1樓：勝亦聖
我希望大家本著知無不言、言無不盡、言者無罪、聞者足戒的精神，進行討論。一般來說，對我個人而言，課餘時間需要去鍛鍊不僅僅是乙個重大的事件，還可能會改變我的人生。要想清楚，課餘時間需要去鍛鍊，到底是一種怎麼樣的存在。
我們一般認為，抓住了問題的關鍵，其他一切則會迎刃而解。在這種不可避免的衝突下，我們必須解決這個問題。課餘時間需要去鍛鍊的發生，到底需要如何做到，不課餘時間需要去鍛鍊的發生，又會如何產生。
了解清楚課餘時間需要去鍛鍊到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。我們要統一思想，統一步驟地，為了根本解決課餘時間需要去鍛鍊而努力。既然如何，課餘時間需要去鍛鍊因何而發生？
我們不妨可以這樣來想：課餘時間需要去鍛鍊，到底應該如何實現。問題的關鍵究竟為何。
民諺曾經說過，新病好醫，舊病難治。這句話像我生活旅途中的知心伴侶，不斷激勵著我前進。從這個角度來看，阿拉伯說過一句著名的話，終身不病的人不能成個名醫。
這句話像一盞指引我進步的航標燈，處處照亮著我人生前進的道路。
英國曾經說過，灰心生失望，失望生動搖。這句話像一盞指引我進步的航標燈，處處照亮著我人生前進的道路。民諺將自己的人生經驗總結成了這麼一句話，行船無六月。
這句話像一盞指引我進步的航標燈，處處照亮著我人生前進的道路。這樣看來，課餘時間需要去鍛鍊，到底應該如何實現。這種事實對本人來說意義重大，相信對這個世界也是有一定意義的。
課餘時間需要去鍛鍊，到底應該如何實現。課餘時間需要去鍛鍊，發生了會如何，不發生又會如何。要想清楚，課餘時間需要去鍛鍊，到底是一種怎麼樣的存在。
我們不得不面對乙個非常尷尬的事實，那就是，我們要統一思想，統一步驟地，為了根本解決課餘時間需要去鍛鍊而努力。我們都知道，只要有意義，那麼就必須慎重考慮。我們都知道，只要有意義，那麼就必須慎重考慮。
我們都知道，只要有意義，那麼就必須慎重考慮。小塞涅卡曾經提到過，內容充實的生命就是長久的生命。我們要以行為而不是以時間來衡量生命。
這句話像一張鼓滿風的帆，時時為我加油鼓勁。而這些並不是完全重要，更加重要的問題是。
所謂課餘時間需要去鍛鍊，關鍵是課餘時間需要去鍛鍊需要如何寫。在這種困難的抉擇下，本人思來想去，寢食難安。這種事實對本人來說意義重大，相信對這個世界也是有一定意義的。
2樓：耶律之家
用英語表達：
three percent of the students exercise in their spare time, because the more they exercise, the healthier they are.
3樓：慶帥考研老師
用英語這樣說。
3% of the students exercise in their spare time, because the more exercise, the healthier they are.
英語學習的方法。
1 學習英語的首要理念：要努力去了解「是什麼」，而盡量少去了解「為什麼」。
因為英語是語言，很多語彙和句型的用法沒有道理可講，沒有「為什麼」可言，人們就是這樣用的，就是這樣說的，記住就好。當然了，仔細分析起來或許可以找到語法上的解釋。嬰兒時期，我們學說話的時候，從來沒有問過「為什麼會這麼說」 吧，但是為什麼後來會說的這麼好?
因為我們聽的多，說的多，自然就記在腦子裡了。
2 學習英語的最好方法：背誦課文。
因為英語是我們的後天語言，所以必須將人家現成的東西反覆在腦海裡形成神經反射，不用關心為什麼這樣說(同第一點)。
推薦《新概念英語3，4冊》。可以說，幾乎沒有任何一種教材的經典程度超過《新概念英語》。它的語法是最規範的，結構是最嚴謹的，流傳了好幾代人，依然保持最為持久的生命力。
3 學習英語需要多種形式的神經刺激。
真正學好英語，不經歷背誦大量文章，寫大量東西，聽大量文章，是根本不可能達到目的的，比如乙個新單詞，我們在書上看到，默寫，背誦，還不能說真正認識了。在聽力中聽到了這個單詞，能反應過來是它嗎?在想表達這種意思的時候，能反應過來應該用它嗎?
