1樓：匿名使用者
睡覺前要放鬆
睡覺前不要看黃色的東西，免遭刺激
導致夢遺頻繁主要是人的生理或心理因素所至。生理上包皮過長、前列腺炎、尿道炎等生理問題往往會導致頻繁的夢遺。心理上的因素往往是因性心理出現了問題。
如長期的過度的性幻想，會使人的大腦中樞中的性中樞由於長期過度的緊張，其控制系統會漸漸疲勞，控制力下降，這樣導致青少年一有性慾和性衝動往往就會外遺。如果是強制壓抑的話，白天不滑精，晚上很可能在睡夢中外遺。 克服和消除頻繁的夢遺，除進行中、西醫的藥物**外，就應考慮是否是心理因素導致的，這時還應積極進行心理的除錯與**。
首先，青年人應養成正確的性心理。 其次，學會轉移注意力。 夢遺頻繁是年輕人對異性的嚮往所至，不應受到歧視。
但是青少年應學會積極轉移注意力，將主要的精力從對性的關注上，轉移到其他方面。為此，青少年首先應樹立積極而遠大的理想，將主要精力放到學業和事業上。受到性刺激有極強的性渴望時，應避免性幻想，這時可以走到戶外，陶冶陶冶情操，或與好友聊聊健康的話題等。
積極參加健康的體育與文藝活動，豐富業餘生活。 第三，建立規律的生活 青少年為了減少頻繁的夢遺，建立起有規律的生活作息習慣是非常重要的。如制定一個科學的作息時間表，依表按時起居學習和工作。
以有規律的活動，充實生活，減少無事亂想的空閒，消除或沖淡性渴望。晚間睡覺前，應用熱水泡腳，而不應用涼水洗腳。睡覺時**應寬鬆。
**時不要看黃色的東西，避免性刺激，克服性幻想，不要撫摩下身。早晨按時起床，不要賴床等等。 第四，克服恐懼和內疚感 對於夢遺的青少年來說，積極克服由於夢遺帶來的恐懼、焦慮和內疚，也是消除夢遺的有效手段。
夢遺過後，大多青少年會因自責而拼命壓抑自己的慾望，以為這樣會減少或消除夢遺。其實這種做法往往會適得其反。因為你白天拼命壓抑自己的性慾望，將自己的慾望壓抑在內心深處，但是根據弗洛伊德的理論：
夢是潛意識的顯現，是我們內心世界的真實流露。在晚間睡夢中，被壓抑的性慾望就會自然流露，導致夢遺。所以，有時發生夢遺或頻繁的夢遺，青少年千萬不要有太大的心理壓力，應積極去了解性健康知識，掌握夢遺是一種正常的生理現象。
減輕心理壓力，平衡心態，自我放鬆。克服或消除恐懼和內疚感，以輕鬆的心理去應對夢遺。 最後，與異性朋友進行正常交往，學會自我疏導 在與異**往時，應自然、開朗和坦率，應剋制想入非非和性衝動，避免情緒的過分波動，理性地對待異性。
不能因見到異性就產生性衝動而視異性為“老虎”，不敢單獨與異**往或見了異性就緊張。養成正確的戀愛觀，與女友交往時，自我剋制，以學業和事業為重。 青少年還應學會自我疏導，如有非分之想或單相思時，可找好友交流，難以開口的，可通過寫日記自我傾訴。
還應學會主動釋放自己較強的性渴望，對於性心理反應較強，性慾望實在難以剋制的，為避免過度的夢遺，適當的有規律的**，如一週一次，也不失為解決過度夢遺的有效方法。
2樓：邢臺廣慈醫院
參加各種有益的文體活動，建立正常的生活規律；注意性器官衛生，養成經常洗滌性器官的習慣，及時**性器官與下泌尿道的疾病。
3樓：匿名使用者
這是正常生理現象，不要太在意，
要注意分散你的精力，多放在你所覺興趣的問題在於，希望不要影響到你的情緒。，
同時多穿寬鬆的衣服，晚上被子也不要太重了。。
4樓：大蔥大大
