1樓：閃開我快**了
晝夜顛倒違背了人體生物鐘的自然規律
根據體會總結晝夜顛倒壞處有三：
一、精神容易虛弱，白天的狀態差，不管工作還是學習都打不起來精神，睡覺又睡不踏實。
二、如果習慣了日夜顛倒的話很不容易調整過來，這樣如果以後有需要正常作息的話，還要調整個把個月。
三、身體的各部分器官在夜間是在自我調理，比如說**細胞是在夜間新舊更替，心臟在夜間也會得到很好的休息，如果經常熬夜的話，身體各部分機能將很受損傷。
人的很多器官都是根據當地的晝夜時間工作的，比如肺是在凌晨四點左右工作集中時間，此時肺會做清理工作，最簡單的證明就是早上起床的時候很明顯的痰多，而且口鼻腔不舒服，乾燥。
腎是在凌晨三點左右集中工作，此時腎在排毒，並較多的影響分泌腎上腺素，一般起夜的時候都是在三點左右。此外還有很多，像脾，肝，腸胃等等很多重要器官。
所以建議不要經常熬夜，晝夜顛倒，偶爾一兩次不會有什麼大礙，但是會明顯影響睡眠質量。
生物鐘又稱生理鐘。它是生物體內的一種無形的「時鐘」，實際上是生物體生命活動的內在節律性，它是由生物體內的時間結構序所決定。
人體隨時間節律有時、日、周、月、年等不同的週期性節律。例如人體的體溫在24小時內並不完全一樣，早上4時最低，18時最高，相差 l℃多。人體的正常的生理節律發生改變，往往是疾病的先兆或危險訊號，改正節律可以防治某些疾病。
2樓：弘毅之士
危害很大，日出而作，日落而息，是自然規律。夜晚是五臟六腑排毒的時間，不休息不利於五臟六腑排毒，長期如此很傷身，容易導致很多問題，甚至早衰（人看起來蒼老，皺紋多）。最好徹底把作息調整規律，不要在晝夜顛倒，好好愛惜身體。
3樓：羊正候念天真
肯定對人體不好，因為生物界有生物界的規律,白天工作,晚上修息,並不是單獨時間上的差別.
4樓：譚熠博士
長期熬夜對身體有哪些危害？
長期日夜顛倒對身體有危害麼，長期晝夜顛倒對身體有危害嗎？
魚映 長期日夜顛倒這個要看你怎麼調配了，如果你晚上通宵，白天又不補覺，那身體肯定要出狀況，而且像上夜班的人，白天不論睡多長時間都會覺得睡不夠一樣，所以要慢慢的適應和調理 九覓雙 長期日夜顛倒，對身體有害。因為，身體就像一部機器，各器官吸收營養及排毒，都有固定的時間表，長期日夜顛倒，就會損壞各器官功能...
長期熬夜對身體有危害嗎？長期熬夜對身體有什麼危害？
頭髮每天都大把大把的掉，面部 粗糙長疙瘩，失去了光澤。工作學習效率也越來越好低，白天打不起精神，頭昏腦脹。長期熬夜的話對身體損傷還是不可估量的，抵抗力降低是板上釘釘的了，對心臟等臟器都會造成不小的損傷，靠身體本身恢復也是需要時間的。再嚴重的可能就要威脅到生命了，最近身邊聽說的 猝死 案例也不少，雖說...
長期熬夜對身體有什麼危害？長期熬夜對身體有危害嗎？
掉髮掉髮掉發，如果不是因為掉發，我會早睡麼，黑眼圈我都不怕。看到別人猝死的訊息後，一瞬間決定不能在熬夜了。每次刷微博刷到類似話題時。每次看到各種熬夜完成不良後果的新聞的時候，但是就是做不到。當我前一秒說的話後一秒就忘記的時候，我就知道真的不能熬夜了，腦子都熬沒了。每天早上起不來的時候。心臟疼，眩暈，...