1樓：匿名使用者
輕度抑鬱症長期表現為有情緒低落、不合群、離群、軀體不適、食慾不振及睡眠障礙。
自我緩解方法有：平時多學習技術 堅持鍛鍊、努力多外出交際：多觀察多了解、平時整理好自己的想法寫出來、多閱讀書籍。部分患者可恢復工作能力。
輕度抑鬱症以持續的心情低落為特徵。在情緒方面，心情壓抑、鬱悶、沮喪，對日常活動缺乏興趣，對前途悲觀失望，病前的精神創傷常盤踞在腦中，以致精神不振，腦力遲鈍，患者為此感到羞愧和內疚。
在認知方面，注意力無法集中，記憶力降低，思維遲緩，自尊心和自信心降低，自我評價下降，常誇大自己的缺點和失誤，認為自己沒有價值，沒人關愛，並為此自責和自罪。在行為方面，動作遲滯，無精打采，表現為被動、依賴、退縮，不願意與人主動交往。甚至會有自殺的傾向。
輕度抑鬱症有哪些症狀？
2樓：軍事俠
主要表現為心境低落、興趣喪失、沉默少言、記憶力減退、注意力不集中、悲觀消極、睡眠困難、幻覺、妄想、焦慮等症狀。
3樓：初娛
憂鬱症是由於情志不舒、氣機鬱滯所引起的一種病症。其臨床主要表現為心情抑 鬱、情緒不寧、脅肋脹痛或多慮善感、易怒易哭、夜眠不寧以及喉中如有異物梗 阻，咽之不下，咯之不出，但與飲食無關。
4樓：一來pk去
根據您提供的問題考慮出現輕度的抑鬱症，可能會導致他出現一些煩躁不安或者失眠症狀，也可能會對生活喪失興趣或者是缺乏一些安全感的。出現輕度的抑鬱症，這個時候建議可以口服一些抗抑鬱的藥物，在臨床用藥方面可以口服解鬱安神顆粒，或者是口服公尺氮平片等。。
5樓：匿名使用者
輕度的抑鬱症，它這就是不影響工作 學習，生活和社會交往，但是他自己感到痛苦。自己會覺得我就是沒有快樂感，雖然我能夠工作，能夠跟人交談，我的工作能力還很好，但是就是不開心 不高興，沒有快樂 沒有興趣。都是外界環境，比如說我必須去工作，我要領導底下的人，我必須努力去做事情，這個時候我們說它是一種輕度。
6樓：匿名使用者
你好其實輕度抑鬱症就是像我剛才所說的，它都是這些表現。具體說來，可能睡眠不太好了，這個心情沒開心了，原來開心的事情，好像開心的程度變得下降了。原來願意跟朋友外出活動的那個興趣也減少了，原來做事情的動力、精力不如以前了，身體的免疫力也下降了。
然後呢這些情況下來，他有可能勉勉強強能工作，只是工作的質量可能有所下降，這類就相對比較輕度。如果它在發展重度的抑鬱症可能會整個人的頭腦變得很遲鈍，整個人的身體非常乏力，整個人的情緒非常的低落或者是容易哭泣，沒有辦法正常的生活。有些人甚至連自我照料都下降了，還有些人嚴重到覺得是不是有人在議論我啊，在跟蹤我，看不起我，貶低我，類似於這樣的情況，就到了嚴重的抑鬱症階段了。
7樓：京師博仁(北京)資訊科技****
抑鬱症可以表現為單次或反覆多次的抑鬱發作，以下是抑鬱前期的一些主要表現：
1、軀體或生物學症狀：抑鬱病人常有食慾減退、體重減輕、睡眠障礙、性功能低下和心境晝夜波動等生物學症狀，很常見，但並非每例都出現。
2、精力喪失，疲乏無力，洗漱、著衣等生活小事困難費勁，力不從心。病人常用精神崩潰、洩氣的皮球來描述自己的狀況。
3、抑鬱心境程度不同，可從輕度心境不佳到憂傷、悲觀、絕望。病人感到心情沉重，高興不起來，生活沒意思，度日如年，痛苦難熬，鬱鬱寡歡，不能自撥。有些病人也可出現易激動、焦慮、緊張不安。
