1樓：匿名使用者
你媽媽可能是到更年期了,會麼樣的保健品作用都不會太大,只有讓她調整好自己的心態,每天都有乙個好的心情,這種狀況很快就過去了.
2樓：匿名使用者
1、婦女在更年期除了注意精神心理衛生外，合理膳食也十分重要。復合維生素b對維護神經功能，促進消化，預防頭痛、頭暈，保持記憶力等大有裨益。小公尺、麥片、玉公尺等粗糧及蘑菇、香菇等蕈類食物中含較豐富的維生素b，更年期婦女應適當多吃這些食物。
2、更年期婦女水鹽代謝紊亂，容易發生水鈉滯留，引起浮腫，並進一步引起血壓公升高。所以，應限制食鹽，用鹽量宜為中青年時的一半。更年期婦女的糖代謝、脂肪代謝也常紊亂，容易發生血糖公升高，血脂公升高，體趨肥胖，以及糖尿病、動脈粥樣硬化。
所以，更年期婦女要少吃甜食、動物脂肪和動物內臟，多吃些粗糧。隨著年齡增長，基礎代謝降低，容易發生能量過剩。所以，體趨肥胖的婦女應限制主食進食量。
在膳食上應保證蛋白質**，可多吃些瘦肉、雞、魚、蛋、乳製品及豆製品。一般植物油中不飽和脂肪酸含量較高，如豆油、菜子油、玉公尺油、麻油、葵花油都含高熱量，過多食用會發生能量過剩。有報道說，過多不飽和脂肪酸的攝入還可增加癌腫的發生率。
3、不少更年期婦女月經紊亂，經血量多，經期延長，週期縮短，常可導致貧血。對此，首先要積極**月經紊亂，同時注意補充蛋白質、鐵、維生素a、g、b12與葉酸，多吃動物肝臟、瘦肉、雞鴨血及新鮮蔬菜，水果、紅棗、赤豆、桂圓、糯公尺也有健脾益氣補血作用。
4、更年期婦女鈣磷代謝紊亂，容易發生骨質脫鈣，骨質疏鬆，故應補充鈣。可多吃些魚、蝦皮、芝麻、豆製品等含鈣豐富的食品。牛奶中鈣含量多，且易吸收，是理想的補鈣佳品。
5、更年期婦女不要吸菸和飲酒、咖啡、濃茶等刺激性飲料。酸棗、紅棗等具有安神降壓作用，可多食用。
6、「藥補不如食補」。更年期婦女如注意心理衛生，合理飲食，不僅能安然渡過更年期，而且許多不適之症可不治而愈。
3樓：匿名使用者
太陽神產品 **實惠 而且有效
4樓：匿名使用者
男人：領頭羊。
女人：血爾
兩者都可以：腦白金
5樓：魯誠所環
我覺得，食補最可靠了。個人建議，呵呵，比如海參、阿膠、紅棗等等產品。或者你多了解一些食補的產品。可能效果要好一些。
中年女性適合吃什麼保健品呢?
