1樓：感情幸福你我他
對於絕經這件事情來說，其實是很多的女生都非常關注的乙個話題，但是如果乙個女性過早的絕經，就很容易導致自己的衰老程度，而且還會引發一些疾病的出現，所以對於女性而言，最好還是不要過早的絕經。
對於絕經之後，會不會衰退的這種情況來說，其實是會的，因為女人生理性絕經是卵巢功能自然衰退的結果，所以大家也沒有必要感覺到很好奇，而是用平和的心態去面對。
因此，想要推遲絕經，我們就應該做到以下幾點：
一、控制好自己的情緒
當我們的情緒不能很好的去緩解的時候，就應該控制好自己的情緒，這樣也有利於自己的身體，同時還可以幫助自己推遲絕經的情況。
控制情緒
二、避免熬夜
對於女性熬夜來說，其實是很傷害自己的身體的，所以大家最好是不要熬夜，這樣才更有利於我們自己的身體。因為在前一段時間的時候，自己因為工作很繁忙，導致自己的作息時間不穩定，以致於自己的例假推遲了乙個多月，所以大家一定要引起重視。
避免熬夜
三、多吃豆製品
對於豆製品來說，其實是很適合女性吃的，尤其是黃豆，可以結合著骨頭來燉湯喝，效果也是非常不錯的，而且還可以起到美容養顏的功效。
豆製品以上這幾點，都是我個人的一些建議，希望能夠對你們大家有所幫助。同時，我也希望各位女性朋友，都能擁有乙個健康的身體。
2樓：風吹過隙
過早絕經的確是女人衰老的表現之一，要注意增加營養，保持樂觀心態，少操勞。
3樓：幸運的蝸想
是有一定的危害的。跟衰老是沒有關係的，我們可以多鍛鍊身體。
4樓：你我愛情像臭臭
是有一定危害，已經過早是會導致衰老的更快，平時應該多注意子宮的保養。
5樓：匿名使用者
絕經對女性來說不算好，絕經後的女性一般都會比較容易衰老。保持身心愉快，會推遲絕經。
6樓：
有危害的，會衰老更早，控制好自己絕經的時間。
7樓：落
有一定的危害，還會一定程度上影響女性的心理。應該多吃雌性激素含量高的食物，多喝豆漿，吃穀物類食品。
8樓：農家小妹婉兒
會變得老好快，面容醜陋，骨頭脆弱，平時要多吃豆類食物。
怎樣推遲絕經，吃什麼推遲絕經期？
9樓：念菡車森
女性有進入了40歲後，是有進入了圍絕經期了。而42歲有絕經的情況的，這也是屬於絕經偏早的年紀的。
如果現在是有潮熱，煩躁等圍絕經期症候群的很明顯的情況的，是可以通過服用雌二醇類的藥物的，這是可以改善圍絕經期的症候群，同時是可以推遲絕經的情況的。
推遲絕經的辦法
10樓：蘭州百合醫院吳
有效推遲女性絕經期年齡的六種方法：
1、增加營養：由於生活水平的提高，女性一般初潮年齡比前半個世紀提前了一些，因而女性朋友的絕經年齡也出現了推遲。因此，欲想推遲絕經期的到來，就得增加營養，尤其要增加蛋白質的攝入量，不僅要多攝入些瘦肉、牛奶，還要多吃些新鮮的綠葉蔬菜和水果。
2、保持良好的心態：如果乙個人經常悶悶不樂，很憂鬱，時間長了會使整個人看起來比較憔悴、蒼老，而積極樂觀的心態則會使人看起來有活力，比較年輕。人生活在社會中。
矛盾隨時會產生，不隨意的事情經常會發生。因此，不斷進行心理自我調節，始終保持良好的心態，對保持青春常駐、延緩衰老是十分重要的。
3、體育鍛煉：乙個人的體質有時候也會決定著患病的機率，有良好的生活習慣和生活習慣比較雜亂的人相比，生活有規律的人會比較健康，患上疾病的機率比較小。這就要求人們根據自己的體質和興趣愛好，選擇適合自己的鍛鍊專案，如球類活動、散步、太極拳、跳舞、氣功等，可以增強體質，增強抗病御病能力。
4、補充適當藥物：我們都知道世界上沒有可以長壽的藥物，而一些預防疾病、間接延緩衰老的藥物還是有的。平時增強體質，有病及時醫治，不使小病釀成大病，不使急性病變成慢性病，就能延緩衰老出現的時間。
