1樓：人間丨四月天丶
血壓的高低導致許多高血壓患者的痛苦，也為高血壓患者的生活，工作，休息，帶來了無限的煩惱。鍛鍊降血壓也是許多高血壓患者想知道的。
1，鍛鍊降血壓的原理在於鍛鍊能提高患者的免疫力。從而對高血壓有一些幫助，但是我這裡所說的是「一些」
2，鍛鍊降血壓的原理在於鍛鍊能舒緩患者的心情，也就是患者的心情平穩了，所以對於降低血壓有些幫助。
綜合以上兩點，鍛鍊對於降低血壓也就是控制高血壓患者可能的免疫力不高與心情不平穩，試想一下，別人**高血壓好多人花了幾萬。而你僅僅依靠鍛鍊也是不現實的。
1，高血壓患者生活中是要鍛鍊，但是原則是適可而止，而且要切記，僅僅依靠鍛鍊降血壓是不足以控制的。
2，高血壓患者平時需要喝些絞股藍，其含有植物淄醇，黃酮類，皂苷，是可以從根本上降低血壓的。
3，高血壓患者飲食少鹽，少脂肪。
2樓：手機使用者
1、高血壓病人飲食需要適時定量，不飢不飽，不暴飲暴食。
2、食鹽攝取每天應該限制在3克以下。浮腫明顯時，更應該嚴格控制食鹽。但長期低鹽或者缺鹽，可導致食慾不振，全身乏力等現象，所以不能無鹽。
高血脂高血壓病人可以多喝塔羅zangjiang茶，可改善血管通透性和彈性，可防治動脈硬化。
3、高血壓病人要多吃些含鉀豐富的食物。吃含鉀的食物不僅能保護心肌細胞，還能緩解吃鈉太多引起的不良後果。但高血壓併發腎功能不全時，則不宜吃含鉀多的食物，否則會因少尿而引起體內鉀積蓄過多，導致心律紊亂以致心臟驟停。
4、高血壓病人要限制高脂肪食物的攝入，以防膽固醇增高。因為高血壓病與高血脂和動脈粥樣硬化往往互為因果或出現在同一病人身上。
3樓：尹安聲余妍
可以服用藥物降壓，（具體什麼藥物你得去醫院，等醫生看了再開處方，）還要注意休息，。低鹽低脂低糖低膽固醇飲食
4樓：
高血壓不要怕！每天喝一點，血壓悄悄降下來！
5樓：匿名使用者
高血壓是可以降下來的，通過正確的飲食方案，適當的運動指導，充足的睡眠，樂觀的心態調整，經過一段時間是可以降下來的。
6樓：貊宜儲夢蘭
可以的。只要飲食規律合理，要長時間堅持
7樓：匿名使用者
血壓再高也能降下來 就是看你有沒有其他的併發症 比如說又糖尿病 血壓應該降到一定值 有腦梗塞又有乙個值 所以麻煩你說明確點！
8樓：匿名使用者
血壓是可以通過查明原因，控制下來的，一般不合併其他疾病的控制在140/80就可以，如果有高血糖、腎功能損傷能等需要控制在120以下。
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