1樓：蘭帛
在大家的平時認知能力中，枕頭，說白了，便是平躺著的情況下墊在頭下邊使頭略高的床上用品。可是，枕芯真的是像字面意思一樣，僅僅枕頭的嗎？
枕芯枕的並不僅僅頭
實際上，枕芯並不只是用於枕頭的，假如僅僅用枕芯來墊頭入睡，那麼你也就做不對。很多人睡眠不佳，便是由於晚上睡覺枕枕芯的姿態不對。單純性用枕芯墊個頭，會導致肩部與枕芯正中間的頸椎骨懸在空中，使頸肌沒法獲得徹底的釋放壓力歇息，造成睡覺的時候頸部造成痠疼感、挫傷全身肌肉，比較嚴重時乃至難以入眠。
保持良好的睡眠質量的關鍵之一就是要用對枕頭，發揮其應有的功效。睡覺時，要把腦袋和脖子都放到枕頭上，讓枕頭撐著頭頸，使頸部處於正常頸曲位置，這樣枕頭才能發揮作用。如果僅僅是用腦袋枕著枕頭，姿勢不對，再貴再好的枕頭也無濟於事。
高度要選對睡眠才能好
除開恰當的「枕姿」，挑選乙個適合高寬比的枕芯也是確保睡眠的頭等大事，枕芯過高或是過低都是對人體導致損害。研究表明，過高的枕芯會阻攔頭頂部一切正常的血液迴圈系統，易造成大腦缺氧，引起睡覺打呼嚕、落枕了等難題的產生，高血壓、頸椎病和脊椎不正的病人也不能使用高枕；而過低的枕頭則容易引起眼瞼和臉部水腫，哮喘病、肺病、心臟病的人也不能使用低枕。
科學研究、舒服的枕頭高度是依據身體頸椎骨排序的生理學曲線圖的，僅有維持其一切正常的生理彎曲，才可以讓肩頭頸的骨節、全身肌肉、肌腱等處在釋放壓力情況，獲得不錯的歇息。一般狀況下，枕頭高度以稍小於肩到同方向頭頸間距為宜，大概在8—15厘公尺，或按公式計算：（肩寬-頭寬）÷2。
什麼枕頭睡的比較舒服？什麼枕頭好？
2樓：低調的鋼琴
1、蕎麥枕--存在自有道理 是天然材質的枕頭。傳統的東西流傳下來，總有它的道理。蕎麥具有堅韌不易碎的菱形結構，而蕎麥皮枕可以隨著頭部左右移動而改變形狀，睡起來十分舒服。
清潔的方法是定期放在太陽下照射 2、化纖枕--便宜但不實用 這是一種普通的人造纖維製成的枕頭，由於化纖材質不太透氣，使用久了容易變形結成塊兒，缺乏彈性，枕頭呈現高低不平的狀態。所以，建議你在選購枕頭時，不選這種便宜但不實用的枕頭。 3、乳膠枕--除了**都好 乳膠的彈性好，不易變形、支撐力強。
據說，乳膠對於骨骼正在發育的兒童來說，可以改變頭形，而且不會有引發呼吸道過敏的灰塵、纖維等過敏源，有的乳膠枕還具有按摩和促進血液迴圈的效果。乳膠枕是理想的枕頭，但**也較昂貴。 4、羽絨枕--好用但不便清洗 好的羽絨枕，應採用較大的羽絨，其蓬鬆度較佳，可提供給頭部較好的支撐，也不會因使用久了而變形。
而且羽絨有質輕、透氣、不悶熱的優點。羽絨枕是上好材質的枕頭，缺點是不能水洗。 一般的保健枕是將中國傳統的中藥材結合草料組合而成的藥枕，讓你在不知不覺的睡眠當中，安神健腦、清涼明目、防病強身。
但保健枕是不是真的有效，還要看你自己的感覺。
3樓：mlily夢百合床墊
建議成年人在選擇枕頭時高度最好在9-10cm為宜，枕頭過高或過低都不建議使用，原因如下：
枕頭過低，頭部會因為位置太低，流到頭部的血液過多，早上醒來之後大腦會發脹、眼睛浮腫，而且還會因為頸部肌肉緊張而落枕。
枕頭過高，則會影響呼吸道的通暢，讓人更容易打呼嚕，雖然我們總會調侃「高枕無憂」，能夠讓人安心睡覺，但實際上枕頭太高對健康並不好。
寬度也是挑選枕頭的重點，一般來說，枕頭的寬度最好是比肩膀寬一些，不要睡太小的枕頭，因為在翻身的時候枕頭無法支撐頸部，另外過小的枕頭還會影響睡眠時的安全感。因此建議成年人的枕頭長度應該在50-70cm之間，而寬度不應小於30cm。
4樓：相似感
枕頭的品種 :
1、蕎麥枕——存在自有道理
是天然材質的枕頭。傳統的東西流傳下來，總有它的道理。蕎麥具有堅韌不易碎的菱形結構，而蕎麥皮枕可以隨著頭部左右移動而改變形狀，睡起來十分舒服。清潔的方法是定期放在太陽下照射
