1樓：東莞坤仔
消除疲勞方法
1、放鬆身心，緩解疲勞
一些處在工作緊張的朋友們的疲勞感是很嚴重的，那麼在緩解疲勞之前，先要讓身心放鬆，然後調節好自己的情緒。長時間的精神緊張，無疑會引起經期疲勞，所以要緩解疲勞，就要放鬆身心，多做一些自己較為喜歡的事，放鬆自己的精神，能夠有效緩解疲勞。
2、多吃五穀雜糧，緩解疲勞
英國的研究人員表示，五穀雜糧含有大量的鎂元素，能夠降低神經肌肉的緊張，減輕痛經的症狀。而且，五穀雜糧還含有維生素b和維生素e，有助於消除疲勞和抑鬱。
3、多吃菠菜，緩解疲勞
菠菜中富含鎂元素，鎂對人體的作用是至關重要的，它可以有效的將我們肌肉中的碳水化合物充分的轉化成可以提供身體利用的各種能量。
研究表明人體每日攝入的鎂如果少於280毫克，就會感到疲乏。而菠菜中含有女性比較容易缺乏的鎂，所以吃菠菜，補充體內鎂元素，能夠有效緩解疲勞。
4、用熱水泡腳，緩解疲勞
腳底含有大量的人體經絡，通過熱水泡腳，能夠促進血液迴圈，能夠起到緩解疲勞的作用。
2樓：焱小小小小彧
1、疲勞 一會兒就好了或者直接用仙人糰子，當然氪金的2、除了等待跟氪金外，還可以穿刀裝單騎去1-1刷mvp，多刷幾次還可以變成櫻吹雪狀態。可以放複數，但你要確定你想消疲勞的刀可以確實拿到mvp
3、單刀1-1刷mvp，相當精神汙染，但是很有用4、基本就是如此啦，嗨，因為我平時上班木有太多空暇時間，所以下了個蜂窩雲手機玩，可以支援免root、無限多開及自動離線掛機（掛機時不耗電不耗流量）等等、、可憐的上班狗，嗨
怎麼有效快速消除疲勞
小妖 怎麼讓大腦快速消除疲勞？ 總是沒頭緒 椅操 可以利用宿舍裡的椅子 能使你的心臟加快跳動。推著椅子跑，能跑多快就跑多快，然後以正常速度按原路返回。跳繩不需要準備一根真正的繩子。關上宿舍的門，或者尋找一處私密的角落，以不同的方式每次跳15秒。先是普通地上下跳動，然後加速跳 就像拳擊運動員 接下來扭...
怎樣能緩解疲勞，如何快速消除疲勞？
推薦五種食療方法來緩解疲勞。1.棗仁蓮子粥 原料 酸棗仁10克，蓮子20克，枸杞20克，粳公尺和大公尺共100克。做法 洗淨加水共同煮粥，可適量加糖。作用 安神 補腦。2.枸杞羊腦 原料 羊腦一具，枸杞30克。做法 將羊腦洗淨與枸杞盛在碗中，加適量蔥末 薑末 料酒 鹽，上鍋蒸製，性狀似 豆腐腦 作用...
吃什麼東西能消除疲勞，吃什麼可以緩解疲勞？
中國農業出版社 答 1 鹼性食物。疲勞是由於人體內環境偏酸而引起，多食鹼性食物則能達到消除疲勞的效果，如新鮮蔬菜 瓜果等。2 維生素。維生素b1 維生素b2和維生素c有助於把人體內積存的代謝產物儘快處理掉，故食用富含維生素b1 維生素b2和維生素c的食物，能消除疲勞。3 喝熱茶。茶中含有咖啡因，它能...