1樓：默然愛你
這些維生素片劑要在醫生和營養師指導下服用，千萬不可亂服！服用過量很嚴重對身體危害很大，最好從食物中攝取這些維生素。比如全糧中就含豐富的b族。
2樓：吳下阿門
可以的,沒聽說過維生素之間也有相剋的。
3樓：匿名使用者
您好！一般的食品中維生素b就包含著b1、b2、b6、b12等簡稱b族，b1：幫助神經系統正常運作及從食物中釋放能量 b2：保護表皮健康及從食物中釋放能量
b3：又稱烟醯胺，幫助新陳代謝及維持神經系統正常運作 b5：又稱泛酸，幫助新陳代謝及從食物中釋放能量 b6：幫助組成紅血球細胞及改善神經系統功能
b12和葉酸：改善貧血，是抗癌症的特效物質。目前的技術很少能把他們分開，特別是b12到目前為止還沒有那乙個國家有技術能把它單獨提煉出來。
維生素b1 b6 b12一起吃有什麼作用
4樓：
b族維生素具有一種特殊的氣味，是蚊子最討厭的維生素，因而具有一定程度的驅蚊效果。
其中b1促進血液迴圈，輔助鹽酸製造，血流形成，醣類代謝.有助於人體感知，並使腦功能發揮到最佳狀態;對能量代謝，生長，食慾，學習能力均起著積極的作用，幫助人體抵抗衰老及菸酒對人體的不利影響。
b6有利於鹽酸合成及脂肪，蛋白質的吸收，協助維持身體內鈉鉀平衡，促進紅細胞的形成，另外還有利於解決體內水分滯留帶來的不便。
5樓：捨不得當戀人
因為維生素b族必須每天補充。維生素b族屬水溶性維生素，多餘的維生素b族不會貯藏於體內，而會完全排出體外。維生素b族之間有協同作用，也就是說，一次攝取全部b族的維生素，要比分別攝取效果更好。
維生素b1、b2、b6按1：1：1的比率攝取，協同作用效果更好。
維生素b1 （硫胺素） 協調碳水化合物的新陳代謝和能量的產生，維持正常神經系統所需。 缺乏易導致腳氣病、水腫
維生素b6 （吡哆醇） 參與激素和血紅球的合成，神經系統和免疫系統正常活動所需。缺乏易患貧血、抑鬱症、失眠、步行困難、**炎症。
維生素b12 （氰鈷胺） 促進紅血球的形成和再生，防止貧血；促進兒童發育，增進食慾；維持神經系統的正常功能。 缺乏易引起惡性貧血、神經退化、口腔及消化道炎症等。
意見建議：還是建議從食物中攝取比較健康.
6樓：翦思松延揚
維生素b1
（硫胺素）
協調碳水化合物的新陳代謝和能量的產生，維持正常神經系統所需。
缺乏易導致腳氣病、水腫
維生素b6
（吡哆醇）
參與激素和血紅球的合成，神經系統和免疫系統正常活動所需。缺乏易患貧血、抑鬱症、失眠、步行困難、**炎症。
維生素b12
（氰鈷胺）
促進紅血球的形成和再生，防止貧血；促進兒童發育，增進食慾；維持神經系統的正常功能。
缺乏易引起惡性貧血、神經退化、口腔及消化道炎症等。
意見建議：還是建議從食物中攝取比較健康
因為維生素b族必須每天補充。因為維生素b族屬水溶性維生素，多餘的維生素b族不會貯藏於體內，而會完全排出體外。維生素b族之間有協同作用，也就是說，一次攝取全部b族的維生素，要比分別攝取效果更好。
維生素b1、b2、b6按1：1：1的比率攝取，協同作用效果更好。
7樓：聖手書生
b1可以預防腳氣病，b6參與脂肪的代謝和能量的轉換，又稱為快樂維生素，可以調節情緒，預防糖尿病和抑鬱症。b12緩解神經官能症造成的失眠、耳鳴等症。b1，b12聯合可以預防神經炎，三者合一可以提公升體能和免疫力，緩解壓力。
最好能把維生素b的8種同時用，效果好。
8樓：渾含蓮
你可以問一下醫生，你一定要在醫生的專業知道下服用藥物
維生素b1.b2,b6.b12同時吃有什麼作用
9樓：學橋華僑港澳台
1：幫助神經系統正常運作及從食物中釋放能量b2：保護表皮健康及從食物中釋放能量
b3：又稱烟醯胺，幫助新陳代謝及維持神經系統正常運作b5：又稱泛酸，幫助新陳代謝及從食物中釋放能量b6：
幫助組成紅血球細胞及改善神經系統功能b12和葉酸：改善貧血維c：增強抵抗力礦物質類———鎂：
確保心臟、肌肉及神經系統正常運作鉻：協助蛋白質、碳水化合物及脂肪分解錳：產生酵素作用，幫助新陳代謝鉬：
幫助食物向能量的轉化
維生素./a>b1又稱硫胺素或抗神經炎素.由嘧啶環和噻唑環結合而成的一種b族維生素.
