1樓：新財報
熬夜：醫生警告，如果前一天熬夜，胃腸失調失序，第二天就會沒有食慾; 而且生理時鐘錯亂，早上成了晚上，飲食習慣當然跟著不正常。
晚上吃得太飽，吃得太晚：如果你前一天的晚餐吃得太飽，吃得太晚，或是吃了大量的宵夜，肚子塞得滿滿的入眠，由於睡眠時間新陳代謝緩慢，胃腸活動放慢，造成脂肪消耗不掉囤積體內，容易令身體發胖；而且，胃腸內易積存廢氣，導致第二天早晨起床覺得打不起精神，渾身懶散，而且胃口也不好。
不吃早飯的危害
其實，吃不吃早餐和運不運動一樣，可能是一種習慣，可能是一種觀念，也可能是一種整體生活形態的體現。但是，不吃早餐造成的不良影響，既深且廣——從對胃腸的傷害到患慢性病，甚至心神不寧、身材走樣。
容易發胖
第乙個要戳破的是「不吃早餐有助**」的誤解。不相信？帶你看看日本人如何訓練相撲選手，你就明白了。
相撲選手不吃早餐就做劇烈的運動，然後在空腹狀態下吃大量的食物，旋即午睡，這樣一來，很容易產生超重的肥胖體型。
因為不吃早餐就進行劇烈練習所引起的空腹狀態，會使血液中的糖分降低，低血糖會促進生長激素的分泌；然後攝取大量的食物，使得生長激素的分泌更旺盛，組織脂肪就會不斷增加。如果持續這種生活方式，脂肪也會持續地蓄積。
透支健康
在呼籲「要吃早餐，不但要吃得飽，還有吃得好」方面，中西醫的看法如出一轍。就短期而言，不吃早餐的影響的確不大，除了11點的時候比較累一點，生活品質差一點。但是，營養專家提醒不吃早餐的人，特別是年輕人：
必須想到對整體身體機能的影響，或是二三十年後的反應。不當的飲食習慣，對於健康的侵蝕，不容忽視。
慢性病來找你
長期不吃早餐就開展一天的工作，身體為了取得動力，必須動用甲狀腺、副甲狀腺、腦下垂體之類的腺體，去燃燒組織，除了造成腺體亢進之外，更會使得體質變酸，長期下去容易患慢性病。由於人體各項生理活動要靠多種酵素的作用才能維持功能正常，而酵素的活動與體內酸鹼度息息相關，因此酸鹼值度的平衡，主要是為了提供酵素作用的良好環境。所謂酸鹼度通常以ph值代表，大於7是鹼性，小於7是酸性，而人體正常的ph值是7.
4，略偏鹼性，無論過低或過高，都會造成生理失調。
另外，當天的症狀也不妙，整日哈欠連連，而且血液迴圈不良，容易出現黑眼圈。
胃、腸不適
經常不吃早餐的人也會有胃、腸方面的障礙。早餐的英文是breakfast，本來就是「解除一夜禁食」的意思，晚餐以後不進食，如果隔天直到中午才進食，胃長期處於空蕩蕩的狀態，容易造成胃炎、胃潰瘍。
心神不寧
美國南加州大學做過調查，結果顯示，吃過早餐的人，情緒非常安定溫和；而不吃早餐的人，精神較不穩定，有歇斯底里的現象。
2樓：幻紫cx冰晶
您好，我以前也有跟你類似的問題，結合我的經驗，給您分享一下：
1、晚餐不要吃得太多，如果晚上吃的比較多，而且沒有過多的運動消耗的話，第二天起來胃口就會變得很差，因為腸胃一晚都沒有得到休息，所以不想吃東西
2、早餐需要吃一些開胃的食物，首先起來要喝一杯熱水，讓腸胃舒緩開，然後吃一點酸甜的，比如蘋果，稍微吃一點點，讓腸胃開始適應
3、如果起來的比較早，那麼就運動一下，讓自己精神一下，適當的運動能夠讓腸胃運轉的更快，產生吃東西的想法
希望對你有用，望採納~
3樓：jordan棒
可能是熬夜的問題。每天晚上控制在11點前睡保證你會有胃口吃！還有早上起來做做運動會更加有胃口。
4樓：笑看百變人生
起床太遲了，未能運動一下
早上吃飯沒胃口怎麼回事？
5樓：匿名使用者
早晨起來後食慾不佳，其原因是經一夜睡眠後，人體由於交感神經的作用，胃腸與膽囊的活動受到抑制，從而使消化道括約肌收縮、消化液分泌減少，導致食慾缺乏。另外，若起床較早，大腦皮層的活動，尤其是食慾中樞的活動尚處在抑制狀態，也造成食慾缺乏。因此，早起時不要馬上匆匆忙忙勉強進餐，最好先適當活動一下，如慢跑、打拳等，過後稍事休息，再吃東西時食慾就會好些。
早餐所吃的食物應注意選擇體積小些而熱量高、營養豐富的，例如，吃麵包就要比吃同樣的饅頭的營養效果高。此外，早餐食物宜盡量提高一下標準，包括食物的色香味形和營養素的搭配各方面適當地講究，如主食麵包、麵條、稀飯、包子、饅頭，加上豆奶粉、牛奶、雞蛋，使有足夠的碳水化合物的動、植物蛋白等，這對提高晨起後食慾有不小的作用。
需要特別提醒一句的是，有些人在習慣上對早餐向來不重視，常常敷衍了事，或乾脆放棄，以致影響學習，工作效率，並對身體健康來說也是一大損失。
