1樓：小王老師愛教學
運動後大量出汗，隨汗排出的最多的是什麼？是鈉嗎？
跑步出的汗裡都是什麼？跑步消耗脂肪嗎？從**排出？
2樓：天天濰坊
跑步出的汗一般是醣類分解、人體能量發散出的汗，不會消耗脂肪的！甚至初中生物就有。在極端情況下，比如流落到荒島，又困又餓，食用醣類消耗完，才會消耗脂肪，脂肪消耗完也是同樣的途徑排出。
有的成了熱，有的成了水。脂肪熱值高。
3樓：清新小鳴
跑步是消耗脂肪的，一部分被身體吸收為能量消耗，一部分成為熱量和汗水排出體外。任何過量運動都會消耗人的體力，其實就是脂肪，脂肪是一種能量的儲存，這裡所說的跑步**應該是有氧型，就是慢跑，呼吸調勻，半小時以上或者一小時以上會有極多的熱量消耗，並且全身運動，各部位平時堆積的脂肪都會被使用並燃燒。
4樓：匿名使用者
拉倒吧，運動能不能**和多長時間能**和個人有關係，**的主要是由於心率高達130每分持續15分鐘以上就可以達到**的效果，你們這些人就知道抄別人的，不懂亂回答，服了
運動時出的汗是水分還是脂肪
5樓：陰暗的想法
運動時出的汗主要是水分。
汗液98～99%的成分主要是水，其比重約介於1.002～1.003之間，ph值4.
2～7.5。nacl約為300毫克/100毫公升。
1～2%為少量尿素、乳酸、脂肪酸等。
6樓：八卦小姐e娛樂
汗水就是汗水，它是是由汗腺分泌的液體不是脂肪。
出汗只能迅速降低體溫,但不會直接消耗脂肪。流汗消耗的是水、鹽分和礦物質，而不是脂肪。當人在運動前喝了很多水，或者這一天都有攝入很水的話在運動時就會流大量的汗水。
出汗和燃燒脂肪之間沒有必然聯絡，所以也就和**沒有必然關係。事實上，運動的持續時間和強度才是衡量卡路里燃燒的最重要的兩個因素。如果想要通過運動而達到**的效果，與其關注自己出了多少汗，不如在做運動的同時，延長運動時間、提公升運動的強度。
擴充套件資料：
運動前後正確喝水的個方法
1、運動前先補水
如果不想在運動中或是運動後脫水，可以採取運動前2個小時先提前喝水的辦法。這是因為運動前喝水可提高身體的熱調節能力，降低運動中的心率。值得注意的是，運動前補水需要提前2小時喝，因為需要給腎一定的代謝時間，這樣腎才能將多餘的水分從身體排出。
2、運動過程中的補水
3、早晨運動需要先補水
很多人喜歡在早晨進行身體鍛鍊，這樣一天都會感到神清氣爽。但是你可能不知道早晨鍛鍊需要在鍛鍊之前就要補充水分，因為經過一夜的休息人身體內的水分已經被代謝的所剩無幾，這時如果讓身體在缺水的情況下運動，很容易脫水。
4、補水不易溫度過高或過低
不管是白水也好專業的運動飲料也罷，即便是大熱天進行完運動，也不要急著找一瓶冷冷的灌下;當然過熱水的也不好，會增加出汗量，也會讓身體不舒服。一般溫度在8~14℃是最合適的，也就是普通常溫的溫度。
5、不要一次喝太多
「運動過後就是需要補水」這個觀點是沒錯，但是一次補充太多的水分也是對身體不利的，補水的最好方法是少量多次，運動中每15~20分鐘補充150~200毫公升，每小時的總飲水量不超過600毫公升，這樣既可以保持體內水的平衡，又不致因為大量飲水增加心臟和胃腸的負擔。
7樓：來自卷橋客觀的四葉草
運動時出的汗是水分，並不是脂肪。出汗只能降低體溫，並不能直接消耗脂肪。
運動流汗消耗的是水分、鹽分和礦物質。
8樓：匿名使用者
呵呵 樓主想**吧 我來隨便說下
其實汗水也分幾種的 一般情況下在你飢餓的時候才會出現的 也就是**的重點
人飢餓過後 也就是當天你吃的東西轉換成能量用完了 接就來就是通過你的腺體和脾來轉換能量 但第一次消耗的不是自身的脂肪哦 而是你的血糖 但是最多只能維持半個小時 之後用完便才是消耗你的脂肪來轉換成能量的 呵呵 所以都分先後順序的
但要注意的是 1.運動中千萬不要扇風扇 不然全是冷汗 也就是消耗血糖 畢竟燃燒脂肪要熱量的 2.中間堅決不要吃任何零食 不然對身體不好 尤其醣類 ....
呵呵 希望對你有所幫助的 願你開心~！
9樓：日常養生課堂
健康 養生 ** 呼吸 脂肪，呼吸**法並不是空穴來風，相比流汗，呼吸減脂更有效。
10樓：匿名使用者
汗水。。。。脂肪是消耗後轉化為能量的，基本不可能從汗腺排出來
11樓：匿名使用者
絕大部分是汗水，有極少量的脂肪。脂肪是在你運動時在體內燃燒，就如車裡的汽油。
12樓：軍火庫司令員
當然是水分啊，脂肪的燃燒是在體內，肉眼看不到的。
13樓：捨不得當戀人
出汗只能迅速降低體溫，但不會直接消耗脂肪。流汗消耗的是水、鹽分和礦物質，而不是脂肪。 所以，鍛鍊時出不出汗同是否消耗脂肪沒有關係。
出不出汗不能用來衡量運動是否有效。因為汗腺各不相同，分活躍型和保守型兩種。有人屬前者，有人屬後者，這取決於遺傳。
所以，跑步時即使有時不出那麼多汗也不用擔心，只要能堅持達到有效時間，就可以燃燒脂肪，將脂肪轉化為熱量消耗掉，實現**目的。同理，如果出了很多汗，但運動時間時間太短，不過是消耗了大量水分，脂肪還在那裡沒有什麼變化，等你把水分補充上後體重又恢復了。
天氣熱出的汗水和運動出的汗水有什麼不同？裡面有什麼不同的物質？
14樓：匿名使用者
天熱出的汗僅是體內多餘的水分，而運動出的汗包含了脂肪、無機鹽以及其他廢物
15樓：匿名使用者
哈,運動就是好,管它什麼樣呢,呵呵
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