1樓：
你以為你真的吃進了很多鈣質了嗎?其實不然,不同年齡,吸收鈣的能力是不同的.得花點巧思,才能真正把鈣吸收進去.
其實吃太多的鈣也很容易得病~~~直至中毒！！1
2樓：九葉藍茶業
人會補鈣過量，人體內鈣過量會對身體造成以下的影響：
1，補鈣過量容易增加骨質疏鬆的風險，鈣不僅不能有效地降低骨質疏鬆骨折的發生率，相反，骨質疏鬆患者在攝入高鈣後髖部骨折的危險性上公升了50%。
2，鈣不是那麼容易被人體吸收，如果過多攝入卻不能吸收，就可能形成草酸鈣結石，較大的結石不能隨尿液排出，可能引起腎絞痛，嚴重者將引起腎損傷。
3，高鈣的補充可以明顯抑制鐵、鋅、鎂、磷的吸收。
4，過量補鈣可刺激胃黏膜促使**性胃酸分泌，導致胃酸及胃液大量分泌，對健康極為不利。
補鈣的注意事項：
1，在補鈣時喝點酸奶，它含有的乳酸和鈣結合，能促進鈣質吸收。
2，補鈣要少量多次，吃鈣片的時候，可以選擇劑量小的鈣片。
3，補鈣最佳時間應是在睡覺前、兩餐之間。
4，最好是晚飯後休息半小時補鈣，因為血鈣濃度在後半夜和早晨最低，最適合補鈣。
補鈣多了,對身體有沒有危害?
3樓：
補鈣多了對身體有危害。1、增加骨質疏鬆風險
補鈣不能盲目，一般人都認為骨質疏鬆是因為缺鈣引起的。但其實盲目的補鈣有的時候會導致補鈣過量，也會增大骨質疏鬆的風險。
2、形成結石病
我們雖然在不斷補鈣，但其實有一部分鈣卻沒有被人體所吸收。如果體內有過多的鈣不能被吸收，飲食上又同時攝入草酸類的物質，那麼就有可能形成草酸鈣結石。如果不能及時的排出結石，就可能引起腎絞痛，嚴重者將引起腎損傷。
3、影響礦物質吸收
人體中的各種微量元素含量需要處於乙個穩定、平衡的狀態，過多過少都不利於相互間的促進吸收。有試驗證明，鈣補充過量後可以明顯抑制鐵、鋅、鎂、磷等其他元素的吸收。
4樓：匿名使用者
人體單次分解的鈣最多只有178毫克的鈣，也就是說單片鈣片超過200毫克的鈣，有很多部分都浪費了，也會沉積在血管鄙，導致老年人容易上火，便秘，甚至結石，。
鈣過多，小孩子容易使骨骺線體現封閉。。導致長不高
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