1樓：匿名使用者
月經量少可以通過吃以下食物進行調理：
1. 桂圓：桂圓是滋養氣血，尤其是彌補人體內精氣和體內陽氣的極品，如果平常體寒，月經推延，月經淤塞痛苦的，都可以在月經前幾天喝一喝桂圓紅棗湯來改善。
2.銀耳：銀耳具有美白的功效，也能補充**缺乏的膠原蛋白質，是很好的美容食材，也有提振精神，補充氣血之用。
3.大豆：它裡邊的大豆異黃酮含有植物雌激素，對體內激素的調節有一定的作用，也可以服用金巢安來均衡體內激素水平，改善月經不調。
4.紅棗：紅棗是傳統的補氣血的良好食材，一旦身體出現氣血不足的徵兆，就可以通過每天吃紅棗來滋補，可以生吃，也可以煲湯喝。
5.蘋果：一天吃乙個蘋果，你將永葆青春，雖然這句話比較誇張了一點點，但是通過吃蘋果，我們可以迅速補充體內缺乏的鐵元素，也就是血液的主要組成元素。
2樓：蒼茫中的塵埃
方法/步驟
使用山楂和紅花一起泡入酒中，可藉酒氣以行藥力，對於月經過少的患者來說，是十分有效的。
每次月經結束後連著三天喝四物湯，所謂四物湯就是當歸、川穹、白芍、熟地，這四味是中醫補血、養血的經典藥方，這四味藥不僅可以活血化瘀，排除血塊，還能改善膚色，讓臉色紅潤有光澤。
除了上面兩種，還可以買阿膠回來燉著喝，或者直接買驢膠補血顆粒，直接一衝一泡就可以喝了。
如果你實在吃不了什麼這些東西，那就平時多喝煎點紅棗湯喝喝，月經來的時候經常給自己泡上一杯熱乎乎的紅糖薑茶，這都是非常有用的。
end注意事項
以上這些方子都需要至少幾個月的堅持才會看到效果，不要喝個一兩次就停掉哦~
3樓：鄭陽接迎蕾
您好，月經量少，做彩超和女性激素六項檢查沒有異常，您可以口服益母草顆粒**。或者中藥湯劑調理。
4樓：保韻沙傲兒
你好，月經量少和**是有關係的，可以積極的進行調理為好的。指導意見建議要適當的補充雌性激素，同時要注意經期腹部保暖，適當的喝點紅糖水，不要吃生冷和刺激性的食物為好的，做好避孕，減少**的次數，有利於身體的恢復。
5樓：僪藹呼瑞雲
月經量少有可能是月經不調了，建議你還是找個老中醫看看吧，上海蘇、友、明中醫調理還是挺不錯的。
6樓：季曉曉
紅的東西，紅豆啊那些好點也比較好入口
月經量少吃什麼食物好
7樓：長壽老爺爺
月經量少的女性應多吃含鐵量豐富和滋補效果較好的食物，如牛奶、雞蛋、豆漿什麼的。
所謂的三紅就是：紅棗、紅豆、紅公尺，赤沙就是赤砂糖。然後還加了個核桃。
因為自己買成分磨成粉的話會破壞營養成分，吃起來效果也沒有那麼好，後來都是直接選擇現成的三紅赤沙粉。
堅持吃了差不多兩個月吧，現在每個月月經都很正常，不會推遲，每月四天這樣，量也多了。
8樓：匿名使用者
經水量，氣血虧損，經常經水少色淡，虧氣血和腎氣不組，調補身體煲湯才是最佳搭配。
一周煲湯兩次，每天兩碗湯，60天內月經就能正常，推薦：豬腳，怎麼煲都成，牛骨，行經活血，增強體力，甲魚，在量少中，百分之80人群都屬於陰虛或腎虛質，這兩種體質人群的月經會比正常人的月經反應更靈敏，這兩類人應多食甲魚滋陰養血，
其實吃什麼不重要，食補一定是在中薬的基礎上的，因為當出現量少的情況肯定還是有多種其它問題夾雜的，例如失眠，多夢，心慌胸悶，吃不下睡不好等等，所以先清裡證和內熱再自我食補，月經恢復會更快。
9樓：匿名使用者
自己月經量少吃的金巢安，還不錯，吃快三個月了，現在月經量比之前多了。
10樓：閃斐用高傑
現在我看我的好朋友在用曾記國粹滋補膏調理這個毛病，她挺瘦的，就感覺好像氣血不足似的，調理了一段時間，
氣色看上去比之前紅潤了許多，我問她量有沒改變，她說比之前多了很多，以前一天乙個都沒多少，現在得用3個，我覺的是正常了，你也可以試試看。
