1樓：茉辰
打呼嚕怎麼治?這是每個打呼嚕的人都想知道的問題，具體有什麼方法可以**打呼嚕了，美國乙個**給出了4種方法。
1.睡覺時後背墊上乙個棒球。很多人都是平躺睡覺時打呼嚕，側身就不打了，所以乙個簡單的辦法是在睡衣背部或枕頭上固定乙個棒球，這樣就能迫使人在睡眠時選擇側臥姿勢。
2.選擇適當的枕頭。有人認為把枕頭墊高有助於改善呼吸，事實上，這樣做卻有反效果。建議選擇軟點、有彈性、高低合適的枕頭，以利於呼吸通暢。
3.使用加濕器。保持臥室空氣濕潤能避免喉部和口腔乾燥，也能預防鼻腔中積累起過多的鼻屎。
4.睡前吃些蜂蜜。蜂蜜有助於潤滑喉嚨，通暢呼吸道，所以可在睡前飲用的安神茶中新增一些蜂蜜。
還要注意的是，身體肥胖會導致呼吸道變窄，吸菸會引發呼吸疾病，都有可能導致打呼嚕。如果飲酒過量，也會加重症狀。所以，要保持健康的生活習慣，加強鍛鍊，適當**，保持良好身材，這些都有助於解決困擾睡眠和生活質量的打呼嚕問題。
2樓：
打呼嚕的看似好像是一種睡眠的不良習慣，對身體健康並沒有什麼影響，但其實不然，打呼嚕不僅僅會影響身體健康，還會影響身邊人的睡眠，因此，**打呼嚕就成了非常關鍵的事情，打鼾是一種普遍存在的睡眠現象，多數人認為這是司空見慣的，而不以為然，還有人把打呼嚕看成睡得香的表現。其實，打鼾是健康的大敵!打呼嚕時呼吸及心跳驟停可導致在睡眠中猝死。
打呼嚕已威脅到生命健康。
3樓：沐雲
肥胖是鼾症的重要原因之一，但並不是唯一原因，扁桃體，軟顎和舌體肥大，懸雍垂過長，咽喉鬆弛，舌字尾等都是引起鼾症的原因，所有瘦人同樣可能打呼嚕。 建議1、 增強體育鍛煉，保持良好的生活習慣。2、 避免菸酒嗜好。
3、 對於肥胖者，要積極減輕體重，加強運動。4、 鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血壓、心律紊亂、血液粘稠度增高，心臟負擔加重，容易導致心腦血管疾病的發生，所以要重視血壓的監測，按時服用降壓藥物。5、 睡前禁止服用鎮靜、安眠藥物，以免加重對呼吸中樞調節的抑制。
6、 採取側臥位睡眠姿勢，尤以右側臥位為宜。
4樓：淡然處事
如果睡覺張著嘴巴的話就容易打呼嚕
5樓：
睡覺姿勢不對，盡量要側睡
6樓：小路露
這可能是身體有毛病了，找中醫調理調理吧。
7樓：飛哥的娛樂
打呼嚕與身體因素：
一、扁桃體，軟顎和舌體肥大，懸雍垂過長，咽喉鬆弛，舌字尾等。
二、肥胖是引起打鼾的最重要的原因之一。由於肥胖者的氣道要比正常人要狹窄，在白天清醒的時候，咽喉部肌肉收縮時氣道保持開放，因而不會使氣道受到堵塞。但是晚上睡眠時神經興奮性下降，肌肉鬆弛，咽部組織堵塞，使上氣道塌陷，當氣流通過狹窄部位時，就會產生渦流還引起震動，就這樣陣陣鼾聲也就產生了。
三、呼吸道鼻咽部，頜部有生理性異常也是引起打鼾的原因。例如鼻中隔偏曲，鼻息肉等都可引起鼻部狹窄，造成氣流堵塞，引起打鼾。
四、打鼾與心血管疾病是有天然的聯絡，就在於習慣性打鼾者多有不同程度的呼吸暫停所致的低氧血症，導致血壓上公升。
