女人從什麼年紀開始發胖，女人到了什麼年齡容易發胖？

1樓：a山巔之最

20到30歲之間才是最需要警惕的長胖年齡段很多女性都可能認為中年是「發福」的危險時期，然而殊不知20到30歲之間才是最需要警惕的長胖年齡段，澳大利亞迪肯大學的研究人員認為。研究人員通過分析700名女性的體重資料發現，這一年齡段的女性中41%的體重在4年裡平均增加了2.5公斤。

對此，研究人員了導致女性長胖因素的全面調查，內容涉及心理、社會關係和環境。「畢業離開學校是女性要特別注意的乙個長胖危險期，很多女性離開學校開始工作之後都減少了參與運動的時間。此外一些女性還會為自己吃巧克力、薯條等高熱量零食找到乙個藉口，因為工作量大，所以需要補充充足的營養物質。

同時，一些女性還會因為工作壓力大而暴飲暴食發洩自己的情緒。」該研究的負責人凱萊博士分析說。之所以說20到30歲之間女性的體重最容易飆公升的另外乙個誘發因素是――「婚姻」。

很多女性因為結婚，自己的飲食習慣變得和自己的丈夫一樣，食慾也大增，這樣體重自然而然變大。另外，結婚之後多數女性的業餘生活是坐在沙發上看電視或者光碟，而不是像以前那樣和朋友、同學外出活動。懷孕是令20到30歲之間女性體重劇增的第三個原因。

很多女性生完孩子之後就再也不能夠恢復到懷孕之前的體重。懷孕要注意胎兒的安全成為不少女性不愛運動的一張「擋箭牌」，很多女性徹底放棄控制飲食的想法，凱萊博士表示。據此，凱萊博士認為，其實懷孕女性也應該合理計畫自己的飲食和活動，而不應該毫無控制、放開胃口吃。

最後研究人員還提示，因為近年來蔬菜**不斷**，一些蔬菜的**甚至於超過肉類的**，從而導致一些女性購物時偏向挑選肉類，減少蔬菜。「但是我們需要明白蔬菜對於控制體重的重要性。」研究人員說。

2樓：匿名使用者

哺乳期結束控制不好會發胖；絕經期失去控制也會發胖。

3樓：營養師曾麗芳

女人發胖長肉，大多是3個階段開始，若能避開，身材苗條勻稱

女人到了什麼年齡容易發胖？

4樓：一撇幽墨

女人容易發胖的年齡跟自身的生活飲食習慣和體質有關，一般是從22歲開始就會出現發胖的現象。

女人發胖時刻之22歲以後

女人從22歲之後，新陳代謝就開始逐漸下降，雖然只是初期下降，但部分女生的表現還是比較明顯的。比如水腫狀況頻繁，黑眼圈出現以及腰腹部的肥胖較為突出，同樣的熱量攝入，代謝遲緩後脂肪堆積就會出現，這也是為什麼明明跟以前一樣的食量卻仍舊發胖的原因。

女人發胖時刻之產後

生孩子幾乎是每個女人都要面臨的情況，一般是30歲左右生孩子。因為生產之後體內的各種內分泌和迴圈代謝又會進行新一輪的重組，加上產後大補又不動，更何況30歲左右的女性本身新陳代謝率就降低了，因而發胖的機率真是太大了。

女人發胖時刻之38歲中年發福

對女性而言，35~40歲這個年齡段是發胖的高峰期，38歲則是最為關鍵的時期。導致中年發福的原因最主要是因為基礎代謝率下降，加之攝取的熱量與之前相同，從而造成熱量無法消耗而囤積體內造成肥胖。另外，人一旦到了中年後體力會大不如從前，因此活動量下降、運動量減低也是造成中年發福的原因之一。

女人發胖時刻之停經前後

停經或絕經女人必然要經歷的過程，正常情況下，一般來說，女人絕經年齡通常在45-55歲之間，另外，45歲前一兩年停經也屬正常。在這個時期，我們會在八年內增加12磅的體重，脂肪燃燒率下降32%，這可能是由於在絕經後婦女雌激素降低所造成的。雌激素水平降低了，卵巢退休了，不僅會發胖，也意味著我們衰老了。

5樓：玲瓏灸李南

對於女人，談身材和談年齡一樣，都是痛。特別是過了30，更害怕在別人面前談論年齡和比較身材。那麼，為什麼女人過了30歲就容易發胖呢？

（1）代謝降低

人到了30歲以後，身體的代謝就會降低，人們常說25歲以後身體就會進入乙個轉折，身體走下坡路，代謝降低、毒素容易堆積，就容易造成身體的肥胖！

（2）進入早更

很多人會覺得30歲還不會進入更年期，現在人們的壓力越來越大，很容易早更，進入早更階段，就會激素紊亂，身體激素下降，這個時候身體發胖是很正常的！

（3）不愛運動

人到了中年以後就不愛運動了，總是喜歡待在家中。女性30歲基本都是寶媽，大部分時間也是圍繞著孩子和家庭轉，缺少了鍛鍊。甚至有些女性，婚後一直都不會工作，長時間一來生活就會變得沒有規律，所以就造成了身材慢慢的走形，肥胖起來。