男人為什麼會“夢遺”？醫生直言：可能是4個原因在作祟
男人為什麼會遺精呢
5樓：養傲菡喻顏
遺精是男青年進入青春期***官發育成熟之後所出現的一種正常生理現象。俗話說：“精滿自溢。
”當**充盈後，體內的**儲存過多，性興奮性增強，如若再有其他刺激，如夢見異性、被褥壓迫、內衣太緊等，即發生遺精。附睪、輸精管、精囊、前列腺、尿道的分泌物平時隨尿液排出不被注意。**和體內其他多種分泌物一樣，不斷產生，不怕排洩。
從生理上講，這些分泌物製造多少，就排洩多少，不會有耗竭而影響健康的問題。相反，前列腺分泌物如經久不排，蓄積濃縮，反易形成結晶或結石。遺精標誌著男子生殖功能的成熟。
未婚男子1～2天就遺精1次或一夜數次，則稱為頻發性遺精。這種過份頻繁的遺精常是大腦皮層興奮作用增強的一種表現，往往會引起**，進而由於過分的興奮而產生抑制，又會表現為陽痿。頻發性遺精屬於病態，需要重視和進行合理的**。
不少人認為**是人體的精華，民間還有“十滴血一滴精”之說，認為遺精會耗損人的元氣，使人體虛弱。有些青年人遺精以後，憂心忡忡，這是完全不必要的。其實，**並不那麼珍貴。
遺精（包括性生活**）時每次排出的**約2—6毫升。**的組成雖然複雜，但它的主要成分是水、蛋白質和一些糖分，而且，蛋白質、糖分佔的比例很小。
有些人在遺精之後，會感到頭暈目眩、腰痠背痛、精神萎靡，認為這是由於遺精所引起的。這也是一種誤解。以上的症狀主要是由於缺乏科學的心理衛生知識，接受了一些不科學的傳說以及舊的書刊的有關暗示，以致出現了上述病態，使心理上受到威脅性的刺激。
從而引起精神負擔，並不是遺精損失了**所致。對遺精不瞭解所引起的精神負擔比遺精本身造成的影響大得多。
遺精是一種生理現象，是男性生殖腺開始成熟的標誌。男孩到10歲左右，開始邁青春發育期，一般在13-15歲左右，在沒有**和手淫的情況下可能出現自發的**。如在白天清醒狀態下**，稱為"滑精"。
大多數在夜晚睡夢**現**，叫"夢遺"。為什麼會遺精呢?這是因為男青年隨著性發育的成熟，開始產生帶有精子的**。
在**達到一定量時，體內已無處可容，就以遺精的方式排出體外。這正是遵循"滿則溢"的規律。由此可知，遺精是一種正常的生理現象。
據調查，男子到18歲時，97%的人都發生過遺精。
首次遺精發生後，青少年的體格發育逐漸完善，生長速度開始減緩。與此同時，**、附睪及**卻在迅速成長，接近成年人的狀態。
6樓：在太乙洞釣魚的海洋
1：一種是“元精”，即先天之精，秉受於先天，與生俱來，為生命起源的物質。散佈於身中各處，不限定於人體下部那一小塊 。
2：一種是“濁精”，也為“淫精”，主要有精子和**組成，僅限存於***內。
元精與濁精的關係是：心念一動，即色念色心一起；元精化為濁精了。
元氣（真氣）是由元精化生，真氣（元氣）是人體生命活動的物質基礎和動力源泉，也可概稱為生命活動的能量。“煉精化氣”，所練之精是先天之精，是元精；而非後天的濁精（淫精）。
濁精（淫精）是不能化氣的。當然，如果洩露必然是對身體的虧損！元精成濁精是“賠本”的，洩露濁精則是耗損！（本質上講，所洩漏之濁精即是先天之元精也不為過。）
淫念生濁精，濁精也會產生淫念，生成的濁精量越多淫念就越旺盛，就越難把持自己；濁精多到一定程度的時候就要外洩，會以常見的“夢遺”等不同形式洩露。“精滿自溢”溢位的就是濁精（淫精），是元精“轉成”的濁精，而非元精本身。