五、：因「睡眠性呼吸暫停綜合症」而出現的打鼾的特點是，睡眠時張大嘴呼吸，會由於呼吸停止而在睡眠中反覆被憋醒，醒來時顯得很疲倦的樣子，有時還會有劇烈的頭痛等。
晚上睡覺一直打呼嚕是病嗎？有沒有什麼方法可治？請大家幫幫我。
8樓：呼嘯
打鼾是在睡眠時上呼吸道部分的振動引起的。這裡顯示患者上呼吸道的解剖及睡眠時它們的關係。有兩個結構最常與打鼾有關，軟顎與舌根。
打鼾最讓人關心的事情是它與阻塞性睡眠呼吸暫停症候群（osas(也稱osahs，阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合症)有關，osas如果不加以**可以引起非常嚴重的後果，如果您的家人打鼾，你應該仔細觀察他睡眠時有沒有呼吸暫時停止，這是阻塞性睡眠呼吸暫停症候群的典型表現，另乙個典型症狀是白天打哈欠，如果這兩個中間有乙個症狀存在，或者鼾聲過大，你都應該陪你的家人盡快去醫院就診。打鼾的**及危險因素與osas的原因很相似，打鼾更常見於肥胖的病人，鼻腔阻塞或者說鼻腔不通氣的存在可以加重打鼾，特定的解剖如肥大的扁桃體及軟顎（包括小舌頭），或者腺樣體肥大（主要是指兒童）都可以加重打鼾。 想要睡覺不在打鼾，擁有較好的睡眠品質，我建議做到以下幾點：
1.白天不要過度勞累：身心的過度操勞都會導致精神和肌肉的緊繃和疲憊，如果白天真的特別忙碌，在睡前最好先舒緩一下身心，如洗個溫水澡、按摩、聽聽柔和的**等等，再入睡，會睡的比較安穩，比較沒有負擔。
2.睡前不要從事刺激的活動：睡前的活動最好以柔緩的為主，不要讓情緒太過激昂，因為神經會無法立刻放鬆，使得晚上無法安安穩穩的休息。
3.側睡：仰睡或趴著睡比較會讓呼吸道不順暢，側睡時，鬆弛的肌肉會傾向一邊，比較不會堵住呼吸道。
4.避免吸菸、飲酒和刺激性藥物：吸菸、飲酒和刺激性藥物會讓肌肉更加鬆弛，而更會堵住呼吸道。
5.減重：肥胖者的鼻息肉通常也較肥大，而且喉嚨和鼻子內的肉也較肥厚，比較容易會堵塞住呼吸道。
如果還是沒有緩解的話，建議去正規醫院就診。 據專家介紹，打呼嚕在醫學上稱為打鼾，是睡眠呼吸暫停症候群的乙個主要臨床表現。它不僅可導致打鼾者白天嗜睡、疲憊，而且可能與某些呼吸系統疾病和高血壓、冠心病、腦血管意外等心血管疾病的發生有關。
專家表示，如果晚上打鼾，且伴有以下症狀，則是身體發出的危險訊號，需立刻到醫院就診：睡眠打鼾、張口呼吸、頻繁呼吸停止；睡眠反覆憋醒、睡眠不寧、誘發癲癇；睡不解乏、白天困倦、嗜睡；睡醒後血壓公升高；睡眠淺、睡醒後頭痛；夜間睡眠心絞痛、心律紊亂；夜間睡眠遺尿、夜尿增多；記憶力減退、反應遲鈍、工作學習能力降低；白天似睡非睡，工作、開會、吃飯時也難以抑制的入睡；陽痿、性慾減退；老年痴呆。 除了上醫院**外，在日常生活中可以採取下列辦法減輕打鼾症狀：
睡覺採取側臥位，改變習慣的仰臥位睡眠；睡前盡量不要飲酒，不要喝濃茶、咖啡，也不要服用某些藥物，因為酒精、鎮靜劑、安眠藥以及抗過敏藥物都會使呼吸變得淺而慢，並使肌肉比平時更加鬆弛，導致咽部軟組織更容易堵塞氣道；養成定期鍛鍊的習慣，減輕體重，增強肺功能。 專家還特別提醒，打鼾者如有吸菸的習慣則需立即戒菸。因為只有保持鼻咽部的通暢，才能減輕鼾聲，而吸菸對鼻腔黏膜的刺激只會讓已經堵塞的鼻腔和呼吸道變得更加糟糕。
