1樓：最愛
應該多食用一些富含鋅的食物，如牡蠣、蝦、扇貝、海參等，這樣有利於精子的生長，也可以吃益 生 谷旗下的康爸爸維生素e的抗氧化作用可以保護精子細胞不被破壞，改善精子畸形，還對精子的生成、精子活性的提高具有促進的效果。
2樓：羽樂小將
1、泥鰍：泥鰍當中含鈣、維生素a、維生素b1、菸酸、脂肪、磷、鐵，中醫認為味甘，性平，具有較強的養腎生精、補中益氣、調節性功能的作用。研究發現泥鰍中含有一種特殊蛋白質，可以起到較強的生精作用，因此成年男子在平時可以常食泥鰍幫助滋補強身。
2、驢肉：驢肉營養豐富、味道鮮美，性味甘涼，中醫認為驢肉可以安神去煩、補氣養血、滋陰壯陽。而驢腎可以強壯筋骨、益腎壯陽。在平時適當食用可以幫助**腎虛引起的腰膝痠軟、陽痿不舉。
3、蛇肉：研究發現兩條蛇交尾的時間很長，尤其是蝮蛇交尾時間可達6～24小時，因此男性在平時適當食蛇肉可以幫助增強體質，並有效延長性生活的時間。
4、鴿肉：白鴿是一種繁殖力和性慾極強的飛禽，這是因為白鴿的性激素分泌能力非常旺盛，中醫認為白鴿是一種具有扶助陽氣強身、補益腎氣、強壯性機能的飛禽。而白鴿蛋的功效比白鴿肉更勝一籌，因此在平時可適當吃一些白鴿蛋。
5、鵪鶉：這種飛禽的肉嫩味香，營養豐富屬於野禽上品。鵪鶉還具有補益強壯、益精血，溫腎助陽的作用，男子在平時可以經常食用鵪鶉來壯筋骨、增強性功能。
以上是可以壯陽補腎生精的食物了，希望男性朋友們看完之後可以對改善身體狀況起到幫助，在這裡提醒男性朋友們，在平時還應該注意養成良好生活習慣，尤其應該避免抽菸喝酒和性生活頻繁過度等情況，應注意多鍛鍊身體，都可以幫助提高身體素質。
壯陽生精食物都是些什麼呢？？需要注意些什麼？吃什麼食物呢？
3樓：銳三
您好，山藥、鱔魚、銀杏、海參、凍豆腐、海水魚、豆腐皮、花生、核桃、芝麻等食物具有強精的，需要平時多吃蛋白質食物，也可吃牡蠣、牛肉、雞蛋、豬肉等等補充鋅硒元素，或者直接吃康爸爸也是可以補充鋅硒和維生素的0
4樓：匿名使用者
可以用一段時間。可以同時補充康 爸 爸，備孕補鋅，更加能體現出來的
吃什麼東西生精壯陽？多吃什麼食物比較適合？ 哪些食物好
5樓：匿名使用者
吃妥金就能生精啊，這是一種保健食品，也含有很高的營養成分，易吸收易消化。從而幫助男性從自身生成健康活躍的精子。
6樓：
吃狗鞭，虎鞭，羊鞭燉清補涼，食上次效果極好。
7樓：橙果醫生
男人補腎壯陽食物有哪些？
8樓：匿名使用者
如果男性想長期在生活中都達到最佳狀態的話，專家建議最好以食療和養生為主。由於腎為先天之本，又絡屬二陰，故腰痠痛常是腎精虛損病理變化的乙個基本反映。腎精的虧損，最容易體現的症狀是腰膝痠痛，而腎的精氣之充足又是男子保持健壯最重要的條件。
我們可以通過日常飲食的調節，來達到補腎壯陽的目的。下面我們就來介紹下男人吃什麼壯陽
蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。中醫認為，其味甘、鹹，性溫，凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。
泥鰍含優質蛋白質、脂肪、維生素a、維生素b1、菸酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養腎生精功效。有較好的作用。
俗話說：「天上的鵝肉，地上的驢肉。」驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。
