頓頓吃面會出現營養缺失嗎，每天頓頓都吃麵包對身體有什麼好處壞處

1樓：匿名使用者

40年來，他幾乎頓頓吃麵條

俗話說：「蘿蔔白菜各有所愛」。但遵義有位年愈古稀的老先生十分鐘愛吃麵條，據其家人和鄰居說，他40年來幾乎頓頓都把麵條當成主食。

近日，記者接到遵義市民章先生打來的**，稱其父親40年來每頓都吃麵條，且極少另外做菜。

為此，記者拜訪了今年已71歲的章老先生。據老人說，他曾經是鐵道兵，2023年退伍後來到遵義一軍工企業工作。不久，章老先生的愛人因病去世，他帶著不滿2歲的兒子共同生活，一直未娶。

「最初吃麵條是因為家裡沒人做飯，當時自己並不喜歡吃麵。」章老先生說，「但時間長了，我就只喜歡吃麵條了。」在兒子的記憶中，家裡的食譜一直很「專一」——上頓是麵條，下頓還是麵條；早餐是麵條，宵夜也吃麵條。

不過，章老先生煮麵條也有講究：為力求營養均衡，他每次煮麵時，都要洗淨白菜、番茄等蔬菜放進鍋裡一起煮，有時候也會切一些肉片放進去煮，然後連麵湯一起喝掉。後來，兒子逐漸長大了，為了孩子的健康，章老先生便到食堂給兒子打飯菜，自己卻一直堅持煮麵條吃。

老人廠裡的同事和鄰居們說，廠裡聚餐或有同事請客吃飯時，章老先生幾乎每次都會單獨要求煮碗麵條來吃。如果沒有麵條吃，他就簡單應付一下，回家後繼續煮麵吃。如今老人和兒子、兒媳共同生活，但每次卻都幾乎不吃桌上的菜，而是只吃自己煮的麵條。

為此，家人勸過他多次，他卻堅持「偏食」。

老人說，廠裡每年組織的體檢表明，自己的身體健康，這要得益於他獨特的將蔬菜、肉類和麵條一起煮食的獨特方法，而且從不「一次吃個夠」，每頓都只吃七八分飽，一天頂多加一次餐，而且也不會吃多少，得讓胃充分地休息好，否則很容易消化不良。

「這些年來，我最大的收穫就是生活費比別人低。」談到自己的偏食，這位「固執」的老人笑著說。

2樓：閒擲葡萄

一、如果天裡沒有什麼油水、沒有肉蛋之類，可能會造成營養不良；

二、如果愛吃麵，那可以改變做法，在裡面加些肉、蛋、菌類、豆製品之類，即好吃，又有營養；

三、平時的膳食還是以多樣化為主，公尺飯、麵條等都要吃，配以多種菜餚，才能營養全面。

3樓：胡說大本營

不會造成營養缺失，相反麵食的營養比公尺高得多。

4樓：年年_為誰生

肯定會啊，面裡面最多的是澱粉，雖然面的種類很多，並且還有些其他的物質，但是那些都不足以補充人每天體內營養物質的需求，偶爾吃麵還是可以的，最好是吃粗糧面，手擀麵，而且，面的ph是弱酸性的，經常吃面會影響人的ph值，人的身體ph處於弱鹼性是才是健康的，所以，面還是少吃為好，希望能對你有幫助。

5樓：

麵條的主要營養成分有蛋白質、脂肪、碳水化合物等。麵條易於消化吸收，有改善貧血、增強免疫力、平衡營養吸收等功效。建議加點蔬菜，就不會缺少營養！

6樓：從黑暗中回來

營養是和飲食掛鉤的，面的主要成分是澱粉，補充不了蛋白質和維生素，更補充不了人體所需的微量元素，比如：鐵，鋅等。

所以如果光吃麵條營養肯定會缺失的，建議在面裡面多加一些配料，比如適當的肉類，蛋類，蔬菜類等，平時偶爾可以吃些水果，這樣營養就不會缺失了。

7樓：請按照

很高興為你解答，也感謝你來問我。

吃麵是可以的，但也要多種維生素，微量元素一起補充，而你吃過水面，就有很多的碳水化合物和無機鹽。

你吃其他面會為你補充葡萄糖，脂肪，等。

這些都沒有問題！但是千萬不要一直吃速食麵！因為它沒有營養，它油脂超標，鹽份超編，所以自己吃手擀麵還是不錯的，記得要搭配各種蔬菜。

純手打~

請採納~

8樓：仙女在凡塵

不會啊，除非你吃光面。配菜不一樣就沒事的。

每天頓頓都吃麵包對身體有什麼好處壞處

9樓：天文風

營養不夠。。。。。。。。。。麵包的營養不如公尺飯和饅頭、花卷高。。。。。。。。。。。