1樓：舉不勝舉肖
使胸長大的四種**運動胸部
一、向下俯臥撐 1、兩手放寬撐在地上，將雙腳撐在乙個長凳上，腳尖併攏勾住長凳邊緣 2、身體向下垂直移動，移動時一定要保持軀幹和雙腿的挺直。直到手臂彎曲達到90度，胸部觸到地板為止。你可以感到胸部肌肉的伸張。
然後緩緩向反方向返回至原位 3、為了保持胸部肌肉持續的緊張狀態，在移動到最高點時不要完全挺直肘關節 重點說明：試著慢慢做8—12個重複動作：如感到有困難、可把腳放在低一點的長凳或地板上。
胸部二、胸部外擴收攏式 1、雙臂移到胸前，兩個手掌合攏。 2、吸氣，兩掌用力緊壓，使兩個胳膊肘程度。 3、貫串連線2的姿勢，一邊吐氣一邊努力挺直上身，使胸部感想有拉力，宛如上身的前後和胸部被拉伸開的覺得，貫串連線10秒後放鬆身體。
重複5次，攏胸效果很是明顯。 胸部不必過大，到c就差不多了，接下來就是讓形狀更漂亮，乳溝當然就是其中最直接的一點，堅持下去，相信你也可以擁有誘人乳溝! 這套動作剛開始時不宜太劇烈，以20次為一組，每天3組對照符合。
從此可按照自身的環境逐月增加每組的次數和每天的組數。胸部
三、擠球操 1、坐在椅子上，踮起腳跟，雙臂彎曲於胸前，將一網球(其小大小的球亦可)握於兩手掌心，手指互抵，用力擠壓小球 2、保持擠壓狀態，慢慢向前伸展雙臂，伸直後再收回雙臂，放鬆片刻。重複10次。胸部
四、跪姿挺胸運動 1、跪在地上，將兩手放寬撐在地面 2、保持軀幹和雙腿的挺直，將身軀向下垂直移動。努力收縮你的腹部肌肉。將身體下移至手臂彎曲呈90度，緩慢下移到你的胸部碰到地面為止，你可以感到胸部肌肉的伸展。
然後緩緩向反方向返回至原位。 3、同樣為了保持胸部肌肉持續的緊張狀態，在移動到最高點時不要完全挺直肘關節。 重點說明：
這個動作比較重要，因為它是練胸大肌，東方女人的胸部為什麼很多胸型不漂亮，如乳溝沒有深陷的感覺(非要靠擠壓或者胸墊才能強性襯出來)，最根本的原因就是胸大肌萎縮，甚至沒有胸大肌，所以胸型差的女性要經常鍛鍊這個動作以增加效果，且要堅持下去，當然，也可以輔助一下其他有益的方法。
2樓：愛一念之間而已
是的，因為胸部是以脂肪為基礎的 生完孩子後，膠原蛋白流失，就會出現下垂的情況 這種情況到武漢現代女子讓朱醫生為你做個性化設計 能使你的胸部，重展「傲」人姿態。
3樓：雪花沒溫度
你好，女性在哺乳期結束後，隨著激素水平的撤退，乳腺小葉也會出現部分復就，對於大乳房的女性就會出現乳房下垂的情況，這是正常的表現，需要科學的對待，在乳腺專科可以做個乳腺彩超，排除病理性問題就行了，要有好的心態。
4樓：戚宛亦
你好，從你介紹的情況來分析，你生了孩子以後，乳房下垂鬆弛，這可能是你平時沒有注意保養，休息不好的原因，建議平時，要休息好，不要熬夜，當然哺乳以後乳房會下垂一點，這也很正常。
5樓：冷冷小陽光
什麼原因導致乳房下垂乳房鬆垂是一種生理現象，常見於歷經妊娠並授乳之後的中老年婦女，系由於乳房內的腺體和結蒂組織增生使乳房增大，其後又發生萎縮，隨著乳房增大而被牽伸擴充套件的**和懸吊支撐結構等彈性降低，加以重力的作用，不再回縮復原，致使乳房鬆弛而向下垂墜，形狀似袋。
6樓：
最好補充營養 多吃瘦肉魚和木瓜！每天做1小時胸部按摩 還有按摩的時候可以配著那個波密蘇 要堅持下去，我當時是沒有堅持所以也就沒有豐起來，不過乙個姐妹就是靠這個波密蘇豐起來了
7樓：粉嫩小公主
乳房下垂鬆弛首先第一種是本身乳房比較大。其次因為女性隨著年齡的增長，導致乳房區域性**失去彈性，以及乳房的懸韌帶失去彈性，這時乳房會在重力的作用下向下垂，從而導致乳房鬆弛下垂的現象。
其次，哺乳後引起乳房下垂，是因為與女性的體內激素、妊娠、哺乳有關。女性乳房是由脂肪、腺體、導管以及少量纖維、**組成的。在妊娠和哺乳期間，乳房比以前更加豐滿。
而斷奶之後，乳房就會變得乾癟，開始下垂。
8樓：夢中花香裡
