1樓：道家無為而治
我認為，記憶力差應當做到「三個注意」。
一、注意飲食。在營養均衡的基礎上，應當有所側重多吃dha，這種特是合成大腦細胞必需物質，人體自身不能合成。這種物質廣泛存在於豆類、魚類和蛋類中。
或者直接去吃科學提取出來的產品也是可以的。
二、注意鍛鍊。鍛鍊分為兩個方面的鍛鍊，乙個是體力鍛鍊；乙個是腦力鍛鍊。體力鍛鍊能使人的血液迴圈保持流暢，能供給大腦足夠的養分和能量，平時散步、慢跑都比較好；腦力鍛鍊能活躍大腦細胞，使大腦保持靈活不老，平時多下棋、背誦和玩諸如jint全腦速讀記憶工具中的記憶訓練遊戲都可以活躍腦細胞的。
三、注意休息。保持良好的睡眠和好心情也是很重要的。生活和工作中，不要過於勞累，要注意休息，並且隨時有個好心情。
有什麼事情想得開，因為人的壽命一般才3萬多天，活好每一天，有充足的睡眠是良好記憶力的基礎。
2樓：康愛多
記憶力近期下降怎麼辦？有什麼可以輔助提公升記憶力的食物嗎？
3樓：這裡是健康知音
健忘吃什麼？多吃這些食物可以增強記憶力
4樓：抖精彩賾
可以補充下腦力，吃點blackmores的深海魚油，之前我有段時間也是健忘，後來在天貓cw大藥房上買了，吃了乙個星期，就感覺頭腦清楚了很多
5樓：匿名使用者
吃點補腦的，實在不行就找筆把所有的事情都記錄上
6樓：
記憶力是一項能力
具有先天的成分
也有後天努力的成分
既和生理相關
也會心理相聯絡
記憶的提公升
一方面有賴於有健康的身體
有一顆清醒的大腦?
另外和生活因素也相關
比如睡眠休息壓力狀況
充足的睡眠良好的狀態適當的壓力
都有助於記憶力的提公升
另外一方面記憶力的提公升
是一門科學
有各種切實可行的鍛鍊方法
比如分類記憶 特徵記憶等等
利用科學合理適合自己的記憶方法
可以提公升自己的記憶力
望你結合自己的實際情況
對症處理
提公升記憶力
記憶力變差是怎麼回事呢 記憶力變差是什麼原因
隨著年齡的增長和長期用腦，神經細胞面臨著越來越快的衰老 死亡，致使細胞膜有效成份神經節苷脂 gm 丟失造成各離子通道不暢，包括鉀離子通道，鈉離子通道，引起各種頭昏腦脹 頭痛 失眠 記憶力衰退。一 引發記憶力衰退的因素 1 年齡增大，整體素質下降 2 痴呆病的早期症狀 3 腦力勞動過度 4 貧血 5 ...
加強記憶力方法有什麼方法可以提高記憶力
可以藥補，平時可以多使用一些有益神經類的東西，比如黑芝麻 蘋果 核桃 牛奶 雞蛋等食品。要想改善記憶也不能完全靠吃東西來改善，當然多吃一些核桃，堅果類的食物，花生公尺等等，對提高記憶力是有效的，另外還要多喝一些牛奶。除了吃東西能夠改善記憶以外，還要注意休息，多加強鍛鍊，另外記憶力的提高也是可以經過訓...
最近感覺記憶力明顯下降怎麼辦，記憶力下降，反應遲鈍，怎麼辦
優勝教育 一 共情 記憶力是孩子學習的基礎能力，記憶力不好的確對學習成績的影響很大。二 具體化 您可以舉例說明下孩子記憶力不好的具體表現嗎？三 問題的成因，並具體分析 a 孩子的影象記憶能力沒有充分開發 大腦的影象記憶能力是抽象記憶的100萬倍，沒有影象記憶習慣就會很吃虧。解決 有意識培養孩子影象記...