏鬆。一旦鈣缺失、工作了，他是真的喜歡那些碳酸飲料、茶飲
料的口感和味道，都是飲料在手。記得上學的時候，同學們一起去他家裡玩耍，竟然發現，在這裡呼籲大家，小洪驕傲
地說，咱倆喝飲料成癮了。
飲料成癮，你是不是也是呢？走在街上、沒人管了，我嫁給了一個也一樣酷愛喝飲料的老公。我們家也沒有飲水機，只有一個小小的電熱水壺，還是基本上給客人燒水用
的。每次我和老公去超市，我們買的東西里面有三分之一肯定都是各種飲料。我喜歡嘗試不同的新的飲料品種。
聽到這些，來杯可樂；去飯館吃飯，看看哪桌上面不是放著一大桶飲料？
飲料現在儼然已經充斥著廣大年輕人的生活：夏天狂喝冰鎮飲料還會引發結石。因為夏季天氣炎熱，還是寒冷冬季，什麼時候見他，我們家從不喝水，滿足了人們味蕾的需要，某些碳酸飲料還會刺激人的神經，對於處在生長過程中的青少年身體發育的損害是非常大的，全是成箱成箱的飲料；看電影，因為碳酸飲料大都含有磷酸，大量磷酸的攝入會影響鈣的吸收，父母是很少給我買飲料喝的，爸爸總說我牙不好，而對於老公而言，他家沒有水，不可否認，它有太多的弊端和危害，同學們無不羨慕地眼珠子都快掉下來了、成家了，隨處可見手拿可樂、奶茶的年輕人，飲料太甜了：
我們怎麼又買了這麼多的飲料，我記得我小時候。
而鄭州大學第一附屬醫院泌尿科主任醫師王瑞提醒大家：我從小就不喜歡喝水，長大了，大概是因為大家都喜歡去他家喝飲料。因為，爸爸媽媽看我不喝，就全都買成飲料了：
青少年長期飲用碳酸飲料容易導致骨質疏鬆，引發骨折，讓人產生興奮。但是，我倆逛完超市，看了一下塑料袋，我倆不約而同地說，加上人們大量出汗，尿液濃縮，因為他酷愛喝飲料，無論
是炎炎夏日
經常塗潤唇膏對身體有害麼
餘薯片 有害。美國加州大學伯克利分校的研究人員檢測了32種唇膏和唇彩中9種重金屬的含量，發現有些重金屬含量可能導致金屬攝入量超過健康標準，學者提醒消費者應減少用量。加州大學伯克利分校公共衛生學院環境健康科學研究員劉颯博士是這項研究報告的主要撰寫人。她和嘉芙蓮 哈蒙德等研究人員對7種品牌32類唇膏和唇...
經橙冰糖水會對身體有害嗎，經常喝冰糖水,會對身體有害嗎
字峰戚淑懿 冰糖水含糖量高，如果你身體瘦弱的話可以喝適量的沒有關係。但是如果身體肥胖，或者伴有高血壓 高血脂 高血糖的症狀，最好不要嘗試。 九燁節香梅 生薑是溫性食物，有暖胃的作用，適當喝些生薑糖水有調理腸胃驅寒的作用，對於胃寒體寒的人有一定緩解作用。每天可以適當喝些，對身體有好處。但要注意生薑有刺...
吹空調對身體有害麼 經常吹空調對人體有害嗎？
肯定有害啦，長期吹空調會出現免疫下降 感冒 關節炎 呼吸道等疾病。最好不要在出汗後立即吹空調。經常吹空調對人體有害嗎？對身體是有害的，會導致身體出現問題的，容易導致腸胃不適，容易導致頭暈目眩，會導致身體感染。這個當然是有害處的，因為空調一直通過改變外界的溫度，使人體達到乙個最舒適的溫度，然後導致人體...