酒釀經過發酵會產生酶類、活性物質和b族維生素等，可益氣、生津、活血、散結、，而且微量的酒精成分能改善胸部的血液迴圈，非常有利於乳腺發育。再加上豐富的雞蛋一起煮，不僅有很好的效果，還能滋陰養顏哦。 準備材料：
酒釀3大匙、雞蛋1個、適量清水和、生薑末1茶匙。
9樓：百錢寶查查
問題分析：
乳房在合理情形下，尤其是年輕的婦女，乳頭的水平位置是在乳房下皺襞之上，若掉在其下即是所謂的乳房下垂。
指導意見：
經常按摩乳房
在每晚臨睡前或是起床前，媽咪可以躺在床上自行按摩。將乙隻手的食指、中指、無名指併攏，放在對側乳房上，以乳頭為中心，順時針由乳房外緣向內側劃圈，兩側乳房各做10次。這項按摩可促進區域性的血液迴圈，增加乳房的營養供給，並有利於雌激素的分泌。
10樓：
隨著醫美技術的發展，現如今還是有術後不留疤的矯正乳房下垂的方式的，人工韌帶乳房懸吊術，不切開的通過幾個針孔置入長效吸收的人工韌帶，將下垂的組織收緊到胸壁，實現乳房上提，術後不留疤，不影響美觀
11樓：小馨香奈兒
問題分析：
這種情況比較常見，多數發生在哺乳期以後。所以一定要注意堅持選擇穿戴內衣。
指導意見：
平時要注意適當增加木瓜牛奶等食物的攝入，有利於乳腺的挺拔。另外要注意多做乳腺的按摩活動。
女人胸部鬆弛下垂是什麼原因造成的？
12樓：雪花沒溫度
「亂」按摩
有些人看到按摩可以**，於是她們就照做，可是胸部按摩也要掌握正確的按摩方法，不要亂按摩。也有人以為拍打胸部能**，實際上，拍打胸部不但不會**，還有可能起反作用哦，小編建議應塗上沒有特殊功效的按摩霜，順著乳腺組織向上打圈按摩。這樣的按摩才有利於**。
「亂」吃藥
許多人認為吃避孕藥能**，卻不知到吃了避孕藥會打亂內分泌，不但會使月經不調，而且還會影響胸部健康，因為避孕藥的主要成分為雌激素和孕激素。而且，市面上很多所謂的**藥，其成分都含有激素，服用非天然的激素會大大增加乳腺癌風險。所以小編建議，在挑選**產品的時候一定要選擇有質量保證的產品，不要盲目選擇。
13樓：呈氨靨腫
問題分析： 女性多次哺乳或哺乳時間延長，特別是不規則持續性哺乳，由於其上皮崩解吸收後，結締組織增生不足，無法完全補充哺乳期被吸收的間質，造成哺乳後乳腺不似未哺乳時那樣堅挺，變得鬆軟而缺乏彈性，常呈懸垂狀。一般無須特殊**。
如果你覺得影響美觀可以手術**，則可行萎縮下垂乳房的矯形手術，借助手術恢復乳房原有的健美形態。
建議洗澡時按摩兩乳中間的檀中穴、肩胛骨**凹陷處的天宗穴、小指指甲下方外側的少澤穴，或到專業中醫醫院進行針灸**。建議多吃蜂蜜,木瓜,豆漿和蜂皇漿試試,富有膠質的食物：如海參,豬腳,蹄筋等,也是**聖品.
效果好無***
14樓：戚宛亦
生活中一些不良的生活習慣對胸部都會造成影響的，少食辛辣刺激的食物，注重時間段休息，不要熬夜等，還有就是女人哺乳期後也會有胸部鬆弛下垂的現象存在的
15樓：小馨香奈兒
你的情況一般考慮是年齡增長**膠原蛋白缺失導致的皺紋鬆弛下垂的症狀
16樓：冷冷小陽光
你好，女性先天性胸部下垂的原因有很多，有因胸衣佩戴過寬、遺傳、乳腺方面等等的原因導致了乳房下垂的症狀，胸部下垂大多採用懸提的方式進行矯正，對於不同的乳房形態，會有不同的乳房下垂矯正方法
17樓：葡萄圖皮
問題分析：
女性在產後乳房有所下垂變小也是正常的生理現象，可以產後調理保養乳房，會有所改善，如運動，飲食調理。
指導意見：
**產品不可靠，自己調理比較安全，多吃一些豆類,蛋類,牛奶等富含蛋白質的食物.平時注意胸部按摩和鍛鍊。經常用雙手自我按捏與揉摩雙側乳房，包括乳頭與乳暈，可以顯著地改善乳房的血液迴圈，以增大乳房。
什麼原因會導致女性乳房下垂呢？
18樓：華怡醫美
乳房來下垂是什麼引
起的？自
(1)哺乳造成乳房下垂bai
