1樓：匿名使用者
是指通過飲食、藥補、健身運動、氣功、針灸、按摩等手段達到改變腎陰虛、陽虛的狀態，實現壯陽，提公升性功能的手段。 隨著生活水平的提高，補腎成為男性中較為流行的一種活動。目前男性補腎的主要方法有豬腎、羊腎等。
補腎是男性追求自身更加強壯的方法。 中醫補腎目前是國內較為常用的方法，但是隨著有此類需求的男性越來越多，臨床補腎的方法成了乙個新的空白。 食物與人的性功能之間存在著重要的依存關係。
傳統醫學和現代醫學都認為通過一定的膳食選擇可以達到強精、壯陽和補腎等功效，它們對性慾、性反應、性行為能產生有利的影響。從維護和調節性機能的角度，人們在日常營養選擇中應掌握以下原則。 1、多吃優質蛋白質 優質蛋白主要指禽、蛋、魚、肉類等動物類蛋白及豆類蛋白。
蛋白質含有人體活動所需要的多種氨基酸，它們參於包括性器官、生殖細胞在內的人體組織細胞的構成，如精氨酸是精子生成的重要原料，且有提高性功能和消除疲勞的作用。 2、攝入適量的脂肪 近年來，因為成年男子大多擔心膽固醇過高導致肥胖症、心臟病等，所以採取了少攝取的原則。但從性功能的維護角度看，應適當接入一定量的脂肪。
動物腎臟：食用動物腎臟具有補腎益精作用，是中醫學「以髒養髒」理論的具體體現。因其含有豐富的蛋白質、脂肪、多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補又有強壯之功。
海參：可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。
能參與調節代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質及其它多醣成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養肌膚、修補組織等作用。 蝦：
能工巧匠補腎壯陽、通乳排毒。富含蛋白質、脂類、礦物質、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質。 芡實：
具有補腎固精、補脾除濕功能。含澱粉、維生素及礦物質。可與枸杞子同煮粥食。
此外，動物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等也有不同程度的補腎功效。
2樓：忽見陌頭楊柳
1. 板栗
味甘性溫，含有脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素，特別是維生素b、c和胡蘿蔔素的含量高於一般乾果。栗子有補腎的功效，腎虛腰痛，雙腿無力的人最適宜食用。每天6至7個就可以了。
2. 琥珀核桃：
補腎固精，溫肺定喘。治久病或老年人肺腎陽虛氣弱，小便頻數，腰痠腳弱，咳嗽氣喘。還可用於老年或體虛所致便秘。
3. 龍眼肉粥：
健脾養心，補血安神。治心脾兩虛，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，神疲乏力，下肢浮腫。
4. 又稱花鱸、鱸子魚。
性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。《本草經疏》曾有記載：「鱸魚，味甘淡氣平與脾胃適宜。
腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸於髒，益二髒之陰氣，故能益筋骨。」《嘉枯本草》認為：「鱸魚，多食宜人，作蚱尤良。
」凡肝腎陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。
3樓：匿名使用者
韭菜真的能「補腎」嗎？吃這個4種食物，才是養腎補腎的好食材。
4樓：匿名使用者
板栗也不錯。
山藥，枸杞，腰子。
5樓：
補腎的食物有哪些，吃什麼補腎
6樓：楚玉健康坊
我們都知道，腎臟是我們人體重要的代謝器官，但是，現在越來越多的人因為生活中不良的壞習慣，而導致腎功能下降的情況。當腎臟出現異常之後，身體隨之會出現一系列不良反應，為了避免腎臟出現異常，經常吃這幾種食物，可以有效的起到溫腎補腎的作用。接下來就
補腎吃什麼最好 6種食物要多吃
7樓：姍姍老師養生
男人多吃這幾種食物，可以增強雄激素，還可以強身補腎。珊珊老師養生！
補腎吃什麼最好，吃什麼補腎最好
吃什麼補腎最好 補腎一般可以通過食物 藥物溫補，沒有所謂 最好的方法，遵醫囑使用合適的方法才是最好的。1.食物 有枸杞 山藥 核桃仁 海參 蝦 牛羊肉 韭菜 黑芝麻 桑葚 豬脊髓等，但需要適量，以免因過量食用影響脾胃消化功能，可能會造成食慾不振 脘腹脹滿等症狀，危害身體健康。2.藥物 腎虛多見腎陰虛...
什麼食品補腎，什麼食物補腎最好
腎陰虛者宜多吃黑色食品，如黑芝麻 黑豆 黑公尺 黑木耳 海帶 紫菜 烏骨雞等。黑公尺 烏骨雞性溫，補血 補腎 黑芝麻，性平 補腎 補肝，潤腸 養髮 黑豆，性平，補腎 活血，解毒。而黑木耳 海帶 紫菜性寒涼，尤其適用於腎陰虛而有內熱者。1 芝麻甘平，有補肝腎 潤五臟的作用。如 本草經疏 中就曾記載 芝...
補腎吃什麼食物最好喝什麼湯補腎，喝什麼湯補腎最好？
海參，狗屁，肉蓯蓉等煮湯都很好 喝什麼湯補腎最好？枸杞子,菟絲子,仙靈脾,補骨脂各30克 打粉，每服6 9克 腎陽虛 當歸羊肉湯,金匱腎氣湯 腎陰虛 六味地黃湯.喝什麼湯補腎效果好 滋補養腎煲什麼湯喝好 男人補腎可以喝蘿蔔排骨湯，乳鴿湯，杜仲牛尾湯，牛鞭燉湯，甲魚湯，牡蠣湯，羊肉湯等，很多可以經常喝...