1樓：匿名使用者
從心理學的角度來說：
情緒受外界干擾而心情又受到情緒的干擾這是很正常的事情，請不要把自己的這種情形或狀態看成一種病態，你首先應該端正一個心態，這不是病！
現代工作、生活、情感壓力都很大，造成心情不好的多半原因為壓力所致。如果您的心情很容易受到影響。這隻能說明您對外界事物（接觸後）的神經反射比較敏感，而自身的心理素質、剋制能力比較薄弱的話你就會很容易的受到外界因素的影響，你的視覺神經、腦部反射神經就會做出一些行動和下意識的行為。
在這樣的情形下您的情緒是自發的就產生了。
其實這是從一開始您的修養、剋制力、個性、自然性都有所反映。人嘛本來就有七情六慾，如果沒有這些所謂的困擾那怎麼能叫人生呢？就算是和尚我相信他們也是有情緒的。
人本來就有一種對自然界認知的天性，過多的要求自己剋制會對自身造成另一種病態心理，所以啊您呢完全沒必要擔心情緒和心情不好的問題。要分清楚你表現情緒的心情表示出來的場合，比如工作中或公司開會時您覺得你表現過多的不滿情緒好嗎？顯然這是不對的，如果在網路上你隨意表露你的不滿都是可以的，但要不違法噢。
呵：）雖然不是病症，但還是希望你在平時多保持一下你內心良好心態，比如覺得自己很氣很氣的時候就深吸一口氣，然後告訴自己別發火會壞事兒，次數多了你的腦部神經元就會形成一種記憶體。以後遇到此類事情就會馬上想到剋制自己的行為。
我的個人建議是：
1、心情不好的時候一杯溫茶（花草茶、綠茶都可）
2、建立一個良好的心態，壓力肯定存在，但在給自己制定計劃的時候不要定的過高，以免讓身心承受過多的負擔。這樣心情自然會很難恢復。
3、如果您有其它的問題存在，建議您首先去動手解決存在的問題，只有去解決掉這些實際存在的問題，不開心的源頭才會被切斷。
4、如果您的心情過於鬱悶您還可以去跟好友聊聊天，如果經濟條件和時間許可，你可以出外遊玩放鬆一下心情。
5、您可以多參加一些社團活動。推薦跆拳道、有氧操、清晨爬山等。都有助於釋壓，從而達到身心愉悅。
但願我的建議能幫得上您！
2樓：匿名使用者
晒太陽會起到一定作用的，好像陽光中含有什麼能使人不那麼低落。我心情不好的時候就希望看到外面是明朗的大晴天，能去晒晒太陽！
3樓：匿名使用者
不一定,它會讓人犯困,而且會變黑類,還是少晒好
4樓：匿名使用者
不能，情緒是由自己掌控的
5樓：惠商資訊
是的，晒太陽能夠促進人體的血液迴圈，增強人體新陳代謝能力，調節人體中樞神經，調解人體生命節律等眾多功效，可以使人體感到舒展和舒適。另外晒太陽還可以緩解壓力，對心理調解有一定作用，所以我們經常可以在生活中或電視中看到醫院的病人晒太陽的畫面。
但是晒太陽要注意時間，不能過多暴晒。否則適得其反。
為什麼晒太陽會讓人心情變好？
6樓：匿名使用者
其實總的來說太陽給身體**有光刺激，會調節人的中樞神經，使人較為暢快
為什麼陽光能夠使人感覺心情好？
陽光會產生讓人快樂的因素嗎？拜託了各位 謝謝
7樓：
會的。日光浴，俗稱晒太陽，是一種藉助陽光來健膚治病的自然**。據有關專家說，人的細菌感染，先從**開始，經常接受日光浴，可以有效殺滅細菌或對細菌起抑制作用。
進行日光浴時間，應根據地區和季節差異有所不同，夏季可在上午9～11點、下午4～6點進行；冬季以上午10點至下午2點最為適宜。每次可晒2小時左右。進行日光浴時，不宜空腹，不可入睡，酌情暴露身體，經常轉換體位。
夏天要戴草帽和墨鏡以保護頭、眼，預防中暑；冬天要適當穿得厚一些，一般不宜外露身體，預防患感冒引起其他疾病。所以沒有疾病大家當然會心情舒暢，心情放鬆，快樂就會由心底發出來！！！
8樓：俟廣
是的 陽光快樂。積極的心態象太陽,照到****亮
如何讓自己的心情保持陽光、快樂？
9樓：匿名使用者
心裡上：要樂觀，因為我們生活要是總想悲觀的事，那麼就會自己把自己累內到，困住容；而以樂觀的心態看問題就會生活的簡單許多！
行為上：再閒下來的時間多做自己喜歡的事，心情會好很多。
實際就是自己給自己創造一個樂觀的心態和自我環境，那樣就會很好了！
10樓：匿名使用者
多運動 多聽** 不要在意任何瑣事 把身邊的事看的輕點 把兄弟看的重點 總而言之就是大大咧咧 你會快樂的 ！！
11樓：匿名使用者
想事好的一面，並且保持愉快的心情，不發脾氣
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