4、消極悲觀：內心十分痛苦、悲觀、絕望，感到生活是負擔，不值得留戀，以死求解脫，可產生強烈的自殺念頭和行為。
5、病人呈顯著、持續、普遍抑鬱狀態，注意力困難、記憶力減退、腦子遲鈍、思路閉塞、行動遲緩，但有些病人則表現為不安、焦慮、緊張和激越。
所以有抑鬱症表現的情況存在時就要立即引起注意了，及早發現才能及早應對。
8樓：匿名使用者
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抑鬱症有哪些誘發因素？
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如何防止抑鬱症傳染？
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抑鬱症患者就醫有哪些困難？
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輕度抑鬱症
輕度抑鬱症是由患者個體內的遺傳發育（基因）系統存在異常或突變引起的，以持久自發性情緒低落為主的一系列大腦抑鬱症狀。輕度抑鬱症長期表現為有情緒低落、不合群、離群、軀體不適、食慾不振及睡眠障礙。
自我緩解方法有：平時多學習技術 堅持鍛鍊、努力多外出交際：多觀察多了解、平時整理好自己的想法寫出來、多閱讀書籍。部分患者可恢復工作能力。
中文名輕度抑鬱症
外文名mild depression
臨床特徵
顯著而持久的心境低落
伴隨症狀
情緒低落、不合群、離群
疾病簡介
輕度抑鬱症以持續的心情低落為特徵。在情緒方面，心情壓抑、鬱悶、沮喪，對日常活動缺乏興趣，對前途悲觀失望，病前的精神創傷常盤踞在腦中，以致精神不振，腦力遲鈍，患者為此感到羞愧和內疚。在認知方面，注意力無法集中，記憶力降低，思維遲緩，自尊心和自信心降低，自我評價下降，常誇大自己的缺點和失誤，認為自己沒有價值，沒人關愛，並為此自責和自罪。
在行為方面，動作遲滯，無精打采，表現為被動、依賴、退縮，不願意與人主動交往。甚至會有自殺的傾向。
如何區分輕度抑鬱症和重度抑鬱症？
9樓：百度文庫精選
內容來自使用者:秋天的樹1985
重度抑鬱症和輕度抑鬱症的區別
抑鬱症是一種常見的多發的心理疾病，按其發病程度，可以分為輕度抑鬱症與重度抑鬱症。兩者區別主要表現如下：輕度抑鬱症由於外表上無異常，憂鬱性情緒埋在內心深處，本人不一定會自我識別，周圍人包括自己的家屬親人又無法能理解和認識，常常使疾病長時期耽誤，得不到解決，不僅造成本人沉重的痛苦，影響功能發揮，更重要的導致疾病惡化和無意義原本可避免的輕生行為。
輕度抑鬱症第乙個重要特點是存在「內苦外樂」的症狀。這類病人在舉止儀表、言談接觸，外表看來無異常表現，如不深入地做精神檢查和心理測定，忽視精神抑鬱的實質，甚至可以給人一種愉快樂觀的假象。如果深入地做精神檢查和心理測定，可發現患者內心有痛苦悲觀、多思多慮、自卑消極、無法自行排除的精力、體力、腦力的下降和嚴重頑固的失眠，多種軀體不適等徵象。
這類病人常有原因不明的軀體不適感，自己難以排除，雖然服用中西藥物或休息病假、療養、娛樂、喝酒等方法亦無法消除。 第二個特點是社會功能下降。大中小學生可以出現以學習困難為主症各種學習障礙症狀。
