1樓：匿名使用者
拉傷了滿嚴重的走路都會痛！拉傷了沒2-3個月不會好！
要慢慢來不要急。18歲還是可以拉下去的。力度不要太猛。
一點下一點一天下不點。不過會很痛。一定要堅持。很辛苦很辛苦！
2樓：匿名使用者
當然會！沒有訓練過的人，最好不要去做。
3樓：匿名使用者
肌肉拉傷是肌肉在運動中急劇收縮或過度牽拉引起的損傷。這在長蹍、引體向上和仰臥起坐練習時容易發生。肌肉拉傷後，拉傷部位劇痛，用手可摸到肌肉緊張形成的索條狀硬塊，觸疼明顯，區域性腫脹或皮下出血，活動明顯受到限制。
肌肉拉傷後，要立即進行冷處理——用冷水衝區域性或用毛巾包裹冰決冷敷，然後用繃帶適當用力包裹損傷部位，防止腫脹。在放鬆損傷部位肌肉並抬高傷肢的同時，可服用一些止疼、止血類藥物。24小時至48小時後拆除包紮。
根據傷情，可外貼活血和消腫脹膏藥，可適當熱敷或用較輕的手法對損傷區域性進行按摩。
肌肉拉傷嚴重者，如將肌腹或肌腱拉斷者，應抓緊時間去醫院作手術縫合。
肌肉拉傷�
肌肉主動強烈的收縮或被動過度的拉長所造成的肌肉微細損傷、肌肉部分撕裂或完全斷裂，稱為肌肉拉傷。這是最常見的運動損傷之一。
強行練橫叉是否會將韌帶拉傷?
4樓：昆明覆美白癜瘋
訓練橫叉判斷是否已經伸展到韌帶的極限
1、痠痛和刺痛只是文字表達，實質是身體的感覺，尤其不經常運動的人，光聽人說或看文字說明是無法理解到位的；
2、影響判斷是否合適的不必一定根據是痠痛還是刺痛或撕裂痛，你壓腿或劈叉耗腿後試停2-3天，這2-3天，肌肉的疼痛雖然有但可以恢復到不影響日常走路和上下樓梯，繼續壓腿除剛開始需要短暫緩壓適應後，還可以堅持壓的，這樣的量就是合適你的，如果隔天后上下樓梯還要慢慢一步一步才能，否則疼得受不了的，量就偏大些了。
3、拉長韌帶和肌肉組織的原理，是靠適當程度的受傷- -恢復- -再傷- -再恢復...這樣不斷的迴圈才拉開的（想想橡皮筋，無數次拉開多了會越來越長），這需用一定時間和過程，具體每人身體素質、底子、機體恢復能力、承受疼痛而不受傷的臨界把握能力不完全一樣的。如果用力過猛（不熟悉人體生理結構的非教練等別人幫助加壓較容易出現），或者拉傷積累過於嚴重，就會造成難以根本性恢復的嚴重傷害，甚至影響正常生理功能。
所以，壓腿前注意一定先熱身運動到微汗才壓，壓完做幾組高踢腿，壓完的6小時後熱水澡、熱水泡腳，或者活血的跌打藥塗擦大腿後側，都會一定程度有助加速身體恢復。
強行練橫叉是否會將韌帶拉傷?
5樓：昆明覆美白癜瘋
訓練橫叉判斷是抄否已襲經伸展到韌帶的極限
1、痠痛和刺痛bai只是文字du表達，實質是zhi身體的感覺，尤其dao不經常運動的人，光聽人說或看文字說明是無法理解到位的；
2、影響判斷是否合適的不必一定根據是痠痛還是刺痛或撕裂痛，你壓腿或劈叉耗腿後試停2-3天，這2-3天，肌肉的疼痛雖然有但可以恢復到不影響日常走路和上下樓梯，繼續壓腿除剛開始需要短暫緩壓適應後，還可以堅持壓的，這樣的量就是合適你的，如果隔天后上下樓梯還要慢慢一步一步才能，否則疼得受不了的，量就偏大些了。
3、拉長韌帶和肌肉組織的原理，是靠適當程度的受傷- -恢復- -再傷- -再恢復...這樣不斷的迴圈才拉開的（想想橡皮筋，無數次拉開多了會越來越長），這需用一定時間和過程，具體每人身體素質、底子、機體恢復能力、承受疼痛而不受傷的臨界把握能力不完全一樣的。如果用力過猛（不熟悉人體生理結構的非教練等別人幫助加壓較容易出現），或者拉傷積累過於嚴重，就會造成難以根本性恢復的嚴重傷害，甚至影響正常生理功能。
所以，壓腿前注意一定先熱身運動到微汗才壓，壓完做幾組高踢腿，壓完的6小時後熱水澡、熱水泡腳，或者活血的跌打藥塗擦大腿後側，都會一定程度有助加速身體恢復。
強行做出一字馬動作會怎麼樣，有經驗人士請回答！
6樓：未成年
會韌帶拉傷，建議按強度梯度練。 追問： 會斷嗎？
注意不是偶要練啊 回答： 不會斷。沒練過又強行拉的話 大腿 韌帶 會很痛苦的。
要在自己能忍受範圍內慢慢練。不要一下子就強力一字馬
經常喝醋會不會把身體喝成酸性體質
不會變成酸性體質 醋,是鹼性 醋是一種酸味食品而非酸性食品，其實醋和蘋果雖酸卻是鹼性食物。醋的學名叫乙酸，分子式為ch3cooh。在被人體吸收代謝之前，它是不折不扣的酸性物質.當醋從化學領域步入食物營養領域之後，醋成了鹼性食品。酸 鹼物質和酸性 鹼性食品是兩對不同的概念。酸性 鹼性食品的酸鹼度與進入...
針灸會不會把我真壞了，針灸會不會把人扎癱瘓
最好的醫院裡的大夫的水平是不一樣的啊。至於你說的這種情況我覺得可以去骨科看下原因，不要盲目的做針灸。你扎腿的話針灸是扎不壞的，針灸沒有什麼 的，它和中藥還不同，針灸是具有雙向調節作用的。比如內關穴，心跳太快扎它可以使心跳變慢，如果心跳太慢扎它，可以使心跳編快。所以針灸本身不會存在問題的，這個你可以放...
戴眼鏡會把鼻樑壓的長不高嗎，戴眼鏡會不會把鼻樑弄低，或者是對臉型有什麼影響？
戴眼鏡對鼻樑沒這麼大影響的 而且鼻子不高除了影響美貌讓鼻子沒那麼出彩外沒什麼影響的 化妝畢竟只是視覺改變看著不明顯很正常的 想讓鼻子變好看最好的就是用妍雅夫 堅持一段時間，鼻子會重新長高變好看哦 紋絲不動 不會的哦 有超輕的鏡框 戴眼鏡會不會把鼻樑弄低，或者是對臉型有什麼影響？ 鼻樑的高度取決於鼻骨...