5、善於自我保養：有些人的**看起來很光滑細膩，看著比較年輕;而有些人的**則比較黑，皺紋又比較多，就會顯得比較老了。因此，注意**保養十分重要。
應根據自己**的特點(油性、中性還是乾性)來選擇不同的化妝品。
6、保持性生活和諧：性生活和諧也有利於一些疾病的預防，而且還可以促進夫妻之間的感情，保持積極樂觀的心態。而且和諧的性生活能促使性腺、腦垂體、甲狀腺、腎上腺和胰島細胞等內分泌功能保持正常，不易衰退，推遲機體的衰老，故能長壽。
11樓：吉姆兄弟時裝定製
女性絕經的時間是因人而異的，所以就會出現每個人的絕經時間都不一樣。但是更年期是有三個固定的期間的，絕經前、中、後三個階段，女性更年期的結束是以卵巢功能徹底消失來作為乙個標誌的。
12樓：龍捲風媒飾
推遲絕經的方法有以下幾種：
合理安排時間，充足休息；
規律飲食，吃豆製品，吃水果蔬菜；
做一些感興趣的事情，調節身心，充實生活，擺脫煩躁的困擾；
最重要的是服用金巢安，每天2袋，沒有***的，堅持服用一段時間，可以起到保養卵巢，延緩絕經的作用。
13樓：匿名使用者
1、在日常生活中應當注意堅持鍛鍊，通過體育鍛煉可以增強免疫力，提高身體素質，對於預防卵巢衰老，保養卵巢，延緩絕經都具有很大的幫助。
2、心態非常重要，生活中應當避免情緒過於激動，避免過大的精神壓力，避免由於外界因素引發內分泌功能失調。
3、主要的就是服用思妍金巢安來調節，每天2包，堅持服用一段時間，能夠很好補充體內的雌激素,均衡體內的內分泌水平，維持卵巢的正常功能，延緩絕經。
檢查出來絕經，有什麼好方法可以讓它推遲幾年嗎？
14樓：不是所有的認真都對
補充雌孕激素，增加營養，增加蛋白質，補充維生素，補充鈣質，保持愉快的心情，多參加一些體育運動，合理的作息時間，都可以幫助我們推遲絕經的時間。即使出現了絕經，也可以通過鍛鍊身體，讓我們的身體保持健康，渾身散發著魅力。
女人生完孩子以後身體流失非常快，鈣質流失，缺少維生素，缺少蛋白質。女人過度操勞，就會使我們過早衰老，首先就是卵巢衰老，卵巢是管身體內分泌的，一旦內分泌失調，就會造成我們越來越顯老。所以，我們要多增加營養，補充蛋白質，在飲食上多吃一些有營養的東西，多吃一些新鮮蔬菜，和水果。
多吃一些胡蘿蔔，胡蘿蔔裡有豐富的維生素，多吃一些西紅柿，西紅柿可以延緩衰老。每天多曬曬太陽，曬太陽就可以補充我們身體裡所缺的鈣。
日常我們要多參加體育運動，運動能夠讓我們保持良好身材，也會使我們越來越健康。健康身體就能夠讓我們延緩衰老，如果身體機能衰退很快，不妨就去醫院裡讓醫生幫助我們，進行系統調理，**，就會延遲絕經的時間。
15樓：dj林林
第1點要推遲幾年，就是平時應該注意多運動，這樣身體的機能就會變得很強壯，月經就會推遲，第2點就是經常的吃一些有營養的食物，像蛋白質含量很高的牛肉雞肉，這樣也可以讓月經推遲。
16樓：冰奈小姐姐
保持良好的心態，飲食規律，多吃一些紅棗，芝麻，核桃，燕窩等，對女生很好的滋補品，最重要的是作息要規律，多參加鍛鍊，不要熬夜，這些都是很好的方法
17樓：眾鑫星辰麗
首先在心理上不要有太大的壓力，可以長期服用雌孕激素，用以緩解出現的閉經。
女人如何延遲絕經期讓自己更年輕？
18樓：ta00140染
女人要想年輕十歲，就一定要想辦法推遲絕經期的到來。
如何推遲絕經期
1、注重蛋白質的攝入
研究表明，現代女性的初潮比幾十年前的女性有所提前，而絕經期卻推遲了，就是因為現在的生活水平提高了，女人們的飲食上也有了翻天覆地的變化，營養的均衡使得女人看起來不容易顯老。因此，要想推遲絕經期，不僅要吃得好，還要保證營養的均衡，肉類、水果、蔬菜都是要攝入的，特別是蛋白質更是不可忽略。
