1樓：匿名使用者
好！先說維生素b的作用：
在現今的食品中，維生素b卻少得可憐，幾乎每一個人都攝取不足。從前，連窮人的食物中都含有豐富的維生素b，他們的營養比現在的有錢人都好。近年來隨著生活水平的提高，飯越吃越白，標準米、標準麵粉買不到，而且飯量越吃越小。
從前的食物中，沒有任何營養被丟棄，現在供給我們熱量的食物，經過精製後，原有的豐富養分大多被破壞了，剩下的三分之二卻是營養極少的部分。
b族維生素有利於提高對氧的利用率。
增加適量的b族維生素可緩和放射線造成的機體代謝紊亂。當放射線照射後，造成了維生素b1不足，使糖、蛋白質、無機鹽的代謝受到障礙，肝、肌肉、腦中的維生素b2含量降低。因此，對放射線作業者，適量增加維生素b2的供給，可以減輕放射線的危害程度。
b族維生素促進嬰幼兒生長髮育、增進食慾、調節代謝。如維生素b1可幫助消化，調節糖代謝和全身各系統的功能，預防神經炎和腳氣病。維生素b2參與機體能量與蛋白質代謝，並有促進生髮育的功能，避免因缺乏而引起的舌炎、口角炎、眼炎、皮炎等。
2樓：冰雪陽光久久
維生素c和維生素b2都是水溶性的維生素，如果有相應的缺乏症，就需要及時補充，如果並不缺乏，不需要特異的補充，一般的飲食就可以滿足。
意見建議：維生素c的作用： 膠原蛋白的合成，提高抵抗力，淡化色素，預防牙齦萎縮、出血等，維生素b可以推動體內代謝，把糖、脂肪、蛋白質等轉化成熱量。
3樓：無錫酬信雕刻機廠家
一、維生素c、維生素e的藥理作用 維生素c，維持身體健康及預防疾病，維生素c不足不只是引起壞血病，維生素c還與病毒抑制因子的產生有關，因而維生素c對預防及**感冒有很大的作用。同時還有讓膽固醇值下降的作用，保持女性排卵的退性作用。對抗精神壓力有極大作用，因而白領階層女性易適當補充維生素c。
此外維生素c對於美容、抗過敏、抗組織胺均有一定作用。維生素c含量最多的食物——檸檬。一個檸檬只有250毫克的維生素c，補充500毫克的維生素c，一天必須吃20個這樣酸的水果才行。
適量補充維生素c對於維持身體健康，預防疾病，將起到極大的作用。 維生素e——返回年輕的妙藥，維生素e是返回年輕，恢復健康的維生素，因為維生素e有很強的抗酸化作用，它可讓細胞代謝活躍，讓細胞恢復年輕的功能，可讓白髮逐漸恢復黑色，肌膚黑斑減少，甚至消失。維生素e有加速精力恢復的功能，對於增強心肌細胞活動起到一定的作用，並有抗氧化的作用。
但在心臟病疾病出現效果得花二年的時間，堅持長期服用是很有必要的，選擇天然活性維生素e效果更好。
二、維生素e的禁忌 人們在服用維生素e時還存在著一些誤區。維生素e不應長期大劑量服用，如有特殊需要，最好一日量不超過200mg，特別是維生素e與下列五種藥物同時使用時，一定要在醫生的指導下進行，切勿自行服用。 第一種，阿司匹林。
維生素e與阿司匹林都能降低血液黏稠度，所以當維生素e與阿司匹林同時服用時，醫生應根據具體情況調整病人的服用劑量。 第二種，維生素k。維生素e對維生素k有拮抗作用，並且能夠抑制血小板的凝聚，降低血液凝固性。
因此，在做外科手術之前或是在服用抗凝血藥物時，請不要與維生素e同時服用。 第三種，洋地黃。維生素e可增強洋地黃的強心作用，使用此類藥物的病人請慎用維生素e，以免發生洋地黃中毒。
第四種，新黴素。影響脂肪吸收的藥物如新黴素，會影響人體對維生素e的吸收，因此同時服用可能會降低兩者的藥物作用。 第五種，雌激素。
長期大劑量（每日用量超過400mg）服用維生素e，特別是與雌激素合用，可以誘發血栓性靜脈炎，應給予警惕。
三、同時服用多種維生素效果好 眾所周知，維生素a**夜盲症療效顯著，但維生素非常容易被氧化，一旦氧化，**夜盲症的作用就會消失，如果氧化程度較深的話，維生素所以的有益作用都會消失。科學家發現：如果維生素a與維生素e同時服用，維生素a就難以被氧化。
這是因為維生素e更容易與氧結合，維生素e會比維生素a先氧化，維生素a就可免受氧化的影響了。維生素e受到氧化後，使氧化後的維生素e還原的則是維生素c。這3種維生素聯合使用，能提高各自的效力。
維生素e有降低膽固醇水平，預防高血壓與保護血管內膜的作用。如果維生素e與維生素c一同服用，效果會得到很大的提高。 此外，維生素e與維生素b一起服用，維生素e的抗氧化的作用，將會得到強化。
因此，服用維生素e，最好能與含維生素c與維生素b一起服用。這是一種值得介紹的方法，有益於人體健康。
維生素c和保健品維生素c有什麼區別
1.目的不同 保健食品只適宜在特定人群中使用 譬如，抗衰老食品小兒不宜服用 促進生長的食品不宜用於 等等 它不是以 疾病為目的，而是側重於調節人體的某種功能。藥品則具有明確的目的，是為了診斷 預防或 疾病而採用的。2.生產工藝和質量控制的要求不同 保健食品主要側重於食品的安全性，因此只要能保證產品的...
請問維生素類保健品中哪個最，維生素B12片是屬於藥品還是營養品？
紐斯葆復合維生素片 精品編號 a6 精品規格 1000毫克 90片 市場價 158 仟億價 99 詳細資訊 紐斯葆復合維生素片 multivitamin mineral營養成份表 每2片含量 每2片含量 維生素a 1300 iu 泛酸 10mg 維生素b1 0.7 mg 菸酸 200 g 維生素b2...
維生素c國藥准字與保健品那種好，買維生素C來吃 ，是買有國藥准字的好，還是買保健品素吃好？
貴的維c是保健品，而幾塊錢的維c則是藥品。在安全性上，藥品的管控要比保健品類嚴格的多，幾塊錢的維c安全性更大於98的維c。維c的化學分子式都是一樣的，無論是保健品所說的純天然提取，還是藥品的化工合成，在藥用功能上的差別不存在很大差異，其本質都是抗壞血酸，只是保健品中新增的輔料更多，顯得片比較大，口味...