1樓：深業新岸線
我看你應該不是腹肌痛，腹部左下貨右下痛可能性比較大。我連續做120個俯臥撐，腹肌才有疼痛感。跳繩又練不到。
所以，估計應該是因為運動，腹部器官的蠕動加快，會產生一些氣體，讓腹部產生脹痛。一般不常鍛鍊的人，一開始鍛鍊就會有這種症狀。
不要勉強堅持，減慢運動量到自己可以承受的範圍。以後做運動前最好空腹，稍微喝點淡鹽水。一般停止運動，就會緩解。
2樓：老蟾遊記
長時間不運動會出現這種症狀很正常，你要做的就是堅持做下去
3樓：
不要停止運動，但要適當減少運動量
4樓：很長很長的
你好、我是練體育的。根據我的經驗、就是如果鍛鍊強度過大造成第二天或是第三天身體肌肉的痠疼、那你第二天不能停止、必須把身體慢慢地熱身、活動開、一定要輕度的熱身、讓自己出汗、然後當天就會減緩很多。
5樓：匿名使用者
不怕的 只是你突然運動導致肌肉反應而已 太痛的話的就先別跳了 過兩天就會好 然後再繼續跳就不會了 不過多做做準備運動也好 特別是做完運動記得放鬆肌肉 多拍打 要不很容易變成硬邦邦的肌肉的
6樓：匿名使用者
按摩，吃好點。休息一下，塗點藥。最好 的是慢熱一下。就是熱身一樣的運動
我天天練習倒立,怎麼還不能倒立行走
那我天天游泳怎麼不能在水裡生活？這種弱智問題我很同情 怎樣才能練好倒立，並能倒立行走。手臂肌肉力量是關鍵，倒立其實很簡單，離牆兩足距離，約50公分。兩手著地，利用後腿蹬力，使身體立起來，很安全的，不用怕。當手臂力量足夠的時候你自然就能行走了 人體倒立時，地球引力不變，但人體各關節 各器官所承受的壓力...
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高考怎麼複習，我是學文科的，學習不怎麼好，平時能靠100多分，我現在在家自學，我應該怎麼複習啊
在家自己複習的話就一定不能懶惰了.早上一大早的時候可以抓一下語文的基礎分跟英語的單詞這兩塊.數學的話就一定要勤做題，但也不要一直做.你可以把知識點分成一小塊一小塊，每天掌握一點，做同樣型別的題目，然後找答案並真正的掌握，其實數學要拿高分也不難，前面的基礎一定要慢點做，前面的題目肯定比後面的幾道大題要...