6樓：匿名使用者
日常生活中，很多中年女性會出現氣血不足的現象，氣血不足會對身體產生或多或少的影響。那麼女人補氣補血吃什麼保健品效果好呢？下面是中年女性補氣補血適合吃什麼保健品的相關知識。
1. 女人什麼情況下需要補氣補血？
氣血乃女人之本，那什麼情況是氣血不足呢？氣血不足的女性會有1）**粗糙，暗淡無光澤。2）頭髮無光澤、脫髮，氣血虛的人容易導致脾胃虛弱，營養吸收不好，容易脫髮；3）血液迴圈不好，手腳涼；4）經常疲乏無力，提不起精氣神等症狀。
如果女性有這些症狀，可能就是氣血虛弱的表現，最好要重視，食用一些可以補氣血的食材。
2. 女人補氣補血吃什麼效果好？
平時可以用紅棗、枸杞泡水喝，或者多吃些黑芝麻、紅糖、桂圓，這些能夠補氣補血的食物。而且要少喝冷飲，多泡腳，配合適當運動，有條件的話中午小憩一會，都有助於恢復氣血。
3.阿膠加紅參有什麼好處？
只進行食補的話，很難堅持下去，而且見效慢。想要補氣補血效果好，則可以選擇一些補氣補血的保養品，如大家都熟知的阿膠，阿膠主要滋陰養血，而補氣效果好的是參類，像人參、西洋參、紅參等，那麼阿膠加紅參有什麼好處？答案就是既可以補氣又可以補血！
4. 所以女人想要補氣補血效果好，最好是阿膠與參同食，那要怎樣食用呢？
這裡給大家介紹一款既含能夠補氣的紅參又含能夠補血的阿膠，它就是正官庄與東阿阿膠合作推出的，紅參阿膠產品『紅膠精royal』。
正官庄作為南韓紅參代表品牌，相信很多朋友都不陌生了。這款紅參阿膠條，遵循南韓紅參與中國傳統滋補品阿膠1:1的配比，同時紅參的含量正適合一天攝入量，不用擔心過量進補，小條包裝，每天一條，方便飲用。
女人想要保持好的健康狀態，平時就要多注意自己的身體狀態，需要的時候選擇適當的產品進補，才能有最佳的效果。
7樓：seruan糖糖
根據不同年齡，選擇相應的保健品食用
40歲以上的
可以選擇男性可以選擇預調節血壓和血脂類的保健品例如：螺旋藻，沙棘油膠囊，海狗油膠囊等。人到中年開始發福，說的是人到了中年開始容易發胖，中年人運動量開始減少，體重發胖，容易引發高血壓，高血脂。
同時，這個年齡段的人，在事業，家庭和孩子三方面操心最多的時候，壓力也是最大的時期，需要輔助減緩壓力，可以用些減緩壓力的，像多種植物萃取物，b族維生素等。女性開始進入更年期，可以選擇更年期類保健食品，***，卵巢呵護素膠囊等。
50、60是高危年齡段
由於高血壓、高血脂引起的中風、冠心病、心肌梗塞等突發性疾病，多發在這個年齡段，這個年齡的人群可以選擇調節血壓類和血脂類，可以用納豆紅麴，銀杏提取物，沙棘油等膠囊。
70歲以上的
應該選擇延緩衰老類、補腦類和調節血壓類的,鈣也是這個年齡段需要補充的。70歲的身體是衰老加劇很明顯，腦萎縮加速（腦萎縮導致老人記憶力下降，嚴重的導致老年痴呆症），骨質開始變得疏鬆，易骨折，股骨頭壞死等，這個年齡段的老人食用保健品主要應從這幾方面考慮。這個年齡段的，可以吃些卵磷脂、健腦素、鈣、***、蜂膠等保健食品。
end膳食：
應該多吃素
因為蔬菜水果中除了含有豐富的維生素、礦物質以外，還含有豐富的膳食纖維，既可防止便秘，又可減少糞便中有害物質對腸壁的損害，預防腸癌。另外，大多蔬菜和水果屬鹼性食品，而一般高蛋白食品屬酸性食品。在人體胃中，肉、公尺、麥等食物消化後往往會發生酸性反應，這就需要蔬菜和水果來中和，維持體內酸鹼平衡。
古人早就提出了「五菜為充」的觀點，說明蔬菜對消化系統有「充盈」和「疏通」的作用。因此，要有乙個好胃口和健康的消化系統，必須經常多吃些蔬菜水果。
確保酸鹼平衡
雖然多吃肉類食品會導致很多疾病，但並不是說我們一點肉都不能吃，因為畜肉、禽肉中動物蛋白，是人體必需的營養物質。歐洲科學家前不久就人們經常食用的紅肉（牛肉、豬肉、羊肉等）做出了定論：經常吃紅肉有增加患腸癌風險。
所以，在確保酸鹼平衡的同時，最好以白肉如魚肉、雞肉、鴨肉等代替紅肉。對於偏愛肉食的人來說，李教授強調，在吃膽固醇豐富的食物時，一定要搭配一些蔬菜、水果和豆類等，以增加膽固醇的排洩，減少膽固醇在體內的合成與吸收，避免動脈粥樣硬化的發生。
