1樓：匿名使用者
與年齡有關。年輕人大概7-8小時，中年人5-6小時，老年人3-5小時，排除飢餓因素，嬰兒最長可到10小時以上。
2樓：匿名使用者
6個小時 人一般睡8個小時就夠奧·
3樓：匿名使用者
正常人睡眠時間8--10小時.
為什麼人睡熟了四個小時會自然醒了呢？
4樓：與世界合作創人類未來
這是你睡眠不好，或者是生活壓力比較大，或者是年紀大了，如果在40歲以前有這種情況，建議你去醫院看一下醫生，也可以通過鍛鍊身體改善，如果在60歲以後，適當的通過運動就可以解決
5樓：錢馬
我們人類的正常休息時間是晚上。所以說，你白天睡了四個小時。基本上已經超時了。所以說。睡了是四個小時，自然醒。那也是正常的。
6樓：
嗯，因為你可能生活壓力大，各方面都覺得很累，睡四個小時，如果你是成年人來說，如果是乙個星期有幾天是這樣的話都是正常的現象，如果長期的話你最好去醫生那裡諮詢一下，看看能不能有其他方法**得到**。
7樓：可可妹妹愛喝
如果只是一兩天是很正常的，人有時處於高度緊張的時候，即使睡眠時間短依然可以高效率運作。但如果是長期的，建議去看一下醫生。
8樓：
說明你睡眠不好，可能精神壓力太大了吧。適當的調節一下唄
9樓：來自什剎海努力的徐盛
白天盡量少睡點，午覺最多1小時就可以了，睡多反而不好，
10樓：耳鳴耳聾
多大年齡啊 最近生活或者壓力很大嗎 一直睡眠是這樣的嗎
一天只睡了幾個小時就自然醒了正常嗎
11樓：節榮
這可能是因為你作息不規律，工作日只睡7個小時，就覺得每天都很睏，然後週末就拼命的睡，不到自然醒就不起床。其實如果你堅持週末也只睡7個小時，堅持幾周，即使每天只睡6-7個小時，也不會困了。 週末起不來的話，我其實是這樣做的:
設個鬧鈴到工作日起床的時間，然後放在離自己比較遠的地方。等到第二天鬧鐘響了，下床把它關掉。這時候可能腦子會困，也可能不太困，但是眼睛睜不開是肯定的。
我一邊就用手把自己的眼皮撐開，撐一會眼睛就不那麼困了，然後再起床。記住要對自己狠一點哦~~
每天睡六個小時後就自然醒了，是不是有問題，還是有點困
12樓：我愛徐麗麗
青少年最好能保來證每天
7-8個小時，有源利生長發育，每天5-6個小時，如果睡眠質量不是很好的話對身體的損傷是蠻大的，睡覺是人最重要的恢復和調整方式，而且你們正處在生長發育階段，對你們的各方面發展都是蠻重要的，那給你幾點建議，放輕鬆心態，睡眠質量一定要好，適當的午休，學習不一定要死死的花時間學，把你最好的狀態拿出來去學習其實效果才是最好的，學會分配自己的時間，晚上多做邏輯思維性比較強的，早晨可以背背單詞之類的
總之，注意身體，哎。。這個國家，孩子多苦命。。
13樓：匿名使用者
你這是習慣養成的.每天都會這個時間醒
14樓：cyx朝盎暄
如果是中年問題就不大，年輕的話，估計你還沒習慣這樣的作息
人睡10個小時是不是就會自然醒
15樓：樂觀的愛小林
我就是是這個樣子的，我做過實驗，我嘗試睡過5，6，7，8，9個小時，都無法自然醒，而且起來都是很睏，10個小時剛好自然醒來，是那種在想睡都睡不著了，研究表明，年輕人一般8到10小時會自然醒，如果老年人時間會縮短，有的老年人可能6個小時就會自然醒。
16樓：匿名使用者
正常情況下，人的睡眠在8-10個小時左右是人必需的睡眠時間。根據年齡不同睡眠時間有長短，年輕人一般睡10個小時左右就會自然醒；年齡大點睡眠時間短一點。
17樓：zzz去吧
不一定，這要看你的心中是否有催促你醒來的條件因素
18樓：我是西衣歐
死人睡一萬個小時都不會醒。
為什麼我自然醒要10個小時左右
19樓：牟璞
每個人的生物鐘都是不一樣的，有的人幾個小時就可以了，這是個人差別，還有就是年齡的關係，一般年輕人的睡眠時間會長一些，年紀越大睡眠時間會慢慢的縮短的，這個是根據年齡，個人身體和心情也會有一點關係的，睡的長點沒有什麼不好的。
20樓：淡粉色果果球
每個人都是不一樣的，之前一直覺得八小時睡咩夠了，強迫自己八小時，後來發現九到十個小時自己活力充沛頭髮各種好，就不糾結了。自己覺得舒服要緊，每個人的身體情況不一樣。每個人不一樣，10小時還是正常的吧
21樓：陳皓研
每個人需要睡眠的時間是不一樣的，睡的多不等於睡眠***，只要深度睡眠的時間足夠就可以了。10小時可能是你需要的睡眠時間，不用擔心。希望能幫到你。
22樓：
你好，成年人大多6-8小時睡眠就足夠了
，沒有多夢、醒後疲倦的感覺、或身體其他的不適，多睡會少睡會也是正常的。
如果總是有疲倦的感覺，多考慮脾虛。總是多睡，睡後不精神，會引起機體氣血迴圈不暢，容易引起血管神經疾病
。這種情況自己調理很重要。堅持健康的生活習慣很重要，飲食、休息、運動都要注意
。如果自行調理一段時間沒有好轉，建議到中醫內科用中藥輔助調理一段時間。
23樓：影兒
說明你還年輕，多睡眠是養腦細胞的，睡覺多**好沒有臥蟬，精神頭也很好，身體代謝也快。一般年齡越大睡眠越短，睡眠質量也不好，所以說，你應該高興，你的身體指標數應該是很年輕的
20歲睡7個小時左右自然醒正常嗎
24樓：匿名使用者
你好！這是已經定型的生物鐘，屬於正常現象，人的一般睡眠都是6-8個小時為最佳，如果貪睡到1-2小時左右，身體會懶惰的~希望我的回答能夠解決你的問題，望採納！
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