1樓：魚映
長期日夜顛倒這個要看你怎麼調配了，如果你晚上通宵，白天又不補覺，那身體肯定要出狀況，而且像上夜班的人，白天不論睡多長時間都會覺得睡不夠一樣，所以要慢慢的適應和調理
2樓：九覓雙
長期日夜顛倒，對身體有害。因為，身體就像一部機器，各器官吸收營養及排毒，都有固定的時間表，長期日夜顛倒，就會損壞各器官功能，並引起睡眠不好，頭昏腦脹，黑眼圈等現象。所以，還是不要日夜顛倒，要尊重自然規律。
3樓：延安新曲
長此以往，身體各項機能會下降，會產生許多**疾病。
4樓：財務副總監
正常情況下人的生活節律和地球的運轉是一樣的，如果白天和黑夜因為自己工作的性質顛倒長期下去對健康還是不利的因素較多，偶爾幾天可能問題不大，但是長時間還是不好的，畢竟是和我們正常的生物鐘是顛倒的，如果有可能最好是調整下。
5樓：
會增加人的衰老，還會增加人的心率不齊的感覺也非常的難過
長期晝夜顛倒對身體有危害嗎？
6樓：閃開我快**了
晝夜顛倒違背了人體生物鐘的自然規律
根據體會總結晝夜顛倒壞處有三：
一、精神容易虛弱，白天的狀態差，不管工作還是學習都打不起來精神，睡覺又睡不踏實。
二、如果習慣了日夜顛倒的話很不容易調整過來，這樣如果以後有需要正常作息的話，還要調整個把個月。
三、身體的各部分器官在夜間是在自我調理，比如說**細胞是在夜間新舊更替，心臟在夜間也會得到很好的休息，如果經常熬夜的話，身體各部分機能將很受損傷。
人的很多器官都是根據當地的晝夜時間工作的，比如肺是在凌晨四點左右工作集中時間，此時肺會做清理工作，最簡單的證明就是早上起床的時候很明顯的痰多，而且口鼻腔不舒服，乾燥。
腎是在凌晨三點左右集中工作，此時腎在排毒，並較多的影響分泌腎上腺素，一般起夜的時候都是在三點左右。此外還有很多，像脾，肝，腸胃等等很多重要器官。
所以建議不要經常熬夜，晝夜顛倒，偶爾一兩次不會有什麼大礙，但是會明顯影響睡眠質量。
生物鐘又稱生理鐘。它是生物體內的一種無形的「時鐘」，實際上是生物體生命活動的內在節律性，它是由生物體內的時間結構序所決定。
人體隨時間節律有時、日、周、月、年等不同的週期性節律。例如人體的體溫在24小時內並不完全一樣，早上4時最低，18時最高，相差 l℃多。人體的正常的生理節律發生改變，往往是疾病的先兆或危險訊號，改正節律可以防治某些疾病。
7樓：弘毅之士
危害很大，日出而作，日落而息，是自然規律。夜晚是五臟六腑排毒的時間，不休息不利於五臟六腑排毒，長期如此很傷身，容易導致很多問題，甚至早衰（人看起來蒼老，皺紋多）。最好徹底把作息調整規律，不要在晝夜顛倒，好好愛惜身體。
8樓：羊正候念天真
肯定對人體不好，因為生物界有生物界的規律,白天工作,晚上修息,並不是單獨時間上的差別.
9樓：譚熠博士
長期熬夜對身體有哪些危害？
白天黑夜生活長期顛倒會對身體有害嗎
10樓：我不會玩魚人
長期熬夜對身體造成的傷害可謂是成倍地增加。雖然一時半刻身體並不會表現出特別的症狀，但是隨著年齡的增長，熬夜的***會愈來愈明顯。長期日夜顛倒，身體長期處於這種陰陽失衡的狀態，各種慢性病容易接踵而來。
白天人體新陳代謝活躍，適合於工作和學習，到了夜晚人體新陳代謝顯著減弱，而免疫系統卻開始活躍起來，正是通過「休養生息」來調節免疫力的良好時機，一旦顛倒過來，會影響機體健康，並導致免疫力下降。
此外，按時睡覺也有利於維持人體生物鐘的穩定，在生物鐘的調節下，機體於晚上10點到次日6點時分泌更多的褪黑素，褪黑素不僅可以促進入睡，還能增加睡眠深度。
擴充套件資料：
降低熬夜危害
1、午睡來補救
晚上熬夜沒睡好，很多人都知道利用白天的時間的來補覺，這雖然不能完全替代晚上的睡眠，但可以在一定程度上緩解熬夜的危害。除了正常的夜間休息，可以充分利用白天的時間來補覺，特別是在午餐後午睡一小會，可以幫助快速恢復精神。
2、晚餐分2頓吃
我們知道，熬夜時很多人會吃夜宵來填充肚子，解決飢餓問題，而夜裡進食其實會影響生長激素的分泌，沒有消化完的食物會刺激胃病，降低睡眠質量。所以晚飯需要安排在睡前3小時進行。
而經常熬夜的人便知道，即使晚上吃得再多，到了深夜時還是會餓了，這時，如果預想到今晚需要熬夜晚睡，可以將晚餐分成兩頓，晚餐簡單吃一點，留少部分在深夜時進食，可以減少胃裡食物殘留，也可以解決飢餓問題。
3、利用休息時間休息
工作了一整天，滿腦子都是工作，有些人晚上還需要在家熬夜加班，這時候如果下班的時候還想著工作，就不能讓大腦得到充分的休息。可以在下班或在吃晚餐的時候，利用這段時間讓自己的大腦放鬆，即使晚上需要加班，也不會一整天都是辛勞狀態。
4、利用小妙招幫助快速入睡
很多人在熬夜之後往往更不容易入睡，人保持著十分清醒的狀態。其實可以在睡覺半小時泡澡，促進血液迴圈，減少關節肌肉負擔，放鬆身心；**後可以採用抱團的姿勢來幫助入睡。
長期晝夜顛倒對身體有危害嗎
閃開我快 了 晝夜顛倒違背了人體生物鐘的自然規律 根據體會總結晝夜顛倒壞處有三 一 精神容易虛弱，白天的狀態差，不管工作還是學習都打不起來精神，睡覺又睡不踏實。二 如果習慣了日夜顛倒的話很不容易調整過來，這樣如果以後有需要正常作息的話，還要調整個把個月。三 身體的各部分器官在夜間是在自我調理，比如說...
長期熬夜對身體有什麼危害？長期熬夜對身體有危害嗎？
掉髮掉髮掉發，如果不是因為掉發，我會早睡麼，黑眼圈我都不怕。看到別人猝死的訊息後，一瞬間決定不能在熬夜了。每次刷微博刷到類似話題時。每次看到各種熬夜完成不良後果的新聞的時候，但是就是做不到。當我前一秒說的話後一秒就忘記的時候，我就知道真的不能熬夜了，腦子都熬沒了。每天早上起不來的時候。心臟疼，眩暈，...
長期耳鳴對身體有哪些危害，長期耳鳴對身體的危害？
耳鳴是比較常見的耳部疾病之一，會讓患者出現很多不舒服的症狀，受到的危害也非常大，做好生活方面的調養就很重要，也需要根據醫生的建議好好 避免情況變得越來越嚴重，下面就給大家介紹一下長期耳鳴會有什麼後果。1 影響聽力 有耳鳴問題的人在聽別人講話的時候就會聽不清，經常會分辨不出別人在說些什麼內容，溝通方面...