（4）不會保養

任何東西都是需要保養的，何況是人。30歲的女人，容易沉溺在孩子、老公的世界裡。家裡剛有小寶貝，老公的關注點也會在孩子身上。

這時候就容易忘記保養、懶得保養，反正老公孩子都有了，家庭也很幸福。久而久之，就不會保養了。結果就是，身材走樣、**鬆弛，越來越肥胖！

女人，一定要學會投資自己，健康漂亮才是自己的資本。

6樓：悅動圈記步

哪個年齡段的女性最容易發胖？

7樓：小東東營養師

女人一到更年期，就容易發胖是怎麼了？

8樓：

30歲左右就容易發胖了，發福了。還有就是結婚以後日子過得滋潤壓力小的時候也容易胖的。

9樓：熱心的猴哥小暖男

一般在過了40歲之後，只要還未到更年期，就容易發胖的，因為上了年紀，由於47～50歲面臨更年期，一般過了40歲之後，雌性激素減少，新陳代謝能力下降，熱量產生不足。中年發胖也對運動產生了不利影響。

10樓：吉林齊雙慶

女人結婚後容易發胖，大約30歲以後，育齡期也都容易發胖，控制體重沒有啥訣竅，在營養均衡的情況下少吃定量吃，再加適當的運動。

11樓：娜黛

這跟基因有關係吧，我覺得。有些瘦人體質的，怎麼都很難胖。一般人，吃甜吃多，久坐不運動，生小孩，都會胖。

12樓：匿名使用者

簡單。年紀越大越容易發胖，隨著年齡的增加，身體的基礎代謝一步步降低，每日的熱量差越來越大，就很容易發胖了。

13樓：匿名使用者

中國的女人大多數都是35~40歲的時候發胖，但是俄羅斯的女人就不同了，她們沒結婚前都非常漂亮，她們都很有氣質，但是結了婚特別是生了孩子，就變成了另一種形態了，成為乙個既拙又胖，胸寬體胖的人，並且俄羅斯所有的女性都是如此，是基因的原因而不能改變的。

14樓：匿名使用者

第一，女孩進入青春期後，身體內的雌激素水平會忽然公升高，導致脂肪增加。

第二，女人在孕期和哺乳期也是容易發胖的。

第二，女人到40-50歲大多進入更生期，雌激素分泌水平下降，脂肪一般堆積在腰腹部，造成更年期肥胖。

平時注意飲食，生活方式，再加上適當的運動，可以避免肥胖的。

15樓：木木加

三十歲以後容易發胖。

女人到了三十歲以後新陳代謝往往會變慢，脂肪容易堆積。內分泌失調很容易導致身體發胖的情況。所以女性過了三十五歲一定要加強運動。

消耗身體裡面多餘的卡路里。只有這樣才能保持身體健康。

16樓：ok小乙哥

眼睛一睜一閉，一天過去。

什麼時候開始，日子過得飛快了？明明小時候嫌一天太長，盼著快快長大。

可等到我們真的長大了、老了，才知道容顏一去不復返，身材一胖不再有。

女人一過30，喝水都胖？

30歲可能不是乙個特別準確的數字，但隨著年齡增長，人們確實更容易發胖。

肌肉與脂肪變化

很多女生都抱怨，明明手臂和小腿都纖細，可偏偏就胖肚子。肚子是不是發福的始發地？

隨著年齡增長，肌肉和脂肪的關係也會發生改變。

如果沒有額外鍛鍊的話，慢慢肌肉流失，脂肪重新分布，皮下脂肪相對減少，腹部和內臟脂肪相對增加。

可是也有很多女人，過30、40、50歲之後，身體依然超級棒。

那人家天天鍛鍊，保持身材，你做了嗎？

身體代謝率變化

青春期的代謝率是最旺盛的，但過了這段時期之後，平均每10年代謝率會下降2%~5%。

同樣的熱量攝入體內，年輕的你可以輕鬆「解決」它們，但上了年紀了的你，有點力不從心了，代謝遲緩導致脂肪堆積。

這就是為什麼明明沒有貪吃，卻連喝水也胖的原因。

偷偷告訴你，那些沒胖的同齡人可能都去運動了。（說好一起胖肚肚，你卻偷偷跑了步。）

除了這些生理上的因素，還有一些不良習慣也容易引起人們中年發胖。

大吃大喝

管不住自己的嘴，就更別想管住身體了。

哪種食物熱量越高，就吃哪種，導致熱量過剩、脂肪堆積，想不胖都難。不是到了某個年紀突然食慾暴增，而是一直慣著嘴巴、縱容著脂肪，才會讓食慾控制不住。

想控制食慾？試一下轉移注意力，去唱歌或聊天吧，別讓嘴巴有功夫吃吃吃。不愛運動

有些人吃的不少，但是沒見她長胖是怎麼回事？

運動是一件好事，希望各位都去做一做。人到中年，各種因素限制著苗條身材。可能工作、家庭事務繁忙，沒時間；可能各種糟心事煩心，沒心情；但是身體健康就是離不開適當的運動。

越是忙、越是累，越需要強壯的身體，那麼運動就是最好的選擇。而且面對日積月累的脂肪，不運動的話，什麼時候才能把它們減掉？

大家都那麼努力地跳廣場舞，怎麼好意思在家做肥宅呢。額，不是不能宅在家，而是在家時別一動不動，瑜伽、呼啦圈什麼的，室內運動了解一下。

上有老、下有小、工作競爭壓力又大、還時常被生活來一記暴擊，壓力真的很大。

中年雖然容易發福

但不是一定發福

想保持苗條身體，動起來吧~

一般女人到什麼歲數開始發胖

17樓：匿名使用者

女人從什麼年紀開始發胖，女人到了什麼年齡容易發胖？

女人到了哪個年齡開始容易發胖呢，女人最容易發胖的年齡段

女人最容易發胖的年齡段，為什麼女人到了一定的年齡就會發胖呀？

女人從什麼時候開始穿高跟鞋的，女人穿高跟鞋什麼時候開始的？或者說什麼年齡開始穿比較合適。

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