2、化纖枕——便宜但不實用
這是一種普通的人造纖維製成的枕頭，由於化纖材質不太透氣，使用久了容易變形結成塊兒，缺乏彈性，枕頭呈現高低不平的狀態。所以，建議你在選購枕頭時，不選這種便宜但不實用的枕頭。
3、乳膠枕——除了**都好
乳膠的彈性好，不易變形、支撐力強。據說，乳膠對於骨骼正在發育的兒童來說，可以改變頭形，而且不會有引發呼吸道過敏的灰塵、纖維等過敏源，有的乳膠枕還具有按摩和促進血液迴圈的效果。乳膠枕是理想的枕頭，但**也較昂貴。
4、羽絨枕——好用但不便清洗
好的羽絨枕，應採用較大的羽絨，其蓬鬆度較佳，可提供給頭部較好的支撐，也不會因使用久了而變形。而且羽絨有質輕、透氣、不悶熱的優點。羽絨枕是上好材質的枕頭，缺點是不能水洗。
一般的保健枕是將中國傳統的中藥材結合草料組合而成的藥枕，讓你在不知不覺的睡眠當中，安神健腦、清涼明目、防病強身。但保健枕是不是真的有效，還要看你自己的感覺。
5樓：家紡周西
好枕好睡眠！什麼樣的枕頭才適合自己？
6樓：靖川永子
枕頭軟硬度要適中太軟太硬都不行有利於睡眠，提高睡眠質量。乳膠枕的製作的質材是乳膠，舒適度不錯，公升降枕的枕面使用拉簧設計，柔軟度和舒適度都很好的。
不過還是看個人喜好了，只要自己覺得舒服就可以了。
另外，想要睡得好，除了需要乙個合適的枕頭，最好可以搭配眠夢香睡前口服，堅持一段時間，可以幫助人減輕焦慮，舒緩神經，達到快速入睡，延長熟睡時間。
7樓：匿名使用者
推薦：蕎麥枕頭，睡的比較舒服。
8樓：匿名使用者
我覺得乳膠的好一點，特別舒服特別軟，往桌子上丟還彈起來了。枕著睡覺也特別棒！
9樓：匿名使用者
好的枕頭會讓你睡眠質量、頸椎舒展、**健康、呼吸清潔等各方面都達到理想的效果。
植物、動物材料的枕芯，因為富含植物蛋白，容易滋養蟎蟲、細菌繁殖，產生不利**健康的東西，需要多曬、洗。
堅硬材料的枕頭，容易肌膚膈應疼痛麻木，難以維持長時間的深睡眠。
過於柔軟的枕頭，無法墊起頭和頸椎適當的高度，不利頸椎。
彈性高的枕頭，枕著不穩，頸椎肌肉不容易放鬆，容易感覺疲勞。
不定型的枕頭，前後半夜枕頭形狀變很多，容易落枕。
透氣吸水性能不好的枕頭，對**健康不利。
整體分析，綜合考量，現在市場上的各種枕頭材料中，以記憶枕效能領先、比較科學，其次乳膠枕等。
但並不是只要買了記憶枕，就一定配合你的頸肩形狀、軟硬要求、**觸感、睡姿習慣等等，還需要枕過夜試用，多次調換規格形狀，找到最合適最舒服的那個，才是對你最好的枕頭。
睡什麼樣的枕頭對身體最好
10樓：炎黃子孫的子
選擇什麼樣的枕頭分類
化纖枕：便宜但不實用
這是一種普通的人造纖維製成的枕頭，由於化纖材質不太透氣，使用久了容易變形結成塊兒，缺乏彈性，枕頭呈現高低不平的狀態。所以，建議你在選購枕頭時，不選這種便宜但不實用的枕頭。
羽絨枕：好用但不便清洗
羽絨有極佳的柔軟度，保溫性及彈性，不但質地輕且貼身性好，此外，更具備了豐富的吸濕及放濕性，因此使用時不會有悶熱的感覺。好的羽絨枕蓬鬆度好，不會因使用時間久了而變形，具有質輕、透氣、不悶熱的優點。但不便於清洗，而且部分人群會對羽絨過敏。
羽絨及羽枝的成分比例會影響枕頭之軟硬及高低程度，因此選擇時可依枕頭上之說明作種類之選擇，如果喜歡睡起來有一點高度，建議購買2個軟硬不同之枕頭作搭配，將較硬的睡枕墊在下面，以獲得最舒適之睡眠角度。
蕎麥枕：存在自有道理
用蕎麥殼做枕芯，是民間傳統使用的枕頭。枕心選用既經濟又實惠的蕎麥皮、綠豆皮、小公尺、蠶沙等做填充物，會對預防頸椎病有一定作用。什麼樣的枕頭好，蕎麥殼重量輕，具有堅韌不易碎的菱形結構，作為枕芯可隨著頭部移動而改變形狀，而且冬暖夏涼，具有清熱祛火的功效。
但缺點是不宜清洗，最好定期在太陽下晾曬。