富含蛋白質的食物有很多，比如瘦肉、牛奶、豆類等等，可根據自己的情況進行甄選。比如，肉吃多了容易引起膽固醇增高，那就不妨少吃點肉，從豆類或是牛奶中獲取蛋白質也是一樣的。
2、增加b族維生素的攝入
國外有一項調查發現，絕經期提前的人往往是一些經常從事體力勞動的人，還有高血壓患者，也會比別人更早地迎來她們的絕經期。而有那麼乙個群體，她們的機體比別人年輕的時間更長，絕經期也來得更遲，那就是愛吃魚的人。
我們都知道，魚肉裡有優質蛋白質，我們在上文也提到應多攝入蛋白質來推遲絕經期。但是一項研究表明，魚不僅擁有蛋白質，還擁有豐富的b族維生素。
3、加強體育鍛煉
往往上了歲數的人都會多多少少地感覺自己腿腳不好，特別是骨質疏鬆，是很多中老年人的痛處。但是，不加強體育鍛煉的人，體質跟不上，很容易生病，而經常生病的人是一定會看起來顯老的。所以，選擇一些適合自己的運動很重要，如太極、廣場舞等等。
體育鍛煉不僅能增強人的免疫力，還可以促進新陳代謝，更新老舊細胞，使人看起來更有活力。俗話說：「生命在於運動。」說的就是這個道理，要想生命力旺盛，就不能自暴自棄地服老。
4、調整好心態
以前人們會說，女人到了一定年齡，就成了「豆腐渣」。但是現在，很多女人的年齡並不是你一眼就能猜出來的，只要悉心保養，多年輕十年、二十年也不是沒有可能。所以，女人一定要調整好自己的心態，不要覺得自己年齡大了，就首先從心理上服老。
人的心態是非常重要的，所謂「相由心生」，就是這個道理。你的心態越年輕，看起來也就會比同齡人年輕。其實，這絕不只是體現在外表上。
良好的心態可以調整體內的激素水平、延緩衰老。所以，越是上了歲數，就越是要給自己找樂子，多培養一些興趣愛好。推遲絕經期，從取悅自己開始。
月經是每個女人甜蜜的負擔，來的時候嫌麻煩，不來又擔心身體出了問題。的確是這樣，一旦絕經，女人就會比同齡未絕經的人看上去老很多。在絕經的過程中，可以多關注一下身體和心理狀況，這是乙個自然的過程。
要想讓絕經期來得遲一些，不妨在平時的生活中多調理，讓它晚來十年，就可以讓自己延緩十年再衰老，這可比所有的護膚品都更實在。
19樓：中周的世界
女性想要延緩絕經期，平時做好這4件事，有效避免絕經期提前光顧
20樓：匿名使用者
1、女性在進入三十歲之後，就應當對自己身體各方面注意保養了，因為女性的機體各功能需要在乙個受保護的環境下生存，特別是肌膚與卵巢的保養格外重要，平時多休息，注意睡眠的時間與質量，可以讓身體的狀態始終保持乙個年輕的狀態。
2、如果想要延緩絕期期，提高營養是根本，主要需要注意提高蛋白質的攝入量，特別是優質蛋白，多吃瘦肉、牛奶及新鮮的蔬菜及堅果。
3、最主要的是服用金巢安進行調理，每天2袋，沒有***的，堅持服用可使絕經年齡控制在正常範圍，長期吃還可保養卵巢，延緩衰老。
21樓：匿名使用者
對於女性朋友來說延緩絕經期就是預防衰老，保持青春活力的乙個最好的方法了，因此對於女性來說日常的護理是非常重要的。
首先，要保持乙個良好的心態，保持乙個平衡的心態，注意少發火，少沉浸在自己的煩惱之中，自然能延緩女性更年期的到來了。
其次，良好的作息習慣也是非常重要的。作息時間不規律就會引起內分泌失調，卵巢的早衰，這一些都會提前絕經期的。
再者，要適當的補充雌激素，眾所周知女性之所以會衰老，就是因為體內的雌激素分泌不足了。補充雌激素建議服用金巢安，每天2袋，乙個星期就會有顯著的變化了，而且無***，長期吃可滋養卵巢，延遲絕經期。
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