1樓：黑丶瞳
這裡具體指的是睡覺前不宜喝水，因為睡覺前喝水會增加腎臟喝膀胱的負擔，晚上會起來小便。
晚上8點以後是人體腎臟休息的時間，這個時候喝水是增加腎功能的疲勞，還會引起下肢水腫。所以建議，晚上8點以後儘量別喝水 。睡前喝水喝多了勢必會造成憋尿，給腎臟增加負擔。
擴充套件資料:
喝水時間
am6:30
經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝杯250ml的水，【先刷牙，在喝水。水要溫水】可幫助腎臟及肝臟解毒,還可幫助清潔胃腸道。別馬上吃早餐，等待半小時讓水融入每個細胞，進行新陳代謝後，再進食！
（非常重要！身體排汙靠它！）
am8:30
清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室後，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250ml的水！
am11:00
在冷氣房裡工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒。
pm12:50
用完午餐半小時後，喝一些水，取代讓你發胖的人工飲料，可以加強身體的消化功能
，不僅對健康有益，也能助你維持身材。
pm3:00
以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！
喝上一大杯水，除了補充在冷氣房裡流失的水份之外，還能幫助頭腦清醒。
pm5:30
下班離開辦公室前，再喝一杯水。
想要運用喝水減重的，可以多喝幾杯，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。
pm10:00
睡前一至半小時再喝上一杯水，不過別一口氣喝太多，以免晚上得上洗手間影響睡眠品質。
2樓：黃意誠
晚上8點以後是人體腎臟休息的時間，這個時候喝水是增加腎功能的疲勞，還會引起下肢水腫。所以建議，晚上8點以後儘量別喝水 。睡前喝水喝多了勢必會造成憋尿，給腎臟增加負擔。
應在兩頓飯期間適量飲水，最好隔一個小時喝一杯。人們還可以根據自己尿液的顏色來判斷是否需要喝水，一般來說，人的尿液為淡黃色，如果顏色太淺，則可能是水喝得過多，如果顏色偏深，則表示需要多補充一些水了。
睡後少喝也是正確飲水的原則，因為睡前喝太多的水，會造成眼皮浮腫，半夜也會老跑廁所，使睡眠質量不高。而經過一個晚上的睡眠，人體流失的水分約有450毫升，早上起來需要及時補充，因此早上起床後空腹喝杯水有益血液迴圈，也能促進大腦清醒，使這一天的思維清晰敏捷。
很多人往往在口渴時才想起喝水，而且往往是大口吞嚥，這種做法也是不對的。喝水太快太急會無形中把很多空氣一起吞嚥下去，容易引起打嗝或是腹脹，因此最好先將水含在口中，再緩緩喝下，尤其是腸胃虛弱的人，喝水更應該一口一口慢慢喝。
3樓：檸檬愛美
在睡覺前喝水，身體基本不會消耗，就會滯留在**表層，使**容易浮腫，對於眼睛周圍比較稚嫩的肌膚則更加明顯有浮腫的跡象。睡前喝太多水睡覺時水分不會排出體外。睡前的時候喝水儘量不要喝的太多，可以少喝一點或者是小口小口的喝。
而且晚上吃晚餐的時候最好不要吃過多的食物，也不要進食高脂肪或者是高熱量的食物，並且配合運動，這樣才可以起到**的作用，而且一日三餐應該飲食規律，每次吃飯的時候儘量吃到六七分飽。並且每天做運動應該達到半小時以上的時間，這樣才可以有效的**。如需獲得更多權威醫美知識，盡在檸檬愛美檸檬愛美
4樓：綜合養生季
喝水有時間規律嗎，專家提醒，老年人晚八點最好不要喝水
5樓：小x文藝觀察記錄
如果體檢的話是不可以的，會影響第二天血項的檢查。
日常的話是可以的。但許多人不建議是因為：
1 8點以後喝水容易浮腫。
2 8點以後喝水很可能會引起夜間上廁所，影響睡眠質量。
6樓：小情緒
可以喝，就是喝多了不好，第二天臉容易浮腫，而且夜裡也老上廁所，所以說不太好，建議少喝，不是說不能喝
7樓：匿名使用者
對的，是指的晚上8點以後，喝水多了睡覺不運動，會出現**浮腫現象，增加心臟負擔，影響睡眠，比如發熱 睡不好等等
8樓：百褶裙揚起
不是不能喝水，是喝了水，第二天眼會長腫眼泡
9樓：
有人說睡前喝太多水 第二天早上臉會浮腫
晚上八點後就不喝水了，睡前小便一次，但是每天早上五六點鐘就會被尿憋醒來，不知道為什麼？是否腎有問題
10樓：匿名使用者
晚上睡bai覺的時候儘量不要喝水du！不過不要等到zhi
渴了之後再喝水，你可dao以在吃飯前半版小時先喝水，你權如果雙上瞼腫的話，就說明你的腎功有問題，其實你說的早上被尿憋醒不是什麼病症，就算你不喝水你的身體也會產生尿液，所以你不必擔心，這不是病！這也和你的胃沒關係
11樓：
你可以嘗試喝些水，這樣，在你**之前就去下衛生間，不過，還是別太賴床，該起來解決的時候就起來，憋久了就對身體有傷害，這屬於正常生理反應！
12樓：匿名使用者
沒事，新陳代謝比較正常
**晚上八點以後不吃東西，能喝水麼？真的能**麼？
13樓：匿名使用者
水是可以喝的 但是不要過量 否則第二天就會水腫的
主要是通過運動和飲食搭配來達到**效果，就是一定要健康**
要多吃新鮮的水果蔬菜 也可借鑑：稼紅廋身筆記
14樓：匿名使用者
不管是不是**，為了身體健康到了
睡眠的時候腸胃也最後能歇一歇，更不用說不想長
內身體了。喝水當然容是有益的，一方面是清洗一下腸道，避免被宿便毒侵，另一方面也能給身體飽腹感，不至於晚上需要吃宵夜來補充。所以，在一定程度上是能達到**的效果的。
但是要注意的是，睡前喝水不能喝太多，不能容易造成身體的水腫，顯得更胖。之前喝點水，臨睡前喝點鮮牛奶就好了。
15樓：
**就要八點後不吃東西 這樣個人認為是大誤區 喝水是一定可以喝 如果肚子餓了 用喝水來代替 那就大錯特錯 知道你** 都是**惹的禍 沒用的
16樓：諾某某人
其實我聽到的是，三點以後不吃東西，八點以後不喝水，其實我覺得有點誇張。正確的應該是，睡覺之前五個小時不吃東西。晚上喝水，會引起水腫。
17樓：糾結式人生
我也是來一名體重超標的自女生，所以我知道這點。
準確bai是九點du後不要吃東西了，因為晚上zhi消化功能不強，吃太多dao反而會堆在肚子裡，產生脂肪，引起新陳代謝的混亂，所以就會變胖啦！
2.至於喝水是沒有問題，但不要喝太多，半杯左右就好。喝太多會壓迫膀胱，也是對身體的危害；另外對**者而言又是一個大問題，會引起水腫。
說明下，基本水腫是減不下來的，會比一般因不運動肥胖者要難減很多！
我也在**，希望我們都能成功！
18樓：匿名使用者
多喝水吧，對身體好 我現在也在**，晚上吃個半飽就行 不吃你那樣會堅持不下去的版，別吃油膩的權東西就行，運動**更好 但我也不願意運動，也就晚上不吃油膩的東西 晚上基本就少吃點，現在都瘦了8斤了 剛好12天
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