乳膠枕：除了**都好
由天然橡樹提煉其汁液，再高溫發泡而成，質地柔軟舒適、彈性佳不易變型，因此對人體頸椎的支撐力也相對提高。乳膠枕表面具有3000多個氣孔，看似海綿蛋糕，材質特色在於抗菌性好，使用壽命長，不易變形、支撐力強、易清洗等優點，但**相對較貴。天然乳膠由橡樹乳汁提煉而成，不具任何感染性物質，膠性溫和親膚，特有的清香更能催化人體睡眠因子，是目前最為天然的睡眠素材之一。
什麼樣的枕頭好，我覺得乳膠枕最合適，就是**有點貴。
記憶枕：最舒適的枕頭
記憶枕材質為高密度、吸震、可透氣的記憶科技棉，能充分感應人體的重量及溫度的特性，利用溫度感應下陷可模擬人體的體形而給各部位完全的支撐，讓使用者也可以享受無壓力的舒適。獨特的溫度感應效果，舒適柔軟的觸感及均勻完整的支撐，讓您在睡眠時頭部完全放鬆，無論是仰睡或側睡都能保持最自然的頭姿，更可避免落枕、或頸肩肌肉疲勞痠痛的問題。記憶比較有利於頸椎的保健。
決明子保健枕頭：效果看自己
外用做枕頭用生決明子，用布袋裝好做成枕頭。決明子性微寒，略帶青草香味，枕著睡覺聞著味道，猶如睡在青草叢中。其種子堅硬，又可對頭部和頸部穴位按摩，所以對肝陽上亢引起的頭痛、頭暈、失眠，腦動脈硬化、頸椎病等，均有輔助作用。
什麼枕頭好，決明子天然理療用途較多，同時廣泛應用於降壓、通便、**等領域。
end注意事項
枕頭的種類很多，什麼樣的枕頭好根據自己的需求選擇，還有提醒大家，剛換其他種類的枕頭的時候，可能會造成失眠。
11樓：匿名使用者
不同年齡段適合的枕頭是不一樣的。
未成年人用乳膠枕還是不錯的，因為乳膠枕由天然橡樹提煉其汁液，再經過高溫發泡而成，質地柔軟舒適、彈性佳不易變型，因此對人體頸椎的支撐力也相對提高。乳膠枕表面具有3000多個氣孔，看似海綿蛋糕，材質特色在於抗菌性好，使用壽命長，不易變形、支撐力強、易清洗等優點，但**相對較貴。天然乳膠由橡樹乳汁提煉而成，不具任何感染性物質，膠性溫和親膚，特有的清香更能催化人體睡眠因子，是目前最為天然的睡眠素材之一。
佳奧的分年齡段的乳膠枕就蠻不錯的。
中老年人可以試試記憶枕，能充分感應人體的重量及溫度的特性，利用溫度感應下陷可模擬人體的體形而給各部位完全的支撐，讓使用者也可以享受無壓力的舒適。獨特的溫度感應效果，舒適柔軟的觸感及均勻完整的支撐，讓您在睡眠時頭部完全放鬆，無論是仰睡或側睡都能保持最自然的頭姿，更可避免落枕、或頸肩肌肉疲勞痠痛的問題。記憶比較有利於頸椎的保健。
印象中佳奧的蝶形記憶枕也深受顧客的好評。
什麼樣的枕頭最健康呢，什麼樣的枕頭最健康
枕頭在硬度 高度及彈性方面存在著很多差別，選擇時最重要的是要符合個人的需要。過硬的枕頭會使頭部與枕頭接觸面過少，壓力過大，會令人感覺不舒服。過軟的枕頭難以保持高度，而且因為過於鬆軟，對頭皮壓迫面積大，不利於血液迴圈。根據專家建議，成年人的枕頭高度以仰臥時高為15 20厘公尺，側臥時高為15 20厘公...
睡覺枕什麼枕頭好，什麼枕頭對睡覺好？
人的一生有三分之一的時間都在睡覺，選擇乙個適合自己的枕頭，對睡眠質量有著很大的影響。購買枕頭時，需要根據自己的睡姿來選擇枕頭 習慣仰臥，建議選擇飽滿蓬鬆的枕頭，不僅可以很好地支撐頭部，也能防止頭部抬得過高。習慣側臥，枕頭的高度要比仰臥更高，建議選用稍微厚實一點的材質，給頭部和頸部提供穩定的支撐 習慣...
什麼樣的枕頭睡起來才舒適，什麼樣的枕頭睡起來最舒服
mlily夢百合床墊 枕頭的填充物種類繁多，清楚瞭解各種不同填充物的優缺點，才能根據個人情況選擇最合適的枕頭型別。自然環保的天然填充物 相對於人造化學纖維，有的人更喜歡採用天然材料填充的枕頭，環保健康。軟硬適中的蕎麥皮 這是最常見的枕頭填充物，它軟硬適中 塑型好 吸水性好 重量較輕，缺點是彈性較差，...