中醫認為，驢肉性味甘涼，有補氣養血、安神去煩功效。驢腎，味甘性溫，有益腎壯陽、強筋壯骨功效。
雞蛋是人體性功能的營養載體，是恢復元氣最好的「還原劑」。
鵪鶉肉嫩味香，香而不膩，一向被列為野禽上品。鵪鶉肉不僅味鮮美、營養豐富，還含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。鵪鶉的肉和蛋，是很好的補品，有補益強壯作用。
狗肉味甘、鹹，性溫，具有益脾和胃、滋補壯陽作用。《本草綱目》載，狗肉有「安五臟，輕身益氣，益腎補胃。暖腰膝，壯氣力，補五勞七傷，補血脈」等功效。
9樓：匿名使用者
男性缺精少精，是很多男性朋友不願面對的事情，男性缺精少精，很容易導致夫妻不孕不育。其實，少精只要多吃些補精食物就可以恢復，並不是什麼丟人的事兒，那麼，男人吃什麼生精壯陽呢？下面我們來看看男人生精壯陽的8大食物。
吃什麼生精壯陽
一、吃什麼生精壯陽
少精，是很多男性不願面對的事情，男性缺精、少精，很容易導致夫妻不孕不育，其實，少精只要多吃些補精食物就好，並不是什麼丟人的事兒，那麼，男人吃什麼補精、補精食物有哪些?下面我們來看看男人補精的8大食物。
1、淡菜(又名海紅)
淡菜性溫，味甘鹹，能補腎益精，壯陽斂陰。其味道鮮美，滋補力強。淡菜溫而不熱，補肝益腎，壯陽益精的功效顯著，對於精血衰少、陰虛陽衰的病人療效較好，久食之可斂陰潛陽。
《隨息居飲食譜》說淡菜「補腎、益血、填精……陽痿、陽冷……」
2、鵪鶉
鵪鶉肉性平、昧甘，有補中益氣、養血填精的功效。它的營養豐富，有「動物人參」之稱，由此可見其補益作用之強。其肉味鮮美，老幼皆宜，可用於腎精不足引起的腰膝痠軟，夜尿頻多，以及陽疾、**、遺精等病。
它是保腎佳品。該品不溫不燥、不寒不涼，故應用範圍很廣泛。
3、枸杞
本品味甘，性平，能養陰補血、滋養肝腎、健腎固髓、益精明目，是提高男女性功能的佳果、良藥。歷代《本草》述其有明顯增強人體性功能的作用。《藥鑑》說枸杞：
「滋明，不致陰衰，興陽常使陽舉。」 《本草綱目》 雲：「枸杞子粥，補精血，益腎氣。
」民間有「出家千里，勿食枸杞」之說，也說明其有生精壯陽作用。
4、哈士蟆油
此屬高階強壯滋補品，它是雌性哈士蟆的乾燥輸卵管，滋其具有補腎養精、滋潤養陰的功效。對於體虛乏力、神經衰弱、精力不足、肺虛咳嗽及其他消耗性疾病，有很好的補益和**效果。其一般吃法是取哈士蟆油3～6克，加入清水一碗泡一夜，次日加冰糖適量燉服，或與白木耳一起蒸服。
5、羊腎
即羊腰子。中醫認為，羊腎性溫，味甘，功能補腎氣，益精髓。《日華本草》說羊腎：
「補虛，治耳聾，陰弱，壯陽益胃……」《名醫別錄》說羊腎：「補腎氣，益精髓。」《本草綱目》說羊外腎：
「功同內腎而更優。治下部虛寒、遺精淋帶、症瘕疝氣、房勞內傷、陽痿陰寒……」羊腎適用於腎虛勞損，腰脊疼痛，足膝痿弱，耳聾，消渴，陽痿，尿頻等症。下焦虛冷，陽事不行者，可用羊腎1個，煮熟加乳粉20克，空腹食之。
6、鴿肉
鴿肉味鹹，性平，具補肝腎、益精氣、解毒消癰作用。鴿肉中含豐富蛋白質，以及少量脂肪及無機鹽等。鴿肉細嫩鮮美，尤以乳鴿為上。
因鴿肉補腎益精力強，對老年人腎精不足所致的體弱無力，或腎虛引起的腰膝痠軟，以及消渴症等尤為適宜。健康人食之可保腎。燉全鴿尤適用於腎虛陽痿、**性功能低下等，以及婦女由於氣血兩虛引起的性功能減退。
7、桑椹
桑椹是桑樹的果實，又稱桑果，其性寒味甘。乾果入藥，鮮品作果品食用，有補腎、益肝、滋陰養血之功效。《滇南本草》中說桑椹「益腎臟而固精，久服黑髮明目」。