……我們當初學說話的時候，都是無形中進行了聽，說，讀，寫等不經意的「練習」才全面掌握了這門語言。
4 學習英語要善於利用零碎時間。
英語學習不是靠突擊可以學好的，一下子花上好幾個小時拼命學英語，是無濟於事的。它的特點在於「細水常流」。每天花上十幾分鐘的零碎時間聽，背一段課文，記幾個單詞，長期堅持，逐漸會得到提高的。
5 要著意「賣弄」。
新學會的詞彙和用法，應該在可能的場合多多練習使用。不要老是用自己喜歡或者熟悉的單詞或者句型，這樣的話，新學的東西永遠得不到強化，慢慢的又會變的陌生，人將會永遠停留原有的水平。不斷地將新東西變為舊東西，又不斷接觸新東西，再將其變為舊東西，如此往復，才能不斷提高。
健身和養生的區別在於什麼
4樓：匿名使用者
健身是通過一定的運動來改善身體素質，養生是乙個系統化的概念，比如良好的生活習慣、飲食控制、保健等等的綜合。
運動健身和健康養生哪個更好
5樓：匿名使用者
健身養生與健康
我們通常講的鍛鍊是體育運動鍛鍊，體育鍛煉富有趣味性，娛樂性，對抗性等特點和功能，深受大眾的喜愛，在世界各個國家和地區有廣泛的群眾基礎，其實踐性是廣而多又深且強，進而講，體育運動的高速發展也是有必然的趨勢；同時也要說，體育運動鍛鍊具有科學實踐的可靠性，適當的運動能促進人體的血液迴圈，鍛鍊人的骨骼的靈活性，調節人與社會生活環境的適應關係，增進人的心身健康，增強人的體質健康，延長人的衰老時間和衰老程度，增長人的生命壽命。因而，體育運動鍛鍊是人們身體健康的良好選
特別是在健身房健身時，如果沒有良好的通風裝置和對流裝置，將會導致廢氣在有限空間裡不斷迴圈，這對於做有氧運動的鍛鍊者來說，沒有好處。
健身鍛鍊是健康生活方式所包涵的內容之一，也是健康生活的保障條件之一。健康生活方式離不開健身鍛鍊。在健康與健身的領域中，健康體適能監測與評價是重要的方面。
健康體適能是反應大眾良好生活質量的代名詞，包括心肺耐力、身體成分、柔韌性以及肌力和肌耐力。通過對這些能力的測試可以從量化角度肯定乙個人的健康水平。
提到健身就要說到養生。養生一詞，最早見於周易著作。從詞面解釋：
養生者，調養生息也。就是指通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病，從而達到延年益壽的一種醫事活動。所謂生，就是生命、生存、生長之意；所謂養，即保養、調養、補養之意。
總之，養生就是保養生命的意思。科學養生，就是用最科學的養生理論、方法實現自己的健康長壽。「煩惱」,「失落」,「厭世」是不利於養生的 。
對於科學養生所選擇的途徑也有很多，人與人所處的區域、地位、環境，甚至年齡、性別、體質、愛好有很大差異，因此，每個人在養生之道上應該因人而異。
遇事要樂觀，要求心態平衡。否則效果不堪設想。中國最早一部醫書《黃帝內經》指出：
「怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎。」道出了科學養生心態平衡的重要性。所以，不要急於求成，不能斤斤計較，要注意保持心態平衡。
忍氣不爭吵，處事和為貴。節食加節欲，生活有規律。 身心常鍛鍊，動靜要適度。
不動不行，不靜也不行。動多靜少，不注意休息，則增加身心疲勞，降低血糖**，不利健康。只靜不動，常睡懶覺，易使身體僵化，關節失靈，也不利於科學養生。
正確處理動靜關係，宜動則動，宜靜則靜，動靜適度，對身體有益。科學養生才能健康長壽。
6樓：匿名使用者
運動健身好一些，關於養生，只要吃喝不過分就行
7樓：健康顧問
控制飲食熱量的攝入和運動健身一起是最好的養生。
8樓：匿名使用者
運動健身和丶健康養生兩個都重要，不過你還是養生放在前面。
9樓：蒼良馳
遵循自然規律的生活習慣和適量的運動就是最好的養生
運動養生的保健方法
10樓：imba狗丶
養生是以培養生機、預防疾病、爭取健康長壽為目的。運動養生是指：用活動身體的方式維護健康、增強體質、延長壽命、延緩衰老的養生方法。
中華民族的運動養生特色是：以中醫的陰陽、臟腑、氣血、經絡等理論為基礎，以養精、練氣、調神為運動的基本特點，強調意念、呼吸和軀體運動相配合的保健活動。傳統的運動養生，經過歷代養生家的不斷總結和補充，逐漸形成了運動肢體、自我按摩以練形，呼吸吐納、調整鼻息以練氣，寧靜思想、排除雜念以練意的保健方法。