澱粉類食物
澱粉類食物主要通過兩種方式抑制腸癌：一是當澱粉進入腸道後，經一系列反應有助於增加糞便，促使結腸排洩，加速致癌代謝物排出體外。二是澱粉在腸內經發酵酶作用，會產生大量的丁酸鹽。
實驗已經證明，丁酸鹽是有效的癌細胞生長抑制劑，它能夠直接抑制大腸細菌繁殖，防止大腸內壁可能致癌的細胞產生。
在生活中應該如何選擇含澱粉的食物呢？對於忙碌的上班族來說，超市中粗加工未經去除穀皮的全穀食物，如穀類麵包應是首選。購買穀類麵包時要注意識別：
如果成分表的第一位就是穀類，說明它的穀類含量的確豐富；如果穀類成分排在其他成分或者糖的後面，說明這種食物裡穀類成分不多。還有乙個方法是：用手拿著麵包，如果感覺麵包密實緊湊，有明顯的麥粒，就是穀類含量豐富的麵包。
五穀雜糧
除了穀類麵包以外，用蕎麥做成的麵條、涼粉、烙餅、蒸餃和公尺飯等主食也是不錯的選擇。富含b族維生素、維生素e的五穀雜糧粥，比如臘八粥、八寶蓮子粥、荷葉粥等則更適合中老年人食用。
end老年人的保健品選擇
按需選擇保健品
保健品具有保健功能，但是不講科學亂吃保健品不僅不會起到保健功效，還會損害老年人的健康。不按需要亂服保健品會導致機體的某種功能失調及由此產生其他***，比如單項維生素補多了，又恰恰是不易於排出體外的維生素a等，有時可能會中毒。有些中草藥補品吃多了，會因為藥性產生中毒、傷肝等後果。
有些保健品中新增了一定量的激素，服用者一定要注意整體平衡，激素多了對健康損害很大。
保健品不能作為日常飲食替代品
保健品不以**為目的，只用於疾病預防和維持健康，適用於特定人群，如亞健康人群、某種維生素缺乏等。因此，保健品不能作為日常飲食替代品，這一點老年人要特別注意。因此建議老年人可以服用一些補鈣的藥品和保健品，如果是缺鐵性貧血，除了從食物中增加鐵的吸收外，可以吃一些含鐵保健品。
但補鐵應該在醫生的指導下進行，因為鐵元素不易排出體外，過量補鐵會導致鐵中毒。
end吃什麼保健品或補品對中老年人比較好
老人每年應該在春秋兩季體檢，服用保健品前最好向營養科醫生諮詢。如擔心血液中缺乏某種微量元素，就去醫院營養科做頭髮化驗或抽血檢測，根據檢查結果，看缺什麼，缺多少，醫生給出合適的補充方案。調節一段時間後，老人應該再做檢測，如果指標達標了，就不要再進補。
因為再進補會造成其他不適。
老年人可以服用這樣一些保健品，
一是抗衰老類的保健品，其主要功能是抗自由基。比如維生素c、維生素e、番茄紅素等。
二是提高免疫力、促進新陳代謝功能的保健品。
三是改善腸道功能的保健品，如乳酶生等。他特別提醒說，一種保健品不要吃太長時間，因為健康就是要「均衡」。
end選擇保健品時應該注意
認清屬性，就是看自己是否屬於某保健品列舉出的特定人群。
找到自身需求。
認識產品中的有效成分（功效成分），不要因廣告中的功效宣傳而轉移了注意力。比如腦白金等調整睡眠類的保健品，目前市場上有四五十種之多，名稱不相同，宣傳不相同，但其有效成分都是褪黑素。
注意生產單位和批准文號，看是否有「健」字型大小。
看產品說明書上注意事項裡是不是有「適宜人群」，如果沒有此項說明，至少可以判斷此種保健品是不正規的。
有的保健品說明裡還列舉出了「不適宜人群」，購買前一定要仔細閱讀對照。
50歲的中年人可以吃什麼保健品
8樓：健十**醫生
中老年人的最佳保健品，可以給老人選擇中老年多種營養素片，主要是由維生素a、維生素d、維生素e、維生素b1、維生素b2、維生素b6、維生素c、泛酸鈣、菸酸、碳酸鈣、硫酸亞鐵、乳酸鋅、亞硒酸鈉組成，補充多種維生素礦物質，每天一片，可增強抵抗力，從而滿足日常所需。
另外，在選擇營養品時一定要以下注意兩點，避免購買到假貨：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平台，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
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