/a>.為無色結晶體,溶於水,在酸性溶液中很穩定,在鹼性溶液中不穩定,易被氧化和受熱破壞.維生素.
/a>b1主要存在於種子的外皮和胚芽中,如公尺糠和麩皮中含量很豐富,在酵母菌中含量也極豐富.瘦肉,白菜和芹菜中含量也較豐富.目前所用的維生素.
/a>b1都化學合成的產品.在體內,維生素./a>b1以輔酶形式參與糖的分解代謝,有保護神經系統的作用;還能促進腸胃蠕動,增加食慾.
維生素./a>b1缺乏時,可紀起多種神經炎症,如腳氣病菌.維生素.
/a>b1缺乏所引起的多發性神經炎,患者的周圍神經末梢有發炎和退化現象,並伴有四肢麻木,肌肉萎縮,心力衰竭,下肢水腫等症狀.18~19世紀腳氣病在中國,日本,尤其在東南亞一帶廣為流先,當時每年約有幾十萬人死於腳氣病.中國古代醫書中早有**腳氣病的記載,中國名醫孫思邈已知用穀皮**腳氣病.
在現代醫學上,維生素./a>b1製劑**腳氣病和多種神經炎症有顯著療效.
維生素b2/b6/b12可以一起吃麼？
10樓：來自峴山古靈精怪的灰太狼
可以，維生素b2/b6/b12都屬於維生素b族，維生素b族可以同時補充。維生素b族的作用是相輔相成的，單獨攝取任何一種或其中之數種，只會增加其他未補充維生素b的需要量，
使攝取不足的部分因為缺乏而造成身體異常，反而弄巧成拙。維生素b族是個龐大的家族，這些家族成員必須同時發揮作用，這種現象叫維生素b族共融現象。
擴充套件資料
維生素b族的作用：維生素b族有十二種以上，被世界一致公認的有九種，全是水溶性維生素，在體內滯留的時間只有數小時，必須每天補充。b族是所有人體組織比不可少的營養素，是食物釋放能量的關鍵。
全是輔酶，參與體內糖、蛋白質和脂肪的代謝，因此被列為乙個家族。
所有的維生素b必須同時發揮作用，稱為vb的融合作用。單獨攝入某種vb，由於細胞的活動增加，從而使對其它vb的需求跟著增加，所以各種vb的作用是相輔相成的，所謂「木桶原理」。
11樓：匿名使用者
維生素b包括維生素b1、維生素b2、維生素b6、維生素b12、菸酸、泛酸、葉酸等。這些b族維生素是推動體內代謝，把糖、脂肪、蛋白質等轉化成熱量時不可缺少的物質。維生素b族屬於水溶性維生素，而且最大的特點是相互之間有協同作用，所以吃完整的維生素b族是效果最好的，單獨吃某一種吸收率很差。
維生素b1，b2，b6，b12同服好嗎
12樓：匿名使用者
可以同服的。
「復合維生素b片」裡面就含有維生素b1、b2、b6等。而維生素b12跟前者幾種b族維生素又沒有配伍禁忌。
維生素B6可以和維生素C同時吃嗎
沒問題的 維生素c可以增加抗體，增強抵抗力,促進紅細胞成熟.具國外專家稱,每日攝取大量維生素c可以預防感冒 維生素b6主要 神經衰弱,對了,還能放蚊蟲叮咬 受惜玉慄喆 可以一起吃，因為沒有藥理上衝突。但不要多吃按醫囑去吃。注意，b6決不能夠和左旋多巴一起吃，因為這樣能降低其藥理作用。 徭卿雲闞謹 這...
維生素B12有什麼作用，維生素B12什麼作用？
主要用途。1 醫療方面。用於 和預防維生素b12缺乏症。用於胃切除或吸收不良綜合症，維生素b12缺乏造成貧血的預防。用於補充因消耗性疾病，甲狀腺機能亢進，妊娠，哺乳等造成的維生素b12需求增加。營養性和妊娠性貧血。廣節裂頭絛蟲病貧血。肝障礙貧血。放射性引起的白細胞減少。神經疼，肌肉疼，關節疼。末梢神...
維生素c和維生素b2可以同吃嗎
勤奮的橙紅年代 維生素c和維生素b2可以同吃。原因如下 維生素c又叫l 抗壞血酸，是一種水溶性維生素，水果和蔬菜中含量豐富。在氧化還原代謝反應中起調節作用，缺乏它可引起壞血病。正常情況下，維生素c絕大部分在體內經代謝分解成草酸或與硫酸結合生成抗壞血酸 2 硫酸由尿排出，另一部分可直接由尿排出體外。而...