乳房下垂是什麼du引起的？女性在zhi哺乳期dao後發生的乳房下垂，其下垂程度和妊娠、哺乳的次數有關，這主要是因為哺乳期後，女性乳房內腺泡萎縮，原間質中的纖維結締組織由於在妊娠末期和哺乳期被乳汁充盈而延伸、拉長，這種情況在停止哺乳後，纖維結締組織回縮不全，相對延長，所以，會使乳房鬆弛而下垂。
(2)**造成乳房下垂
說到乳房下垂是什麼引起的這個問題，其實導致乳房下垂的原因是非常多的，其中**速度過快，也會造成乳房內脂肪組織與**鬆弛，最終會使得乳房因為失去脂肪的支撐而發生下垂。
(3)與生理年齡有關
人變老後各種機能都有所減退，內分泌機能同樣下降。因為激素水平的減低，乳腺泡管、腺體和脂肪組織都會發生萎縮，而**及支撐組織卻相應較多，所以就會造成乳房下垂。對於這種原因引起的乳房下垂，一般是不可逆的，要求女性做好心態調節去勇敢面對。
19樓：卡卡西新
您好，引起女性朋友胸部出現下垂情況發生的原因是有很多的，如年齡的增專長原因，胸部出現下垂屬的話，一般情況下是在中年的女性朋友身上發生的，妙齡的女性朋友極少會出現胸部下垂的現象，隨著時間不斷的流逝，年齡也在不斷的增長，胸部的肌肉、脂肪流失等，都會引起胸部失去了承托力，這樣一來就容易發生胸部下垂的症狀。
還有可能是因為哺乳的原因引起的，處在哺乳期的女性朋友，也是胸部下垂的乙個高發人群，由於在哺乳期間的時候，女性朋友由於餵奶，而引起了乳腺出現了萎縮與退化的情況，時間長了就會引起了胸部下垂以及鬆弛的現象。
20樓：lemon淺洛
哺乳期過後女性會或多或少的引起乳房下垂，運動不穿運動內衣，甚至不穿內版衣
人工韌帶乳房上權提是醫生韓嘯創新研發的。這種乳房上提的手術方式不開刀，所以不會留下疤痕。整形手術的目的是讓人變得更加美麗，所以不能因為修復了乙個缺憾反而又留下另乙個缺憾。
人工韌帶乳房上提的方法是不開刀置入長效可吸收的人工韌帶，把乳腺組織確切上提固定，鬆弛**以非手術方式營養、收緊，增加厚度而不是切除使之變薄，讓乳房變成半球形的自然的不下垂的乳房，因為創口較小，所以恢復期不會很長
21樓：波麗妮雅
什麼原因導致乳房下垂乳房鬆垂是一種生理現象，常見於歷經妊娠並授乳之後的版中老年婦女，系由於乳房權
內的腺體和結蒂組織增生使乳房增大，其後又發生萎縮，隨著乳房增大而被牽伸擴充套件的**和懸吊支撐結構等彈性降低，加以重力的作用，不再回縮復原，致使乳房鬆弛而向下垂墜，形狀似袋。
22樓：採柒哥
胸部下垂的原來因包括以下幾種：自
1、先天因素，乳房在發育時就比較下垂，這種情況較為少見；
2、劇烈**以後，乳腺和皮下脂肪均發生減少，則可造成胸部萎縮、下垂；
3、由於懷孕後，乳房受到激素的影響，具有增大以及萎縮的過程，隨哺乳時間延長，乳房萎縮、下垂的機率增大，乳房鬆弛也更為嚴重，這也是乳房下垂最多見的原因。
胸部正常嗎，是不是鬆弛下垂了，形
葡萄圖皮 平時多吃一些富含蛋白質的食物，尤其是多吃一些蛋奶肉類食物，同時注意有適量的運動，避免熬夜，避免吃生冷辛辣刺激性的食物。 雪花沒溫度 建議平常坐著或站著時儘量不要彎腰駝背，而睡覺時儘量不要側睡在同一邊，穿 也可以改善胸部下垂的情形，但注意不要勒太緊以免呼吸困難，睡覺時可以穿無鋼圈的內衣，祝你...
面板鬆弛是什麼原因
白剛捷貢真 面部 鬆弛產生皺紋的分類 1 動力性皺紋 此類皺紋是表情肌收縮的結果，根據每個人的習慣及表情動作不一樣，主要有眼輪匝肌的魚尾紋 皺眉肌的眉間紋，額肌的抬眉紋，口輪匝肌和麵部肌群的面頰部皺紋。此類皺紋特點是與表情肌的作用方向垂直而且一經形成，在無表情動作時，也不消失。2 重力性皺紋 此類皺...
為什麼胃下垂那麼疼痛？胃下垂是什麼原因
胃痛 吐酸 胃下垂 胃竇炎 大蒜頭，一次一兩連皮燒焦，再加一碗水燒開 加適量白糖空腹食用，一日二次，連用7天可 胃下垂一般不會痛。多表現為腹脹，不消化。易飽。有震水音。一 蒼朮10克，水煎服，1日服數次。二 荔枝5克 去皮 酒50毫公升，加水至1碗，煮開10分鐘後食。三 韭菜籽60克，洗淨搗爛，加蜂...