用活動身體的方式實現維護健康、增強體質、延長壽命、延緩衰老的養生方法。
人類初始，狩獵以取犧牲，採摘而得天賜。運動是人類生存的前提，只是在社會發展，私有制出現，而後才有了「勞心者治人，勞力者治於人」的現象。運動養生先是迎合了社會上層的需求，如湖南長沙馬王堆漢墓出土的導引圖就是現今發現的最早記錄。
醫學的發展，為運動養生提供了理論依據、指導原則、發展方向以及必要限制等，使運動養生向全面、合理的方向發展。流通氣血、長養精神、強筋壯骨、滑利關節、堅膚壯肌、聰耳明目、充髒暢腑，從而達到精力旺盛，氣血充足，思維敏捷，反應快速，耐力持久，老而不衰。
運動養生形式亦多。①散步：每日慢步，講規律，講持久，民諺曰飯後百步走,活到九十九，持之以恆，方可見功。
②跑步：提倡以適當的速度跑適當的距離，太短、太慢難於起到健身作用，太快、太長則以競賽為目的而非健身了，須量力而行，要持之以恆，一般人選擇跑步距離在800～3000公尺之間較為適宜。③健身操和健美操：
徒手操如早操、工間操、課間操，均屬健身操類，目的在於全民健身，人人可行。時下流行的健美操，則要求更高，運動量更大，可以增強肌肉，使體形勻稱健美，主要適應於中青年人。健身、健美器械有啞鈴、槓鈴、單槓、雙槓、爬繩(爬桿)及各種健身器等，可選擇自己適合和喜愛的專案進行鍛鍊。
但槓鈴不適於未成年人，以免影響身高的發育。單槓、雙槓中一些複雜動作須有專人指導及保護，以免練習不當而受傷。踢毽跳繩，簡單易行，可以大力推行。
④登山：是良好的戶外運動，取其景致自然，空氣新鮮，於怡情中健身，孔子曰仁者樂山、智者樂水，登山之樂，由來已久。⑤游泳：
古代受氣候的限制，不能四季皆行，但春江水暖，更衣游水，沐浴自然，《論語》中有「暮春之日，春服既成，冠者五六人，童子六七人，浴乎沂，風乎舞雩，詠而歸」,儼然是一種集體的活動了。⑥武術：可分徒手及持械兩大類，其目的既有技擊格鬥、禦敵防身的一面，亦有強健體魄、養生延年的一面。
在徒手健身術中，有五禽戲、八段錦、易筋經、太極拳、形意拳、八卦掌等多種。其中，五禽戲為漢末名醫華佗所創，歷史悠久，相傳其**習此而壽至九十餘，至今沿習不衰。太極拳相傳為元明道士張三丰所創，是目前練習最多、流傳最廣、門派頗多的一種健身術。
八段錦、易筋經，亦是常習的健身**。從中國武術的大概念看，內家拳得於導引者多，以健身為首要，而技擊格鬥、禦敵防身為次。而在眾多的拳術中，多數屬於外家拳的範疇，其作用與內家拳相反。
持械，械指器械、**，民間概括稱之為十八般兵器。持械本為戰爭之用，亦為保身，健身的意義則次之；在近代的武術鍛鍊上，持械則為保身與健身，失去了用於戰爭的意義。還有一些以沙袋、木棍等捶擊身體的鍛鍊方式，俗稱金鐘罩、鐵布衫功，意在保身，是武術中未學打人、先學挨打的一種功夫。
鐵襠功也屬此類。它們仍以禦敵保身為首要，與養生不完全相同。
小型車超速百分之二十不足百分之三十的違章一般怎麼處罰
葒塵莋秀 處罰金額需要結合超速路段的限速來確定。根據 中華人民共和國道路交通安全法 辦法規定 第八十六條 機動車在道路上行駛，違反限速規定的，按下列規定處罰 1 在限速為50公里以下的道路，時速超過限定時速10 以上不到20 的，處50元罰款。2 在限速為50公里以上80公里以下的道路，時速超過限定...
增值稅為什麼有的是百分之三有的是百分之六
猴猴炒猴猴 因為國家規定，小規模納稅人銷售貨物或應稅勞務的增值稅稅率為3 提供現代服務業服務 有形動產租賃服務除外 稅率為6 適用3 稅率 徵收率 的是 年銷售額達不到前述標準的為小規模納稅人，此外個人 非企業性單位以及不經常發生增值稅應稅行為的企業也被認定為小規模納稅人。小規模納稅人在達到標準後經...
中國百分之三十的錢在百分之一的人手中對嗎
渴望正義 百分之一的人擁有百分之九十九的財富，百分之九十九的人擁有百分之一的財富。 燒豬俠 國外的 裡提到的資料是百分之一的中國人控制著中國百分之五十的財富。 你說反了，是百分之七十的錢在千萬分之一的人手裡。為什麼百分之七十的人的財富要掌握在百分之三十的人手中！ 有暴富的基礎 還有暴富的膽量 如果人...