11樓：繩祺祥隆炳
你好：月經量減少不排除有內分泌失調引起的，建議檢查激素六項是否正常，或者服用烏雞白鳳丸。
12樓：村味匯
多吃些補血的食物，大棗，黑芝麻，豬肝，藕，胡蘿蔔，桂圓，黑豆等等。
或者去中藥店，吃些中藥調理一下。
如果你只是相對量少，其他一切都是正常的，沒有痛經等症狀，這個不需要擔心的。正常的女性月經血量為30~50毫公升，少於20毫公升為月經過少，多於80毫公升為月經過多。只要你在正常範圍就可以了。
13樓：小圈子址肇
1、注意加強體育鍛煉，增強體質。飲食方面注意均衡飲食，多增加營養，多吃一些含植物雌激素比較多的食物，比如大豆類食品中的豆腐、豆腐皮和豆漿等食物，還可以每天喝一杯溫蜂蜜水等，可以補充充足雌激素和孕激素，有利於卵巢功能恢復正常，對改善月經量少很有幫助。
2、如果經期有痛經，經量少，經血不暢等情況，建議月經過後及時口服思妍金巢安來調理，早晚各一袋，堅持服用一段時間，就能從根本上調理月經，消除經期不適症狀，使月經越來越順暢。
14樓：檀鑠覃霞英
您好，可以補充東非查德湖的螺旋藻，世界上純度最高，可以幫助補血，還可以造血，裡面含有b12，葉綠素，和鐵，豐富蛋白質、我是營養調理師，希望可以幫到你！
15樓：匿名使用者
在月經週期應該注意禁止腥辣食物以及寒性食物的，可以多吃一些牛羊肉以及豆製品等高蛋白質的食物，可以適當的多吃一些紅豆黑豆等。
如果月經量少的話，是可以多喝一些大棗紅糖水的。月經週期應該少吃一些寒性食物，比如說螃蟹柿子西瓜等都應該少吃的。
另外最重要的就是口服金巢安，堅持服用一段時間，月經量就能逐漸增加。
月經量少吃什麼調理
16樓：豫y墨濫qh兜
平時不要熬夜適當運動多吃些溫補的食物調理，比如紅糖 羊肉 鹿參雪燕膏等有補氣血、祛寒氣的作用，很適合宮寒氣血虛的女性滋補
17樓：匿名使用者
月經量少的抄女性應襲該吃多點富含鐵以及滋補效果bai好的食du物，如牛奶、雞蛋
zhi、豆漿、烏
dao骨雞、黑豆、胡桃仁等;多飲水，或通過喝紅糖水調理。注意消除疲勞，避免長時間和劇烈運動，避免身體過度勞累，而影響到身體器官的功能，從而牽連到新陳代謝，因此要注意休息，保證充足的睡眠，養成規律的生活作息。
18樓：匿名使用者
內分泌失調，月經量少怎麼調理？
月經量少怎麼調理吃什麼
19樓：護舒寶
親親表著急哦，miss護來啦。大姨媽容易受到多種因素的影響，如環境、飲食、天氣以及異常情緒等等，月經量少的原因也不是唯一的，過度**節食、精神壓力過大、作息不規律導致內分泌失調、經期受寒受涼都有可能導致出現月經量少噠。要是情況比較嚴重的話，那親親最好去醫院諮詢一下醫生比較好喲。
miss護下面就給親親一些小建議，希望能夠幫助到親親哦。
1. 多吃含鐵比較豐富和滋補性的食物，例如牛奶、雞蛋、菠菜、豆漿等等，記得要適當忌食生冷寒涼和刺激性食物。
2. 在生理期到來前三天，可以根據自己的情況來適當運動一下，以較為輕柔、舒緩、放鬆，拉伸的運動為主。生理期第五天，身體開始恢復，此時可以開始進行慢走、慢跑等有氧運動。
3. 規律作息也是很重要的哦，盡量不要熬夜。並且注意保暖，尤其避免小腹受寒。
4. 不要過度勞累，以免增加身體器官的負荷，影響身體器官正常的功能和運轉以及正常的新陳代謝，尤其在生理期的時候咱們妹紙的身體會較為虛弱容易疲憊噠。
5. 保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，這樣姨媽君也會容易乖一些了。
20樓：楚玉健康坊
內分泌失調，月經量少怎麼調理？
月經量少吃什麼調理?
