1樓：匿名使用者
會導致血液不流通，跑步需要血液加速迴圈，如果導致血液不流通，可能會導致暈厥，昏迷，嚴重甚至死亡！至於好處還是有的，他可以防止多餘脂肪的下垂，建議鬆緊把握在收緊3-4cm之間！
2樓：山寨半仙
跑步時也用腰帶，用了腰帶，感覺才像真正做運動的模樣。”，亂用腰帶，圍繞腰椎的肌肉便會“懶惰”變弱，失去它作為“天然腰帶”的穩定腰椎功能，連做一些小動作也可能扭傷腰部，並不值得。
3樓：咖哩毛毛蟲
"腰帶過緊",重點是"過緊"
我沒看錯吧~!
腰帶過緊,呼吸困難是一定的
那自然就會缺氧,缺氧就會暈眩,心臟短時間速度驟升......
呃,不敢繼續說下去了...
反正對身體非常的不好
4樓：籃球的那些事
這會影響到跑步時的呼吸，建議不要系得太緊。
系得太緊的危害：
運動員進行劇烈運動時，也只能將腰部適當地捆緊一點，而且運動結束後，必須及時將褲帶鬆開，使肌肉放鬆，氣血暢通。如果把褲帶捆得過緊，會防礙肌肉的正常伸展和收縮，或造成呼吸不利，使運動時上不來氣，有時竟將褲帶繃斷，這樣不僅對身體不利，也會影響運動成績。
正確的繫腰帶：要不鬆不緊，自己舒服最重要，否則會影響身體和運動成績。
5樓：愛寂寞的
開始小步慢跑，很慢，不斷有其他跑者從身邊呼嘯而過，很快，有想跟上的慾望
但我知道後面的路還很長，於是按既定的速度小步慢跑。
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