1樓：
不論是古人還是生活在現在的人，不論你是有錢人、**還是普通百姓，不論你是男人、女人、老人、孩子，身體對健康的需求都是一樣的，都要通過食療來補足氣血，通過鍛鍊、按摩來疏通經絡。
現在的人們大量地吃著反季節的蔬菜水果，尤其是在天寒地凍的冬天，依舊飽餐原來在夏天才能生長的，用於清熱、解暑、降溫的反季節食物；在人體最需要熱量、最應該儲存熱量的季節反倒大幅度降溫。還有，夏天普遍使用空調，不但會加重體內的寒溼，而且直接降低了體溫。許多人為了漂亮和瀟灑穿得比較少；有時人體只有以打噴嚏、流鼻涕、發燒等方式來排寒溼和排體內酸毒。
血是治病防病的重點，而血液是否充足完全取決於我們所吃的食物營養是否豐富、搭配是否合理，以及胃腸對食物的消化、吸收的能力如何。食療需要貫穿於人的一生，並落實在每一天、每一頓飯上面。"人是鐵，飯是鋼"，有時一頓沒吃或沒吃飽，身體就有反應，就會不舒服、難受。
你們一定知道中國有句老話：三分治，七分養。如果長期不注意飲食，不注意保護你的胃腸【你的後天之本】，你的身體也就不可能健康。
告訴你幾個方法：
1.每天早6-8時前喝一碗大棗小米粥和生薑紅糖雞蛋湯。【生薑帶皮煎】
2.應該保證一日三餐吃熱、吃飽、吃好，三餐不合理，健康遠離你。滿足食物“金字塔結構”，即百分之五十穀類食品，百分之三十新鮮應季蔬菜類食品，百分之十五魚、肉、蛋類食品，百分之五油脂類食品。
3.一定要穿暖和，手足溫熱為標準。停止一切冷飲、生冷硬食物 ；
4.千萬不要喝牛奶，慎吃西藥、打點滴,因為都性酸。
5.睡前熱水泡腳20分鐘，同時趁熱喝一碗當歸紅糖雞蛋湯。
6.必須保證21時--凌晨5時有效睡眠。夜裡是人們長氣血的時間，也是肝肺臟工作的時間，對人體的健康極為重要。最好中午11-13時能夠抽30分鐘時間睡午覺；
7.保持開朗愉快的心情,適當運動鍛鍊。堅持每天敲膽經穴位【立正時，大腿外側手中指處；】10分鐘。
這是你的防病治病、固本培元要方。
這樣做了，你的病可以好一大半;
為什麼現在很多人年紀輕輕就有胃病？
2樓：匿名使用者
應該是亂吃東西吧，該吃的不該吃的統統仗著自己年輕就可以肆無忌憚的吃，胃就這麼被搞壞了。健康飲食才最好，養胃從每天的營養早餐開始，飲食規律，清淡點總是好的！
3樓：頑事
從小就吃好的，想吃什麼家裡就給買。胃就受不了了，因為大魚大肉的小孩的胃受不了從小就落下病根了。
4樓：白天白水
人類的飲食習慣決定的，1、人們越來越習慣飲用容易消化的食物，腸胃的蠕動能力越來越差。2、過多的攝入糖分，使吸收變得越來越容易。也會造成腸胃的功能下降。
3、攝入的食物越來越複雜。對腸胃造成消化困難。4、暴飲暴食，沒有規律的飲食習慣。
以上這些都是造成年輕人經常有胃病的原因。
5樓：高中專業生
（1）不按時吃飯；
（2）暴飲暴食；
（3）熬夜，喝酒；
6樓：白羊嘻嘻問問
現在人生活節奏快，常常吃快餐。
建議合理安排飲食
另外要注意飲食和生活調理，糾正不良飲食習慣，避免對胃有刺激的飲食，飲食宜軟易消化，避免過於粗糙、過於濃烈的香辛料和過熱、過冷飲食。最好不吃辛辣油膩食物。還要養成細嚼慢嚥，以達到易於消化、減輕對胃刺激的目的，少吃鹽漬、煙燻、不新鮮食物。
三分**，七分保養。可以服用中藥，胃泰散還是很不錯的.
i wish we will meet
7樓：**
生活壓力大，吃飯時間不規律
為什麼年紀輕輕就長白頭髮了，為什麼年紀輕輕就長白頭髮了
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