“精滿不思淫”，這裡的精是先天之精，乃元精。元精充足，就能源源不斷的化生元氣，實則是“精足，氣滿，神旺”。南懷瑾上師在《習禪錄影》中說到“真正淨化炁而補腦，到達間腦氣通，也可渾然住定。
這個時候不怕妄念。”，由此我們更能看出元精之重要。
元精滿了不思淫，源源不斷地化生元氣；濁精（淫精）滿了勢必就要外洩，如同杯子的水已滿，再倒就會溢位。（元精並非像濁精那樣由精子和**有形物質組成。）
“精盡人亡”指的也是元精，元精耗盡人也就一命嗚呼了。有精才有生命，無精則無生命；精足則生命力強，精虧則生命力弱。
人體就像一個煤氣罐，就那麼多固定一定的容量，節省著用則壽命長身體健康，不知節省則壽命短疾病無數；就連您在看這文章的時候都是在耗氣耗精，更何況無節制的手淫性生活，肆無忌憚的大洩大露，不是找死是什麼？養生學中要人們“節慾保精”，醫家強調要“積靜全神”；可不是白說的，不知道的甚多，知道能做到的又有多少？（僅從中醫養生的角度略談一下。
）您別指望去醫院，醫生會告訴您什麼是元精，元氣。現代的所謂醫學，連經絡都不知道是怎麼一回事，還否定其存在；還會知道並告訴您何為元精元氣嗎？不免讓人笑掉大牙，“手淫無害”扼殺了多少人的身心健康。
“醫學教授”，這名稱在真正的醫學（真正的中醫學）前怎麼看都象是個笑話，外科可除外。總之，是生是死，是壯是衰，皆有您自己選擇。（禍福無門，唯有自招）
7樓：夜裡逮小蟲
男性遺精是一種正常的生理現象。遺精是男性從青春期開始都會經歷的生理現象，所謂精滿自溢，即是指**積存過多而自行溢位。正常人尤其是青少年多數會在睡夢中發生遺精。
青少年未婚，未發生性行為和手淫或者婚後長時間分居，都會出現生理性遺精，這不是病症，是正常的生理現象，往往會在1周到2周出現一次。如果頻繁遺精或在清醒狀態下出現遺精則要考慮是否是病理性的。在中老年人或者肥胖，經常飲酒等人群中，有時由於性衝動頻繁，偶爾出現頻繁遺精，要注意是否是慢性前列腺炎的可能。
目前臨床上對於遺精並不算是疾病，往往可以通過改善生活方式、規律性生活等來逐漸降低遺精頻率。對於前列腺炎等原發病，通過**好轉後往往會改善遺精的頻次。
綜上所述，遺精在正常人中1到2周是正常的，頻繁遺精往往伴隨其他症狀，及時就醫診治原發病，遺精自然就會好轉，並不需要對於遺精產生緊張和焦慮，要充分科學認識遺精是生理現象，不要因此產生心理負擔。
8樓：夢想的魅力
您好，遺精完全是一種正常的生理現象。假設每個月發生1~2次遺精，自然不會影響健康。問題有些人把遺精看得很重，認為會傷“元氣”，制約發育，常常產生不必要的害怕心理。
其實，遺精排出的**中除了精子以外還有水分與少量的蛋白質、脂肪、糖等營養物質，對全身來說是很少的。假設遺精的次數太多，1~2天就出現一次，甚至一個晚上遺2~3次，從而導致神經陛中樞過度緊張，出現大腦發昏、耳鳴、精神不振和腰痠背疼等現象，這就會作用到身體，在此時就應找醫生**了。
9樓：匿名使用者
是生理現象，中醫講精滿自溢就是這個道理，一般青春發育期男性為例，包裹晚上做夢遺精等，都是正常現象。
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