此外，打鼾者還應預防感冒並及時**鼻腔堵塞性疾病。 ——————打呼嚕也是病 —————— 打呼嚕的病人以前認為是睡的香，但現在人們已經逐漸認識它可能是一種病態。打鼾的人時常被別人抱怨，和同室或者配偶的關係變得異常緊張，令打鼾者煩惱。
然而打鼾更大的危害是引起呼吸暫停.。 打鼾者的氣道比正常人狹窄，嚴重時氣道可以完全阻塞，發生呼吸暫停，呼吸暫停時氣體不能進入肺部，造成體內缺氧和二氧化碳瀦留。嚴重者可導致高血壓，心臟病，心律失常，腦血管意外，糖尿病，腎病，甲狀腺機能減退等等，甚至發生睡眠中猝死。
——————打鼾的機理是什麼—————— 打鼾者的氣道通常比正常人狹窄，白天清醒時咽喉部肌肉代償性收縮使氣道保持開放，不發生堵塞。但夜間睡眠時神經興奮性下降，肌肉鬆弛，咽部組織堵塞，使上氣道塌陷，當氣流通過狹窄部位時，產生渦流並引起振動，從而出現鼾聲，嚴重時呼吸可以暫時停止，從而影響人的身體健康。另外還有很少一部分人是因為中樞性的原因。
——————常見的打鼾和呼吸暫停的**—————— 因引起的呼吸通道狹窄，主要是氣管平面以上的上呼吸道狹窄都可以引起打鼾甚至呼吸暫停，具體包括：鼻中隔偏曲，鼻息肉等引起鼻部狹窄。咽部狹窄：
扁桃體肥大，咽部鬆弛,懸雍垂過長。舌體肥大，舌根部腫瘤、舌字尾等引起咽腔狹窄。頜面部發育畸形，如小頜畸形等，肥胖。
小兒多由於扁桃體肥大及腺樣體肥大。 ——————打鼾的一般**—————— 打鼾的病人的**要根據不同的原因進行不同的**，**方法的選擇是決定**效果最重要的因素。我們分四次來講述目前**打鼾的主要方法。
首先講一般的**。**：肥胖是引起咽部狹窄的因素之一。
**可以縮小氣道阻塞的程度。戒菸酒：煙可以刺激咽部發炎，引起咽部水腫狹窄，酒可以使肌肉鬆弛，舌根後墜，從而加重阻塞。
此外睡前不服鎮靜安眠藥、側臥睡等都對打鼾都有一定的好處。 基本上95%的打鼾病人都可以通過不同的**方式達到滿意的效果。
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我老公睡覺老是打呼嚕是怎麼回事，我老公睡覺老是打呼嚕是怎麼回事？ 5
榴蓮味的小豆包 平時睡覺老是打呼嚕怎麼辦？ 但願人長久，同眠不覺曉 不做手術不吃藥 不戴器械不花錢，自創妙招 打鼾，挽救千萬個瀕臨破碎的家庭 本人泣血原創 大部分打呼嚕者都是阻塞型的，中樞型的很少見。本文僅針對阻塞型鼾症。首先排除呼吸道狹窄或病變的原因。如果有這些病症 鼻腔阻塞 如鼻中隔偏曲 鼻甲肥...
貓咪睡覺時為什麼不打呼嚕？急
貓平時舒服開心時候，真正睡熟了就不打了，如果睡覺時還打呼嚕，就說明貓沒睡著或氣管方面的病了 易書科技 當貓臥在主人身邊睡覺或與你親暱時，常可聽到它發出連續 呼嚕 呼嚕 聲。大多數人都錯誤地認為這是貓睡覺時在打呼嚕，實際上呼嚕聲是貓假聲帶震動時發出的聲音。從醫學的角度看，貓喉的骨架由甲狀軟骨和環狀軟骨...