6樓：幻紫cx冰晶
您好，我以前也有跟你類似的問題，結合我的經驗，給您分享一下：
1、晚餐不要吃得太多，如果晚上吃的比較多，而且沒有過多的運動消耗的話，第二天起來胃口就會變得很差，因為腸胃一晚都沒有得到休息，所以不想吃東西
2、早餐需要吃一些開胃的食物，首先起來要喝一杯熱水，讓腸胃舒緩開，然後吃一點酸甜的，比如蘋果，稍微吃一點點，讓腸胃開始適應
3、如果起來的比較早，那麼就運動一下，讓自己精神一下，適當的運動能夠讓腸胃運轉的更快，產生吃東西的想法
希望對你有用，望採納~
7樓：**營養課堂
山楂 食慾不振 消化不良 藥食同源 中醫 中藥 開胃 胃潰瘍 胃酸
8樓：暨半凡招芬
你可以吃點中藥先調養一下腸胃，而且每天早晨起床後先喝一杯溫開水，早飯一定要按時吃
9樓：星星
晚上不能吃太多的肉否則第二天早上就會吐不想吃飯
10樓：匿名使用者
不想吃飯的時候，建議你喝綠豆湯。綠豆湯對食慾和身體都有幫助的。你試一下，綠豆湯是一種不會反胃口的食物。
11樓：匿名使用者
這應該是個習慣問題……還有就是早餐的餐點盡量選擇易消化，對你口味的食物，我以前也常常不吃，吃不進，後來我堅持每天喝杯豆漿開始，現在就能正常的吃早餐了……
12樓：匿名使用者
早上是一天最應該吃好，吃多的時候，一定要注意
13樓：反反覆覆
每天早晨起床先喝杯水，對身體好，而且開胃
早上沒胃口吃早餐怎麼辦？
14樓：一夢浮生死
針對早上沒有胃口，首先要分析一下，早上到底幾點起床，前一夜有沒有睡足睡好。一般來說，如果睡眠不足，早上非常困倦，身體還沒有醒來，卻被鬧鈴強迫起床，或者熬夜後一直睡到10點之後，是不太可能產生正常食慾的。這種情況的解決方法，就是不要熬夜，提前**，讓早上精力更加充沛，同時早起半小時。
這樣，胃腸自然就會有進食的願望。
其次要考慮一下，早上長期不吃早飯，胃腸沒有在這個時間分泌消化液的習慣。這時不必強迫吃下大量食物，而應當循序漸進。先從喝水、吃流食開始，比如喝一小碗粥，吃一小碗湯麵，喝點酸奶、豆漿等，慢慢培養早晨胃腸對食物的興趣。
只要堅持一段時間，胃腸知道這時候會有食物進來，就能逐漸養成定時分泌消化液的習慣，食慾也就逐漸旺盛了，可以增加食量直到正常狀態。
另外，建議晚上不要吃夜宵，不然也會對第二天早上的食慾產生影響。
15樓：卜添孔溫
經常早上不吃早餐或者長期晚起將早餐和午餐並在一起吃就會出現早上沒胃口吃早餐，我就是這樣，建議你養成早上多少吃一點。不管有沒有胃口
16樓：
你早起半小時，先運動。運動後會有飢餓感，還有就是晚飯時間不宜過晚，最好7點前進食，且不宜過多，飯後可食少量水果，零食最好不吃。飯後一小時運動。早睡早起，這樣不會發胖還健康。
17樓：jordan棒
可能是熬夜的問題。每天晚上控制在11點前睡保證你會有胃口吃！
18樓：1老玉公尺
那就餓了再吃，不必強求，沒有不吃早餐會短命的虎狼之詞。
19樓：__高調
少吃點，不管有沒有胃口，三餐都得按時吃
20樓：匿名使用者
胃溶液 （俗稱胃酸） 濃度低 消化出現反胃現象 比如嘔吐
需要長期調理 西藥可以但容易傷腸胃 實在難受用兒童消食片
只要調理方法 晚飯食用量減小 多吃粗纖維食品 如蘋果 檸檬 大蒜 芹菜 可以刺激胃蕾 早飯前半個小時 先喝半杯水 清理胃黏膜 刺激胃蕾
21樓：藍辰幻夢
那就喝些牛奶，吃些水果
早上沒胃口吃早餐怎麼辦，早上吃飯沒胃口怎麼回事？
一夢浮生死 針對早上沒有胃口，首先要分析一下，早上到底幾點起床，前一夜有沒有睡足睡好。一般來說，如果睡眠不足，早上非常睏倦，身體還沒有醒來，卻被鬧鈴強迫起床，或者熬夜後一直睡到10點之後，是不太可能產生正常食慾的。這種情況的解決方法，就是不要熬夜，提前 讓早上精力更加充沛，同時早起半小時。這樣，胃腸...
為什麼早上沒有食慾，早上吃飯沒胃口怎麼回事？
神奇的滷蛋 第一，早上起來人的細胞是被動起床，不像過去可以睡到陽光升起的時候自然醒，人們現在的情況是正在沉睡的時候，會因為這個原因或者那個原因必須起床，這個時候起床體內的細胞並沒有真正的喚起活性，這個時候人們需要的是用外力刺激身體。第二，頭一天晚上吃得太多。因為現在人的生活習慣，感覺只有晚上這餐是最...
沒有胃口，吃下去東西後總反胃是怎麼回事？
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