1樓：
小腿不安症候群,建議找醫生**,與下肢血液**不良有關.不是受涼的表現,因為晚上活動少了,下肢靜脈的被動回流少,所以有這種情況.白天如果長時間睡覺不動也可能發生的.
當然不是那知只休息一兩小時的睡覺.你的感覺是區域性代謝產物堆積的表面
2樓：南方子墨
每天都這樣嗎？
如果是這樣的話，建議多做鍛練，比如說跑步!
3樓：老姚說健康
上了年紀的人，小腿容易有痠脹感，用經絡拍拍痧5分鐘，緩解疼痛
晚上睡覺時小腿痠脹是怎麼回事
4樓：悲傷的小僧
腳腿痠脹的情況，有可能是著涼或者是缺鈣，還有可能是因為腰椎問題最好是硬板床，而且注意保暖，不要長時間站立
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5樓：拾萬里之外
1.檢查自己是否感到身體酸懶。如果感到身體沉重、酸懶，說明是身體勞累過度。
過度勞累也會引起睡眠不好。這種情況的睡眠不好，很好解決。要多休息，避免過度的體力勞動，減少身體的過度勞動，身體休息好了，感覺舒適了，睡眠質量會自然好轉，不必憂心。
這種情況的食**是，多食蓮子、胡蘿蔔、海參等，加強營養補充，改善身體健康狀況。
2.檢查自己是否腦力勞動過度。身體經受過度的體力勞動會疲勞，同樣，腦力勞動也會引起人的疲勞感。
感受一下自己是否最近腦力勞動多，是否考慮事情多，是否感覺到不想考慮事，感到很煩。如果是的話，那就是腦疲勞。這種疲勞，有些人會認為應該睡得香，睡得好，其實不然。
這種情況的睡眠質量不好，也是要注意休息，減少腦力勞動，不要思慮過多。
這種情況的食**是多食補腦食物，如核桃、動物腦、牛奶等。
3.檢查自己是否是睡眠中間易醒、多夢。中間醒的次數多，或者多夢，也是睡眠不好的表現。
多數神經衰弱造成。要減少思慮，注意睡眠方法，可以採用晚睡的辦法，使大腦在需要休息的時候再入睡。
這種情況的食療辦法就是多食用梨子、白菜、木耳、冬瓜、海苔等等。
4.檢查自己是否最近情緒不好、易急躁。這種情況也易引起睡眠不好，難以安眠。要自我寬慰，緩解不良情緒。
這種情況的食**辦法可採用多食芹菜、番茄的辦法。
6樓：毛_虎乙
小腿痠脹多種原因可以出現比如腰椎間盤突出引起的神經壓迫刺激，下肢的靜脈回流不佳，慢性的肌肉勞損均可以導致。建議按摩，多做足踝屈伸功能鍛鍊。有時間最好去醫院做檢查看看，明確**。
7樓：
過度勞累、鈣缺乏、受涼、長時間固定一種姿勢等均可引起腿痠這種情況，可多吃水果,多吃蔬菜.補充適當動物植物蛋白.少吃辛辣食品,多吃清淡的食物，希望我的回答能幫助到你，祝健康。
8樓：隱士
坐的太多,缺乏鍛鍊.
1.不要熱敷按摩
2.休息時抬高患肢過心臟
3.走路要正,不然好腿也要痛
4.吃點活血片
5.床上活動關節為主,下地負重鍛鍊為輔
9樓：公尺色長裙
建議：小腿痠脹難入睡，常見於區域性肌腱勞損，下肢靜脈曲張，腰椎間盤突出壓迫神經所致等原因，中醫多認為和腎虛有關。在當地醫生的指導下，芬必得口服，壯腰健腎丸口服，或在當地中醫的辨證論治下進行中藥**
10樓：匿名使用者
算是因為你走的太多了，所以會酸！
要是說脹有可能是浮腫，也有可能是肌肉！
你捏一下你自己的小腿就能知道了，硬的話就是肌肉，軟的話就是浮腫！要是硬的，你就要按摩和拍打小腿那硬的地方了！鑰匙浮腫，那就過幾天就會好的
11樓：天地
病情分析：可能是不寧腿症候群的症狀表現 發生於下肢，以腓腸肌最常見，大腿或上肢偶爾也可以出現，通常為對稱性。
意見建議：平時注意腿部保暖，晚上睡覺適當抬高患肢，適當運動。晚上睡覺之前可以溫水泡腳，按摩。避免長期久坐。避免精神緊張焦慮；戒除菸酒；控制咖啡，碳酸飲料的攝入。
12樓：瑜伽小課堂
小腿痠脹、腫脹、硬？5分鐘按摩，幫你祛除濕氣不失眠！
13樓：成都麥通舒彈力襪
一般來說，下肢靜脈曲張遷延日久，就會導致：皮下硬結、潰瘍、色素沉著、溼診等併發症狀。如無深靜脈功能不全還會出現水腫。
14樓：納雍恬
可能是上班期間經常來回走動或者是經常保持站立，並不能夠將下肢來進行緩解，血流的情況，所以會導致下肢出現痠脹，適當進行將下肢抬高或按摩能夠幫助緩解，其次要避免下肢長時間下垂，利於靜脈回流，長此以往可能會形成下肢靜脈曲張。
晚上睡覺小腿痠脹怎麼回事
15樓：瀛熷厛鐢熰紕
過度勞累、鈣缺乏、受涼、長時間固定一種姿勢等均可引起腿痠這種情況，可多吃水果,多吃蔬菜.補充適當動物植物蛋白.少吃辛辣食品,多吃清淡的食物，希望我的回答能幫助到你，祝健康。
16樓：象蝦公尺的龍
不寧腿綜
bai合徵的症狀表現du
你說的症狀白天有沒有zhi呢，如果
dao只是晚上有就可能是
17樓：毛_虎乙
腳腿痠脹的情況，有可能是著涼或者是缺鈣，還有可能是因為腰椎問題或者靜脈曲張導致的，建議先到正規專業的醫院檢查診斷，然後進行**，平時注意保暖，不要長時間站立。
18樓：匿名使用者
我老婆晚上躺下 睡覺腿就脹痛，已經20多年了，曾經去過很多醫院，吃過很多藥都沒見效。乙個偶然的機會從《家庭醫生》雜誌得到了乙個藥方，第一天吃了這個藥就見效了，腿終於不脹了。這個藥的成分就是多巴安能。
19樓：匿名使用者
白天活動太多了，水腫啦，用熱水泡泡腳，捏一捏在睡覺吧
20樓：壞羊羊羅
缺鈣也會導致這個情況出現，睡前泡泡腳，多吃點富含維生素的東西
21樓：成都麥通舒彈力襪
一般來說，下肢靜脈曲張遷延日久，就會導致：皮下硬結、潰瘍、色素沉著、溼診等併發症狀。如無深靜脈功能不全還會出現水腫。
22樓：匿名使用者
不安腿用漢方克腿湯就夠了，其他的實在是沒必要折騰。
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