王士雄的《隱息居飲食譜》中說：「桑椹補肝腎，充血液，止消渴，利關節，解酒毒，祛風溼，聰耳明目，神魂鎮魄。」《本草經疏》說：
「桑椹甘寒益身而除熱，其為涼血、補血、益陽之藥無疑矣。」
8、海參
海參味甘、鹹、性溫。具有補腎益精、養血潤燥、除濕利尿功效。海參是高階滋補品，營養滋補力甚強。
海參營養價值很高，而膽固醇含量卻較少於其他動物性食物，因此有益於高血壓病人。一般多用於腎精虧損、陽痿、遺精、小便頻數等虛勞病人。《本草從新》中曾說其能「補腎益精、壯陽療痿」。
《本草綱目拾遺》說它「味甘鹹，補腎經，益精髓，攝小便，壯陽療痿」。《隨息居飲食譜》中說其具有「滋陰補血、健脾潤燥」之功效，故肺結核咳嗽咯血、老人或產後便秘，亦可食之。
10樓：匿名使用者
吃什麼東西生精壯陽？多吃什麼食物比較適合？ 哪些食物好？
韭菜木耳
壯陽生精食物都是些什麼呢？吃什麼更加實用？需要準備些什麼？
11樓：匿名使用者
多吃些含有蛋白質的食物，例如，雞蛋、牛奶、雞肉等。其次，我們就要是適當吃些含有鋅以及礦物質的東西，提前吃康 爸 爸，一般吃三個月,例如，螃蟹、蝦、核桃、榛果以及牛肉、羊肉等
12樓：摺紙大作戰
日常生活中具有壯陽功效的食物有很多。比如韭菜就有壯陽的功效，韭菜是非常常見的一種蔬菜，又被人稱為起陽草，長期食用有補肝腎，暖腰膝，壯陽固精之功效，但不能過量的食用，過量會傷身體。雞蛋，泥鰍，生蠔，牡蠣，蝦公尺，牛肉，羊肉都有一定的壯陽功效，建議可根據個人喜歡替換食用，均衡飲食，身體才會更健康。
壯陽生精食物都是些什麼呢？平時吃什麼呢？在這求一下實用的方法
13樓：匿名使用者
多吃些含有蛋白質的食物，例如，雞蛋、牛奶、雞肉等。我們就要是適當吃些含有鋅元素以及礦物質的東西，提前吃康 爸 爸三個月,例如，螃蟹、蝦、核桃、榛果以及牛肉、羊肉等
吃什麼食物可以壯陽，生精，補腎
14樓：小雨腹美萊
男人吃什麼水果補腎呢？
15樓：匿名使用者
你好，建議你多吃些：韭菜、洋蔥、花椒、羊肉、狗肉、動物腎、海鮮、豆製品、魚蝦等食物。可以增強體質。積極參加體育鍛煉等都有助於補腎壯陽。
..瑪卡，因其含有獨特的生物活性成分瑪卡醯胺和瑪卡稀能有效地提公升男性體力和生育能力，而被美國科學家譽為天然荷爾蒙發動機。人體週期是28天，考慮個人體質不同等因素影響，一般來說，在服用瑪卡2-4週後會有明顯效果。
在食用瑪卡後精力增強，免疫力提高，性生活滿足感增強，整個人充滿活力。我是買的體恆健瑪卡.
16樓：侯婕林嘉良
如果出現腰膝部的痠軟，尿尿異常，遺精陽痿等情況，中醫認為是腎虛導致，可以進行壯陽的處理，一般的食物有豬腎，桑葚，雞蛋食物，有一定的效果。建議多鍛鍊身體，保持愉快的心情。不要過於的勞累。
17樓：匿名使用者
在食補方面也分很多種，只不過效果來的慢，
18樓：糖拌西瓜皮
韭菜，香蕉，山藥，枸杞
咳嗽不能吃什麼食物呢，咳嗽不能吃什麼食物？
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三 柚子。作為馬潭易購上秋季最受歡迎的時令果品，柚子也受到了大眾的喜愛，但是秋季同樣柚子不能過多食用，因為柚子雖然能夠清熱去火，但是寒涼傷胃，多吃的話會積濕生痰，因此同樣不能過多食用。四 辛辣食物 少辛增酸 是中醫營養學關於秋季飲食的乙個原則。所謂少辛，就是要少吃一些辛味的食物，這是因為肺屬金，通氣...
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