21樓：閉心甫飛捷
你好；一般考慮是內分泌紊亂導致月經量少的症狀，建議你可以先配合中藥來調理一下看看效果怎麼樣。平時注意休息，營養要搭配，少食辛辣食物，多吃水果和蔬菜密切觀察祝您健康。
22樓：楚玉健康坊
內分泌失調，月經量少怎麼調理？
吃什麼能調理月經量少的問題啊？
23樓：錢胖胖
建議：女性月經很少，可以
適當的吃阿膠、紅棗、紅豆等具有補氣
血功效的食物，調理月經。
女性也可以
適當的多吃新鮮的水果蔬菜，吃豬蹄等
含有優質蛋白質的食物，調理身體。
女性要避免過度的勞累，以免內分泌失
調。供參考，謝謝！
24樓：匿名使用者
有時間的話你可以自己在家做，比如熬木耳大棗湯、羊肉生薑當歸湯、益母草烏雞湯。也可以藥補，烏雞白鳳之類的，天津中新藥業有個片劑型的樂仁堂烏雞白鳳片。
25樓：巴水苼
吃什麼能調理月經量少，月經量少的女性應多吃含鐵量豐富和滋補效果較好的食物，如牛奶、雞蛋、豆漿、菠菜、淡菜、烏骨雞、羊肉、黑豆等。來月經時可以喝紅糖水調理身體。體質偏弱的女性可適量進食滋補性食物。
1、主食及豆類的選擇小麥、小公尺、玉公尺、紫糯公尺等及豆製品。
2、肉、蛋、奶類可選擇豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、動物內臟、兔肉、雞肉、魚類、蛋類、奶及奶製品等。
3、蔬菜類可選擇油菜、小白菜、捲心菜、菠菜、莧菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西紅柿、胡蘿蔔、香菇、鮮蘑等。
4、水果類可選擇荔枝、金橘、石榴、楊梅、桃子、櫻桃、蜜橘、橙子等溫熱性的水果或蘋果、檸檬、葡萄、椰子等平性的水果。
月經量少飲食注意事項
1、飲食應保持清淡，多進食富有營養的食物。注意補充鐵元素，多吃富含維生素c的食物。維生素c的重要作用是促進生血機能，用以輔助**缺鐵性貧血。可以多吃豆類，魚類等高蛋白食物。
2、月經來潮的前一周的飲食宜清淡，易消化，富營養。可增加綠葉蔬菜和水果的進食量，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。
3、月經來潮初期時，女性常會感到腰痛、不思飲食，這時不妨多吃一些開胃、易消化的食物，如棗、麵條、薏公尺粥等。月經期間女性還可以飲用紅糖水，能有效幫助月經正常。
4、月經期會損失一部分血液。因此，月經後期需要多補充含蛋白及鐵鉀鈉鈣鎂的食物，如肉、動物肝、蛋、奶等。
月經量少食譜
中醫也認為，非病理性的月經量少有其體質問題，辯證來看，主要有四大因素影響：氣血虛弱、腎氣不足、肝氣鬱結、痰溼內阻，通過飲食及日常生活的調理可獲得改善。
1、氣血虛弱
症狀：月經少，頭暈頭痛
月經量少怎樣調理，月經量少怎麼調理
你好,首先月經過少考慮幾個方面問題 內分泌,卵巢功能,炎症,血氣兩虛,血淤等,建議你到醫院做 常規檢查,b超,內分泌檢查,再次排除這幾方面後可以找中醫看看調理一下血氣方面,最好吃點活血的東西,不要吃藥,多吃點大紅棗,紅糖水,雞蛋,烏雞,黃花菜,是補血的東西多吃點.注意休息,別太勞累,注意保暖 月經不...
月經量少怎麼調理，月經量少該怎麼調理？
節景後雁菱 女性月經量少 月經不來都屬於月經不調。長期的月經不調會導致缺鐵性貧血，為 常見病。如果決定女人月經週期的雌激素髮生了紊亂，那麼卵巢早衰 盆腔感染 子宮內膜異位 更年期症狀等病症可能接踵而來。那麼女性出現月經量少怎麼調理保養呢?1.注意保暖，防止受寒 對於有月經量少 月經不來的女性朋友一定...
月經量來少好嗎，月經量少吃阿膠好嗎
我就是這樣子，沒什麼啦，一切正常！月經量少吃阿膠好嗎 建議 月經量少如果是等因血虛或貧血，體質虛弱服阿膠是有效的，如果是氣滯瘀血服阿膠是沒效的。建議找中醫辨證用中藥 我因為補孕酮引起月經少去看中醫n久都不好 停藥又變少 吃了阿膠就變多了 桃花姬也可以 你好，這個不是可不可以的問題。首先，月經量少可以...