學習成績突然下降，聽不進考不出，被家長和老師誤認為思想問題。廠長、經理、白領人員會突然陷入無能為力的消極被動狀態，無法勝任原本非常熟練的工作，思維能力下降。
10樓：匿名使用者
重度抑鬱症的常見表現有哪些？
一、重度抑鬱症表現為患者悲觀的情緒，悲哀，憂鬱，對日常的大部分活動失去興趣或樂趣都是重度抑鬱症表現。食慾差，體重顯著減少，也是重度抑鬱症表現中十分明顯的症狀。
二、重度抑鬱症表現還體現在失眠或睡眠過多，頑固性睡眠障礙已成為本病重要特徵，在早期就具有提示價值。失眠常可出現在所有其他症狀之前，而且睡眠恢復正常，常是本病恢復正常的第乙個徵象。其特徵是無原因的、頑固的、久治難癒、持續時間頗長的失眠，表現有早醒、入睡困難、睡眠淺、易驚醒、半夜醒來後無法再入睡等。
三、顯著減緩或激越；感覺自己沒有價值；思維和集中注意的能力降低，健忘；反覆想到死，有自殺的觀念或舉動也都是重度抑鬱症表現中十分突出的症狀。
11樓：匿名使用者
判斷輕度抑鬱症標準主要依據一下幾個方面： 1、在兩個月或更長的時間內，他／她沒有一天處於正常狀態那麼重度抑鬱症的症狀有哪些呢？看看下面的情況是否存在 2、有抑鬱心情或有其他幾種症狀（像食慾發生改變、睡眠結構發生改變，自卑）持續時間超過兩年且這些症狀並沒達到重性抑鬱症的程度； 3、體重增加或減少（在不節食的情況下） 4、食慾的改變 5、睡眠過多或過少 6、坐立不安、沒精打采 7、感覺自己沒有任何價值，羞愧和內疚 8、無法集中精力，無法做決定 重度抑鬱症的另乙個表現就是患者的做事方法和患病之前不同，這些症狀會帶來壓力，也會影響患者的家庭生活和工作。
12樓：匿名使用者
輕度抑鬱症會出現悶悶不樂，心境低落，自卑，抑鬱，注意力也不集中，反應遲鈍。患者自己也不能控制自己的思想行為。嚴重的會出現，悲觀厭世，睡眠過多或者失眠多夢，睡眠淺，吃飯沒食慾，體重明顯下降，整日沒精打采消極，容易健忘，感覺自己沒有價值，總是想到死，有自殺的想法
13樓：匿名使用者
輕度的：精神不振，遇事悲觀，失眠等等。重度的：精神恍惚，臥床不起，有自殺傾向。
14樓：匿名使用者
輕度的：有點相死 重度的：十分想死
輕度抑鬱症怎麼治，輕度抑鬱症怎麼治
在 方法上，一般強調以藥物 為主的綜合 對於輕度 中度的患者而言，可以採取心理諮詢與 而對於嚴重的抑鬱症而言，不僅強調盡早開展系統的藥物 而且最好是到精神科醫院進行系統 除了接受醫生的 以外，患者自己也可以根據自己的情況，採取一些積極的措施。以下的建議是專門研究抑鬱症的專家為抑鬱症患者提供的自療指導...
輕度抑鬱症的緩解方式
1 運動 很多患有抑鬱症的人經常在高壓下工作，如果調控不好容易出現抑鬱發作，所以工作之餘可以約上幾個好友一起到郊外散散心，或者一起打打球 跑跑步等，這不僅可以使我們的身體得到很好的鍛鍊也能讓我們長期壓抑的心情更好的釋放。2 飲食 任何疾病的飲食是重中之重，抑鬱症也不例外，每餐的飲食要注意營養均衡，避...
輕度憂鬱症如何改善，輕度抑鬱症的緩解方式
很常見的都市病,不可否認我也有,但是我偏偏認為我沒有。不要在不知不覺中給自己下暗示，告訴自己有病，這樣完全沒有好處，一天到晚想著自己有病病情一定得加重。不要經常讓自己乙個人呆著，生活作息要規律，不要沒事唉聲嘆氣，你沒事的。不過是一時的情緒不穩定而已。憂鬱症被稱作是 心靈的感冒 既然是 感冒 很快就會...