1樓：鯨瀚
平時注意別讓老人有太多的運動量，關節疼痛的時候去正規醫院讓醫生看看。
2樓：學懂不
平時應該進行合理的身體鍛鍊，進行關節處的按摩，去醫院及時就醫。
3樓：農家小妹婉兒
上廁所要穿防滑鞋，老人不能摔倒的，很容易骨折，褲子穿長的，避免冷傷。
4樓：匿名使用者
平時應該注意不要過度運動，要避免提重物，關節疼痛應當及時就醫，塗抹藥膏。
5樓：一學期共享書
平時注意運動不要過量，日常生活中注意補鈣，多吃一些易消化的食物。
6樓：o0寂寞v天空
老人可以適當的鍛鍊，平時飲食要科學，營養均衡攝入，注意增減衣物。
7樓：小
不要亂開太快的車，這樣一摔，可能就導致殘廢了，所以以走路為主。
8樓：碧波潭奔奔
關節炎是現在人們的常見病之一，很多人年輕的時候疏於對關節的保護，導致老了以後容易出現關節疼痛，它主要表現為關節疼、僵硬和功能性障礙。尤其是隨著人們年齡的增加，骨骼老齡化、膠原蛋白大量流失，也會加重關節炎的疼痛。一些關節疼痛會讓老年人徹夜難眠，甚至被痛醒，今天我們就來了解一下該如何緩解關節疼痛。
1、老年人應該保持合理的運動習慣。
運動是生命之本，永遠是保證人體健康的法寶之一，作為老年人更應該保持積極的身體運動。老年朋友們可以參加一些能夠增加關節運動範圍和伸展度的鍛鍊，比如每天跑步、跳廣場舞、輕輕地轉脖子等等，這都屬於不錯的運動方式。但是老年人骨質疏鬆，盡量避免一些負重運動。
2、保持合理的飲食習慣。
預防關節疼痛的乙個辦法就是注意合理飲食，老年人鍛鍊可以強身健體，合理的飲食也對預防關節炎有不錯的療效，尤其是注意對鈣質的補充，平常多吃一些富含鈣和膠原蛋白的食物，如奶製品、豆類、新鮮的水果蔬菜等等，這些可以增加鈣的吸收，防止骨質流失。
3、保持良好的睡眠習慣。
睡眠是對關節疼痛最好的療效，它能夠緩和因勞累過度長期壓迫所形成的關節疼痛，尤其是作為老年人千萬避免長期熬夜。其次要注意定期的檢查身體，能做到早發現早**。
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